ja jos nemam snage, ni psihicki, niti fizicki
odradila sam onaj Dancin trening od tri runde
mislila sam jos nesto, al ne mogu, nemam snage
 |
|||
|
|
|||
ja jos nemam snage, ni psihicki, niti fizicki
odradila sam onaj Dancin trening od tri runde
mislila sam jos nesto, al ne mogu, nemam snage
Ma neće pobić... Samo se ti dobro odmori.
Djecu ce mi pricuvat frendica u kvartu a ja idem na tu utrku od 5km.Bit ce pakleno vruce al izdrzat cu nekako.
drz te mi fige!
Ja sam u rano jutro rolala, bas je lijepo. Sad je vec prevruce.
Doma samo sklekovi i plank varijacije. Popodne mozda samo yoga i odmor danas.
Odmaram i od kuhanja jer nas muz vodi van na rucak
Danas samo citam i usputno spremam
Maruska
Lili sretno!
Anci, a jes ti odmor
Uzivaj!
anci uzivaj danas <3
lili sretno!
Jucer sam, a i danas cu Tonijevu super subotu.
Ginger :hug:
Palci, sve znas. Drz'mi se!!
Anci prekrasno popodne s malom. I bravo za ranojutarnje rolanje!
Lilli sretno!
Ja sam jutros Bikcevicevu.
Maloprije zavrsila ss#8, po zvizdanu bez klime, jel se to racuna kao dvaput? Ako nije, trebalo bi
Evo me.bilo je pakleno vruce 32 C
al uspjela sam.
istrcala sam za tocno 29 min.
Brzina 5:48 po km mislim da sam bas dobro istrcala s obzirom na uvjete.doslovce smo se polivali vodom po tijelu dok smo trcali.
Ovu sam utrku posvetila muzicu.
Ovi koji su trcali 11.5km, a prvi usli u cilj doslovce su ih drzali pod pazusima da ne padnu u nesvijest.samo su nosila falila al ozbiljno.
a ja uz sve budna zbog kcerina kaslja od 6:30h al nisam htjela odustat.nema sanse.tvrdoglava mazga. Lool
Bravo Lili! Bravo!
bravoooooo
Lili bravo!!!!
Joj hvala vam puno cure i za fige i za cestitke.
evo me sad s mojom ekipom na bazenu utrine.ona pliva sama al je grozna guzva a on je priljepak koji visi na meni.
al rekoh ajd da im popunim vrijeme da sve izgleda manje vise uobicajeno kao kad smo svi na okupu
Bravo, Lili!
Bravo Lili!!!!
Ja sam danas #14 s teskim utezima i bome je bilo teskoooo.Jedva. Mislim da cu sutra plakat od ramena. Imalo smo neko slavlje jucer pa sam pojela hrpu secera
Idem se spremat, dijete ima nastup u gl.zavodu.
I ja sam zwow 14 napravila al s utezima od 2 kg
Mozda grijesim al trenutno ne zelim teze, ruke su mi dovoljno "jake"
I uspjela san pola perfect abbs napravit prije nego su me djeca prekinula. Mozda jos odem u
brzu setnju poslije.
Ivana, s kojim utezima si radila?
Svidja ti se 14?
I meni isto.
Ja sam ipak napravila i jrc 7, a pojela sam svasta sto se bojim i napisati
Ali i bila vjezbalacki i kucanski vrijedna.
bravo lili!!! i svima koji su trcali danas po ovoj sparini :respect:
odvježbala sam svoje danas i čak sam uspila paziti na prehranu do prije pola sata kad sam pojela puno toplog kruha
lili odlično što si uspjela otrčati po ovom vremenu
bravo cure što ne odustajete sad kad je zatoplilo
Lili, svaka cast!!! Prosle sam godine na +30 istrcala tih 11,5 km, 5:50 min/km i rekoh nikad vise. Da je bar staza vise motivirajuca, ali nasip 6 km u jednom smjeru, pa onda povratak, uzas. Vise puta su trkaci molili organizatora da pomakne utrku dva-tri tjedna unatrag, ali uzalud. Stvar je u tome da ovi koji su najbolji i ganjaju rezultate ne mogu postici dobra vremena, vec utrka ispadne ko trening.
Meni inace vrucina ne smeta, preksinoc sam 7,3 km, ali u maksimiru se ipak lakse dise. Sinoc upper/core, sad cu na trcanje kad mali zaspe.
Magriz, nadam se da si bolje!
Maruska, 8 km je odlicna kilometraza, kad pozelis mozes produziti da ni ne osjetis, a brzina je ionako relativan pojam, uvijek ce biti i brzih i sporijih od tebe. Jesi probala nove tene, kako ti se cine?
