bravo Ginger!
ja danas nisam
sutra hoću
 |
|||
|
|
|||
bravo Ginger!
ja danas nisam
sutra hoću
Pa jesam ja luda ili mi se cini da su se i Danci i Magriz nedavno javljale?
Anci je posla na GO i nakon njega se nije vratila na temu..ali mislim da je nema generalno na forumu.... e, to bi meni već bilo čudnije...ono,da odjednom počneš samo ovu temu eskivirat....
Kavofob je imala ako se ne varam nekih pvt problema, i blog/web je prestala pisat....
A druge možda ne vježbaju pa ih pere grižnja savjesti i ne javljaju se da ih ne špotamo...šala....
I meni je ova tema najdraža,mada bi me sad trebale neke druge više okupirat al' šipak....
Kad se na onim u meni srodnom stanju uglavnom kuka boli me ovo,boli me ono,ne mogu spavat,piša mi se stalno,žgaravica,zatvori itd itd...bome,ne osjećam se ko' dio te ekipe,dapače mislim da ih nerviram jer svako malo bacim bubu kako bi trebalo vježbat...
Lilly, ajde priznaj da te motivirao pogled na nekog visokog trkačeg arijevca u Tieru,otud motiv za trčanje,držala si pace za njim....
Mene je Berlin oduševio,imala sam niska očekivanja a onda pozitivni šok....opet bi se vratila....
Bravo Ginger! Jesu tebe ono hitale ko neke excuses danas ću,sutra ću? Tako i mene u zadnje vrijeme uhvati,ma sutra ću,sad moram obavit to i to...malo me prorijedjeno vježbanje radi vrućina poremetilo,prije mi nisu takve isprike padale na pamet....
odoh ja odradit moj penzionerski....
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 28.08.2015. at 21:20
skuliranaone kukaju, a ti mases girjom
je, jos uvijek me drzi ta faza da mi se bas ne da
ali se natjeram, jer mi se inace nikad nece ni dati
danas sam trebala vjezbati u podne, al mi se oteglo s nekim majstorima pa sam mm-a, kad je dosao s posla, sprasila s djecom van
da sam cekala do veceri, ne bih mogla duplic
nasmija me posteno s onim Arijevcem al ja sam stvarno samo piljila u tu ljepotu prirode.zasad skulirana prvotno napisa
Pa jesam ja luda ili mi se cini da su se i Danci i Magriz nedavno javljale?
Anci je posla na GO i nakon njega se nije vratila na temu..ali mislim da je nema generalno na forumu.... e, to bi meni već bilo čudnije...ono,da odjednom počneš samo ovu temu eskivirat....
Kavofob je imala ako se ne varam nekih pvt problema, i blog/web je prestala pisat....
A druge možda ne vježbaju pa ih pere grižnja savjesti i ne javljaju se da ih ne špotamo...šala....
I meni je ova tema najdraža,mada bi me sad trebale neke druge više okupirat al' šipak....
Kad se na onim u meni srodnom stanju uglavnom kuka boli me ovo,boli me ono,ne mogu spavat,piša mi se stalno,žgaravica,zatvori itd itd...bome,ne osjećam se ko' dio te ekipe,dapače mislim da ih nerviram jer svako malo bacim bubu kako bi trebalo vježbat...
Lilly, ajde priznaj da te motivirao pogled na nekog visokog trkačeg arijevca u Tieru,otud motiv za trčanje,držala si pace za njim....
Mene je Berlin oduševio,imala sam niska očekivanja a onda pozitivni šok....opet bi se vratila....
Bravo Ginger! Jesu tebe ono hitale ko neke excuses danas ću,sutra ću? Tako i mene u zadnje vrijeme uhvati,ma sutra ću,sad moram obavit to i to...malo me prorijedjeno vježbanje radi vrućina poremetilo,prije mi nisu takve isprike padale na pamet....
odoh ja odradit moj penzionerski....
Meni je ovo 2.put u Berlinu i isto odusevio me.opet bih dosla al bih povela muza koji bi uzivao u arhitekturi ( to mu je struka).
