 |
|||
Lili drago mi je sto si se pocastila! Vecerasnji hiit wo preuzet sa facea,sa one girly fit.ali prepolovljen na pola.dakle svaka vjezba 20 sek/10 sek odmor po 4 puta (umjesto njenih 8).skok cucanj,skakajuci iskoraci,jumping jack cucanj, burpees i mount.clim sa sklekom. i za kraj moj dodatak po 30 ponavljanja trbusnjaka..pa lakat koljeno.most na jednoj nozi,podizanje nogu.eto gac.
U letu duplic petkom
Lili uzivaj.
Ola, cure!
Malo sam se odmakla s teme, nista posebno, samo sam osjetila malo zamor i potrebu da se maknem i malo ne pisem.
Ne znam ni sad hocu li redovito pisati, no osjecam da mi fale neke cure odavdepa sam morala doci skicnuti sto rade!
Sretna sam zbog novih trkacica :jeeej: i sto ste i dalje sve ustrajne u vjezbanju.
Ja sam i dalje redovita. S razlikom da me vise nije briga koliko brzo trcimjer mi je to postalo opterecujuce. To mjerenje.
Sad samo trcim, bolje je.
Cekanje pred glazbenom skolim kratim trceci po okolnim ulicama. Vise mi se ni kci ne zgrazava, prvo ju je bilo malo sram zbog drugih roditelja koji dolaze "normalno" obuceni.
Neki dan sam ja bila direkt s posla u haljini i cizmama i bila je jako sretna sto sam dosla po nju takva :D
Druga stvar- mala je krenula na plivanje pa plivam u traci do nje sto mi je genijalno otkrice! Dva outa tjedno super aktivnosti, a oko tebe mladici sa six packovima!
Ostale dane vjezbam zuzi ili neki homemade. Super su mi novi zuzini lufted butt. Dupe otpada.
Ubacuje sad svako malo 100 svingova u komadu i meni je to tesko :D iako sam napravila tri puta to.
Citam slabije jer sam si uzela nesto debelo :D za sto teba vise od tri stranice u danu pa to zvacem vec preko mjesec.
Serije pobozno gledam.
Pijem kavu s danci.
To je to od nevjezbalackog zivota :D
Pusa svima!
Flopi, ako mozes, potrazi si negdje zcut program. Svidjet ce ti se i traju taman koliko trazis. A intenzivni su. Radi ih zuzi, naravno
Ako ne mozes naci, javi mi se
Anci
tako me razveselio tvoj post
baš danas završavam 6w6p
hvala na preporuci
super za trčanje
I plivanje
Lili super ti je stvarčica!
mb ti si čudo, bravo
poticajna majka
ma bravo za sve vas vrijedne!
jučer sam bila na nekom druženju
I tako, nakon kave, neka luda čežnja za baklavom se javila
odem do slastičarne, naručim baklavu, pogledam u jednu divnu šaumrolu pa naručim i nju...
i još pola prijateljičine bohem kocke smažem
al su bili fini, baš sam guštala...
Ovo mi je najdrazi post zadnjih nekoliko dana.flopica prvotno napisa
odem do slastičarne, naručim baklavu, pogledam u jednu divnu šaumrolu pa naručim i nju...
i još pola prijateljičine bohem kocke smažem
al su bili fini, baš sam guštala...
Anci
Anci, sto citas?
Cesto skicnem onaj citalacki topic, za pokupit ideje.
Trenutno J.Barnes: Osjecaj kraja.
Imas kakvu prepkruku?
tang, bila sam do Ljevaka.
Nova finska gramatika - 100 kn.
Uzela sam Karte za izgubljene ljubavnike za 40 kn.
anci <3
umirem na dijete koje te se srami
bravo za plivanje
flopi
nisam vam rekla da sam prije pilatesa bila na kolacima s cimavicom
danas trcanje, bas se veselim!
Posljednje uređivanje od malena beba : 24.10.2015. at 09:19
Citam Korekcije.
Ljetos sam citala dosta toga dobrog:
Noseni valovima.
Ja volim kad su knjige onako bas dobro pisane, kad nema banalnih recenica i kad su tema medjuljudski odnosi.
Teske teme me ne odbijaju.
Kad nije crno bijelo, kad ni likovi nisu takvi.
Ovo je roman o odnosima u braku, malo izvan braka
Fali mi pola posta?!
Potamnjivanje- jako dobra, ali jako teska i opterecujuca knjiga.
John Green
Alaska i Greska u nasim zvijezdama- dusu isplakala i na filmu i na knjizi.
