 |
|||
ja sam danas napravila ss 10- super je, pa sam isla trčat, a stariji je kraj mene vozio bike. mislila sam kojih 6-7 km, no njemu se nakon prvog km počelo piškit/ kakit i bio je žedan, pa sam na kraju samo 4.
meni je perfect abs trajao 13-15 min, ali meni je dosadan taj trening...
Ja kokosovo ulje/mast nikad ne drzim u frizideru, uvijek je u spajzi, ljeti tekuce, zimi tvrdo. Nikad mi se nista nije pokvarilo
Meni nije perfect abs dosadan, drugaciji je tip treninga od zuzinih, a i tatianna je drugacija od zuzi
Meni povremeno pase, nije mi za raditi svaki dan :D
betty jesi napravila 10ku?
najbolji ss mi je #9, pa #7, pa #10.
Nisam stigla jucer nista, pa si racunam kao rest.sasa prvotno napisa
Danas cu, nadam se. Iako, izmedju svih redovnih obveza moram jos i rastaviti (znaci, potpuno rastaviti, do sarafa) bracni krevet.
Ti si anci opcenito sklona aferama.
:zauvijekvjernazuzi:
Cure moje
muz mi jucer popodne otpusten da doma ceka operaciju i doma opet bolovi i temp.
sinoc hitna i sad je opet na odjelu.Stalno vijecaju kad ce ga operirat jer kao ne mogu pod upalom a upala se sama do kraja ne moze smirit jer mu je zuc prepuna kamenaca.jos su i izljev spominjali. Pucam sad vec polako ko kokica i pocinje me bit strah komplikacija radi ovog po meni predugackog cekanja.
proslo je vec preko 3 tjedna bolnice a mi smo sad na pocetku.uzv sad ko i prije.
ja se nadam da ce ga sto prije operirat.ovo je za izludit.i bas sam sva nekakva jadna. A vrlo vrlo rijetko se u zivotu osjecam tako.
tu sam od jutra ne micem pokusavam ih malo ubrzat.nije jos dobio antb crp raste cekaju nalaz ct-a.
Mislite malo na nas.
Joj Lili, navratim na topic poslije sto godina i vidim ovo, baš mi je žao, držite se
Ja ću poludjeti jer su me leđa opet počela boljeti od jučer, a čitavih mjesec i pol dana koliko sam vježbala, nisam ih niti jednom osjetila. Stvarno, ali stvarno moram opet početi
Lili ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ da se smiri upala i završite s cijelom pričom. Pa jel pod nekim antibioticima?
Moram kupiti badić ali nisam ništa našla što mi se sviđa po dućanima. Naručila bi od Victoria Secret, ima li zainteresiranih da dijelimo s(kršitelj koda)ing i carinu?
Lili
Mislim na vas i da što prije tm ode na operaciju. Drži se, vjerujem da ti je teško.
Lili~~~~~~~~~~~
Lili ~~~~~~~~~~~~~~~~ da sto prije bude dobro
drzte se!
Danasza mene
Prvo pocela perfect abs pa mi bilo prenaporno samo po trbusnjacima
Onda pocela zwow60 i nakon par minuta se pocela tresti i doslo mi lose
Odustala danas od svega, ocito su nespavanje i danasnje nejedenje uzeli svoj danak...
Ginger, pa odmori. Nespavanje je užas, ja sam već zaboravila što je to jer sam tada živjela u nekoj izmaglici.
Radujem se vikendu, malom putovanju i trčanju po predivnoj stazi uz more u zoru. Moram podijeliti s vama oduševljenje da su mi klinci za oproštaj (a nisam im razrednica) uplatili jednodnevno putovanje pored drugog poklona pa idem sa svojim curama uskoro malo u provod. Baš su divni.
Lili ~~~~~~~~~~~
Palci bas lipodi idete?
