bravo tangerina
flopi daj malo pojasni tu koprivu za zeljezo, kako sta i tako, pliz
 |
|||
|
|
|||
bravo tangerina
flopi daj malo pojasni tu koprivu za zeljezo, kako sta i tako, pliz
tang kako si odmjereno emotivna
super si napredovala, tijelo zategnuto, uvježbano, isijavaš pozitivom
mb osušene listove koprive cca žličicu-dvije preliješ kipućom vodom, ostaviš nekih 20 tak min. procijediš I piješ
ja nemam neki ritual kad I što, već kad se sjetim popijem
tang bravo, ovo ljeto se moras sepuriti na plazi, jer tvoj rad to zasluzuje
eh di da nadjem koprivu, bas cu prosetat do apoteke poslije.
na livadi
hahahahnebi je prepoznala di da mi se oko noge zapetlja
ma imaš u biljnim apotekama, čak i u većim supermarketima mi se čini da sam viđala, na dijelu di je zdrava hrana kao. ja je imam doma, baš bih mogla i skuhat za pijuckat hladno preko dana, navodno je dobra za još koješta
e ovo slučajno bimalena beba prvotno napisa
hahahah
i nikad zaboravila
al bi zapamtilahahahah
Tang, mrak mrak napredak!!!!!! Bravissimissimo!!!!!
Ja naravno prvo primjećujen trbuh, ali bome i kvadri su fenomenalno napredovali!
da, da tek bi onda znala da je kopriva
ma znam da tu kod mene u apoteci imaju neke cajeve od susenih trava pa cu prosetat da vidim imaju li koprivu jer
mi je zeljezo losije u zadnje vrime
Bravo Tang za 6 mjeseci! Bas se vidi ogroman napredak na fotkama.
Flopi, svaka cast za vjezbanje i trcanje u jednom danu.
Sinoc sam dosla u Zg oko 23 i odradila zwow#1, 3 runde i zuzin cool down&strech. Pistolse ne mogu ni blizu.
tangerina prepredobro!!!! čestitam,izgledaš super a fotke su zakon!!
Ja sam napravila pauzu od 10 dana, nisam mogla ništa po ovim vrućinama, a i Leg magic mi je ostao na moru. Probala sam naći nešto na fitnessblenderu, ali nisam ja za to. Više sam tip za sprave. Pa sam si jučer uzela ovo: i danas počinjem opet: http://www.decathlon.hr/mini-steper-...d_8310884.html
Taman da u pola sata odradim i ruke i noge, meni je to maksimum.
Bravo tangerina!!! Razlika je stvarno velika!
pošaljem ti ja paketić, nabrala sam nedavno u netaknutim predjelima, pošalji adresu
e a gdje da vas na faceu nađem, mislim vas koji ste tamo
Ni ja al valjda ćemo skužit Bodulice.ja ne znam kako se rade ti albumi za forum
Morat ćemo jer fakat nije fer da ne mog svi vidjet sve slike. ajd dat ćemo si truda, kad ja skužim pošaljem ti upute
tigrić, pošalji pp malenoj bebi.
Evo i ovdje da napišem Tang odlično izgledaš, jako si zgodna. Sva si fino zategnuta.
ma nije teško
odete na fotki.com i registrirate se tamo ako niste već zbog burze
onda pod opcijom my albums kliknete na create new album, upišete naziv albuma i password, dovučete slike s kompa u njega i eto
malo je više klikanja i treba bit za kompom, da ne govorim da je više posla poslat ljudima passove, mislila sam da se može jedna poruka poslat više ljudi, ali mi nije dalo, tu sam bila malo grr
i hvala svima puno na komplimentima
ja odradila današnji zadatak. kombinirala zwow#4 na svoj način. 3 serije po 10-15 ponavljanja vježbi a između svake vježbe 30 sec vijača. od vježbi sam izabrala squat jumpse,squat thrust,spiderman planks i ona neka vježba gdje su ruke na podu, guzica u zraku i noge se izbacuju u stranu. kad sam to odradila, još 50 običnih trbušnjaka, 30 onih sa nogama u zrak, 30 u stranu. 30 bridgesa i po dvije serije po 15 lungesa. miks miks al glavno da se skače.
tang je super, da je i ovdje pohvalim! (i oni rekviziti mi se sviđaju)
I baš je dobra motivacija kako se u šest mjeseci tijelo može učvrstiti i izgledati vježbačko! I nije kratkokosa. Dugo sam tako živjela u zabludi.
ne znam zašto, ali i ja sam je zamišljala kao kratkokosu crku...I nije kratkokosa. Dugo sam tako živjela u zabludi.
ali ja sam i Palči zamišljala kao brinetu
tang odlicno!!! stvarno velika promjena u samo 6 mjeseci!
i taj body revolution stvarno opravdava svoje ime!
Danci
flopi poksavam nesto zuzi, al malo sam traljava
tigric, super ti to kombiniras!