I
Ovo zadnje sam jela s muzevom bakom cesto. Ona nas je napustila pred par mjeseci i tesko mi je i jesti saumrole da se nje ne sjetim
Baka je muzeva, ali toliko sam se vezala za nju kao da je moja.
Anci moja
Maruska, rasturas sa po dva wo!!
mb zakon si mi!
flopi i ja sam sinoc mlatila po slatkom!
ivanas drz se!
Lili super za sat
Ja sam i dalje u outu
Ajd, bar su kile bolje no ikad - 60
Al jedva cekam opet poceti
Narucila i od mm-a bucice od 5 kg
ginger sta je kod tebe problem? nemas vremena za vjezbanje ili?
anciiii <3
svrati obavezno ponekad, imam nekih pitanja i gledam jučer - nema girjašica na temi
a ja se zapenalila i još odlučila pretplatit na zuzi, počev od sutra
sad ne stignem tipkat, mala bolesna i potrebita, i još sam se ubacila u neke extra curricular activities, uf..
kupila prije pola sata
al ne zove se bez razloga mali sajam
Curke
hvala odusevljena sam Garminom al seljo beljo nisam skuzila da je naljepljena naljepnica na ekran pa sam ljuta ko ris dosla na trening danas tipa smrznut ekran reklamirat cu ga ha ha ajme bruke nevidjene.Danas slijedi podesavanje postavki jer sinoc nisam ista uspjela od etikete ha ha
Vrijeme je prekrasno za trcanje, jutros otrcala po nasipu 16 km pejs 6:03.predobro
Anci jako mi je drago da si se javila
Ginger ode sama s mizem i vrati se s musulfiberom
Tang
Daaa, pretplati se!
Ja sam napravila neki super trening by zhang, setala s djecom i sad se idem uvaliti. Gledati seriju ili citati, vidjet cu sto me inspirira vise.
Obozavam ovakve dane.
lili
ja sam imala preko jedne fronte u kuhinji naljepljenu onu foliju preko godinu dana. jos sam bila ljuta sta smo taj aparat stavili nakon god dana i kako je bas ta fronta izgrebana i bez laka
maloprije 7 km.
sad cu kao i anci, seriju ili knjigu vidit cu. sama sam kod kuce ali ja sam frik pa ne volim bit sama
MB sestro po etiketama ha ha
bravo za 7km.
javi mi svoj mail na pp pa ti posaljem neke programe trcanja za koje si pitala.
anci
mislim da cu za dva tjedna u zgb, kava obavezna! povedi i te sa six packovima
ja sam i danas radila sedam sati, a tako savrsen dan je bio
pa shopping poklona i pravljenje kolaca, roditeljima mi je sutra 40 godina braka
sutra cu zato na selo, u prirodu
trcim, ali zbog obaveza malo doma vjezbam, moram pojacati...
Posljednje uređivanje od summer : 24.10.2015. at 23:17
Moj sinocnji trening odraden sa djecom,na podu, medju svim igrackama. Igrala se sa njima pa se uhvatila kako dizem guzicu u most,klinci se zabavljali oko mene i po meni!i tako 20 ovih pa 20 onih i ja bome odradila ful vjezbi za guzicu i trbuh.cak mozda i vise nego inace!nije bio onaj trening sa pocetkom i krajem kak se spada al danas boli dupe!
tigric super
summer i mojim roditeljima je danas godisnjica braka, 5 manje nego tvojima
Nije mi se dalo trcat pa sam napravila zwow #59
Meni je na nozne prste pao lonac
Bravo za sve vrijedne vjezbacice!
Anci
Mene je uhvatila stara boljka pa sam se privremeno odmaknula od utega, a priblizila istezanjima i brzom hodu.
Danas 5 km, 38 min.
joj, anamar, leđaspominješ hod i istezanje, pa barem nije krevet. nadam se da će brzo proć
spajka, ajoj za prste! nadam se da si dobro ohladila
tigrić bravo za trening!
A sad malo o mom autu
od danas sam zuzka pretplatnica
oduševila sam se kad sam vidila da ima početnički program, ali sam bila dovoljno hrabra da preskočim bar prvi tjedan, tako da sam odradila beginner cardio#2
i taman se lijepo ispuhala od malo i napornog vikenda i potrebite djece
najbolje radim cardio kad me netko iznervira
Žene drage kojim jezikom vi pričate? Lili mi je predložila da dođem na temu, jer kukam da sam debela. Što i jesam.
E sad bih ja imala sto početničkih pitanja.
Ali za početak nešto o meni :D
Ne volim vježbati, ne da mi se, muka mi je od znoja, volim ležati.
