A vidit ću kako će biti narednih dana..da, ako i malo počnem osjećati koljena, usporiti ću ili mjenjati, jer moram moći funkcionirati po kući i stepenicamamuž nije doma, pa sam prepuštena sama sebi na milost i nemilost.
 |
|||
|
|
|||
A vidit ću kako će biti narednih dana..da, ako i malo počnem osjećati koljena, usporiti ću ili mjenjati, jer moram moći funkcionirati po kući i stepenicama
Cure, bravo za druzenje i trening!!!
Anabeg, ako koljena bole, pripazi, misici smiju boljeti, koljena ne.
Super za radionicu da ste tako uzivale!
Hvala vam na zeljama za utrku.
ja maloprije dosla s penjanja po stijenama.frend me molio isli s klinkama.dobila sam samo takve zuljeve po rukama i bole me ruke od dlana do lakta.bili preko 3 sata.
sad sve neke defektne trcimo sutra
sasu zeza koljeno anci guza mene ruke a vikki koljeno + malecki bilestan.
al dobro nema veze bitno da sudjelujemo
Anabeg, pa to je super! Jill 30ds je gadan kad tek krećeš. Pogotovo prvi dan. I da, sigurno će te sve bolit. To je normalno, ne znam da nekog nije, hehe. Ja trenutno imam kao jednu od slika na pozadini na laptopu natpis: sore today, strong tomorrow! Ali je isto super kako se brzo napreduje, vidjet ćeš, već treći dan bude neusporedivo bolje pa ćeš bit hepi i još više ponosna!
Cure sretno sutra na utrci. Super mi je da ste se sve uspjele udesiti za prije toga, ali ne sumnjam da ćete i uz to biti face :D
Ja danas kakti restam. Sto znaci da sam uzela dva klinca od frendice, moju klinku, i provela kompletno cijeli dan na izletu, jurcajuci s njima okolo naokolo. Krepana sam. Ali racunam da sam restala
(nemam pojma kakva je to radionica bila u pitanju, al mi dođe žao da sam propustila priliku za bondanje uživo.. bit će valjda još prilika!)
Proljev, povracanje, odjednom, iza sna, nisam se uspjela ni do kupaonice dovuci
Lili, mm ce ti donijeti broj, ili cu sama doci ako budem ok dotad.
vikki, ajooj, pa i ti. uh.
sinoć odradila prvi jillian 30 DS. Odradila ga bez problema.danas malo bole noge. Mrzim ono skakanje,a zapravo mi je ono baš što mi treba. Nemam puno kila za izgubiti ali sam sva mlohava i bez energije. Nije prvi put da počinjem,pa ajde da vidimo koliko ću ovaj put izgurati!
ma bravo cure !!!
koja gomila dobre energije
da sam bliže i ja bih išla
iako nemam girje
al zametla bi neku...
ja sam jučer vascijeli dan radila, radila i radila
oči su mi ispale
zato se sad veselim jednom 6w6p
a večeras trčanje
vikki joooj
anabeg bravo za 15 min.
jill je užasno naporno raditi u tom 30 ds
sjećam se kad sam ja počinjala
isto je bio 30 ds
ma mislila sam da će me prekinuti
sad drugi put probaj odraditi malo vise
brzo ćeš se ufurati nakon ovih početnih muka...
tigrić i tebi jedan bravo!
mene je 30 ds prilično učvrstio
i to nešto prilično brzo nakon samog početka
vikki joooooj
cure, sretno danas!
Joj, vikki, bas mi je zao!
Flopi, ne treba ti vlasttita girja, ovdje je bila puna dvorana raznoraznih
Ja sam neispavana i pod upalom
Kako cu
vikki
cure, sretno danas na trci!
flopi, nemam ni ja girju, ali sad imam kasicu za girju
jutros me sve, ali baš sve boli
ako stignem navečer ću trčati
Super za radionicu i druženje!
Vikki :hug:
tigrić, dobro nam došla!
Plan za danas: nadoknaditi trčanje od petka.
Ajme vikki, drzi se.
Sretno danas cure.
daaaa, trkačice sretno danas!
Jutros osjetim bedra jedino, ali ništa strašno...nadam se da ću prije ručka, kad najmlađi član zaspe, uspiti odraditi i koju minutu na orbitreku.
Vikki, hug.
cure, sretno danas.
ja cu danas trcanje, i to na nasipu. Kao u stara vremena. I da usporedim sad trcanje po ravnom u odnosu na trcanje po sumi gore-dolje.