Deaedi nekad treba i pauza
a bez klime po ovom vremenu je pretesko
ivana ti si luda
u 23 ici raditi #1
ja danas htjela c3 iz br-a, al me disc zaj...
onda sam mislila dal zwow 1 ili 2
pa odabrala 2. i dosla do pola
nesto sam krivo radila pa me zabolilo desno rame nakon twist push up
nisam zadovoljna
a za koji dan opet putujemo...em se nisam zategla kako sam planirala, em ce vjezbanje opet patiti...ah...
mi za vikend odosmo na 4 tjedna na more. Neznam kako će moj to vježbalački program. Puna nas je kuća,u dvorište mi pilje sa svih strana..ili su to puste isprike...aj držat ću se još nade da ću ja to nekako iskombinirati
A da plivas
Plivanje ti je pristojno vjezbanje.
A neki vole i kamenje razmijestati na plazi :zhang:
cure plivajte ili trcite
ja cu danas onaj novi koji na rasporedu u zgymu, mislim BC#20, pogledala sam jutros nabrzinu, nije lagan
Oh razmjestala sam i ja kamenje prosli tjedan, a da nisam ni znala
Tek sam nakon nekoliko dana skuzila da vucem okolo nekoliko velikih kamencuga koje je moj sinko ubacio u torbu da nosimo doma jer "su prekrasni" i onda ih naravno zaboravio izvadit
imala si pravu zensku girju
i to modernu, ne ko naše jednobojne
Ivana u 23h?!?!
Ginger, pazi na formu. Šljiviš brzinu
Moj prijavak:
Buy in: 50 swing 12kg
The Hellion sa 12kg
3 runde:
20 TRX hamstring curls
20 weighted bridges (BV 14kg)
20 toe touches (5kg)
Buy out: 30 sec TRX plank (planirala min, odapela na pola).
Zaboravila sam staviti link na The Hellion
plivanje definitivno,ak uz ovo svoje dvoje uspijem.
tang
Danci, opet pricas kineski
ma nisam lovila vrijeme, al bas sam nikakva...mozda ima kakve veze sto je mala sinoc bila budna 3 sata u komadu...
sve mi je bilo uzasno tesko
i da, bas sam zakljucila da sam ja totalno traljava i antitalent za vjezbanje
sad vec dosta dugo vjezbam (ok, s prekidima), al bas mi je tesko i cini mi se da slabo napredujem
ah...mozda je samo do pms-a
moja tehnika plivanja je bapska, tako da ostaje trcanje...s kojim se ne volim
Da, mislila sam na jesen (kad prodju izleti i dijete krene u skolu) pocet focus t25
Imam alfu i betu, moram malo pogledati kako to izgleda...
Ili da krenem po Zuzi, od zwow 1 -100
Al ona mi je cesto preteska pa nisam sigurna ima li to smisla
Hi cure, ne pisem, ali i dalje marljivo vjezbam.
Danas sam ujutro ovaj hiitic:
https://www.fitnessblender.com/video...s-no-equipment
Navecer sam jos ubacila ova dva, sve guza i noge:
https://www.fitnessblender.com/video...tabata-workout
https://www.fitnessblender.com/video...utt-and-thighs
Sve skupa 390 kcal.
ginger ajde odmori malo, zvucis ko da te malo zamor uhvatio
svima nam dodje s vremena na vrijeme tako.
focus bi mogla, on ti je super! zuzka ima dosta laksih treninga a cesto i pokaze kako neku
vjezbu modificirat da bi ti bila laksa pa probaj tako!
ja trenutno ne pauziram nikako jer ionako vjezbam samo 20-30min dnevno.
kad pocmem na jesen ici na grupne treninge i trcanje onda cu obavezno uvesti rest jednom tjedno.
chris bravo
ja sam napravila novi CS #20. nije lagan! i upalila sam klimu, opametila sam se
Ginger :hug:
Misa mu, da spavam koliko ti spavas, ne bi znala ni kako se zoven a kamoli da vjezban. Znas da san i ja antitrkacica, al nekako se i meni opet mota ta luda ideja po glavi :ludaskroz:
Chris, vrijednice, kad stizes ili si vec ovdje? Vidimo se koji dan?
Mb, mozda koji rest i nije losa ideja, mislim na aktivni rest
Ginger meni je focus odlican. Svakako planiram uz Zuzi ubacit povremeno i nesto iz bete. Ti volis cardio pa bi ti mozda Shaun bas odgovarao.
Tang looool za setnju s kamenjem.
Danci, bravo, iako jos uvijek pola ne razumijem odusevljava me tvoj trening svaki put. I kad god vidim bicikliste sjetim se tebe
Danas sam perfect abs afterglow a nakon toga odmah sam isla trcati :flopi:
5,2 km, pejs 5,45.
mb, ma jest zamor, al ne od vjezbanja
umorna sam opcenito
trebala bih par dana odmora, totalno solo (ha ha), da se naspavam, papam i vjezbam
samo to
chris bravo!
nista te vise ne boli?
