 |
|||
Ginger, dobila sam poziciju na faksu (Penn State) na godinu dana, istrazivanje + drzanje nastave, pa smo se pretumbali i eto ga sad. Klinka je cijelo vrijeme samnom, odradila je cetvrti razred ovdje, i sad govori engleski ko da je tu rodjena (zajedno s onim "like" svako toliko, aaa). Decki su ostali doma pa su nam samo dosli na kratko (2mj). Sve u svemu super iskustvo. Povrh svega, onaj gorko-slatki osjecaj da mi nakon 19 god veze muz beskonacno fali dok sam tu. Neprocjenjivo
Posljednje uređivanje od aqua : 11.05.2015. at 20:37
Anci, ja sam bas napravila ovaj novi cardio shred i odusevljena sam! Bila sam brza od zuzi! I radila sam isto handstand bez odbacivanja (ali uz zid) , u zadnjoj rundi sam imala savrsene handstandove! I greskom sam napravila 110 swingova u buy outusta cu, krenulo me. Bas mi je bio presuper ovaj wo, i nije mi ni priblizno tako tezak kao neki drugi x-ici.
Probaj nesto drugo umjestu jumpover box, mozda jump lungese?
Anci, uf...i bravoooo
betty, a di si ti nestala?
aqua, ajme, svaka cast! vjerujem da je to bio poduhvat! i LOL na klinkin "like" i nedostajanje muza
Ajme Aqua, ovo tvoje iskustvo mi djeluje tako divno i uzbudljivo
Ja sam danas strgana. Htjela sam večeras baciti vožnju biciklom ili trčanje na traci, ali iscrpila me ova rotaNabildat ću ruke od presvlačenja ispovraćane robe i pelena
Više sreće sutra, nadam se.
rehab, ajme!
al mislim da se bildanje presvlacenjem racuna bar ko dva trcanja na traci. mentalno i fizicko iscrpljivanje
Ostala sat dulje na poslu. Potom otisla po balerinu u skolu, dovela je doma pa na roditeljski. Natrag pa razvazaj, pa kuhaj, pa kupi hranu. Nocas nisam bas spavala :gingervikki sindrom: i sad sjedim ne moguuuuu, nista, ja sam krepana kokos. Da shaun dodje tu i obeca mi brda i doline ne znam da li bi ijedan burpee napravila.
spajalice, seeeeize the daaaay!!!! mozes ti to!
Aqua nedavno te Sonja reprizirala, pa imam osjecaj da smo nedavno i cavrljale
Od 5:30 sam na nogama. U labosu cijeli dan stajala, ma da dodjes i ti sa shaunom jok.aqua prvotno napisa
spajalica,. a jel se racuna ako samo mislis na vjezbanje? mislim, kao jedna od modifikacija.. cure su krenule s tom temom
(a da, javili su mi da ide repriza, ja nisam uhvatila signal.. Sonja je slozila super emisiju, bas je faca)
Aqua divno!!
Ginger obje, kako ne
mm bi me u top ubacio
Anci, betty
Ja sam otrcala 7 km u 45 min!
Summer, sretan rodjendan djetetu! Bas ti se sve poklopilo, kad krene naopako nema pomoci!
Mb, joj, bas si u problemu. Daj nabaci fotke haljina, bar na fejs da tu ne zachatavamo, pa cemo pripomoci u odluci
Trcala sam 30 min, 4 km i mjerila sam puls sa hrm-om, prosjek 145. Problem je sto ja pojma nemam koliko bi trbao biti kod trcanja, kakve su preporuke...vikki, molim pomoc, prosvijetli me
malena beba i ja ću tako brzo trčati kad narastem
orange80 pa uzmi dvije boce od pola litre i napuni ih pijeskom ili rižom i eto utega, ako si totalni početnik i bez imalo kondicije preporučam ti za početak bilo koji aerobic program (imaš na youtube) dva mjeseca barem 4 puta tjedno
pitanje za trkačice: postoje li neke tenisice koje se ne kližu kad pada kiša?