Ginger odmori
Betty procitala sam da se moras rastavit danas
Potrebitima ~~~~~~~~~
Jucer sam umjesto sculpt dvicu, stisnula tricu. Kad sam skuzila, rekoh idem probat, i crkla. Crkavam i inace, al' jucer sam duplo.
Zato ce danas po buri sweat biti pjesmica. :D
anamar bravo
ja sam napravila zwow 60. ajmo rec
kako sam ga radila puno puta, radila sam napamet i napravila 5 rundi umisto 3
20 ponavljanja umisto 10
jos sam se cudila kako mi je tribalo 21-22min a cini mi se da je trajalo krace inace.
Mb loooool!
Pa to ti je super!
Ja se izlezavam domai poslije breaking bad cu vjerojatno na trcanje.
Ginger, odmori
Nespavanje je koma i bas se osjeti.
Sasa, afere
Ss10 je odlican! mogu reci da sam savladala one split jumpse, gledala sam se u ogledalo, radim ih isto ko zuzi. I bila sam brza od nje u tom prvom dijelu. Handstand sam pustila 7 sec prije nje, jer su mi ramena gorila. Bas mi je zao sto nema vise summer shredova
Otrcala sam 7 km ispod 6 pejs. Odlicno je vrijeme za trcanje, bistro, lagano puse, imala sam osjecaj da mogu jos toliko
Ginger odmori.
Mb loool za workout. Jesi nesto spomenula da si shoppingirala ovih dana? Ne sjecam se prijavka
Palci bas lijepo cuti da ima i zahvalne djece! Uzivaj!
Lili drži se
vibram da sve dobro završi na kraju balade
palči kako divno
prijavak treći dan level 2 6w6p
sva se tresem
odoh pod tuš, sebe i djecu
pa seriju s mužem
navukli smo se na broadchurch
Lili, vibram za vas. :hug:
3km trcanja, nakon toga jos trening s kamencugom na plazi
I divnim pogledom
E da, ivana_s, 7km, ja cu tako kada narastem
Anci, ti si tako dobar ritam uhvatila da te milina citati.
Mbna trening
sasa, njoki su, kako ono ide, snovidjenje
Ginger, bit ce bolje. Dok ne dodje cetvrto
Zhang bravo za trcanje a
Rehab zasto ne vjezbas?
Flopi bravo
Ivana s odlican pace
Shopingirala sam neke haljine na mango online danas (poceo sale
na fejs kad stignu ako mi budu dobre. Ako ne vidit cete ih na burzi
palci aaaa bas lijepo
mb loooooool
zakon si!
ivana s ti stvarno talent!
flopi, tako je tezak?
anamar super!
zhang zakon mi je tvoje vjezbanje na plazi...mi smo sljedeci tjedan u kampu i bas si mislim hocu li uspjeti malo trcati (sram me da me gledaju dok vjezbam)
i lol za cetvrto! bojim se da nece ici...
Ginger, kaj te ima biti sram? Bas te briga... neka gledaju. A neka slobodno i probaju bolje.
Pravi vjezbaci ce biti odusevljeni, a za nevjezbace te bas briga.
zhang, ma ja bih vjezbala kad bih izgledala graciozno poput tebe (i kad bih mogla sto i ti)
ja dok vjezbam izgledam paaaa...sasvim suprotno
zanimljivo, nije mi bed vaditi sise bilo gdje
mislim, dok dojim, jel...
Ginger, i mene bi bilo sram pred nekim vjezbati ali zato mozes trcati.
Zhang, ne javljaj se, ti si vec nadljud i ne vjerujem ti da ne bi mogla bar polumaraton odvalit kad bi htjela
Ja uopce ne izgledam graciozno, ne znam uopce kako si dosla na tu ideju o meni. Ja i gracioznost ne idemo u paru niti kad se svadjamo
Samo ti vjezbaj na plazi. Ti si meni divna.
mozda, ali mozda, tamo negdje za 2 godine. Ali me zapravo niti ne privlaci ideja polumaratona. Meni se 10km cini kao idealna dionica.Ginger, i mene bi bilo sram pred nekim vjezbati ali zato mozes trcati.
