Ivana s 5 km je super!
Danciza vježbanje a za žulj, nadam se da će brzo proći
Aqua super super! i bicikliranje i vježbanje, bravo!
 |
|||
|
|
|||
Ivana s 5 km je super!
Danci
Aqua super super! i bicikliranje i vježbanje, bravo!
spajalica prvotno napisa
za mene si savrsena, jer most nam je boljka
namjestila ja ruke lipo ko zuzka, al ni mrd!
ima li neka modifikacija, kako se to nauči?
al onaj tatin abs afterglow je baš dobar
sad idem gledat šta ću večeras radit
Jutros jutarnje vjezbanje nakon sto godina. Bas mi je bilo tesko, trebat ce mi da se naviknem. Modificirala sam malo ovaj beginner strenght, tri runde od:
10 goblet squats
20 mc
10/10 one leg deadlift
10 comp burpee
10 kb press (lezeci) with hip thrusts
10 push ups
e, sklekove sam jedva napravila! Stvarno moram na tome malo poraditi.
Anci, ti si rekla da si zavolila sklekove, aj reci kako?
Posljednje uređivanje od betty blue : 21.05.2015. at 08:16
Tang, mozes li stoj na rukama? Uz zid, naravno
nisam nikad probala, ali vjerojatno je odgovor ne
i ako je tvoje sljedeće pitanje mogu li preskočit kozlić, odgovor je također ne
betty, ne znam kako, osjećam se kul pa me to motiviralo
sad ne razmišljam jesu li mi teški, samo štancam :D
mada, zuzi slabo radi klasične sklekove u zgym-u? jel i vi imate taj dojam?
kozlić vjerojatno ne mogu jer imam mentalnu barijeru
most moram probati iz zraka, najradije bih sad, ali nisam sama u uredu. pa mi bad.
jutros KB 11 all levels, nije težak uopće. samo 20 gobleta mi bude teško nakon 13, 14 ponavljanja, ali odradim sve s 12 kg!
ne boli me dupe uopće. no osjetim ruke, pretpostavljam da je to od onih silnih RT od neki dan. u summer shred 2 ih ima 125 komada :D
ne zanima me kozlić
zanima me stoj na rukama jer je to pokret sličan mostu
pa probaj napraviti stoj, meni je to lakše od mosta
ili, ako radiš most, probaj se postaviti na glavu, kao da dubiš na glavi
to bi bio neki međukorak do pravog mosta
ginger, nisam još okrenula ekran (do 01.06. ću sigurno) nego hvatam krivine dok nikog nema
Zuzi slabo radi upper opcenito i to mi kod nje fali.
da, mislim da sam zato i stagnirala i oslabila u sklekovimabetty, ne znam kako, osjećam se kul pa me to motiviralo
sad ne razmišljam jesu li mi teški, samo štancam :D
mada, zuzi slabo radi klasične sklekove u zgym-u? jel i vi imate taj dojam?
Kao da je u zwow-ima bilo vise sklekova. I burpija sa sklekom.
Sto se tice subote, zao mi je ako zauzimam mjestono nadam se kisi
tako dauz odustane od utrke.
Jel vi idete u nedjelju i po kisi?
a odakle joj onda onako lijepa ramena i ruke, to radi sklekove potajno dok vi ne gledate
betty, digla sam se koliko sam mogla, nisam baš dubila na glavi, ali probat ću večeras hoće li ić za milimetar više
inače u pravoj jogi, sve radiš dokle možeš, i onda se skoncentriraš i probaš skužit koji dio te koči da napraviš više
a odakle joj onda onako lijepa ramena i ruke, to radi sklekove potajno dok vi ne gledate
To joj je od stoja na rukama.
Za Angie, to je handstand :D
Hi cure. Nasla trening koji actually trosi 450 kcal po satu.
To je Cardio Interval, Michelle Dozois:
https://www.youtube.com/watch?v=MbY7...o&spfreload=10
Brz, ritmican, ima nesto jednostavne koreografije. Uzivala sam i crkla istovremeno.
i na engleskom i na njemačkom
ivana s, super za peticu!
danči ~~~~ da žuljevi čim prije prođu.
Kad vidim kako vježbate uprkos raznoraznim "problemima", divim vam se još više. Kod mene sve linijom manjeg otpora...
Most iz zraka nikad neću moći. Jogu mrzim.