Ja se sjecam da se Danci nedavno javljala sa svojim avanturama, Sasu sam cak negdje vidjela da pise na drugim temama. Ne mogu uopce zamislit da sasa i anci imajutako dugu pauzu s vjezbanjem no way.
moram priznat i meni je to malo awkward kao i tangerini.
Ma super ti ginget poguras sebe u vjezbanju a ostatak ekipe van.tako i treba.bravo za upornost!
Ginger bravo za duplic!
Skulirana
Danci je tu, pise ona samo ne svaki dan. Kavofob nema vec jako dugo.
Ne znam sta je sa betty, sasom i anci. Sa anci se cujem povremeno, vjezba ona
Ginger i cure, bravo!
Cure valjda malo pauziraju od teme, tako i meni dođe povremeno. Zapravo nakon zadnjeg pada mislila sam da se neću javiti pola godine koliko sam bila razočarana samom sobom 8ali me zasvrbe prsti kad netko spomene trčanje).
Skulirana, lol, nisu seksualne vratolomije bile u pitanju, nema toga više kod mene, može biit samo trkačkih nogolomija. Trčala sam 5 km kako sam planirala i odlučila još kojih pola km za gušt, preko drvenog mosta se mimoilazila s grupom turista, gledala da mi dječica ne izlete pod noge i previdjela dasku koja je virila iz mosta. Uglavnom, ja sam najgluplja rekreativna trkačica na svijetu. Toliko ulažem u to, čitanje, planirani treninzi i obroci, vezanje tenisica, zagrijavanje i istezanje, postupno dizanje kilometraže, vježbe za koljena itd. i onda padnem ko petogodišnje dijete. Tako sam prošle godine pala dva tjedna prije zagrebačkog polumaratona.
Kako god, magriz i ja trčimo večeras, 10,5 km, u našoj je disciplini preko 500 trkača, bojim se da ćemo prvih deset minuta hodati :/
Prošle godine sam išla 5:27 min/km, nadam se barem dvije sekunde po kilometru brže ove godine ne zezne li me taj prvi kilometar dok se gužva ne raziđe (i ako koljena budu ok, a potrčala sam malo ovaj tjedan, ne boli dok hodam i trčim, boli me na pritisak, valjda natučena hrskavica, a i rana baš ne zarasta kad me mali stalno lupa u nju, još se gnoji).
I novost je da je V. uoči drugog rođendana prestao cicati pa se nadam mirnijim noćima
I ovdje jos jednom sretno cure veceras!
Mislimo na vas.
super za cicanje drzim fige za dobro spavanje svima vama s malom djecicom tebi Ginget Tangerini i Skuliranoj vec sad unaprijed
Sretno cure!! Cekamo rezultate
sretno vikki i magriz, vikki tebi dvaput sretno, da bude sve ok sa koljenima
Hvala, cure
One sad trce trce, nekih pola utrke su odvalile.go go girls!
Eh da sam bar s njima, bit ce drugi put sad uzivam ovdje.
Naprijed cureeeeeee!
prijavljujem:
davljenje u fajitasima
napravljen tiramisu čeka sutra ujutro
odrađen agility x (ja mislim da nisam dosad napisala "kapalo je s mene", e pa bome je, nagutala sam se slanih kapljica vlastitog znoja. ali kužim i summer kad je pisala kako je razbudilo, da nisam to odradila vukla bih se sad po kući ko lignja, a sad sam više vjeveričasta, imam snage za još jedan cardio
malo dijete ima temperaturu, koja je možda od zuba (ne vjerujem), možda ima hand foot mouth desease a možda je neka treća sreća
ok to podnosi uglavnom
ja ništa ni jučer ni danas, danas sam vježbala davljenje u roštilju!
opaka me grižnja hvata, ali što se može..
sutra je novi dan!
Cure cekamo rezultate. Mada ne sumnjam.
Vikki ja sam otisla u svoje rodno selo. Jedem toliko da me strah da cu eksplodirati.
Spajka, uživaj! Ovo je najljepše doba godine za biti tamo.
