Ne stignem čitati sad, samo vidim da Magriz kreće za Ri.
Magriz draga mislim na tebe i držim fige velike ko kuća!!!!!!!!
Imaj na pameti pace, navijam za tebe
Ja sad brzinski trčim na mrkat da se opskrbim za tjedan, jer se ide bicom na Sljeme sa mm!!!!!! Jeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!
Jučer je bio upper:
Buy in 100 swing (16kg)
3 runde (1min rest između rundi):
10/10 Renegade row (2x12kg)
10 chest press (5kg)
10 biceps curls (5kg)
10 shoulder press (5kg)
10 dive bombers
10 triceps extensions (resistance bands 8,9kg)
10 chest fly (resistance bands 8,9kg)
10 dips
10 wide grip lat pull down (resistance bands 8,9kg)
10 kneeling ros (resistance bands 8,9kg)
Buy out: 5 min plank (onaj sa promjenama poza svakih 15sec).
 |
|||