Orange, a za pocetak umjesto utega mozes uzeti male boce Jane. Ja sam s njima počela
Posljednje uređivanje od larmama : 11.05.2015. at 22:41
Ja vjezbam, samo ne prijavljujem.
Bas me ponijelo zadnjih dana
ti si meni zakon spajka!!!
predobrooo trčanje danas po plaži, valovi zapljuskuju obalu,mir, tišina,gps zeza al nema veze , poslije neki treninzi s neta za bedra, vježbam na balkonu s pogledom na tu ljepotu-pogadjate nisam doma nitko mi ne smeta mogu koliko hoću...sad sam na Ohridskom jezeru, opet predajem al i uzivam.ovo je predobro. btw kupila u Hervisu nove Nike Pegasus, ljubičaste, od glave do pete u fensi šmensi sportskoj robi
sad mi je jasno kako magriz i malena beba uživaju u trcanju, cure ipak imate velike privilegije vi koji ste na moru, zavidim vam.Mene zvuk valova tako smiruje i prazni mozak he he
pusesvima
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.05.2015. at 23:02
vježbam, vježbam, vježbam, samo ne prijavljujem. evo ide mjesec dana za dan-dva.
ja sam sinoć napravila workout 10 kako sam znala i umila, budući da napada sve mišiće koji me najviše bole, ali sam baš namjerno tako i napravila da ubrzam oporavak
danas je bolje, sad ću vidit kako će me ić jutarnji pozdrav suncu
Tang zaboravih reci bravo za kile!!!
Ja sam isto redovita al ne prijavljujem.
rehab, drz se
spajka hug i LOL
Lili, prekrasno, uzivaj!
zhang i optimisticna, samo vi vjezbajte, racuna se skoro ko i da prijavite
ivana_s super za trcanje
orange, ja sam na pocetku vjezbala s konzervama (pelata, cini mi se)
imas na youtubeu recimo 30day shread (na prvoj stranici imas opis tog i nekih programa), al on pocinje nesto zesce od BR-a pa pazi na koljena
boce s vodom ce ti biti dosta, a utezi od 1 kg i nisu bas skupi, ja sam ih kupila u intersportu za kojih 50-tak kuna (oba)
tang, bravo za kile i da, wo10 je tezak
zapravo, to mi je jedini parni koji mi je tezi od prethodnog neparnog
wo5 mi je bio tezak, jer tu pocinje malo zesce, wo7 bas rastura, a u istom rangu mi je i wo10
bas su mi gadna ta dva
mene danas ceka wo12
ako cu moci, jer noc je bila takva da sam u jednom trenutku razmisljala kako bi mi jedan skok kroz prozor olaksao muke
Posljednje uređivanje od Ginger : 12.05.2015. at 07:06
Ja sam se ulijenila skroz
Ne znam ni hoću li na trening stići jer moram kod zubara...
Bravo svi koji ste uporni!
Jutos neki stari body crush. Mislim 2.
Htjela sam nesto bw, girju sam radila jucer i ujutro i navecer.
evo tip za trkacice kako vezati tenisice
https://www.youtube.com/watch?v=IijQ...ature=youtu.be
jutro vrijedne cure!
hvala na cestitkama!
bolesnima i umornima ~~~~~~~~~~~~
ja sam se jucer poslije posla morala opet spojiti nesto zavrsavati sto nisam stigla a bilo je hitno, ispalo je s kracim pauzama (mama, nacrtaj mi dinosaura, npr.) sve do 23
ali se nisam dala pa sam odradila bar eccentric upper, tu nema skakanja, sklekovi, vjezbe za gornji dio
ima bit da sam se dobro potrudila jer me jutros sve! boli, posebno ledjni misici, oni sto idu u trokut ispod pazuha kad rasiris ruke - je mi opis - latissimus dorsi, je li?
jedva sam zube oprala
pazim vise i na prehranu, ali vaga ne mrda, ustvari titra oko neke, meni ne bas mile vrijednosti
sta je najbolje, meni se cini da vidim napredak, pa se jos ne zivciram (previse)
tang, super, super za tvoje rezultate!
jest summer, latissimus dorsi ilitiga skraćeno lat...
većina žena ne voli imat jak lat,to je kao za muške....
bome ja sam sretna što su mi neke košulje postale pinku preuske, znak da sam ga ipak malko raširila...
