Anci, fotke pliz
Danas TBC, ma meni se čini da mi je stalno TBC na rasporedu a speed koji mi je super nikako! Sad gledam slijedeći tjedan tri puta TBC, ali zato mi je zadnji tjedan alfe!
KOja vam je sad ta Kayla??
Maruška bravo!
 |
|||
|
|
|||
Anci, fotke pliz
Danas TBC, ma meni se čini da mi je stalno TBC na rasporedu a speed koji mi je super nikako! Sad gledam slijedeći tjedan tri puta TBC, ali zato mi je zadnji tjedan alfe!
KOja vam je sad ta Kayla??
Maruška bravo!
Maruska, odlicno!
Fotke sutra, sad dosli doma... Kasno mi je :D
Ivana, ti si spremna za zgym
Jeij, shoping!
Ja sam se isto jucer usrecila, otisla sam u bauhaus i kupila sedam biljcica, jedva cekam to sad rasporedjivat po terasi i sadit
Sinoc palacinke, nocas sam se naspavala ( :D napokon je bio dan kad sam se jutros probudila)
A danas je Festa od boba u obliznjem selu, sto znaci da cu se prejeeeest
Anciza shopping
skuliranapa di ces dolpha?
ja cu danas vjerojatno pauzu, padam u nesvjest od neispavanosti
taman su se velike pocele oporavljati i evo mala sinoc zakurila
da ne spominjem svoje napadaje kaslja, aaaaaaaaa
jutro
Ginger
mene ubio protekli tjedan sa nespavanjem, kašljanjem, šmrkanjem, povremenim temperaturama
a ni ovo vrijeme jučer i danas ne djeluje motivirajuće
Jučer ništa. Pojela sam očito nešto što me toliko izbacilo iz takta, bila sam uvjerena da ću povračati ako se pomaknem.
Jutros karate stretch. Super mi je.
Navečer ću HIIT Power.
A u međuvremenu, shopping centar vrbani. Kći pleše
Jutro!
Mrtva sam. Valjda je ono jučer bilo daleko od mojih realnih sposobnosti pa sad plaćam. Mislila sam i danas trčati (jer se uspijem organizirati) ali možda bolje ne. Ipak onda samo odbojka večeras.
E da. Nsam odavno sličice gledala a molim linkove na sve nove uspjehe. Malo motivacije nije nikad naodmet.
Ginger vibrrrrr
ajme skulirana
čekaj, ja sam propustila da ti imaš plusić?!
Anci sad je jutro, čekamo te u kiklji da se malo divimo a nekima i motivacije treba
danas u planu 6w6p i navečer trčanje
u međuvremenu imam cijeli dan raditi od doma
jučer sam zato samo landrala i čitala, noge su mi olovne bile, čisti nerač...
Maruška bravo za tvoju brzinu!
ja kad 6 km istrčim za 40 min. budem prilično krepana
svaka cast curo
rahela jesi bolje?
ne, i imam osjećaj kao da nikad neće proći
cijelu sezonu nisam bila ovako koma, ako bi što bilo, prošlo bi za 3-4 dana, a ovo je sad cijeli tjedan
mislim da ću danas ipak nešto odvježbati, jer imam osjećaj kao da nikad i nisam vježbala
i ja bi odvježbala da sam na tvom mjestu
ček, jesi sigurna da nioje alergija?
Za vas koji trcite odnedavno, rezultati su vam svima odlicni!
Bravo, cure!
Flopi, budem pofotkala!
Probudila sam se u 6! Specijalka.
Al ajde, popila dvije kave, citala dosta, obavila plac i sve dok djeca spavaju.
Sad je mala (mladja) usisavala i spremala malopa sam odlucila vjezbati jer imam vremena kad ne moram sve sama spremati
Da se oduzim svemiru, napravila sam prokletinju! Bjezala sam prosli mjesec od nje, ali u zivotu sve uvijek dodje na svoje :D
Rez ist ko zadnji put no jako sam zadovoljna. I sto sam ga napravila cijelog i sto nisam losija. Anci pozitiva :D
anci bravo
ja sam se tek ustala, subota je
bravo anci!
mi smo otišli u istru s djecom. a ja jako volim istarsku hranu.
jučer jrc1 i bodycrush 14, danas bosycrush13 i jrc 11. nisam nosila utege ni kettlebell pa samo bw treninzi.
