ja sam danas kbell#7X i 12.
ja si uvijek mislim kad već trošim vrijeme da nije uludo..a ovi beginnersi su bas uludo.. fakat su za frešmene.
 |
|||
|
|
|||
ja sam danas kbell#7X i 12.
ja si uvijek mislim kad već trošim vrijeme da nije uludo..a ovi beginnersi su bas uludo.. fakat su za frešmene.
i ja se ozbiljno mislim preci na jutarnje vjezbanje, navecer je stvarno tesko
sinoc nisam pocela prije 22:45
i naravno da nisam mogla odmah zaspati...
incinerator, snaga, dobro mi je pasalo
ja mogu rec da moje dupe nikad u zivotu nije bilo prcastije no sad
bas sam zadovoljna, svi oni kickovi, squatovi i lounges su stvarno dali rezultata
jos da prehranu stisnem.... izdrzim dva dana pa puknem na sladoledu, nikad necu naucit
betty, svaka cast, samo guraj dalje!
bolesnima i umornima ~~~~~~~~~~~~~~~~~
bravo summer za dupe
moram se sjetit kad se idući put vidimo da te odmjerim i zafućkam
inače sam baš neki dan naišla na ovaj članak o oblikovanju dupeta, slatko mi je kako kaže da je dupe jedan lijeni mišić koji voli prebacit posao na okolne ako ikako može
http://www.fit-team.com/naucite-kako...peta-iz-snova/
cure
bravo za vježbanje
ja sam jučer odradila plivanje u bazenu, sama bez djece. Baš sam dobro isplivala.
Danas dijete ima nastup s ritmikom u kazalištu Trešnja pa jurim s posla po nju i malca, nju vodim na generalnu, pa onda svi dolazimo na sam nastup (osim muža)
Sad trenutno smišljam za nedjeljnu utrku kome utrapit djecu da ipak istrčim. Drž te mi fige!
Curke koje počinjete radit il iste počele, meni je najgore bilo dok nisma spavala (porodiljni) čak mi je bilo lakše kad sam počla radit jer su počeli spavat.
Ja sam si za početak krenula na grupne jer mi doma nije bilo izvedivo vježbanje s njima malima,a onda sam počela postupno i s kućnim vježbanjem iako moram priznat puno mi je draže trčanje, i sve druge aktivnosti na zraku, pogotovo na proljeće i ljeto
vikki baš mi je žao, nadam se da će ti fizikalna pomoći. Drž se!
vikki drz se!
ostale - bravo, ipak je vrijeme pakleno
ja danas necu nista, sutra ako smognem snage
do prije koji sat smo imali dramu
bebacica mi se sinoc predvecer, nakon jednog ne prestrasnog pada, rasplakala i srusila u nesvijest
da skratim, sinoc na hitnu, danas eeg i neuropedijatar - srecom, sve je uredno
samo afektivna kriza
al usrali smo se
ajme, ginger, prestravila sam se samo citajuci
super da je sve ok
misica mala
ajme ginger....super da je je dobro!
Ginger,
super da je sve dobro proslo.
ja sam bas rijetko po bolnicama al evo u zadnje vrijeme zbog muza uh ....danas smo saznali da mu je operacija vrlo vjerojatno iduci tjedan.
Vade mu zuc.
Ginger uh, smrzla sam se! Super da je sve dobro!!!!!!
Ginger
Glavno da je sve dobro prošlo.
Ginger,
Bitno da je sve ok, ali vjerujem da si se preplasila!
ginger uh
mogu zamislit kako ste se prestrasili!
ja cu sad na plazu a o vjezbanju cu razmislit
thnx, cure
je, bilo je grozno, iako sam ja dosla kad je vec bila pri svijesti
mm je bio s njom
mene je prerezalo, jer smo i sa najstarijom imali slicno, nakon jedne zesce gripe, al bilo je puno gore (duze je bila bez svijesti)
ona je imala i los eeg i tak...odmah mi se ista prica zavrtila u glavi, uzas
Lili, drzte se!
