 |
|||
O bravo Mojca i tigric i cubana...
Ja se nadam kraju ove moje zubobolje sutra pa cu u cet bacit nekih 12 km runninga po berlinu cant wait.sutra kasno dolazim a treba i prezentaciju pogledat
Vidim da je i hotel mrak sa 100 cuda pa cu nadtojat sve iskoristit fitness jacuzzi bazen i dr.samo da me zub ne boli vise.
Trkačice, bravo
Mojca, baš mi je drago da si krenula opet
Maruška, zabušavaš, ha, ili si opet samozatajna
Flopice, sram me javno reći ako sam se udesila.
Mojca bravoi ja bi planinarila! Jedva cekam zimu!
Tigric
Lili ~~~~~ da zuzbobolja prestane.
Danas 5 km opet. Cini mi se da sutra necu moc hodat
Cubanu sam zaboravila! Bravo cubana! 8 km
Bravo mb, cubana,tigric, lili! Danas sam se podruzilasa Shaunom nakon dugo vremena, focus beta core cardio. Svida mi se, bome je kapalo s mene!
vidi vidi što je živnulo...a sad će opet vrućina kažu, nemojte mislit da je ljeto gotovo!
bravo svima vrijednima a i onima koji samo čitaju,i to je početak...
vikki, možda prilikom izvođenja vratolomija u sexu?
Lilly,uff zubobolja pred put...oboružaj se nekim jakim analgeticima zlu ne trebalo...
ja jedan minić (sve su mi ovako neki u zadnje,zapela sam na 50reps kombinacijama):
50 alt. one arm swing sa 8kg
50 leg raise na pilates lopti
50 chest press 8kg isto ležeći na pilates lopti
3x 20 sec izdržaj u čučnju sa 8kg
i puuuno istezanja sa loptom za kraj,baš mi paše....
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 26.08.2015. at 00:35
bravo svim vridnicama
mene neće ovih dana. ujutro mi sat zvoni u 6 da bih stigla vježbat, i onda se probudi barem jedno (obavezno malo) dijete. Djeca su najnelogičnija bića koje sam imala prilike sresti. Spava im se, dakle: probude se i budu grintavi
a navečer budem ko zombi
inače, moram podijelit s vama kako moj muž ima fantastičnog prijatelja. Pričala sam vam kako se zainteresirao za girju prije nekog vremena, onda je to pričao tom frendu koji s girjom vježba već dugo i on mu je prije par dana poklonio jednu 16icu
tangerina super ti je taj frend
tangerina,ovo sa djecom potpuno potpisujem.isto kao i kad nećeš da se probude,oni budni,kad ti trebaju spavaju ko klade. Danas nema uh,moram smislit ručak koji mi neće biti izazov. I probat odraditi i neki 5 minutni ujutro.
Zabušavam.
I divim se svim upornim vježbačicama...
Bravo svim vjezbacicama
Vikki hug
Mojca, zavidim na penjanju. Ovdje na moru u vali ima stijena i sve uredjeno, al muz posijedi na sam spomen mog penjanja. A cak sam imala i s kim i svu opremu...
Pol posta mi fali
Trcala jutros. A sad bih i na plivanje mogla. Nikad ovako aktivnog godisnjeg.
bravo upornima
i mali poticaj - gur, gur - onima sta ih jos nije krenulo
ja se drzim i prehrane i vjezbanja, cini mi se tjednima, a tek mi je treci dan
jucer popodne mi je doslo da pojedem nesto slatko, jer dugo sam izdrzala
boze, grozna sam
odradila sam lower eccentric i znojila se strasno, opet je zavrucilo
bravo, summer, ne daj se!
summer mozes ti to!
cubana bravo bravo
rahela
Nadam se da cu i u Zg uspjeti bar 2x tjedno.
Jedino me ne veseli onaj luđački shopping koji ste vi sve prosle
Jeste vidjele da sad i Tezenis ima odjeću za vježbanje?
ja sam vidila nedavno kad sam bila. morala sam zatvorit oci
E da...