Jel ima ovdje netko tko ide na jogu i jel smatrate i to vježbom?
lavko, ne brini što ti je sve čudno, to je normalno
za početak, pročitaj prvi post na temi, pa ti možda bude nešto jasnije (ali i dalje ti neće sve bit jasno, neke još ni ja ne razumijem, nakon 10 mjeseci
što se tiče ne volim vježbati, volim ležati stanja - razumijem te. meni je bilo jako strano pokrenut se i radit nešto što mi u tom trenutku nije ugodno (pogotovo u početku), i dan danas mi je teško preći zonu ugode. ali iznenadila bi se koliko se čovjek promijeni! samo treba odlučiti i jedno vrijeme se natjerati, jedno jutro se probudiš s riječima "samo nek netko stane između mene i vježbanja danas!"
glede joga, ona je super i divna i krasna i ja je jako volim
s njom ćeš ojačati leđa i ispraviti držanje i to će ti pomoć oko nošenja male
ali nećeš smršaviti
za mršavljenje ti treba malo intenzivniji program
većina stvari koje mi vježbamo su tzv hi intensity, što znači pojednostavljeno da ne troše kalorije samo dok vježbaš, nego i neko vrijeme nakon vježbanja
ili slikovito: u maloj boci špirit stoji
trebaš definitivno imat nekog skakanja, odnosno cardio vježbi, uz vježbe snage
e, da, gore spominjem malu bocu jer često ne traju previše dugo, evo ja sam večeras vježbala 15 minuta
a sad imam osjećaj da neću zaspat 15 sati :vjevericanaspeedu:
OK. Idem ja pročitati prvi post onda najprije.
Hvala na odgovoru, drago mij e da razumiješ moje stanje ležanja
Ja sam jaaako spora osoba, pa će mi trebati neko vrijeme da se pokrenem. Ali toliko sam sad ljuta na sebe da me to pokreće.
Par puta sam išla i trčati - mislim, trčati...to je bilo minuta trčanja, pet minuta umiranja. Ali jedino kad mogu je navečer a navečer ne znam kakve su prilike u kvartu, malo me i strah.
Super lavko da si nam dosla na temu. Puno glava bit ce puno ideja.
ni ja ti ne razumijem pola toga a tu sam 7-8 mjeseci
da prvo razjasnimo jel bi se lakse pokrenula sama doma uz vjezbe ili uz neko vodstvo u nekom aerobik centru?
pitam te jer mi se cini da ti treba vodstv o netko tko ce te pokrenut. A opet nije svatko za sve.
Za trcanje su ti super skole trcanja al one sve uglavnom pocinju u ozujku.spominjem ti trcanje zato sto se trcanjem gubi najvise kalorija a opet treba ti nesto sto odgovara tebi i t om temperamentu.zato pisi nam malo vise o sebi
Tigric anamar mb i tangerina bravo!!! Tigric super za inovativnost!
Spajalice zao mi je prstiju nadam se da ce biti dobro.
ja sam cure pocela razmisljat da odem u ovoj godini na svoj prvi polumaraton buduci da nisam uspjela otici ni na zagrebacki ni ljubljanski a mislim da sam zrela za polumaraton.
Kad uplatim startninu onda cu moci reci da idem, jos nisam uplatila nista.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 25.10.2015. at 22:45
Eh da lavko i jos jedna bitna stavka kako ti se lakse organizirat 4-5x tjedno po 15-20 min ili 3xtjedno po 45-60 min. Javi.
Anamar
Spajka
Lavko dobrodosla!
Tangerina bravo! Bas mi je drago sta si se preplatila! Javljaj dojmove
Lavko dobrodosla!
Spajalíca, nadam se da je lonac bio prazan.
Tang bas super za Zuzi.
Ledja su, pokretna jesam, ali moram pripaziti. Vjerujem da ce brzo proci.
Nisam vam se stigla pohvalit da smo u klubu dobili besplatno krasne kvalitetne majice od Nike-a dugi rukav i čarape za tračanje (Nike nam je sponzor).
Jedina zamjerka je što su i majica i čarape crni (šta'š površna), nisu lijepe ljubičaste boje ko Garmin mi
al kako kažu poklonjenom konju se ne gleda u zube.
Želim uložiti službeni prigovor što se o knjigama piše na temi o vježbanju!
Sasvim slučajno sam to našla, a volim čitati tko što čita.
Odnosno, slobodno pišite ovdje, ali onda još kopirajte i na Što čitate.
hahaha Jurana, tako sam se ja iznenadila kad sam došla, da ovdje ima više recepata nego na što danas kuhate
i serije se komentiraju
Ja sam jučer počela čitat Novu finsku gramatiku, super je!