Bilo je super na noćnom, osim što sam bila sporija za minutu i nešto, stvarno sam mislila da ću moći brže, ali nije išlo, noge otkazale poslije 8. km. Mislim da sam išla 5:32 min/km, tako kaže Garmin (endomondo kaže 5:38, ali kasnije sam ga isključila), vidjet ću kad stignu rezultati. Analiza: prebrzo sam krenula i nisam mogla održati taj tempo do kraja. Zadnja dva kilometra mislila sam da mi noge otkazuju (prošle godine sam zadnja dva trčala ispod 5 minuta, ove sam jedva držala 5:40 najradije bih bila legla na onu stazu). Proučavajući podatke na garminu vidim da je puls samo prvi km bio 164, sve ostale je bio 180 i više, mislim da mi fali željeza, morat ću to prekontrolirati. No, bar sam bila brža od N. Rendeli
Uglavnom, prema ovom rezultatu neću moći trčati polumaraton dva sata, morat ću ciljati barem na 2:05.
I super mi je što sam vidjela ekipu iz mog rodnog grada, s posla, s foruma, iz kluba, iz kvarta itd., sve više ljudi trči
Hvala magriz na društvu i forumašici Jeleni
lili, divno!
eto, bas mi je milo sta si me se sjetila, postadoh simbol za jelo na vjezbalackom topicu
tang ~~~~~~~~~~~~ za buckaste obrascice, da brzo prodje!
agility je meni jedan od laksih i mrzih, skakutav, i super ti je izraz vjevericasta, ide s tim treningom
vikki, magriz, kako je bilo?
meni isto fale cure, nadam se da je sve pauzica i da ce se opet javljati
ja sam par dana u uzasnoj guzvi, sto poslovno sto privatno, pa ujutro izidjem iz stana i navecer se vratim
jucer sam radila od 07:30 do 22:30 u jednom uredu bez prozora i bez pauze - uzas
danas je bilo bolje, kupanjac i odlazak na selo, ali i perioda je stigla pa sam sva nikakva
u vjezbanju sam redovita, jedino jucer i danas nisam stigla, ali danas sam ipak dosta plivala
i jedem discipliniranije, pa nastavljam dalje
vikki, odlicno
ti si meni fantasticna, a posebno s obzirom na to sta te sve snadje, svaka cast!
lol za nevenu
Posljednje uređivanje od summer : 29.08.2015. at 23:25
Summer, hvala, stigli već rezultati, u prvih sto sam od 500 u ukupnom poretku muškarci/žene, ima nade za mene
Tang, suosjećam, i moj kuri ovaj tjedan, nadam se da će proći do polaska u vrtić sljedeći tjedan.
Vikki bravo
Cekamo Magriz da se oglasi!
summer ti se ozbiljno zapela, samo daj, hrabro do cilja!
Tang, odlican ti je taj mm-ov frend,bar vam nece vrata lupat od propuhaVibrice slatkici da sto prije ozdravi. Moja krece na adaptaciju u pon
Vikku bravo.
Reci tati da su srusili staru skolu (mladost). Ostala sam sokirana bas faliNovi dio su ostavili ali ovaj stari su srusili.
Viki bravo bravo
Bravo vikki! <3
evo me. vikki je rasturila. visko je u poretku. ja sam sporija od rendeli ali svega 4 minute sto je super jer je ona u jacoj skupini u klubu
inace me nema na poretku, cekam da organizirator to ispravi. ocito su me preskocili, a trcala sam, eno vikki ce im potvrdit. i moj frizer. a i endomondo
nema edit...
bolja sam nego lani, ali losija nego na holjevci. a sve zbog neredovitog trcanja i 3 mjeseca bez treninga snage.
to jako puno znaci.
tako da ako mislim ljubljanu otrcati, imam 2 mjeseca dobrog rada
Magriz bravo bravo
vikki, magriz, bravo!
Kod mene prošla puna dva mjeseca nerada. I pojačane prehrane.