Zhang, ne javljaj se, ti si vec nadljud i ne vjerujem ti da ne bi mogla bar polumaraton odvalit kad bi htjela
i ja sam s tim trcanjem jako jako oprezna jer sam jednom davno zeznula koljena.
Ja sam da si razbistrim mozak nakon teskog dana otisla na trcanje.mama mi bila s djecom.i mogu vam reci meni se bas razbistre misli al ono fakat..
spomi jale ste neke abs pa cu to kad klinci legnu za po ure.
ja mozda imam neku dijagnozu o icno ljudi u ovak im situacijama klonu i nis im se ne da pogotovo vjezbat a meni bas pomaze i daje neku snagu. Hm..bit ce da nisam bas najnormalnija al tu s3 nista ne moze
I hvala vam puno za zelje i vibrice sad ide ono srce al ne movu preko moba naci te smajlice.
zhang
al ne laprdaj, vidla sam ti slike
osim toga, ako mozes pistolse - znaci da jesi graciozns
ivana s, probat cu se malo iskrasti ekipi
ali...slijede me stalno u stopu
Zhang
Svidja mi se ritam
Flopi, broadchurch je genijalna serija! Gledate prvu ili drugu sezonu?
Mb, linkaj haljine, bas me zanima!
Ivana, bravo za pace!
Ja sam popodne malo odmorila, onda na kavu s kcerinom prijateljicom i njenom mamom s kojom uvijek umirem od smijeha. Nismo prijateljice, ali znate ono kako se s nekim ljudima super poklopis. Mi zasjednemo na kavu po tri sata i smijemo se i vrtimo po knjigama i filozofiramo
Poslije trcanje, lagani pace, 5 km. vjetar je divan i bas je gust trcati
Betty, i ja zalim za summer shredovima, najnaj treninzi u zgymu!
Zhang, jesi se kupala? čujem da je bura i da je zahladilo. Meni mali zakurio, ne jako, ali užasno kašlje, cijelu noć smo bili na nogama, nije uspio odspavati sat vremena u komadu. Nadam se da će do petka biti bolje pa da putujemo. Mada, ja ko rahela, čim vidim ovo vrijeme, ne ide mi se nikud.
Lili, vibrice mužu, kužim te za vježbanje, i meni je trčanje u kriznim situacijama bistrilo i mozak i dušu.
Palči, baš lijepo od djece!
Ivana, bravo, tebi sve super ide! Je l' tako da je izvrstan osjećaj kad ti se na kraju čini da možeš još. Zapravo bi svaki trening (trčanja) trebalo završiti tako da imaš snage i volje za još (osim ciljanih visokointenzivnih).
MB, lol za 60, Zuzi ti je postala prelagana.
Žao mi je što nisam dočekala ss-ove, ali kad sam tako neredovita.
Preksinoć 6 km, 5:48 (endo mi ne registrira 300-injak metara blizu kuće, poludit ću s njim, stalno moram nešto preračunavati), sinoć prepisala od Anci zwow 5 (nekom je sugerirala, tigrić mislim), zaboravim koliko zapravo volim zwow-ove, večeras 8 km, 6:05. Volim vidjeti napredak, večeras je prosječan puls bio 154, a prije mejsec dana isto toliko, ali pri pejsu 20 sec sporijem.
Evo jedna lijepa priča, ova Splićanka mi je jako simpatična, ode malo trčati iz gušta i pobijedi na ultramaratonu 100 km: http://www.jutarnji.hr/-mozda-bih-mo...gust-/1366862/
Vrijedne cure dobro jutro!!!!!!!!
Vikki, vibram da prođe do petka!!! I super za napredak
Vježbanje na plaži
Zhang ja ti se divin za trčanje, ja nakon koljena se ne usudim nikako.....
