i današnji trening za core:
10 vježbi svaka 20 ponavljanja, između da ne pišem stalno 20x swing sa 16kg:
plank knee to elbow (ruke na MB)
elbow plank jack jump
walk plank (2 left&2 right)
plank reptile (ruke na MB)
side plank mill
elbow plank side jumps
low to high plank
sliding scissors with MB
plank oblique knee to elbow (ruke na MB)
10 visećih knee to elbow + 10 kružnih crunches.

Buy out 3x 50 wall MC.