A. treninzi startaju od 1.9. pa cu, valjda, i ja krenuti...
Magriz, lol, i ja sam lošija nego na Holjevci, ali prateći komentare na fb vidim da su svi bili sporiji, jednostavno je bilo prevruće, tako da smo zapravo skroz dobre :D A i ti si s grloboljom i kašljem to odlično odradila.
Cure, hvala, ispod 30. mjesta sam od 287 žena, nisam očekivala tako visoko.
I super mi je što je bilo više žena nego muškaraca, oko 300 žena i 200 muškaraca na 10,5 km.
Vikki i magriz, svaka cast, bravo cure!
vikki, magriz
ja prijavljem sinoc stefanovskog i jutros mamurluk
Unatoc svemu, ja se drzim rasporeda - stretching odradjen
I to vani u prirodi
Drugi put cu prije njega dodati neki zuzkin trening, ovo mi nekako premalo nakon cijelog tjedna zestokih treninga
Tang, Vikki, vibram za malce da što prije prođe!!!!
Vikki i Magriz, bravo cureeeee!!!!!!!!!!!!
Tang, sviđa mi se taj vaš prijatelj, i ja bi jednog
Ginger, no no, prati ritam fokusa, ne ubacuj drugo. S razlogom je stretching takav
Ivana, držim fige da adaptacija prođe u što ležernijem stilu!!!!!
Maruška, sad ćeš ti svu kondu vratit, nije to bed. Tijelo sve pamti
Ja sam na poklon dobila još jednu girju od 8kg i sad sam počela treninge s 2 8-ice i odlični su mi. Još se malo bojim napraviti double snatch, ali i to će doć na red....
Danas biciklijada u Plešcu, Gorski kotar. 41km sveukupno, iako je sve bila cesta, bilo je odlično. Organizator BK Biciklistička Avantura je to odlično odradio, od rute, vožnje, hrane, druženja, ma sve. Lijepo smo se proveli i sigurno se vraćamo na njihove biciklijade dogodine!
Najprije veliki bravo vikki i magriz za utrku!
skulirana, Ginger, bravo na revnosti! A i ostalim vrijednima, flopici, mb,....ako sam koga preskočila.
Mojca dobrodošla!
ivana s, vibram da vam adaptacija super prođe.
summer, pridružujem se klubu stroge discipline s hranom. Već sam lakša za kilu i pol.
tang, znači to se zove vjeveričastost!
vikki, draga, nekako te štošta snašlo, ali ja mislim da će sada doći jedan pozitivan zaokret. Nisam nikada bila nespretna, ali sam se između Vilenjakovog rođenja i drugog ročkasa, od umora i dekoncentriranosti, pošteno izudarala od štokova do kuteva pokućstva, prvi put se rasula na trčanju, niz stepenice. Navijam i za bolje noći. Unatoč svemu ti si super!
Mi smo odradili i djetetovu boleštinu, 3. ročkas i sad se tu prijavljujem jer mi je krajnje vrijeme da se uhvatim treninga. Ždere me stres, učim podosta za nimalo simpatičan i ugodan veliki ispit. Previše literature, premalo vremena uz dijete. Nekidan mi je nogu bušio bušilicom, a ja sam učila. Prestara sam da se osramotim. Ne sjećam se kao sam ovako bila srtresirana. Možda mi treninzi pomognu.
Danči, znala sam da negdje bicikliraš!
Danci, super za girju i nove treninge! a bome i za danasnju kilometrazu!
ako ti kazes da ne ubacujem nista, onda ni necu
al nekako mi danas bilo malo
navikla sam da me rasturi, lol
i da, i od mene vibre za bolesne malce
sorite na zaboravnosti...
svima, odoh vegetirati...
palci, sretno i sa ispitom i sa treninzima!
ja ne znam kako bih sad ucila uz njih, cini mi se da sam totalno poglupavila...
bravo cure! za ucenje, za treninge, za sve
danas kupanje, suncanje, ajde ubacila sam zwow#6 maloprin, nije mi se dalo nista duze....
mb, zavidim na rasporedu.
Mene sramota koliko sam se malo kupala ovo ljeto, a more mi pred nosom. Malac je odlučio da ga ove godine ne voli.