ja nažalost ne dolazim na kbell radionicu. ne mogu, MM je na putu, a i žao mi jer puno vikenda radim da me opet nema.
ne restam još, ni neću, do 25.5. kad idem na jedan put iz gušta i onda neću 3 dana u komadu vježbati.
sasa preživit ćeš
Anci bravo bravo!
odličan je osjećaj pobijediti sam sebe
nije da sam ja ikad probala odraditi prokletinju al znam
jutros sam odradila 6w6p I osjećala sam se bezvoljno I bez snage prije toga
sad sam skroz živnula
idem pozabadati krastavčiće u zemlju pa na posao
večeras se nadam jednom trčanju
samo da ne bude pljusak...
A meni se dan tako pobrckao da ne znam hocu li uspjeti ugurati trening :zivcanismajlikojegneznamnamobitelu:
Posljednje uređivanje od zhang : 16.05.2015. at 12:28
Ja sam danas odvježbala 20 minuta Jillian, i to tako sramotno da me je stid i napisati. Ovo vrijeme mi tako teško pada, bila sam mokra od znoja doslovno nakon pet minuta vježbanja. Stvarno ću morati večeras, kad malo popusti sparina, odraditi traku za trčanje ili bike, jer je ovo bila katastrofa.
Rehab, aj ne sekiraj se. Pa sto ako je slabije odradjeno. Drugi put ce biti bolje
Ja sam malo sredila stan, sredila kuhinju nakon rucka (hamburgeri!) i idem sad pogledati s muzem broadchurch.
S djecom sam isla krug oko jezera, hodale su skoro 7 km :D
Pojela sam neki presuper king od kokosa!
Sad me cekaju jagode sa slagom uz britansku krimi seriju, jeej, subota po mom gustu
Ja bila s djecom na poluizletu. Anu ugrizao konj!
Kad su joj rekli da će moći besplatno jahati, sve je prošlo.
Posljednje uređivanje od Maruška : 16.05.2015. at 16:24
flopica prvotno napisa
još nisam stigla odvježbati :muž_djeca_pas_hrana_subotnječišćenjekuće:
pretpostavljam da nije alergija, ne svrbe me nos i oči
i oči su mi skroz ok. ono, nisu suzne, staklaste, ne peku, ne svrbe
i sve je prvo krenulo sa grlom koje je bilo crveno (ali bez bijelih točaka), pa sam se natakala s propolisom, pa je to za 2-3 dana popustilo, a ostao kašalj
i nenaspavana sam kronično, jer mali isto loše spava
Ja bila s djecom na poluizletu. Anu ugrizao konj!
Kad su joj rekli da će moći besplatno jahati, sve je prošlo.
di ste bili? tamo izmedju sinja i trilja? ne mogu se sjetiti kako se zove taj ranc. Aria je prosle godine tamo jahala.
maruska nadam se da nije nista
rahela ozdravi brzo!
i ja imam subotu po mom gustu, spavala do 9, pila kavu do 10ipo, pa u spizu pa rucak, malo ciscenja, kava
sa prijateljicom... sad cu peglat pa na trcanje ako kisa ne padne
Ja sam se kod mame najela kao prascic. I iako sam vjezbala 3 sata kasnije jos uvijek sam bila osjecala tezinu u zelucu. A zgodan sam trening bila slozila.
Maruska
rahela
ja spavala s malom od 11-15
i jos nisam dosla k sebi
velike cure bile kod bake, muz odsutan zbog hobija...
da mi je i sutra tako
Bolesne i umorne cure, ubacite u nizu brzinu. Dugorocno ce goditi organizmu.
znam zhang, al kad me vuce
jos c3 i ulazim u zadnji tjedan, nestrpljiva sam da konacno zavrsim nesto
a ono, neispavana, nos zastpan, kasljem, kisem...mah...
Cubana, novi P90 nisam probala. Mm napravio 4 treninga i odusta ali mi zbog toga naručene bar ostale resistance bands za meneNisam ga još probala, ali ga čuvan za kad me uhvati.
