 |
|||
Anci, moze pass! Super za mamma miju, jedva cekam da pogledam, volim mjuzikl.
I ja sam se fotkala jucer, to ce biti before, bacam se dva mjeseca intenzivno na zuzi pa cu krajem ljeta vidjeti kakve su after. Probat cu i prehranu sredit (ako me zhang ne unisti na plazi svojim uh divotama).
Zhang, bas mi je drago da si dobila petak, ovdje se bas razvedrilo.
Sad kad ste spomenule vijacu mogla bih je i ja opet uvesti u rutinu, uopce mi nije palo na pamet da mogu u dvoristu skakati :nemastovita:
Anci, zgodna si svaVidi se napredak pogotovo na rukama i trbuhu!
Koliko dugo sad vjezbas a koliko trcis?
Mislim da je tri godine redovito.
A pola godine malo jacim tempom, dva puta u danu.
Ali ne trcim cijelo vrijeme. Imala sam neke pauzice u trcanju. Mislim da tek od lani bas redovto trcim, tj. kombiniram vjezbanje i trcanje. Ono, da nemam velike pauze i da trcim i zimi :D
ajme joj, anci, koja promjena u odnosu na prije mjesec dana! krenula sam od sredine novih pa listala lijevo, pa kad mi je iskocila ona od prije mjesec (na kojoj si mi bila super), sam ostala zapanjena!
dvaput u danu velis.. hm. super-zena.
ja se vec par dana budim sva strgana, onak ko kad si bolestan pa se osjecas ko da te pregazio vlak. pa sam odlucila preskocit danasnje vjezbanje (jer je danas opet trebao biti tbc od alfa focus, koji me uvijek smlavi, a radih ga prekjucer). malo rest. sutra cu valjda bit bolje..
mi se vratili dan ranije s mora, s obzirom na vrijeme i prognozu, nismo pogriješili
na moru nisam ništa uspjela odvježbati, jer taman su mi prošli hemići, al me uštekalo u leđima
2x sam malo plivala, ali ništa značajno, pa ni ne računam
inače, svaka čast svima na vježbanju, kilometražama, probijanju granica, vijačama, Parizu, haljinama....
aqua, dobrodošla doma
e, da, anči i flopi, plizim pass za albume
I ja, i ja.rahela prvotno napisa
tang, nisam skužila ono za Pariz. Nije valjda da smo skupa išle pa da te nisam skužila? (bila je neka cura u avionu s kojom sam se pogledavala ali ju nikako nisam uspjevala smjestiti)
Zadnaj odbojka u sezoni prošli. Valjda će se vrijeme smiriti do popodne, za trčanje...
Anci, našla. Suuuuuuuper!
Hvala, curke!
Maruska ako stane bit ce idealno za trcanje
A di nam je betty?
Rahela jesu ledja bolje?
Anči
i za izgled i ustrajnost u vježbanju, bravo ženska!!! ti si prava motivacija.
Meni su ti baš super (uz sve ostalo) i noge (mišići lista i kvadri), mogu ti reći baš se vidi razlika na fotkama iz 2013. i ovima iz 2015. , napredak je očit.
Ja nikako da otvorim taj public fotki pa da počnem stavljat slike, sjetim se tu i tamo fotkat kao neki dan u garderobi od Hervisa i super fotka a onda skužim da imam neke skroz blesave gaće na sebi nesparene s grudnjakom
Ja ću se fotkat ovih dana i na kraju ljeta, nadam se da će mi se mužić dotad oporavit pa ću imat više prilike i mogućnosti.
Joj ovaj topic je najboljiii!!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.06.2015. at 11:38
ma lili slikaj se, obecajemo da necemo primjetit rasparane gace i grudnjak
jesi ti vidila u kojem se neredu ja slikam
A tek sasa
Slikaj se, bit ce ti zao poslije ako me budes imala s cime usporediti)
Eeee... Al' sasa ima sat za odvlačenje pažnje. :slin:A tek sasa
Hoćem i ja vidjeti Anci još ljepšu!
Anci je krasno tanka i krasno ravnog i mišićavog trbuha.
Baš mi je sinoć mm komentirao da nikada kao sada nije imao tako mišićave i izdefinirane žene na poslu kao u posljednje vrijeme. Shvatile su da je snaga in.
X! I vidi se napredak svakih par mjeseci, bravo, Anci!
Pusa
Anci meni moze na mail.
Jutros potop evo sad je sunce vani.
Aqua probaj tbc pa makar dio. To je normalan osjecaj u focusu.