Cure, prvo pozdrav svima!
Čestitke našim trkačicama i kapa do poda. ja sam skužila da od mene na žalost nikad trkačica. još uvijek guslam po pola sata na pokretnoj traci nekih bijednih 3 km brzog hodanja uz mijenjanje nagiba i budem mokra ko da me neko zalio vodom. neki dan sam tako othodala 5 km za nekih 45 minuta s tim da sam nagibe digla na desetku. probam ja malo trčati, ali su mi zglobovi i koljena neki slabašni pa se ne forsiram da opet ne zaradim kakvu ozljedu. zadovoljna sam i ovako jer bitno mi je da se gibam. nakon toga odradim set vježbi za snagu po spravama i onda još malo na strunjači... neke vježbe za kičmu i na kraju 3 puta po 45 sekundi planka. istezanje ni ne računam. uz to sam i nešto plivala ovo ljeto, ali nisam bila baš redovita jer me neko vrijeme zezala vratna kralježnica, a potom sam zaradila gadnu upalu grla i završila na antibiotiku pa mi se bila poremetila koncepcija :/
i bez obzira što sam to vrijeme bolovanja bila neaktivna pala sam na 61 kilu što je za mene sad taman i ne bih volila otići još dolje. trenutno nisam na čistoj lchf prehrani i dosta sam brljavila, ali kile su isto otišle.
eto, glavno da sam ponovno u pogonu i odmah se bolje osjećam. pratim ja vas redovito, ali sam se bila ulijenila pisati. sad ću se ipak malo češće javljati.
Posljednje uređivanje od Bodulica : 31.08.2015. at 01:03
Danči, vidiš, i ti imaš nekog da ti pokloni girju
Ginger, taj lagani dan bi valjda bio rest, nema neki drugi rest dan u programu?
meni je kondicija vidljivo pala. i borim se rukama i nogama za vrijeme za vježbanje. nadam se da će bit lakše na zimu kad su dani kraći, dijete ranije dođe kući s igranja i večera... sinoć sam planirala jogu, ali je to propalo, tako da jučer samo plivanje ujutro.
vidim da u p90x3 imam i jedan 15minutni jutarnji trening (cold start se zove), to mi zvuči zgodno za ugurat ujutro, kad se mala ne probudi sa mnom.
mb, zavidim na rasporedu.
Mene sramota koliko sam se malo kupala ovo ljeto, a more mi pred nosom. Malac je odlučio da ga ove godine ne voli.
moj uvijek nešto izvodi s tim
svake godine jedno vrijeme neće u more, onda se boji svega, onda kao počne uživat i pomalo se oslobađa, i onda je kraj ljeta
mi ga odvedemo sa sobom i kad najavi da se neće kupat, mora bit na plaži u kupaćima pa kako hoće, a sladoled se mora "zaradit" kupanjem, pa ga tako nekako navučemo
Palči držim fige,i mene čeka još učenja i ispita,učenju se radujem,ovom drugom ne,cini mi se da sto sam starija teze podnosim stresove. Ali vjezbanje tu sigurno moze pomoci...
Magriz i vikki bravo cure!!!
Ginger se vratila i sve ce pomesti pred sobom!
Maruska sad ces ti u kolotecinu,vjeruj i meni je nesto pod zadnje tesko tu prehranu dovesti u red,jos nisam sve ali podosta jesam a i jos cu.
Bodulice bas te lipo vidjeti.Nego,taj tvoj trening meni zvuci kao da traje 2 sata?
Summer drago mi je da se pridrzavas Plana!
Tang bome vam je dobar prijatelj i meni bi jedan dobro dosao!
Kad vec postrojavam
Vikki i magriz bravo za trku. Sigurno je bio prekrasan dozivljaj uz te fenjere po nasipu.