Ginger
što se posla tiče, ja ću lakše sve izvesti kad počnem raditi, a djecu predam po institucijama
samo što neću biti s njima
a sad me već hvata muka, jer sam od utorka po cijele dane do predvečer uglavnom sama s njih troje
totalno različite dobi, spola, totalno različitih prohtjeva, zahtjeva, pažnje...
Svi razliciti, a ti ista :D
Ja sam prepisala od sase, napravila kb 7x. Mislila i drugi, ali necu :D
Vjezbala sam i jutros ss 6x i planiram malu kad dodje s klavira natjerati van. Ulijenila se skroz. Idemo na bic ili role. Pa si cuvam snagu
8 km. Zaboravila sam sat pa ne znam koliko mi je trebalo.
Ginger, L je imao konvulzije tako da tocno znam kako se osjecas. Meni je trebalo nekoliko mjeseci da se vratim u normalu.
Vodi me MM u kino. Zapravo, vodim ja njega ali mi je prva varijanta nekako bolje zvucala.
Maruska, sta gledate?
Ja sam se pocastila prekrasnim sandalama danas! I cak nisu skupe
Došla sam samo reći Lily... držite se ti i TM, mislim na vas...
i Ginger...
i Vikki
Jutros rano ss#7
baš je dobar članaktangerina prvotno napisa
bravo summer za dupe
moram se sjetit kad se idući put vidimo da te odmjerim i zafućkam
inače sam baš neki dan naišla na ovaj članak o oblikovanju dupeta, slatko mi je kako kaže da je dupe jedan lijeni mišić koji voli prebacit posao na okolne ako ikako može
http://www.fit-team.com/naucite-kako...peta-iz-snova/
Bas smo frajerice!
Ja sam ss3x. Nisam ga dosad.
To je onaj sa stolicom, plank holdom i dbu.
Pa na kraju handstand.
I fakin buy in
Ali bas mi je super! :D
prijavljujem tri dana hedonizma koji su zavrsili nocas s 38oC i uzasnom grloglavoboljom. nadam se samo da ce proci do ponedjeljka
Ginger uh
to nam je svima najveći strah valjda
Maruška ti si postala prav trkačica, super super!
jučer sam ujutro 6w6p a popodne plivanje u moru, prvo ove godine
obožavam more
danas 6w6p
pa odoh u knjižnicu
pa u planine
jeeeej
moram reći da sam na lchf-u i da unatoč tome moj donji dio trbuha nije još onakav kakav bi trebao biti
mislim da me sladoled u n i š t i o
magriz
ginger pa tebi nikad nije dosadno
vikki
već sam na petom tjednu insanitya (core cardio i balance), ne mršavim ali sam ojačala
ja psihički ne bi izdržala imati još djece iako sam mislila još jedno
Ginger, vikki, hug
Ja sam jucer rest, a danas jos ne znam hocu li navecer trening. Planirala sam, ali osjetim zamor pa cu vidjeti kako cu se do navecer osjecati.
Ginger, dobro je prošlo. Ajme.
zhang, jesi li ti ono bila postila 10-ak dana ili netko drugi? Gledam svoju kilažu na postu. Moj metabolizam je očito na respiratoru. Sav normalan svijet bi se daleko više stanjio.
magriz
anci, betty bravo!
summer bravo za guzu
ja sam jucer brzo hodanje 6 km, stvarno ne mogu trcat po ovoj vrucini!
maruska kad ti trcis?
flopi uzivaj!
plima bravo za insanity!