Anci mrak za novu robicu i jedan veliki naklon za prokletkinju!!! A bome ni subota ti nije nimalo loša
MB, takođe, odličan dan! Bome sam i ja odćorila noćas od 22h do 8h kad me mali probudio a popodne sam s malom još nekih 1,5h......i još mi fali, ne znam koji mi je
Maruška, ugrizao konj
Bolesne cure, ~~~~~~~~~ da se što prije ozdravite!!!! Virujte da znam kako van je, i točno znan taj osjećaj da van fali i želite i trebate i sve to. Ali Zhang ima pravo, spustite u nižu. Dugoročno će vas iscjedit. Ja sam sad ko krpa za pobrisat pod s njom šmmmmmrrrrrrrrccccccc
I? Što moram instalirat? Viber ili What's up? Mislim, što moram delegirat da mi mm sredi
Zhang, daj tak složeni "treningić" na vidjelo.....
Ja bila s djecom na poluizletu. Anu ugrizao konj!
Kad su joj rekli da će moći besplatno jahati, sve je prošlo.:shock !
Ja danas stvarno nemam sreće. Krenula sam u šetnju s psom i doživjela bliski susret sa zmijom, mam sam se okrenula i vratila se doma. Ovaj tjedan me hoće kojekakve beštije, a vježbanje me izbjegava u širokom luku
A može biti i da sam stvarno skrenula
i današnji trening za core:
10 vježbi svaka 20 ponavljanja, između da ne pišem stalno 20x swing sa 16kg:
plank knee to elbow (ruke na MB)
elbow plank jack jump
walk plank (2 left&2 right)
plank reptile (ruke na MB)
side plank mill
elbow plank side jumps
low to high plank
sliding scissors with MB
plank oblique knee to elbow (ruke na MB)
10 visećih knee to elbow + 10 kružnih crunches.
Buy out 3x 50 wall MC.
Jesus, koji bliski susreti!
Danci, whatsup skini!
a gle rehab, da nije ružno, obzirom koliko volim te beštijudine, ja bih nekako radije da sam malčice šenula nego da mi to šeta po kući
mrzim zmije, mrzimmmmmmm. Ne mogu ih organiski nikako, bojim ih se ko vraga. Mene je valjda cijelo selo čulo prošlo ljeto kad sam pored kuće mm-ovih skoro nagazila na jednu koja je jadnica zbog suše došla tražit vodu u gurlu......ajme ako me kap nije strefila....
ja sam se vratila s bobijade di sam se prejela tripica s bobom i još nekih bob-bakanalija, i onda doma udarila još malo nutele
vježbanje, jel se to jede?
Pa ne znam, meni ovi tvoji silni plankovi zvuče gore nego zmija koja šeta kućoma gle rehab, da nije ružno, obzirom koliko volim te beštijudine, ja bih nekako radije da sam malčice šenula nego da mi to šeta po kući
mrzim zmije, mrzimmmmmmm. Ne mogu ih organiski nikako, bojim ih se ko vraga. Mene je valjda cijelo selo čulo prošlo ljeto kad sam pored kuće mm-ovih skoro nagazila na jednu koja je jadnica zbog suše došla tražit vodu u gurlu......ajme ako me kap nije strefila....:plankomrzac
Šalim se, i ja mislim da je manja šteta od koje tabletice dnevno, nego od stvarne zmije koja ti šeta kućom
Ako ugledam bijelog miša u narednim danima, kunem se da ću potražiti pomoć
ja sam se vratila s bobijade di sam se prejela tripica s bobom i još nekih bob-bakanalija, i onda doma udarila još malo nutele
vježbanje, jel se to jede?
Tangerina
Rehab bljak! Mrzim zmije!
Ja sam istrcala standardnih 7 km. Cak sam imala namjeru malo produzit vcrs ali vrijeme
je bilo uzas, sparno, ljepljivo, bez imalo zraka, jedva sam i ovo odtrcala
Maruška, ne mogu vjerovati da je konj ugrizao dijete. Inače sam se puno družila s konjima ali nikad nisam tako nešto čula...
Drago mi je da ste manje više provele ugodne subote. I moja je bila ok ali nisam se baš nešto stigla odmorit.
Otrčala sam 4,7 km za 32 minute. Ne znam jel bi trebala dalje trčati po pola sata pa koliko stignem povećat kilometražu ili produžit vrijeme postepeno???
Flopice, jel ti naporno i vježbanje 6w6p i trčanje u jednom danu?