(ili možda uvalila košulju u sušilicu)
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 12.05.2015. at 10:34
to je ono što jillian kaže da moramo ojačati da bi struk izgledao manji
ja sam ojacala straznjicu, pa mi imam strukic
Jutros se svih deset egipatskih zala sručilo na mene.
Mlađi sin je također zaradio rotu, i sad on i seka sinkronizirano povraćaju i kake.
Nestalo je vode u kući, nemam čime oprati ni njih, niti ispovraćanu i usranu robu i posteljinu.
Dobila sam, stomak me rastura.
I, kao šećer na kraju, jutros mi se neka živina uvukla u kuhinju. Ne znam jel zmija ili štakor, samo sam vidjela dugi tamni rep kako nestaje ispod perilice za suđe. Sad sjedim okružena razmontiranom kuhinjom, dok se smrad sumpora savršeno uklapa u ostale miomirise u kući.
Aha, je li netko spomenuo vježbanje ?
rehab OMG....imaš koga da ti donese bidon vode,zašto ti je nestalo? (samo tebi ili je problem i u kvartu?)
na dugi tamni rep sam se zgrozila,svaka čast što si išla razmontirat i tražit,ja bi popeta na stol zvala svekra u pomoć...fuuul me gade te beštije...
rehab, micanje elemenata spada u snagu, tako da si htjela ne htjela odradila trening
za ostalo drzi se
ajme, rehab, moj sugav dan je mala beba (ne nasa forumska
drzi se!
ja inace imam vec taj lagani v na ledjima, a fala bogu ima i guzice, tako da je struk zagarantiran
ne bih ga ni ja jacala vise, nije mi to bas neki cilj
ja ustvari ne bi povecala vise nijedan misic, samo stanjila ovo oko njih, jelte
ajme rehab :shock:
kad se sjetim da je meni izlika za nevježbanje samo moja lijenost
ajme rehab :OMG:
drzim fige da voda dodje, djeca ozdrave i nadjes bestiju
rehab
ajme nadam se da dici bude što prije bolje i da se voda što priej pojavi. A za beštiju, nadam se da sama nađe put za vanka da je ti ne moraš tirat ni dirat!
ajme rehab
sve sam podnila do beštije
nama su se negdi oko kuće pojavili neki crni ružni brzi pauci, pa znaju ući u kuću, već sam tri pronašla. Užasno su scary
rehab
ajme, ajme
zovi nekoga da ti dodje pomoci pa riknut ces sama
Stvarno sam mislila da je summerin opis dana od prije neki dan katastrofa, ali ovo od rehab je totalna noćna mora.
rehab, drž' se!
Jučerašnji prijavak loš. 4,5km ali kombinacija trčanja i hodanja.
Sama sam si kriva. Išla sma nešto eksperimentirati (jer mi je dosadno) pa sam si totalno poremetila ritam.
vikki, jesi ti spominjala kupnju sa sportshoes? Kolika je kod njih poštarina?
Našla sam neke patike koje mi se sviđaju pa razmišljam da ih uzmem.
Da si razbijem monotoniju, jel' te?
tang, zavidim da rezultatima..
Posljednje uređivanje od Maruška : 12.05.2015. at 13:12
tnx. imam utege i ostalu opremu od MM-a.
nego mi je više problem gdje ima to za vidjeti?
nisam baš od makinacija sa skidanjem sa interneta, ili YouTube ili kupujem i legalno downloadam.
ajme rehab, naježila sam se. pogotovo na živinu. pored svih mojih fobija jedna od jačih je ofidiofobija
bolesnima želim brzi oporavak.
vježbam i dalje samo nisam baš redovita u prijavljivanju. ja nemam tih kratica ko i vi pa mi ne zvuči tako moćno i učinkovito
što se tiče kilaže pala sam ispod 65 i to mi nije baš drago. :/ kupila neki dan dan hlače br 38 i u stražnjem dijelu ih nema što popuniti. plivadoni su veći od moje pozadine. što je najbolje, stvarno ne gladujem. na opuštenoj sam varijanti lchf prehrane pa koji put ubacim i ono što nije dozvoljeno, ali kile idu i dalje doli. imam 172 cm, možda i 171 jer sam se godinama vjerojatno usukala.
i kad da u treningu ubacim plank? sinoć sam tek na kraju prije istezanja pa sam bila već krepana i jedva sam onih 30 sekundi izdržala.
