Citiraj vikki prvotno napisa Vidi poruku
Skulirana, sve stoji što si rekla, ali oblik mišića je dan genetski i ne možeš ga puno promijeniti, može biti veći ili manji (ovisno o vrsti i intenzitetu treninga), ali ne može biit drugog oblika. Tipičan primjer su listovi . gastroknemijus, onaj tko ima jake listove nema šanse da ih izduži ili učini manjim, može jedino mjesecima ležati u krevetu da atrofiraju. Zato se i radi cijelo tijelo i ima sto vrsta fizičkih aktivnosti kojima se može više ili manje preoblikovati figura.
To da pilates i obično istezanje mogu izdužiti mišiće je u biti mit (i ti tzv. vretenasti mišići, ili si takve građe ili nisi), točnije krivo je shvaćeno. Ja ili npr. MB nikad nećemo imati "vretenaste" mišiće kao Anci, da vježbamo ne znam kako ciljano. A netko drugi npr. ne može imati ovako okrugli gluteus kao ja :D može ga povećati, ojačati, ali svoj oblik ne može bitno promijeniti.
vikki dijelimo okrugli gluteus btw ja ga baš volim.

u načelu se slažem s tobom al kad nekom pojačanom sportskom aktivnošću previše pojačam određeni dio tijela, ja ga mogu nekom drugom "ublažit" npr plivanjem.
Zato ne idem na step jer je on fokusiran na noge a ruke ko da i ne rade, meni takav trening ne odgovara.

Znači sve pomalo ujednačeno.

Ma mi smo tako neodoljive da nema smisla da sad cjepidlačimo