Bolesnima vibre ~~~~~~ za što brži oporavak!
Vjezbaj svaki drugi dan. I odi ranije na spavanje, opcenito. Smanji serije, komp i sl. San je broj jedan uvijet za oporavak organizma. A tebi ga kronicno nedostaje.znam zhang, al kad me vuce
jos c3 i ulazim u zadnji tjedan, nestrpljiva sam da konacno zavrsim nesto
a ono, neispavana, nos zastpan, kasljem, kisem...mah...
Danci, evo.
5 rundi:
30 swings
10 narrow/diamond push ups (on dumbells)
10 plank rows
10 mount.climbers on dmbls (2 count as one rep)
10 strict legs dead lifts
10 shoulder press
20 bw lunges
10 sumo squat
Girja je od 16kg, utezi su u svim ostalim vjezbama 2x7,5.
Tang, blago ti se. Ja bob obozavam.
Ginger I ja milsim ko zhang
tebe vuče vježbanje i njime se rješavaš stresa i to ti je vrijeme koje imaš samo za sebe
međutim ti organizmu ne daješ šansu da se oporavi i obnovi
da probaš malo smanjiti, ići spavati s najmanjom kad god ti se ukase prilika?
ja sam na taj san užasno osjetljiva jer sam bolovala od nesanice i znam koliko me to oštetilo
čuvaj se
ivana s nisam jučer otišla na trčanje je rje kišilo
ali imaš pravo, je, previse je u jednom danu
i sebi moram koji savjet udijeliti, jel..
grozno mi je to željezo i ferritin i puno vježbanja ne pomaže
ali morat ću složiti neki raspored s malo manje aktivnosti
trčanje večeras
Anci je lijepa kao i uvijek
i posjeća me na Elle Macpherson
znam zhang, al ja ti tv ne gledam bas, ne idem ni na komp, surfam s moba obicno dok mala ciki
a kad ona zaspe onda se malo podruzim s mm, pospremam, peglam i brzo dodje ponoc
mozda da cesce odem spavati s malom u podne
ah, kad ce vec jednom poceti spavati....
zhang, covjece, s kojim ti tezinama radis, ajme!
Anci, a meni slicke?
konj grize kad je naviknut da mu netko nešto donosi kao poslasticu
a to je vrlo često na takvim rančevima
konj je samo žicao mrkvicu/jabuku ili nešto
mi smo na ranču uvijek konju davali poslastice na pod, jer su tako rekli gazde
povremeno samo iz ruke, ali samo ako je gazdarica bila kraj konja
inače, i dalje ne vježbam, ali mi je danas bolje nego proteklih dana, pa se nadam da ću se uskoro upogonit
sad idem s klincima na Bundek - Dani dječjih vrtića GZ
moja je u sportskoj grupi, pa ćemo tamo vježbati roditelji s klincima
Sto se tice konja: sko mu se daje jesti, hrana treba biti na ravnom/ispruzenom dlanu. Onda ne moze ugristi za prste.
ginger, probaj onda preko dana odspavati. Stavi si san kao prioritet broj jedan dok se malo ne oporavis.
znas kaj zhang, evo ti jedan
prvo me navucete, a onda me odgovarate
znam da ste u pravu, a s obzirom da ja nisam uberljud kao sasa, poslusat cu vas
rahela, uzivaj na bundeku
Ginger, I feel your pain !
Ja sam odradila Jillian dok je još koliko toliko svježe. Za danas planiram još neku aerobnu aktivnost i to je to.
Pozdrav drage vježbačice. Već duže vrijeme planiram početi vježbati i stalno to odgađam. Al sam se nekako uspjela dogovoriti sama sa sobom da je krajnje vrijeme da krenem. Nakon 3 djece ima tu i viška kg, nedostatka kondicije i tako, svašta po malo. Krenula bih sa Jillian 30 day shred. Ja baš ne vjerujem da ću odmah ispočetka uspijeti odraditi tih svih skoro pola sata u komadu, a da se ne onesvijestim
Vjerujem da ste već nebrojeno puta odgovarala na ovakva i slična pitanja, pokušala sam pronaći ali ne uspijevam, a nemam baš vremena sve po redu čitati.
Posljednje uređivanje od anabeg : 17.05.2015. at 09:50
Pravila pisanja postova