Cure, bravo za upornost na ovim temperaturama!
Lili bravo.
Ja sam jutros jrc8! A onda smo slavili veliki 3.! Bilo je divno predivno. I pojeli smo dvije torte :prascici:
Cestitam sasa na trecem.
Ja imam komad torte od male susjede, ne znam da li sad ili odmah da idem na njega
Spajka odma sad
Sasa sretan 3.!
i ja se nakupovala tih istih ali nervira me što je svima rok do 19.06,barem ovim u nas dostupnim....zhang prvotno napisa
i sad kalkuliram kako da strusim 2 preostala pakiranja do tog roka....
Lili čestitam!
Rahela,gledala sam te danas predvečer na TV-u....bez žute nemani ali podjednako uvjerljiva! ASIUBI...
ja sam se jučer ujutro probudila u 6h30 i reko,idem provat ranojutarnji trening....ma kakvi, na pola sam odustala jer sam samo razmišljala o doručku....
ne mogu ja na prazan želudac vježbat....onda sam ga dovršila nakon povratka s plaže....
sinoć bila sa 7 kokoši u kinu, došla doma u 1h30,jutros u 7 dizanje i na plažu...cijeli dan landranje i sad ću pokušat nešto odvježbat....
e,jutros sam na plaži vidila prezgodnu mamu, six pack,samo takve ruke i ledja,nisam pogled s nje skidala...
bome ta ozbiljno vježba,para mi se baš bodybuilding....primjetih i ostale zavidne ženske poglede,a i muževi su krajičkom oka pogledivali kad bi prošla pored njih....prije to nisam toliko doživljavala/primjećivala,a sada baš odma uočim ako netko nešto vježba....
e draga moja sjetila sam te se parputatijekom utrke
Prvo tvog savjeta da ne idem na 11.5 km zbog vrućine i fakat staze na kojoj je bilo valjda ukupno 3x po 2m hlada. Niš.
FalatiBože imala sam šiltericu, jest brate mili da mi stoji ko pijetlu čizmeal štame briga, štitila me i to neka muška muževa.
Slažem se s vikki trebaju ili stavit utrku par tjedana ranije ili u 9:00h ili neku stazu na kojoj ima nekakav hlad.
Jedino sam preko Savskog mosta osjetila malo nekog povjetarca, ajme baš sam ga "osjećala"onako s guštom al nakratko.
Zato je okrepa bila baš na visini: četvrti naranči, banane i još neke grickalice i keksi,voda,sok/limunada i da dobila sam medaljuja ko malo dijete volim medalje.Sad ću stavit kraj kćerine i sinovljeve.
Ja sam se baš navukla na trčanje, nadam se da će mi se neka od vas pridružiti da se malo družimo.Vikki pls javljaj kad se planiraju sljedeće utrke. Ja bih rado probala neku 10km al isključivo u normalnije vrijeme, možda na jesen.
Bravo za sve vas curke koje i dalje vježbate! Tako i treba.
Ja sam se danas samo prejedala
Sutra cu valjda stici tu 14.
Sasa sretan!
hvala još jednom na čestitkama.i ja se nakupovala tih istih ali nervira me što je svima rok do 19.06,barem ovim u nas dostupnim....
i sad kalkuliram kako da strusim 2 preostala pakiranja do tog roka....
Lili čestitam!
Rahela,gledala sam te danas predvečer na TV-u....bez žute nemani ali podjednako uvjerljiva! ASIUBI...
ja sam se jučer ujutro probudila u 6h30 i reko,idem provat ranojutarnji trening....ma kakvi, na pola sam odustala jer sam samo razmišljala o doručku....
ne mogu ja na prazan želudac vježbat....onda sam ga dovršila nakon povratka s plaže....
sinoć bila sa 7 kokoši u kinu, došla doma u 1h30,jutros u 7 dizanje i na plažu...cijeli dan landranje i sad ću pokušat nešto odvježbat....
e,jutros sam na plaži vidila prezgodnu mamu, six pack,samo takve ruke i ledja,nisam pogled s nje skidala...
bome ta ozbiljno vježba,para mi se baš bodybuilding....primjetih i ostale zavidne ženske poglede,a i muževi su krajičkom oka pogledivali kad bi prošla pored njih....
Nego ija tako jučer kao skulirana bila s djecm na rođendanu na Jarunu (roštiljali cijeli dan) i mama od jednog malca onako zategnuta baš kako treba i mišićava.
