jutro svima! nemojte sve zbrisati na fejs!!! ja imam ovisnički potencijal i navučem se lako. na fejs ne želim.
jutros jedan divan upper:
renegade row
elevated PU
chest press
biceps curls
triceps extensions
chest fly
dipsevi
i još je bilo nešto, ne sjećam se.
gluteusi me užasno bole, valjda girja i trčanje. danas guzica odmara, rade ruke :D
 |
|||