Dala sam mami tenisice koje sam bila kupila za trčanje... ipak nisam bila zadovoljna s njima, mučila sam se par tjedana, na kraju sam skužila da ih izbjegavam.
Sad sam u potrazi za drugima, pa ako imate koje za predložiti, slušam.
I... skužila sam da bi mi dobro došla neka sprava koja između ostalog broji i koliko kalorija sam potrošila. Jer, nakon ova oba aktivna dana, na kraju svakog sam bila gladna kao vuk... a bome sam tako i jelaa bilo bi bolje da nisam. Pomislila sam da sigurno ne bi toliko jela da mi je neka sprava rekla koliko kalorija sam potrošila.
vikki
meni duša spava
ali idem odraditi 6w6p
popodne krcato obavezama, nište neću stići ako sad ne upregnem...
Mojca ja uvijek budem gladna kao vuk nakon treninga
Cubana super, ti si skroz živnula na odmoru!
svim vrijednicama
summer kako bih voljela da mogu reći isto za to slatko
lijepo mi je tekao The Plan
i onda odem čistiti zamrzivač
i što otkrijem?
punu kutiju sladoleda vanilija- burbon
mislim, gdje ću se od toga suzdržati
to je ko da otkrijem Jamie Dornana u svojoj spavaćoj sobi
odoh na taj vražji 6pack
Bravo vrijednice!
Ja focus prema rasporedu, drugi tjedan alfe
Znojim se ko nikad, a misici ne bole nesto previse
I jedva ih lovim, stvarno sam nekoordinirana
Nego, nakon koliko se javlja ona ovisnost o vjezbanju?
Jedva cekam to, jer sad mi se u glavi mota: " joj, opet....da preskocim danas..." i takve slicne stvari
Sreca da sam tvrdoglava ko mazga
Flopi
Ginger bravo! Nisam bas radila alfu al ako vjezbas vec duze vrijeme neces imat upale, ionako je vec receno da nisu dobre
Mojca ja imam new balance za trcanje i nove asics. U novima sam zasad trcala samo dva puta pa ne mogu puno rec al
zadovoljna sam za sad. New balance su odlicne (asics mi se cine jos bolje al rano je rec).
Kalorije mjerim endomondom istodobno kad i trcanje, planinarenje i sl. Mislim da su cure rekle da im
sat pokaze otprilike istu potrosnju. Al kako ne mjerim sta stavljam u sebe nije mi relevantno
Duplic
Posljednje uređivanje od malena beba : 26.08.2015. at 17:33
Tako je i kod mene. Nije sto sam zivnula nego moram bar nekako anulirati unos.
A obzirom da mi mama kuha to i nije lako.
Evo sutra cu ja pa sam vec delegirala, buraz rostilj, a ja salatu
E da, i plivala sam 1 km. Ne zvuci puno, al meni je bilo.
Sad su me jos i u setnju natjerali (sve radim s endomondom pa i tome znam brojku: 4km). Mrtva sam danas.
cubana ti si bas produktivna
danas zwow 9
ja večeras svoj miks,lijena sam sve tipkat ali bilo je tu svega,svega po dvije serije jer za treću gubim volju pa se brzo moram prešaltat na drugu vježbu. Ugl,počnem sa dvije min cardio,pa lungesi,čučnjevi,bridgesi,trbušnjaci,hip trust,side planks,spiderman planks,,,pa opet cardio pa opet na pod. I tak. Zadovoljna idem gledat seriju.
bravo bravo v rijednice!!!11
ja u hotelu imam svasta fitness bazen saunu a u blizini pre,prekrasan ogromni park Tiergarten za trcanje.prava suma usred grada, jedino sam cijelo vrijeme na analgeticima zbog fucking zuba.ne zelim mu dat da mi smeta :D
jel netko zna jel mi se moze od trcanja 12 km pogorsat stanje sa zubom?
Lili a da odes vec jednom zubaru?
lili je mislim da ti nije najbolja ideja iscrpljivat organizam dodatno :/
mozda da otrcis pola od toga, 12km je ipak dosta....
Ej cure ma bila sam ja kod zubara 2x, cim sam se vratila s mora jednom kod svog u pon drugi put u utorak privatno al je kompleksna situacija sa zubom.u sri sam vec otputovala tu di sam sad.