palci, pa ti i nemas puno kila koliko pamtim, mozda nemas sta ni stanjit
mislim, postom vjv ode prvo voda a ti nemas viska pa nema sta otic. ima li to smisla
Nema smisla. Imam ostatke neke na trbuhu. Postim hrpu godina i uvijek bih isto padala s kilama, znam i kako koji dan mi tijelo reagira. Sad je malo iritantno, ali se ne dam. Ko čeda se ulovile za mene, ne žele me napustiti. Šest dana i dvije, ako. Ustrajno postim svejedno.
flopi, da, more je divno. Mi ne idemo baš jer vilenjak neće da ide i da se skine. Možda odemo sami. :neroditelji:
Palci, nisam ja postila, to je bio netko drugi.
ja ne mogu postiti duze od 4 sata
Stvarno, jaaaaaaaakoooooo sam grozna kad sam gladna. I jednostavno uopce ne mogu funkcionirati.
inace, ja sam neko vrijeme jela manje uh i kalorijski manje. Nisam izgubila nista kg (ja sam natukla par od mirene u jako kratkom vremenu).
Onda mi je pukao film pa sam pocela normalno kolicinski jesti (to kod mene znaci 1800-2300 kcal, ovisno o danu i treningu) i jedem uh.
Kilaza je pala 1kg.
to ti govorim jer ja mislim da niti premali kalorijski unos nije dobar, da tijelo cuva sve sto dobije.
Hm, pa tko je onda postio od supervježbačica?
Ma da, znam ja sve to i što me inače deblja i ne deblja, meni vjerojatno hipo igra ulogu - kile mi više ne prate prehranu definitivno. Inače meni glad zada užasnu glavobolju.....post je drugo, baš mi paše i mogla bih ovako još dugo jer sam puna energije. Ako sam 7 godina dva puta godišnje postila i svaki put gubila po danu 0,5 kg do određene kilaže. A sada ne ide. Nije da me to sada muči, nemam 100, a ni 10 za skinuti, ali je bezveze. Prava sam antireklama za post sada.
Palci onda je to definitivno do hipotireoze. Poznajem osobe s tim problemom, i znam da malo jedu a kile ne idu dole.
Ajd bar znaš da je to, i da daješ sve od sebe
ja sam kettlebell8X, ali 3 runde, a ne dvije i sva puta jučerašnji 5 min.
i onda sam se naklopala božanskih njoka od ricotte umotanih u pečeni patlidzan. blaženi ottolenghi.
Gledali smo Mad Max. Onako, više mi je za po doma.
Ja trčim u 5 jer tada Ana ima trening pa mi je to jedinstvena prilika. I da, u zadnjih desetak dana u tom terminu ima puuuno manje trkača.
Jutros Bačvice, sada odmaramo...
Sasa, ne mozes reci da si jela nesto od njega bez da stavis recept. Dakle, biljezim se sa stovanjem za recept
ja sam danas pravila pecene mrkve sa tahinijem i jogurtom. I ispekla sam paprike za pecene paprike punjene ricottom. A imam jos jednu ricottu u frizideru. Bio jr talijanski tjedan u lidlu pa sam bila kupila jer su mi odlicne.
dakle 30 g pinjola poprziti. pomiješati sa 250 g ricotte, 2 žumanjka, 35 g brašna, 40 g parmezana, 1 velika žlica peršina, 1 velika žlica bosiljka, pola žličice naribanog muškatnog oraščića, pola žličice soli, malo papra. tu smjesu ostaviti u frižideru minimalno 4h, a idealno preko noći.
jedan manji patliđan narezati na 5 mm debele kriške i ispeći ih na 180 kojih 15 min, samo začinjene maslinjakom. onda ohladiti patliđane. zakuhati puno slane vode i mokrim rukama napraviti 10 njoka od smjese. po dvije, tri pažljivo stavljati u kipuću vodu na dvije minute dok ne isplivaju. onda ih posušiti na kuhinjskom ručniku i premazati rastopljenim maslacom. i onda kad se njoki ohlade umotati ih u patlidzan i poredati u tepsiju. posuti parmezanon, zapeći na 180 10min. dok su njoki u pećnici rastopiti 90 g maslaca, kad malo posmeđi dodati limunovog soka i soli i 20 listića kadulje i lagano popržiti. preliti preko njoka.
ja sam poslužila uz pečeno pile. prefini su.