Zhang, bit ce lakse u svakom slucaju!
cure sretno danas!
vikki joj
nadam se da ces se brzo oporavit ~~~~~~~~~~~~~~~~~
tigric dobro dosla!
flopi, maruska
lili super za penjanje, i ja bi to volila probat!
aqua i ja sam jucer restala, al takodjer sam se nahodala
danas planiram trcanje, steta sta nije toplo da isprobam nove hlacice. a ja inace volim kad je hladnije jer mi je ugodnije trcat
Ajde da si zabiljezim temu...
Skroz sam prestala vjezbat, jedino sto mi je ostalo je planinarenje po šumi.
Malac je full smanjio dojenje i ja se od tada debljam strasno, totalno usporen metabolizam.
Imam 4 kg plus koje moram maknut a nemam volje opet vježbat glupu jillIli bilo kaj drugo!
Uh!
Anabeg, super za pocetak! Najteze je poceti, brzo ce ti biti lakse!
Ja danas osjecam sve pomalo, nije jaka upala tek toliko da me prisjeti da sam nesto radila jucer.
Danas trcanje u planu.
Mb kakve nove hlace? Ne sjecam se da si nam prijavila
imam 6 otvorenih tabova - sve nešto s girjom
Apsu, dobrodošla
Baš mi je drago da vam je bilo ok na radionici! Super mame!
Treniram i dalje. Pojačala sam rad na trbušnjacima jer treba taj trbuh isklesati, bilo bi vrijeme vratiti se na predtrudničko stanje.
vikki, vibram za malca i tebe. Baš je podložan beštijama. Pusa!
Vikki, hug.
cure, sretno danas.
ja cu danas trcanje, i to na nasipu. Kao u stara vremena. I da usporedim sad trcanje po ravnom u odnosu na trcanje po sumi gore-dolje.
Samo da pozelim curama sretno za trku, ostalo cu kasnije sve redom polako procitat, sad ne stignem...
vikkidrži se
cure s radionice, bravo, bravo :ljubomorna_što_se_nisam_prijavila_i_bila_s_vama:
cure trkačice sretno!!!!
anabeg, tigrić...samo hrabro naprijed, dan po dan! bravo za kretanje!
ostalim vrijednicama velike
ivana s hlace su ove http://www.hm.com/hr/product/85269?a...rticle=85269-B
samo moje imaju narancaste tajice unutra
i ova majica http://www.hm.com/hr/product/30388?article=30388-Y
puno je lipsa uzivo, bas je neka neon crveno-narancasto-roza
Woooooooohooooooo
Jesam, jesam, zavrsila sam BR
Program je super, bas sam zadovoljna!
Poslikala sam se i sad na kraju, a stavim ih valjda sutra
Bravoooo, Ginger!
Ja sam istrcala, bilo je super! Odlicno vrijeme, djeca su me bodrila :D i bila sam brza od mladjeg brata
Rezultat zadovoljna, htjela sam ispod pola sata i uspjela.
23 minute
Ginger jeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
Anci bravo bravo
anabeg odlična si!!!
Cure najbolje ste.hvalaaa na podrsci.
ja sam srusila svoj osobni rekord danas: Trcala sam 5km za 28.35 min
Inace trcim za 33-34 min a nisam bila redovita u zadnje vrijeme s trcanjem.
Prezadovoljna sam za svojih 39 godinica i brzinu koju sam imala.
oko mene sve neki trkacki klubovi run.hr adidas skola trcanja atletski klubovi..al slusalacsam savjete od vikki i nisam se dala zaniijet masom.vikki hvala do neba na savjetima i startnom broju.
odlicno se osjecam!!!!
Bravo trkacice nase
Bravo anci i i lili
Ginger bravo, super! Sta ces dalje?
Anabeg
Bravo cure!
Vikki, ajooj, drzi se.
Ja sam danas p90x yogu, traje 90 min, nema linka na youtubeu.
Ginger jeeeej!!!
Trkacice bravo na uspjehu!!!
Otrcala sam 5,4 km za 35 min. Vrijeme je bas super za trcanje.
ne da je bilo lakse. Pejs mi je 5,27 na 3,7km.Originally Posted by Anci
Zhang, bit ce lakse u svakom slucaju!
po sumi mi je cca 6,50-7 i to na kilometar i pol. Crknem tamo. Mislim crkla sam i ovdje, ali na duplo vecu udaljenost i vecu brzinu.
trebam ponovo steci trkacku kondiciju.
ginger, braaavoooo za BR
ako jos nisi odlucila sto dalje, a volis ove strukturirane programe. P90X3 je genijalna.
i bravoooooo za nase trkacice. Ja cu vam se pridruziti kada narastem
Last edited by zhang; 24.05.2015 at 13:16.