Trenutno imam lijek u toj sestici al me opet bolila jucer.snimali su me 3d om cijena samo 280kn za taj zub.tesko je ustanovit uopce koji je zub jer je na slici sve ok.izgleda ipak sestica.
Za cudo bozje nije me jutros uopce bolila.ispredavala sam svoje maloprije.sad cekam rucak i jedva cekam trcanje, park je predivan, prepuno trkaca, vrijeme samo za pozelit.....
Hvala na savjetima.
prijavak
6w6p
puno bolje nego jučer
ne mogu ne zamijetiti kako jako brzo gubim formu ako sam neredovita
ali se činio da je jako brzo i stječem...
bravo flopi go go girl, samo tako dalje!
ovdje sam danas uzivala:
https://www.google.de/search?q=tierg...FUFdGgodi74B3w
a sta sam tamo radila cu sutra detaljnije jer sam sad spremna za krevetac
lili predivno!
flopi bravo!
Dakle kako sam obecala.
Nakon predavanja otisla sam u taj predivni park, zelenilo, suma, jezerca,mostici, lopoci, zeke (da pravi skakucu okolo), toliko me opila ljepota tog parka da sam ja cure moje trcala nevjerojatno brzo.
Prvi put sam trcala 12 km (trebalo mi sat i 10 min) a prosjecan pejs 5:56
Uopce ne znam otkud mi energija jer na tako duze kilometraze nikad ne trcim tako brzo (kad sam vidjela kako me krenulo nakon 1 km probala nastavit da), disanje odlicno pod kontrolom, gps besprijekoran (ajd jednom mi je ukrao 100-200m al to nije nista na tu duzinu, mozda sam i kliknula nehotice tipku), nisma mogla vjerovat u kojoj ljepoti trcim, dobro se naspavala noc prije i voila.
Ako nista drugo sad bar znam da mogu cenera (10km) u studenom istrcat za sat vremena.
U onom dzepicu na tajicama sma imala karticu od sobe i Ibuprofen, al sreca prati hrabre i zub me nije bolio cijeli dan jucer.
Al tu prici nije kraj...
Kad se trebalo vratit natrag, naravno nisma imala pojma di se nalazim jer je park ogroman a stazica na sve strane.
Priupitam neke "Nijemce" za smjer nazad kad ono ni manje ni vise naletila na Sarajlije i trebalo je pjesacit nekih kilometar za doci na startnu poziciju.
Nakon povratka u hotel, rekoh ajd kad sam vec znojna da se okupam i u bazenu. Malo vjezbica u fitness centrui onda fino, ugodno plivanje nekih cca pola sata za opustanje nogu i cijelog tijela.
Odmorila u sobi, citala i onda opet na noge lagane u shopping mall (opet pjesacenje 1,8 km), prvo vecerica a onda ooops naletim na Specijalizirani ducan sportske opreme i evo me u sekundi na runningu. Sjetim se malene bebe i kazem ma ipak necu zmiriti tko zna kad cu opet biti ovdje. Uglavnom odlican frajer sve mi objasnio o garminima i polarima koje imaju (nista nije bilo na akciji od onog sto mi dolazi u obzir). Zatim mi napravio analizu stopala da vidim koje mi tenisice bolje odgovaraju jer sad ipak trcim nekih 20km tjedno pa jel ne mogu trcat u bilo cemu
Kad ono, kaze on ajd stanite na traku i trcite dok vas ja snimam. Ajme dje me nadje, dosta trcanja za danas, al jok morala sam trcat nekih 2 min i zakljucio je da kad trcim malo zabacujem stopalo prema unutra i da mi trebaju neke tenisice s debljim (od pjene) djonom, ne znam ja to sad detaljno pojasnit. Uglavnom preporucio mi je neke Scalopy cijena prava sitnica
I da finishiram ducan kako spada, kupila neki dobar gornji sportski dio (nije majica ni trenirka nego nesto izmedju) dugi rukav za trcanje s kapuljacom, snizena s 40 EUR na 15 EUR, to te ja pitam to su snizenja.
i natrag u hotel opet pjesacenej i uzivanje u arhitekturi Berlina.