Budilica, uvalila sam jutros u eggmilk uz kokosovo i žličicu bademovog maslaca i pomutila se sva koliko je dobro, preporučam
Anci, odradila sam jutros konačno onaj plank knee tuck jump forward SS (ne znam broj) i stvarno je intenzivan ovaj prvi dio i jako mi se svidio. Ta mi je vježba genijalna ali i reverse burpee sa row su mi mrak!
Posljednje uređivanje od Danči29 : 18.06.2015. at 06:37
VJEZBACICE- proljece 2015 :)
Super, danci! Svaka cast!
I meni je taj genijalan!
Ja sam jutros ss5x, to je onaj s plankom i side plankom i leg liftom. 5 rundi ima i ustala sam 10 min ranije zbog njega
Jutro je tako predivno, predivno
Posljednje uređivanje od Anci : 18.06.2015. at 07:11
Vikki nadam se da ce maleni ozdravit brzo ~~~~~~~
Lili kako je muz?
Samo ti trci
je otic trcat da razbistrim mozak
Ginger barem trci dok budes na moru! Ja isto nebi recimo vjezbala
pred ljudima
Ma ja ne vjezbam ni pred djecom! Istjeram ih van kad trebam vjezbat.
Anci bravo za ranojutatnje vjezbanje!!
Stavim linkove s kompa poslin
zaboravila sam napisat da imam laganu upalu od jucer, noge, guza, gornji dio ledja... toliko o tome da mi je zuzka lagana
evo linkovi na haljine:
http://shop.mango.com/HR/p0/women/be...=1434524495569
http://shop.mango.com/HR/p0/women/st...=1434525940203
http://shop.mango.com/HR/p0/women/sa...=1434609598246
nadam se da ce mi sve bit dobre :moli:
uzela sam jos dvi majice i novcanik.
Suoer su haljine! Stajem u red za zutu ako ti ne bude odgovarala
Ali rekla bi, s obzirom na modele da ti nema sto ne odgovarati.
Cekam da se klinci probude pa idem do CC jos malo pogledat kupace. S njih troje mozete mislit koji shopping ce to biti!
MB, prekrasne haljinice
Ivana, skidam kapu, ja s ovo moje 2 hahara da odem sama u shopping bi posjedila.....
mene toliko bole ruke od jučerašnjeg ss10 da jedva tipkam
jutros sam htjela nešto ali sam prespavala svih 12 alarma, tako da ću tek večeras
A krevet betty, jesi uspjela ?
Sram me napisat ali svo troje jos spavaju. Inace ljeti stariji znaju i do 11.
Danas cu neki zwow. Mozda taj 60.
je, ivana, uspjeli smo (na kraju je mm ipak došao ranije pa smo zajedno)
i moji do kasno spavaju ako nema vrtića
zato me i navečer do kasno zajebavaju
ivana, pretplatit ćeš se na zuzi?
MB, ja ti stalno hoću reći da si kupiš girju i ti sad potrošiš sve pare na haljine
Da, to je taj bioritam betty.
Hocu, pretplatit cu se samo se boji tih njenih skakanja, mrzim jump tuckse i sve slicno pa ne znam kako cu s tim kraju.
Betty
I ja bi se pretplatila opet al moram stavit para na paypal, budem do kraja lita valjda
ja sam opet ss9, i onda kbell 11.
ma niti ja ne vjezbam u sred dana, nego navecer. U sred dana na plazi nisam vjezbala. Jos.Ginger barem trci dok budes na moru! Ja isto nebi recimo vjezbala
pred ljudima
Vikki, jesam, kupala sam se. I jucer i prekjucer. Danas se sincam. Zapravo je na suncu vruce, jedino vjetar rashladi..
vibram za malca.
Posljednje uređivanje od zhang : 18.06.2015. at 11:07
Pravila pisanja postova
