lulu, ako su tis e spustila maternica ili mjehur za to postoje vjezbe, no to ti mora utvrditi neko ko je educiran za to pitanje.
sto se tice naslag na trbuhu, paaaaaaaaaaa ja ih imama jer ih slazem kao sto svi kazu za stolom, a ne zato sto vjezbam trbusnjake. zato razmisli o tome sto jedes. ja tesko mogu.
sto znaci da trcis jednom tjedno?
mozda da procitas prvu stranicu gdje ima niz navedenih programa koje mi vjezbamo. mozda si nadjes neki koji ti pase, pa ako si kucni tip pocnes vjezbati. a ako ti je draze van kuce pitaj trenera na mjestu gdje se odlucis.
no prvo utvrdi da nemas spustenu maternicu ili mjehur ili pak dijastazu trbusnih misica. ovo zadnje mozes i sama, o tome je pisano na
ovoj temi
spajalica prvotno napisa
Prvo se moram pozabaviti problemom medicinski da iskljucim (ili potvrdim) sto je ili nije.