Ja sutra prelazim u split, ne znam kakav mi je raspored ali splicanke imate volju za kakvu kavu? U st s do nedjelje.
nešto bolje kad se razgibam
ali ujutro ustat iz kreveta je katastrofa i općenito bilo kakvo ležanje, dulje sjedenje je koma
jučer nakon puta sam mislila lupat glavom u zid da manje bole leđa
sad kroz dan osjetim stalno, ali jače u određenom položaju
jedna dobra stvar je da kad sjedim, ne mogu se opustiti i pogrbit
ali za vježbanje mi još nije, eventualno istezanje
sad idem gledat ančin album
anči, fakat izgledaš mrak!
i baš mi je super vidjeti slike u ovako duljem vremenskom periodu
super se vidi napredak; ruke, trbuh, noge, guza
Ja pogledala prvo prvu sliku i mislim se ma dobro izgleda, al mi je zagnji put izgledala bolje
Ali izgleda mrak, bravo Anci.
Obvezatno! Kad saznaš raspored, javi se.
Spajka
Ja bi rado do splita al trenutno mi je ludnica a i nesto me vata. Veceras imam
veceru sa svojom insanity ekipom, prije toga nesmin zalec
A tribalo bi stogod i vjezbat prije. Moram nac nesto bez skakanja :/
Ancika, diiiivnaa si
Vikki, furam proteinske plocice pa ti to donesem na plazu
Danas zwow 4 i cucnjevi s utezima.
Dobar provodVeceras imam
veceru sa svojom insanity ekipom, prije toga nesmin zalec
hvala zhang
upravo odradjen zwow 59: https://www.youtube.com/watch?v=xdiNeeJaCfM
ne znam jel ga anci prije spominjala ali njega bi i pocetnice mogle.
Aj, super, da ne moram bjezat od tebe :DAncika, diiiivnaa si
Vikki, furam proteinske plocice pa ti to donesem na plazu
MB, dobar provod! 59 sam nedavno otkrila, super je, lagan!
Spajka ja sam za kavu definitivno
Samo da nije u petak do 3 jer radim, sem toga javi kad mozes
Mala je zaspala, ali ja cu radije ujutro vjezbat, da odradim sa punom snagom, sad cu samo raspremit po kuci i mazit macku koja je sinoc odlutala i cijelu noc provela vani, lipo me nasekirala, ali se kraljica srecom vratila s prvim kapima kise, odjednom nije bilo vise tako zabavno
Ja iden ća iz Splita do nedilje...
Za vikend je u Hervisu (za članove kluba) 25% popusta na proizvod po želji, a na bikeove 30%, reče mi danas trgovac, zgodan, ali ne jako kao onaj od Anči.
Možda za ubost si neki rekvizit.
Gdje i kakvu ste si vijaču uzimale? Meni je muka po dućanima ići. :nikadženeodmene:
Meni je moja odlicna iz Decathlona.imaju 3 vrste biras ponizgledu i cijeni.
Anci, misli čovik da si savršena, a ono eto ti nje nakon 2 miseca još lipša
Rahela, miša mu, nadam se da te leđa što prije ostave
Vikki i Zhang, zavidim na druženju na plaži. Molim skupnu kavu kad se vratimo
Mi smo danas spojili 2 staze Istriabike (301 i 313) ukupno 29km, nekih 80% makadam, šuma i kamenjar. Jedan mali dio sam nagovorila mm da skrenemo sa staze prema moru pa smo na kraju morali i bike na rame uprti i penjati se po velikim stinama. Bome je bio zabavan taj dio
Kako sam ja njega danas uvalila, on je meni obećao sutra posebnu "zabavu" negdje oko Labina-Raše
Ajme Danci vasih avantura.vi ste za snimit film o vama
Svaka cast za teren i km.
Naklon do poda.
Ja imam neku bezveznu, iz kauflanda ili tako nešto, a koliko je koristim, dobra mi je.
U Hervisu dugo nisam bila, dosta sam razočarana njihovom trkačkom ponudom (a i užasno me nervira kad izvade robu od prije pet sezona i kao snize), no mogla bih iskoristiti ovaj popust za peraje (koje ne mogu naći u podrumu od gomile stvari, ne znam zašto sam ih uopće nosila u zg).
Večeras sam krenula na polusatno brzo hodanje, no na kraju sam ipak otrčala, skroz lagano. Imam modrice, ali oko koljena, čini mi se da su kosti i hrskavica ok.
Danči, meni je super to što imaš društvo za svoje avanture, srećom radiš snagu pa ti je ponijeti bicikl preko ramena mačji kašalj :D
Može kava, moram ti dati majicu, zapravo dvije, imam jedni nenošenu biciklističku taman za tebe.