Flopi, pa za pravo reći odradila sam uru i po treninga. proleti mi vrijeme za čas. uglavnom, nikad ispod sat vremena ne stojim u teretani. vježbam uglavnom po predlošku koji je trener sastavio za mm, samo ga ja malo prilagodim sebi. vježbe za snagu radim s manjom težinom utega, ali uglavnom isti broj ponavljanja i cardio nekad razvučem na malo duže jer mi tako paše. imam perioda kad osjetim zamor i onda malo skratim ili preskočim neke sprave.
bodulice dobro dosla nazad! i ti larmama
Danči, bravo za još jednu biciklijadu!
Palči, sretno s ispitom! Što se tiče kupanja, isto mi je bilo ove godine, nikad manje plivanja. Tješim se da će iduće biit bolje.
Bodulice, larmama, welcome back!
Maruška, uopće ne sumnjam u tebe sad kad opet kreneš!
Ivanas, i nama od sutra adaptacija u novom vrtiću. Ima i nekoliko starih prijatelja u grupi pa se nadam da će biti brzo i bezbolno.
Danas me samo malo bole kvadricepsi pa sam odradila jedan kratki upper: 4 runde po deset ponavljanja biceps curls, triceps extension, triceps dips, reverse fly i russian twist, bonus malo jednonožnih čučnjeva i bočnih iskoraka. Nakon toga 5-6 km bicikla nakon sto godina i malo laganog džogiranja s djetetom po Maksimiru. Presmiješan je, uglavnom ne želi hodati u dužim šetnjama (traži da ga nosim), ali trčati želi, mamin sin, već vidim kako mu povećavam metražu i kilometražu
Evo me kaskam s praćenjem novosti, ja se s puta vratim u 1. ili 2. brzini pa moram prebacit u zg odmah u 5-tu.Plus 1. radni dan nakon mjesec dana.
Prije svega vikki i magriz cure možete biti ponosne, odlicne ste rezultate postigli ,doslo mi da vikki iskritiziram kako prvim postom umanjuje vrijednost svog pejsa. Odlicno ste trcale mogu mislit kako je dobra bila atmosfera-
Ja jedva cekam sljedeću utrku u sub, to je ona zadnja iz 5x5 gradskih utrki a ne mogu dočekat svoju prvu 10km-tarsku u studenom.
još mi je vikki ubacila bubu s još jednom "fora" utrkom krajem rujna na Jarunu...
drago mi je da je tema zivnula, ja jučer dosta brzo nekim 5km, ne znam točno koliko jer mi je mob bio prazan.
Sretno s adaptaciom djecice u jaslice/vrtić, sretno povratnicama da se što brže vrate na temu.
ja sam skužila da mi je redovan trening ovo ljeto baš dobro održavao formu, jedino ne znam baš koliko ći često preko zime uspijevat trčat.
malo sma gledala svoju statistiku u svibnju i lipnju kad sam počela s redovitijim trčanjem sam trcala nekih cca 20 ak km mjesecno, u srpnju 68 km a u kolovozu 72 km. Ostala sam sama paf kako sam povećala kilometražu da toga nisam bila ni svjesna. Super mi je kod trcanja sto bas lijepo mogu pratit napredak, zasad očito nisma još došla do svog thresholda.
Živo me zanima hoću li u sub uspjet trcat pejsom 5:28, zadnji put mi je bilo grlo jakoooo suho i ko noz me sjeklo u grlu a bome i disanje je bilo svakojako.Uglavnom javim se s reportom.
još jednom bravo za sve vjezbacice!!!!!
vikki super da malac kad vec ne voli more, voli trcanje, još i bolje
bit ce to atleta pravi.
vikki super ti je malac! na mami
Lili, postala si stvarno prava trkacica
flopi, ma da, svakak, pomesti LOL
tang, nije to rest
rest je subotom (nakon duplica u petak) i onda u nedjelju rastezanje
Bodulice super da si i dalje tako ustrajna
larmama, jeste prestali landrati?
i prijavak: TBC u 22h
a to mi je najtezi trening, pratila sam djelomicnu i onu modifikatoricu
jos sam sva ambrozicna, unatoc spreju, kapima i tabletama...oci crvene i natecene, peku i svrbe, stalno suze, nos zastopan, kisem...ah
Pravila pisanja postova
