ok
ovako, nisam ni nutricionistkinja niti imam nešto iskustva s dijetama
ali da idem smršavit, tj smanjit kalorijski unos, glavna filozofija bi mi bila: smanjiti hranu koja sadrži puno kalorija a malo nutritivnih vrijednosti
dakle, sve sa šećerom i bijelim brašnom za početak

kad zamišljam niskokaloričan obrok, zamišljam prije svega povrće. kako stojiš s njim? sad je sezona mlade blitve i špinata, toga možeš pojest koliko hoćeš, nema puno kalorija, a ima puno toga korisnog. to mi je puno bolji prilog uz meso, ribu ili jaja nego bilo kakav krumpir, i bolje da ga ne voliš