Rahela, nadam se da će leđa brzo proći. Znale su mi pomoći vježbe iz ovog članka: https://www.fitness.com.hr/zdravlje/...o-isijasu.aspx, i to baš kad me išijas bio primio.
Ovdje sam našla neki pregled vijača: http://www.ebay.com/gds/Jump-Rope-Bu...7636016/g.html
Ja ću vjerojatno potražit kožnu, ili ovo što zovu speed rope. Ne znači da ih moram iskoristi do punog potencijala :D
Ovoj vijači koju imam je lagani konopac spojen preko metalnih karika s drškama, vjerojatno kao da se ne zapliće. Ali to čini prijenos pokreta jako lošim. Ne vidim načina da vrtim samo iz ručnih zglobova, kako bi trebalo (i malo podlaktice), za ovo zavrtit treba mahat rukama...
Ja sam presretna što skupa pedaliramo
Jest da me nervira što on sa svojih 100kg i 2m može maltene onako s noge na nogu pedalirat a ja da bi ga pratila moram pedalirat skoro pa ko manijak(ajd, bar ću napredovat
A bome ovo danas sa bike-om na ramenu je bilo baš scarry. Radi se o prirodnim stepenicama visine svaka recimo pola m, 3 takva bloka od po 3-4 stepenice za redom. Sve sam si gledala ako zveknem..... Viš dobro Vikki kaže, nije snaga naodmet
Zaboravih, ja imam najobičniju vijaču iz intersporta i odlično služi svrsi, doduše, kad je se sjetim izvadit
Posljednje uređivanje od Danči29 : 24.06.2015. at 22:35
Ja sam presretna što skupa pedaliramo
Jest da me nervira što on sa svojih 100kg i 2m može maltene onako s noge na nogu pedalirat a ja da bi ga pratila moram pedalirat skoro pa ko manijak
Danci loooool! Kad zamislim tebe mrvicu
Hvala ti, draga
Vikki, bas mi je drago da su uspjela barem malo istrcati! Znam koliko ti znaci to :D
obožavam Kamenjak, a moj muž bi isto jako guštao tamo vozit bajk - to je jedino čime bi se on bavio (od sporta)
leđa nisu puno bolje, al nije ni gore, pa ajde
valjda će proć za koji dan
vikki, hvala na linku, sutra ću proučavati
i da, i ja bi neku kavu/pivo/we kad god bude
Nemam nikakvu vijacu, zasad je nisam ni planirala nabavit.
Vikki, super sto je koljeno ok i za trcanje.
Ja sam danas neplanirano 7km, vec kad je bura i nije vruce da iskoristim.
Danci tvoje avanture je bas fora citat! Samo uzivaj!
Ja imam vijacu iz polleo sporta i odlicna mi je.
to me metalna sajla/pletena zica omotama gumom. Leti kroz zrak kao metak. Fakat mices samo sake dok sa njom radis. Ja ju jako volim.
klinci imaju ovu iz dechatlona i ta je ok, ali nije dobra kao ova koju ja imam.
Ako vec kupujete, to je moja preporuka. Bila je nekih 70ak kn.
Vikki i danci, bravo cure.
napokon kući
jučer sam prolazila kroz ljubljeni Split
vi cure koje tamo živite, jako vam zavidim
to je za mene poseban grad u kojem sam cijelo djetinjstvo ljetovala
I mislila da ću živjeti u njemu kad narastem, eto koliko ga obožavam
Anci pass molim
večeras ću trčanje, jedva čekam
a popodne mislim i jedan 6w6p ubaciti
Danci vi ste odlični, baš je lijepo što dijelite tu strast!
Posljednje uređivanje od flopica : 25.06.2015. at 07:40
Anci zgodnica!
ima još netko što za pokazati?
meni su slike dosta jak motivator
pogotovo kad imaju neke od prije
pa se lijepo po datumima vidi napredak
ovako kao kod Anci
flopi, jedva čekam onda da narasteš pa ćemo na forumašku mineralnu
ja sam odradila onaj isti petominutni od prošlog vikenda (ovaj: https://www.youtube.com/watch?v=gnhehkJ-AQA) i nakon njega mi se otvorio ovaj: https://www.youtube.com/watch?v=QB3Kd8Y-kHo pa sam napravila i njega, i onda sam vidila i ovaj na kojem piše lazy pa sam rekla "a daj ba još litru rakije" https://www.youtube.com/watch?v=PBURjXmDBEI
ova druga dva su stvarno lagana, pogotovo treći
sad idem pod tuš, doručkovat i na Radmanove Mlinice
Pravila pisanja postova