Pitam ja nju direkt u glavu što vježba i kažem da dobro izgleda a žena mi kaže da uopće ne vježba tu i tamo rola(inače ima2 djece i 35 god) al brzo skuplja mišićnu masu.Ne mogu ni zamislit kako bi izgeldala da vježba. Meni izgleda i sad u tip top formi.
Baš dugo nisma vidjela tako neko tijelo onako po mom ukusno srazmjerno, misicavo i zategnuto a ima lijepu građu uzak struk, prćastu guzu ma sve. ok nema neke cice al na njenu gradju ne bi joj ni stajale.eh nema ni celij.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.06.2015. at 22:01
Zaboravih reći, Ginger hug, drago mi je da je sve ok s curom. Meni su te resp. afektivne krize uzele par godina života, od rodilišta pa još uvijek, zadnji put kad sam mu prenaglo uzela iz ruke nešto što nije smio imati, više se ni ne sjećam šta
Padalo je kad sam htjela otići trčati pa sam odradila zwow 59 (abs and core): https://www.youtube.com/watch?v=xdiNeeJaCfM (lagan je, super su mir RDL push ups) i zwow 64 (kao za guzu, no sve četiri vježbe su mi super za ložu i isto je lagan wo): https://www.youtube.com/watch?v=_r5Jq4p5AEs
Lili, žao mi je što se nisam sjetila da si i ti tamo, podružila sam se s jednom drugom forumašicom
Utrke su super, zbog atmosfere i zbog natjecanja sa samim sobom, svaki put se iznenadiš koliko možeš.
E da, vidila sam i ja rehelu na televizji! Bravo rehela
vikki i meni je žao, valjda ćemo neku otrčat zajedno.Ja naravno iza tebe, gledajuć te kako odlaziš.
ovo noćno trčanje mi se čini super al moram provjerit jesam li tad na službenom putu u Berlin.Polumaratoni dakako ne dolaze u obzir,možda za 10ak godina
Jel ima neka utrka u kolovozu u zadarskoj županiji, gdje bih to mogla provjerit?Ljetujemo na Dugom otoku ovo ljeto.
Veliki X.
Ima, sv. filip i jakov, mislim, 8,5 km ili tako nešto. Evo, provjeri ovdje: http://www.trcanje.hr/utrke/najave/
Sasa, sretan treći!!!
Sorry što gnjavim cure albaš me drži uzbuđenje od ove utrke danas.
evoupravo rikavam od smijeha
lili imaš u zadru 1.08. utrka 5km, ja ću doći ako počnem trčati ovih dana
MB da bar ja imam takvih "problema" s rukama
hvala vikki i plima.
Dole sam od 8.8 do 22.8.bit će barem trčanja ako ne utrki.
Sasa, sretan preslatki treci
Lili, bravo za rezultat i izdrzljivost uopce!
Sasa sretan 3:!!!!!!!!!!
Lilli bravo
Lili bravo
Plima nikad nismo zadovoljne, a?
Ma imam jake ruke oduvijek i brzo su se "nabildale", nebi tila vise nikako.
Mb, da vidis moje!
Pitaj zhang
Jutros opet prepisala od sase. Kb 8. Veceras ii neki summer shred ili trcanje.
anci ali ti imas tanke ruke. moje nisu tanke pa i ti misici nekako djeluju veci
danas trcanje ako stignem, imam neke obaveze popodne, zavisi kad se vratimo kuci.
5,4 kg svaki. Kad sam radila s 2,5 burpiji su mi bili naporni a u ovoj teskoj varijanti cekala sam ih da malo odmorim.
Sasa sretan treci!
Lili jos jednom svaka cast i na super organizaciji bez TM-a. Kad se nadate da bi mogao doma?
Veceras se nadam trcati, dugo nisam a imam novu, ljetnu opremu.
Posljednje uređivanje od ivana s : 15.06.2015. at 08:33
Samo sam htjela škicnuti kako je Lilin muž, i dalje nemam što prijaviti
Lijenost na kvadrat
evo naše Anci na Indexu
http://www.index.hr/fit/clanak/video...lo/809279.aspx
Aaaaaa umirem
Curke jako ste drage.iako se ne poznajemo uzivo imam osjecaj da vas poznam.
hvala vam na podrsci.Sad ceka operaciju zuci ovaj tjedan pa se nadam brzom povratku doma.vec sam 3 tj sama s djecom organiziram se svakojako.moram druge nema.
ljubim vas
Anci na indexu :looool:
Tang, jel tvoj muz krenuo s girjanjem?
:loooooool:
Neki dan mb, danas ja!
Pravila pisanja postova