Sad vam je jasno zasto nisma mogla napisat report sinoc jer sam jedva cekala docepat se kreveta. To je bio prekrasan dan,a nastavak moje avanture slijedi danas. Noge su na odmoru, eventualno gornji dio tijela. Idem sad na jednu cugu, predajem opet popodne.
Velike vamod vase Lili
Lili bravo
umrla sam od smijeha da si se mene sjetila
danas odmaraj i uzivaj, zasluzila si
eh sjetila sam se i summer i flopice dok sam gledala kakvu sve hranu imam na izbor u hotelu, ajme mljac mljac...tesko za odolit ako si na bilo kojem rezimu, bar svatko nadje nesto za sebe.
kako te se ne bih sjetila, jos sam i frajeru na eng rekla da bi mi bilo bolje da zazmirim i produzim daljemalena beba prvotno napisa
Lili bravo
umrla sam od smijeha da si se mene sjetila
danas odmaraj i uzivaj, zasluzila si
sigurno cu opet otici do tog centra. Vidjela sma i nekih drugih lijepih stvari za klince, mami za rodjendanski poklon, sebi novi kofer,....ku ku lele
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.08.2015. at 09:40
lili joj kako divno zvuči...ja sam ljubomorna.
Ja sinoć pola 6w6p jer je cicavac odlučio da nemože dalje. On već danima spava sa cicom u ustima,i nedajbog da mrdnem. Toliko me već iscrpio al nejde drugačije. Ssmo si govorim faza,faza,proći će...nikako se ušaltat u pravi ritam od kad sam se vratila sa mora,sve nešto polovično,od nespavanja sam stalno živčana,a ja sam od onih što jedu kad su nervozne tak da ode moja linija vrit ak se ne ustabilim uskoro.
baš mi je drago da sam asocijacija na delicije
planiram danas 6w6p ali nisam još ništa
leteći dana danas
nego, dugo razmišljam napisati ili ne, pa evo napisat ću
tako mi je nekako žao što se stare vježbačice ne javljaju
ovaj topic mi je ako ne najbolji ali svakako jedan od boljih na ovom forumu
puno dobrih i korisnih stvari sam ovdje čula, pokupila, naučila
samo od recepata kad krenem
da ne govorim o općenito pozitivnoj i konstruktivnoj energiji
stoga se pitam što se dogodilo
nema anci, Danci, sase, betty blue, magriz, kavofobf da ne spominjem.
jesam malo bedasta što patim?
Ja sam se isto pitala i sebi objasnila da se ljeti odmaraju od tehnologije i da se vracaju pocetkom rujna.
meni je isto malo čudno i glup osjećaj
razumijem da ljudi dođu i odu, i nitko nikome ovdje nije ništa dužan, i bilo je ljeto i godišnji i ttako
ali kad grupa cura nestane preko noći i bez riječi, onako je malo awkward
on topic, ja ne vježbam. noć je bila u ginger stilu
ne znam ni ja zasto ih nema....
sta se tice vjezbanja za sad nista i jako je toplo veceras pa se mislim ocu li ic trcat a bas bi mi tribalo da izbacim negativnu energiju, imam je na pretek!
i meni fale cure
Lili prekrasno!
flopi jesi uspjela?
tang
inace, po tom pitanju kod nas je krenulo na bolje - jedno ili nijedno budjenje
e, a onda su krenule donje trojke i opet po starom
sad cekam da izbiju i da se vrati na ono jedno-nijedno budjenje
ja danas duplic
ajme, u zivotu se nisam znojila ko na ovom focusu
al treba skinut dvije kile koje sam nabila prek ljeta (puuuno junka + nevjezbanje)
no, dijete nisu opcija
wow, čekaj napravila si dva focusa? svaka čast
jepwow, čekaj napravila si dva focusa? svaka čast
petkom je po rasporedu uvijek duplic, a subota odmor
ovo mi je drugi tjedan
i svaki put kad krenem si misim koji vrag mi to treba
Pravila pisanja postova