Danci i ja te se sjetim kad god vidim prave bicikliste (ne ove kamikaze po vz, njih bih ponekad rado i pregazila)
prije sam, kad sam vidla da se penju na onim tankim gumama po usponima od 90 stupnjeva, mislila kak su ludi
sad si mislim: ajmeeee, tako i nasa Danci
ivana, ma ja ti zapravo ne volim kardio, al se nakon njega dobro osjecam
zato sam ga danas htjela i ubaciti, al me strojevi zahebali
bravo za trcanje!
Ivana s bravo, bas si brza!
Danci uvik ima neke zanimljive treninge, pola vjezbi moram guglat
Ginger suosjecam za nespavanje
Ja trenutno spavam po 3-4-5 sati i to mi je malo (onda nedjeljom odvalim do 11
A jos su mi dica velika pa nemam bas posla oko njih!
sve ti ona to zna, pa ta se sa Šupe druži...
ah,meni 3ći dan pauze za redom,evo liječim glavbolju jedenjem smrdljivog FR sira....pojačala ju je dvosatna tortura u frizera,jest naporno bit plavuša al' se bar manje vide sijede...
joj ,mene fotki nervira,pogotovo kad su ono lani na dulje vremena fotke bile nedostupne...meni su neke i trajno zagubili...
a ovaj odi inbox koliko god da brišeš stalno ona upozoravajuća poruka da si na 90%...
tang,svaka čast,vidit ćeš,nećeš se ni okrenut a pisat ćeš da je godina da redovno vježbaš!
ma svaka vam čast nespavači,ja ne vjerujem da ću moć vježbat bez da spavam 5-6h minimum...nadam se da ću opet imat sreće i dobit spavača inače...neće me ova tema lako vidit...
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 13.07.2015. at 22:56
[QUOTE=zasad skulirana;2788806bile
a ovaj odi inbox koliko god da brišeš stalno ona upozoravajuća poruka da si na 90%...
ha ha i meni tako piše svako malo
a možda malo volimo slati poruke
ja sam jučer imala društveni dan na svojoj tersi, žensko čavrljanje satima
baš mi je to trebalo, nisam dugo vremena
danas 6w6p
bez trčanja ivana s
Ginger ti trebaš uzeti tjedan dana i ništa ne raditi
a na moru probaj trčati
ako ne budeš mogla, što onda?
na jesen ćeš opet sve smlaviti pred sobom, poznajemo tebe kad se uhvatiš posla
ja ću još pilati po ovom 6w6p a onda moguće i ja pređem na zuzi...
flopi
probat cu i trcati
a kamp je vrhunski, nema sta nema, mogu i nesto drugo, samo kad bi bilo vremena
e da, ja bih radila 6w6p, al me strah zbog dijastaze
mozda kad s jos malo smanji
Danci, konacno sam pogledala tvoje slike
preeedivno!
ja prijavljujem čitanje vaših vježbi
uhvatila me fjaka
stalno si mislim, ajde sad kreni, još malo pa će ljetovanje, ali sve ostaje samo na tim pokretačkim mislim, a od pokreta ni p
ljeto je, ali kao da i nije
stalno nekog nekud treba vozati, doma klincima dojadi, pa ih treba zabavljati, a svakog zabavljaju različite strane. potrgana sam i rastrgana samo od smišljanja, a kamli provođenja u djelo sve što zamislim
a onda još i grižnja savjesti ako ne idemo nikud i njihovo cviljenje i cendranje
aaaaaaaaaaa
p.s. na more ćemo tek 10.8. - do tad, ko živ, ko mrtav
rahela
s te strane sam sretna sta zivimo na moru. odvedem ih na plazu i zabave se sami. a ja u miru citam knjigu.
ginger probaj trcat, mozda ti se svidi
čekaj čekaj di su dančine slike? danči ja želim tvoje slike
to su bike slike, ali imaš ppčekaj čekaj di su dančine slike? danči ja želim tvoje slike
nema teoretske šanse da se skinem i poslikam
to ću kad naučim začepit gubicu, kako je lijepo rahela rekla, do tad ko živ ko mrtav
rahela :hug:
flopi i ja bi jedno takvo druženje u miru i slobodi....
Ginger draga moja drž' mi se!!!!
Jutros 20km off road
Posljednje uređivanje od Danči29 : 14.07.2015. at 08:40
rahela, a imate li klinaca drugih u kvartu?
ja svog velikog ove godine jedva da i viđam, on kad se dokopa svoje ekipe ništa ga drugo ne zanima, to je opterećenje na jedan način a spas na drugi
moja malena je zadnjih noći baš čudno nervozna, odbija dojku, plače, baca se po krevetu, tako da mi je noć bila.. recimo samo da sasvim sigurno neću vježbati
nadam se da je u pitanju zub koji niče ili tako nešto, ne izgleda mi bolesna, a dala bih puno toga da joj na tren mogu uć u glavu i vidit šta je muči
Piyam gotovo redovito, to ni ne pišem.
Al danas 18 km na posao BICIKLOM. Popodne još toliko nazad. Ako može ineska i danci mogu i ja
Pravila pisanja postova