I nekako mi se most i stoj ne čine sličnim pokretima.
U stoju moram dignuti donji dio tijela koji je kod mene dominantan (po kilaži, jel' te) pa mi je jaaako teško.
U mostu je nekako bolje raspoređen napor.
fala Chris, sad znam koji ne trebam raditi
ja sam se sinoc s inesicom zezala da se Insanity MAx out 30 zove tako, a prevedeno na HR znaci za ludjake na 30C
Angie, jesi se vratila u ritam?
fala Chris, sad znam koji ne trebam raditi
Hvala ti! Isprobam ga
ja sam uvjerena da ona vježba dodatno, posebno snagu, a ne samo ovo što posta....a odakle joj onda onako lijepa ramena i ruke, to radi sklekove potajno dok vi ne gledate
Prognoza kaže 80% vjerojatnosti za kišu, a ja ću mantrati da bude pljušćina jer bi mi bilo jako žao da ne dođeš
Mi čoporativno pod virozom...mali je od ponedjeljka prvo povraćao, sad ima užasan proljev (čitaj kakice ima svugdi), noćas počele povraćati mala i ja (naravno da je njen krevet nastrada), a jutros se mm žali da mu sve frće u stomakuVeselica
I hvala cure!!!!
Spajka, uvik me nasmiješ....
Posljednje uređivanje od Danči29 : 21.05.2015. at 10:16
ajme danci, nadam se da ce svi ozdravit brzo ~~~~~~~~~~
spajka
ja cu trcat danas ako se bude moglo izmedju kapi
ako ne, onda ne znam.
Baš i ne, silim se da idem na treninge, i večeras ću ići, ali onako s pola volje
Baš sam se ulijenila
~~~~~~~~~~~~~ bolesnima
bravo
de, ne tjerajte me da i most radim u uredu :D
mogu most, a donedavno sam mogla i iz zraka, bas cu probati doma (na mekom
spajka, slicice, pliiiz!
e da, sasaisklesana!
meni je jako naporno razdoblje, ali vjezbam kad stignem i pamtim zaostatke, sinoc sam pocela opet tek u 22:30 i onda poslije nisam mogla zaspati
jos tony i p90x3, tucem sedmi tjedan i uzivam
veceras planiram mmx i mozda yogu koju dugujem, sinoc incinerator
Kako radite stoj, ako ne iz zraka?
Most iz zraka ili s poda.
Posljednje uređivanje od Maruška : 21.05.2015. at 10:46
most iz zraka ne radim jer se bojim da ću puknut glavom u pod. osim ako se ne spuštam po zidu (probala sinoć, još uvijek mogu, kao i iz ležećeg)
stoj sam mogla, ali sam se uvijek bojala pa sam ga radila samo na tjelesnom za ocjenu
preskakivanje kozlića sam obožavala, ali samo raznošku, zgrčku nisam mogla. pitanje je bih li još uvijek uspjela
Ja sam sad u uredu napravila stoj iz zraka! Nisam odoljela!
Jednom rukom sam se malo pridrzala za ormar i uspjela!
Dvije kolegice sam upozorila :D
BRAVO ANCI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pobrkala sam, brzo čitam
Jesi uzela tenisice ili probala već koje?
Danči, vibram ~~~~~~~~~~vo proljeće je još gore nego zima koja je bila užas što se bolesti tiče.
Most mogu iz zraka ako MM drži ruku ispod. Nekad sam mogla bez pomoći s jednom rukom.
I ja ću danas trčati ako ne bude previše pljuštalo.
Anci, u nedjelju ću ići bude li samo sipilo, ako bude neki jaki pljusak, neću.
Sigurna sam da Zuzi radi još nešto, tj. neke druge programe, a ovo na njeoj stranici su popularni programi za prosječne rekreativce.
sad sam vidjela spajku
spajka <3
pa ti si super! ja sam zamisljala ko zna sta, stomak ti je odlican, iz profila posebno, malo ucvrstit i ooodlicno!
ih sad mi nabijate kompleks s tim mostom. to mi je mislija do kraja ljeta.
summer hvala.
ooo,da....prevarantica!
most s poda mogu bez problema,ovaj obrnuti je stvar fleksibilnosti, nakon malo pilatesa i joge bi mogla sigurno,a na "hladno" ne bi riskirala neko istegnuće...