Bravo, cure, znala sam da cete ispod pola sata!!! Bit je u tome da povuces onoliko koliko mislis da ne mozes, zato se na treninzima malo pristedi, da na utrci imas snage izvuci maksimum.
Ja se jos nisam digla iz kreveta, kako me uvijek satare ta crijevna viroza, uzas. Srecom pa mi mama stize danas, mm je poludio s malim, uspio je rastaviti usisavac, zgaziti na tepihu vrecicu pereca, prosuti sol, razbiti casu, i samo ponavlja kako sam to odgojila dijete :D
Ginger, bravo!!!
Zhang, brza si, ti si vec narasla
Zato su brda zakon za stjecanje forme.
Ivana, bravo i tebi! Samo lagano dok ne steknes bazu, i tebi to brzo ide!
bravo trkačice!!
Ginger, sad se baci na Zuzku
vikki, šaljem vibre ozdravilice ~~~~~~~~~~~~~~~~
Vikki, uh vibram za što brži oporavak :hug
Radioničarke vidim da ste sve odusevljene, lijepo vas je citati
Trkačicama čestitam na utrci, super je sto ste zadovoljne
Ja ću danas popodne na jedan brzi nw ako me kisa ne sprijeci i mozda veceras neki polusatni trening. Opet sam prosli tjedan posustala S vjezbanjem doma ;(
cure trkačice čestitke
ginger
anabeg , tigrić , apsu najteže je početi, možete vi to
vikki brzo ozdravi i nemoj više biti bolesna
malena beba nije važno kako odjeća izgleda na slici, bitno je da tebi dobro stoji
ja danas insanity dan 10, nikako da smanjim količinu hrane, možda da bacim frižider u smeće
Cure,
hvala vam. Ja mislim da ću se prijavljivat i ubuduće na utrke, onako barem sam sigurna da imam trening taj dan.
Malena beba ne znam točno gdje si u Dalmaciji al znam da ti u Splitu ima klub koji se bavi penjanjem po stijenama, imaš kratke tečajeve, taj sam ja završila, čak mi je trener Goran bio iz Splita.
vikki držite se, bit će bolje nadam se što prije.
Anci super za rezultat, žao mi je da se nismo upoznale. Drugom prilikom...
Ajme koliko ste natipkale
Anci, Lili, bravo cure!!!!! Svaka čast!!!
Vikki draga, meni je toliko žao, drž' mi se. Nadam se da je ovo zadnje, zadnje, zadnje! Pa kvrapcu, di je ovom sr... kraj?!?!
Anaberg, tigrić, apsu, samo upornosti i ići će sve bolje i bolje, obećavam
Plima, i ja kad sam radila insanity jela sam ko žderko, užas jedan
Ginger ženooooooooooo eto ti fanfare za krajjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
(i da imam još smailića, stavila bi još jedno malo brdo onih koji se klanjaju)
A radionica......jasno je da sam oduševljena, makar, to je bilo i za očekivat...
Nego, da vi vidite ove naše cure... nježne, drage, krhke, a kad su se razmahale, sve od reda snažne, odlučne, eksplozivne!
Mahalo se tu sa 12, sa 16, a netko i sa 20kg (a bome je izgledalo da joj je i to malo....).
Radio se tgu sa 12kg.....
Radio se press i sa 16kg (ok, mene ste lijepo usosile pred svima, hvala hvala, ali nisam vam ja Zhang, makar sam si ja danas svejedno priuštila Ancinu gužvaru
Ukratko, cure, bilo mi je mrak s vama, iskreno se nadam da ovo ponavljamo, ili bilo što drugo, svejedno, jer mi je dan bio malo je reć super (ok, dok nisam došla kući u 20h i skužila da mi mala opet kuri...). Rekla sam nekome da ću joj se krvi napiti na forumu, eno, imam slamčicu
E da, i radionca mobilnosti je bila genilajna, ali kao što rekoh, ja od Saše ne očekujem ništa manje od genijalnog
Iskreno se nadam da će, ako ikako može, uzet u obzir ovaj Zhangin savjet, ja bi sigurno bila u prvim redovima
E da, moram vam reći, ja sam bila u paru sa Zhang. Nevjerojatno je jaka i skoro mi je dlan zdrobila (trebali smo se nešto testirat). Samo sam je laganini predala Saši nek njemu stišće ruku a ja se pobjegla jednom nježnom curetku bez para iz grupe....
Daj ti ne zafkavaj nas krhke plavuse
vibram za malenu.
i hvala ti sto si me nahranila.
day2 of 30DS odrađen!
Posting Permissions