A gledam The leftovers i The good wife
ne kuham baš, mada sam u subotu kod frendica pravila one ever so popular ružice od jabuke, donijela sam sastojke i kod nje sve radila, što smo zaključili da je još bolje, cijela je priča bila još uzbudljivija
ja ne stignem gledati sve sta bi htjela. pocela citati ''djevojka iz vlaka'' (ili u vlaku? :misli
danas pilates, bas se veselim. vjerojatno vise nego cimavica
Posljednje uređivanje od malena beba : 26.10.2015. at 09:39
ovo nisam stigla sinoć komentirat
trčanje za početnike i ide jedna minuta trčanja, dvije minute hodanja. tu ti mogu više reći cure trkačice, ali izrazito je nepreporučljivo krenut prebrzo i prenaglo, jer može doć do ozljeda.
Sinoc rest day.bili kod bake. Tovili se.hm..hm...
Al kupila na krpicama trapke vel 36 i stoje mi suuper. Nema bolje motivacije!!!
tigrić 36! super, koliko si visoka?
Oko 163,164 cm. Nikad neznam tocno. Imam 54kg. Aman taman!
džepna venera
ja sam 165, 57 kila, i ne bih baš htjela smršavit u globalu
one jastučiće koje sam spominjala da zamijene veći mišići
ali nije mi to uopće više motivacija, više osjećaj
i to kako se generalno osjećam energičnije i snažnije ako redovito vježbam
i taj izazov, da rasturim neku vježbu koja mi je prije bila teška
Mene izluđuje činjenica da svaki dan prosjedim 8+ sati u hlačama koje mi ulaze ne samo u guz*** već i u ....!!!
U subotu wo1 i wo2. Nedjelja ništa. Ali ciejli sam tjedan bila poprilično disciplinirana.
Danas - ispočetka.
lavko dobrodošla!
Lili ako ti s ene sviđa, proslijedi meni ja volim crno
jučer zadnji 6w6p
danas guglam da malo vidim vase preporuke što ste stavljale...
Jurana ima ovdje svega, od receptića preko serija do knjiga
nego tang gdje gledaš The good wife?
danas ništa
sutra trčanje
Jurana, poslušala sam te pa se malo prebacila na Što čitate :D
Ja gledam The Good Wife, The Leftovers i The Affair.
Jel gleda netko The Affair? Baš bih komentirala
Leftovers su mi pregenijalni u drugoj sezoni. Muzika, atmosfera...
vježbanje- jutros neki homemade trening. Popodne možda trčanje oko glazbene škole. Bolje to jer ću inače završiti u Dubravici pa na kavijer se predobro znam.
tang, neizmjerno sam sretna što si se pretplatila na zuzi!
flopi, pogledaj svakako zcut programe. možeš sve vježbe napraviti, a učinkovite su jako.
Posljednje uređivanje od Anci : 26.10.2015. at 11:24
maruska svaka cast na dva wo
meni boli guzica i od onog jednog od sinoc
flopice i ti kombiniras trcanje i vjezbanje kod kuce
tigric ja imam valjda 10kg vise na istu visinu. stalno kukam znam
vaga mi je krepala, moram kupit bateriju pa da vidim koliko kila zapravo imam ali stalno se vrtim izmedju 60 i 63-4 zadnjih par godina.
mb
mi smo 6 mjeseci bili bez vage iz istog razloga
ja sam svima govorila da ja imam 59 kila
sad imamo novu vagu i vala, ne lažem. ne želim mršaviti, volim da sam ovako kul jaka
ja sam počela gledat affair, ali tek sam na 4. epizodi prve sezone, je li krenula druga uopće? aj da uznapredujem još koju epizodu pa možemo komentirat, ovdje ili na serijama ili na receptimaJa gledam The Good Wife, The Leftovers i The Affair.
Jel gleda netko The Affair? Baš bih komentirala
Leftovers su mi pregenijalni u drugoj sezoni. Muzika, atmosfera...
a leftovers, da, divno, svaka epizoda prepuna detalja. Ustvari gledam iznimno malo serija za moje pojmove, dvije epizode tjedno, ali me tako lijepo emotivno nahrane
i ja gledam samo dvije epizode tjedno, ali to je kao i u hrani, ne jedem puno, ali kad jedem- jedem dobro :D
druga je krenula (affair). ja sam na početku prve sezone bila baš oduševljena, zadnje dvije ep su me malo nervirale. konceptualno. pričat ćemo kad pogledaš.
sad su izašle tri epizode druge sezone.
Posljednje uređivanje od Anci : 26.10.2015. at 12:47
Pravila pisanja postova