Evo me- tu sam- i dalje sam aktivnaali iz nedamiseobjašnjavati razloga se ne stižem javljati. A i puno pišete…
ali ovu vam moram ispričati: pratim temu i malo niže se pojavila tema- alergija na grinje…a ja čitam- alergija na girje..i idem otvarati da vidim ma koja je to od vas sad alergična na roza girju..(ili tobože neki muž, jel...)
skulirana ja sam probala jucer kad je bilo +30C
danas ni ja necu na ovih +15C
toliko vruće u unutrašnjosti? i onda vam danas tako zahladilo...jooooj,te oscilacije u temp.....katastrofa....
meni je jučer pala prva "banja"....išla sam s malom na plažu već 4-5x ali bi se samo sunčala,jučer sam se okuražila i malo zaplivala,mislim rekordno rano u zadnjih par god...more 20°....
citala sam vas, al tak sam lose volje da mi se ne da ni komentirati
a necu ni vjezbati
iz istog razloga
a moram i srediti tonu fu**ing vesa
ja ne mislim uopće da zuzka dodatno vježba snagu. ona ima puno girje, radi sve sa 12 kila, puno overheadova, planka, a sve kombinira s intenzivnim kardijom. i! zuzka jede najčišće na svijetu, bf joj je valjda ispod 15.neki dan je stavila kao svoj desert neki maslac od badema s žličicom gorkog kakaoa i slanutkom- to joj je kad zasluži nakon treninga?!
mislim, ja dosta dobro i čisto jedem, ali to što si ja priuštim za vikend si ona ne priušti u godinu dana.tako da sam uvjerena da je to konzistencija, dakle vježbanje svaki dan i puno pažnje oko prehrane.
Ginger jedan tihi
Sculirana, zavidim do neba na banju!!!!!!!!
alga, i tebe obuzelo girjočitanje
mene most iz zraka baš i ne zanima :partibrejkerica:
meni moja smrdii idem otvarati da vidim ma koja je to od vas sad alergična na roza girju..(ili tobože neki muž, jel...)
moram dobro oprat ruke nakon nje jer mi imaju taj neki grozan metalni miris
ali unatoč tome, neki dan sam joj rekla "dođi, ljubavi"
Probala sam nekoliko modela i najviše mi se svidio Nike Lunarglide (u Hervisu naletila na zadnji broj za 500kn - nažalost, mrvu prevelik). Pa sad vrebam neki popust.
Malo mi je koma kupiti patike od 500kn (ili bilo koliko) a da zapravo ne znam hoće li mi odgovarati. Isto k'o i s jogijem/madracom.Kupovali smo ga valjda godinu dana. Čik pogodi jesmo li zadovoljni?
Ovako ja reagiram kad čitam o vašim desertima.
(op.a. ja ne jedem ni čisto ni zdravo...)
joj Danci, zaboravih, drzte se!
Maruska, to ti citas sasine recepte, neki od nas jedu ko prasci
- uuuu, pa znaš kako ste zarazneeee... ALI! nemam ju (još...alga, i tebe obuzelo girjočitanje
:
tang
meni moja smrdi
moram dobro oprat ruke nakon nje jer mi imaju taj neki grozan metalni miris
ali unatoč tome, neki dan sam joj rekla "dođi, ljubavi"
btw. meni ruke nakon girji uvik smrde, tako da nije samo kod tebe
alga, samo je pitanje vremena kad ćeš je nabavit kad si ovako krenula našim stopama
Posljednje uređivanje od Danči29 : 21.05.2015. at 12:23
alga
i tangerina koja tepa girji
ja sam danas zvala teretanu jer bi mm isao
mora bit da sam ga zarazila
Moja kći može most iz zraka, i onaj premet (kao u stoj pa se spusti na noge, na drugu stranu i ustane) međutim uvijek se prije toga dobro razgiba, tako da, pazite
Daj dođi na koji dan kod nas - ne bi li i na moga prešlo.ja sam danas zvala teretanu jer bi mm isao
mora bit da sam ga zarazila
btw, trk po kiši, 7 km zahtjevnog terena, uzbrdice i stepenica, 5.30 po km. divno je trčati po pljusku.
anci svaka ti čast za most iz zraka. ja se bojim, nema sanse da probam. najavljujem rest od ponedjeljka do srijede, a mozda i četvrtka što je apsolutno najdulji rest unazad dvije godine valjda.
Pravila pisanja postova