Priča ima polusretan kraj. Mm je ostao danas doma, nije išao na posao. On je razmaknuo elemente (ima fetiš na ubijanje zmija, on je valjda jedini čovjek koji ne bježi od njih, nego trči za njima
Voda dolazi, popravili su kvar u gradu.
Odradila sam level 2 dok je bebačica spavala.
Nego, natrag na temu, jel vama bio težak taj level 2 ? Ja sam očekivala krv, znoj i suze, a na kraju ništa strašno. Ono, umorim se, znojna sam, ali teže mi je bilo kad sam počinjala vježbati. Nemam niti neku upalu, samo osjećam težinu u pojedinim mišićima.
rehab, ajd, nek je krenulo na bolje
nego, odradila ja wo12
i mogu reci - woooooohoooooooooo
odlican, odlican! i tezak, al jako mi se svidja!
modificirala sam onaj ludi naopaki sklek, samo sam most napravila
ostalo ide
sad odoh oprat ovaj dobro zaradjeni znoj i napucat se strudle od sira
jel se vidi da sam zadovoljna
ne, moras jos koji skakutavi ubaciti, jedan je malo
sto se tice zmija, meni je jednom u labosu niz prozor se pocela spustati jedna. mene nije bilo frka, ne znam, meni nisu strasne. ali zato je dignuta graja. i danas se zezamo na taj racun. no ova moja sirota se vraila i zaglavila u zljebu od prozora. a prerovali su cijeli labos da je nadju. sad imamo komarnik.
spajka
e tako se vidi
Mi smo u nedjelju skoro stale na zmiju na 20 metara od kuće na Žumberku. Poslala sam Smjehuljicu malo dalje, a ja ju slikala. Kasnije susjed rekao da je to neka bezopasna. Pih. Baš sam bila razočarana.
Jučer trčala na školskom igralištu, tik pred spavanje... sad me bole stopala. Nije im beton po volji. Nema veze, idem večeras opet... nek' malo očvrsnu.
dan 3 insanity
mislim da bi se momentalno iselila iz kuće da mi zmija uđe
a ja prijavljujem dan treći T25! jedva se ustala iz kreveta kolko me sve boli (sto od vjezbanja sto od kosenja i pranja prozora za vikend..). ali odradila sam i sad sam onako lijepo mokra, rumena i sretna
kaj se tice zmija, ni meni nisu posebno drage. ali mi puno pomaze to kaj znam da je jedina ozbiljno otrovna - poskok, a njega nemres fulat kad ima rog na nosu. ak vidis takvu, kidaj nalijevo. ostalo nije strasno. ridjovka bi mogla napravit problem, al ak te bas odluci ugristi, imas nekoliko sati prije nego kaj trebas otic kod doktora. to mi pomaze. dok ne vidim zmiju
Posljednje uređivanje od aqua : 12.05.2015. at 15:27
Tabata stregth. max out mi je tesko reci negdje oko 20 min i vidi se da sam se odmorila. tijelo mi nije crknuto i lagano sam to odradila. jedino di stekam su pike up push ups, kod zuske se to zove mislim monkey push ups. spustim se ja ali ne onako kako je gospon shaun to zamislio.
Dakle...piyo je sve samo nije stezi-rastezi...
Sve to ona onako fol polako, puno te hvali...ne spota te ko jillian...ali mokra sam skroz...curi s mene a bila sam gotova prije 14 min!!!
Svida mi se!! Jako!!!
Pravila pisanja postova