Ja pratim cijelo vrijeme,malo sam lijena tipkat,ali danas sam u depri iako sam se počastila sa farbanjem i frizurom jutros! doma nemam vagu i ne važem se osim kad dođem kod mame za vikend. I naravno došli mi kod bake,ja pojurila na vagu a kad ono isto ko i prije dva tjedna! teram tu jilllku svaki dan (osim male pauze za vikend na moru),sad sam na levrl2, malo je modificiram jer nemrem svaki dan isto ali princip ne mijenjam,dvije min cardio-min trbuh -dvije min snaga, UH gledam i ne diram (ukradem griz korice dok malom mažem za večeru
kupila sam girju
teglila sam je po najvećem suncu od stare Vlaške do pola Vončinine
malo su me čudno gledali ljudi, ali to su ionako isto luđaci koji po toj vrućini hodaju gradom
Rahela
Super za girju!
Maruska, svaka cast! Ja ne mogu po suncu :/
Palci, vjerojatno je do stitnjace. Al ipak sumnjam da postom
ode svaki dan pola kila masti :/
Tigric, kuzim te
Sasa, hvala ti
Trcim na Marjanu pa nije tako grozno.
Nemoj se nervirati, krive brojke gledas.Ja pratim cijelo vrijeme,malo sam lijena tipkat,ali danas sam u depri iako sam se počastila sa farbanjem i frizurom jutros! doma nemam vagu i ne važem se osim kad dođem kod mame za vikend. I naravno došli mi kod bake,ja pojurila na vagu a kad ono isto ko i prije dva tjedna! teram tu jilllku svaki dan (osim male pauze za vikend na moru),sad sam na levrl2, malo je modificiram jer nemrem svaki dan isto ali princip ne mijenjam,dvije min cardio-min trbuh -dvije min snaga, UH gledam i ne diram (ukradem griz korice dok malom mažem za večeru
Prije nesto vremena sam jednoj forumasici pokazivala slike svog napretka kada sam radila 30DS. I razlika izmedu prve i druge slike je poprilicna. Toliko velika da me pitala jesam li istovremeno bila na dijeti. Nisam. I onda sam isla gledati svoju staru evidenciju i primjetila da je razlika u kilama izmedju tih slika - jedva 1.
Tako da vjerujem da se i tvoji rezultati vec znacajno vide. Samo ne na vagi vec na obliku tijela.
Slazem se s Maruskom
A slaba sam ti ja trkacica... Em sam spora, em ispada da trcim dva puta tjedno... I u medjuvremenu nista ne vjezbam...
j-la, hvala, ali da mrvicu revnije vježbam bilo bi da dajem sve od sebe.
tigrić, mjeri se. I nemoj se obeshrabriti!
mb, naravno da nije mast. Ne bi mi ljetos u deset dana inače kile išle po osam komada gore, pa pet dana toliko dole.
rahela, dobro došla u klub!
Maruška, jesi trkačica ako u pet popodne trčiš.
hvala cure. Ma kužim ja to,al kad bi rado do tih magičnih 55kg.joj mene..
Nema nego nastaviti. Idem sad jedan brzinski na pol sata dok mm ne dođe s posla a dječica mi spavaju!
Danas sam svasta pojela i bila u kinu sa starijom
Nas dvije same!
I pojele brdo kokica i popile kolu. Malo sopingirale i pricale. Bas lijepo popodne.
Navecer se odlucila na trcanje i bila sam spora, ali istrcala malo manje od 7 km i sad se skroz dobro osjecam.
Malo cu peglati i poslije citati uz copa america, prvenstvo juzne amerike u nogometu
Pravila pisanja postova
