-
Imate link na prosloj ili pretprosloj stranici sto sam stavila.
Pavel objasnjava vjezbe s girjom.
anci, evo ti ideje za nove utege 
Push up + row 2x (sklek, row L, sklek, row R)
Knee to elbow u planku L/R
reptile u planku (bez skleka)
Skok (mislim, da dodjes u stojeci polozaj, ne skok u smislu jump, ak me kuzis)
Deadlift 8x
shoulder press 4x
bw lunge 8 alt
i tako 12 rundi. Ja sam radila sa 2x7,5kg
Posljednje uređivanje od zhang : 16.04.2015. at 20:43
Pravila pisanja postova
- Ne možete otvoriti novu temu
- Ne možete ostaviti odgovor
- Ne možete stavljati privitke
- Ne možete uređivati svoje postove
-
Pravila foruma
