Baš sam i ja hjela to reći. Meni Zuska nekako nije proporcionalna.spajalica prvotno napisa
 |
|||
|
|
|||
Baš sam i ja hjela to reći. Meni Zuska nekako nije proporcionalna.
meni se oni "a balconcino" ne otvaraju, ostali da....
Imam ovakav sličan i taj mi je najbolji.
Posljednje uređivanje od Danči29 : 21.05.2015. at 18:32
Ovo 'a balconcino' hoće reć da je plići sprijeda?
Tnks, baš ću ga probat u Intim..
Bravo rehab!!! Super osjecaj! A zara ima stvarno male modele. Push up ne volim. Imam cice dobru trojku cak i cetvorku sad dok dojim, a najgori period mi je nakon prestanka dojenja kad se onako otuzno objese, grrrr!
mislim da je to zato jer sise izgledaju kao da si ih na balkon stavila, onako ponosno
Ja imam jedan dobar iz Lindexa. Nemam link :D
meni je nakon prvog poroda stomak bio ok, ali nakon drugog je ostao sav mlohav, s dijastazom i viskom koze
i znam da mnogo zena uspije, ali nitko me ne moze uvjeriti i da trudnoca ne mijenja tijelo i da nije poslije nje teze
imam grozno zasivenu epi, imala sam hemeroide od poroda i strije i visak koze i nakon sto se kilaza vratila na staro
pa stopala su mi se rasirila!
naravno da se stanje moze vjezbanjem i prehranom srediti, ali recimo meni visak koze vjj nece u potpunosti otici, nema vise tu elasticnost
moje su cice sa d dosle na c
nadam se da ce se tu zadrzati
i moram ih pohvaliti, i nakon skoro 5 godina dojenja sasvim lijepo stoje
ne nosim bas push-up, cine mi se preprcaste s njim
ja od vjezbanja zelim taj osjecaj energije, snage, gipkosti, da zelim i mogu potrcati, sagnuti se, osjecati se fit
mrsavljenje je veliki bonus, i da mi je primarno, zauzdala bih si bolje usta
ali da mi netko kaze da necu grama vise smrsaviti, ne bih odustala od vjezbanja
Posljednje uređivanje od summer : 21.05.2015. at 18:59
Summer super receno, totalno se slazem!
Meni najvise pase ovaj gore model grudnjaka, imam ih par iz h&m-a i zadovoljna sam njima.
Otrcala 5,5 km (kraca staza), pace 6:25.
Sad cekam mazu u autu da me neko ne vidi ovako mokru
Ja pecem palačinke, onda cu combat 45.
Summer potpis veliki.
Ja sam sad svasta odvjezbala, iako nisam inicijalno htjela ni vjezbati.
Nisam nekog raspolozenja, Ginger, sestro
Djeca me ignorirala, muz u kinu. Napravila sam i summer shred 1 i ona dva petominutna koja su danas.
I vjezbala sam s metlom pull upove!
I, naravno, pecem nam palacinke za girls night!
Rucak falatiboze skuhan.
Idem se tjesiti secerom
Jučer sam se najela palačinki netom prije trčanja, imala sam osjećaj da kamenje nosim u trbuhu cijelo vrijeme!
Odradila ipak tbc, žao mi bilo propustit kad je kao zahladilo. Ne znam jel to normalno ali ja što dalje idem sve mi teže i cijedim se u potocima, očekivala da će biti lakše kako vrijeme odmiče
Anci, nisam stigla pogledat filmić.
za sve vrijedne na ovaj sugavi dan
da se nisam prejela, mozda bih sada i ja odskakutala kad ste tako motivirajuce
Anci
e da, i ja napekla brdo palacinki i pojela nekoliko u kombinaciji maslac od kikirikija + nutela
pms me pere opako
Samo da mahnem sestrama po godinama spajka, vikki (meni fali 6mj do 40) i sestri po 2 carska Danci i svim sestrama po malim cicama ha ha...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.05.2015. at 20:42
I kod nas palačinke u điru...
Ja sam vec zaboravila kako je to imati 40, imam i godina i cica i guze vise nego dovoljno
samo sto se ovo drugo dvoje zbog sile teze spusta
ivana, tako je meni uvijek kod Shauna, napravi jedan dan rest pa ces se iznenaditi kako ces moci. bar za mene tako vrijedi. ti jos i girjom se bavis i trcanjem. mozda ti je to previse (OK meni bi bilo). a TBC je najtezi u alfi.Jučer sam se najela palačinki netom prije trčanja, imala sam osjećaj da kamenje nosim u trbuhu cijelo vrijeme!
Odradila ipak tbc, žao mi bilo propustit kad je kao zahladilo. Ne znam jel to normalno ali ja što dalje idem sve mi teže i cijedim se u potocima, očekivala da će biti lakše kako vrijeme odmiče
Anci, nisam stigla pogledat filmić.
ja nemam palacinki, ali nakon par mjeseci, bar 3-4 sam pojela krumpir. ja ga volim, ali ga BC nije podnosio i nekako smo ga izbcaili iz prehrane. jer ako bi bilo krumpira u tragovima on nije htio jesti jelo, namirisao bi ga. sad pojede, pecene. ali kazem vrlo vrlo rijetko ih jedemo. svaki mjesec kupim 1 kg i cesto bacim jer mi proklija.
lili masi nam kad stignes u nas klub, ti si jos u 30tim.
larmama, sjecam se kad sam napunila 40 kako mi je to strasno zvucalo, ali sad mi je onako normalno.
Posljednje uređivanje od spajalica : 21.05.2015. at 20:59
nakon tolko pricanja o stoju, morala sam i ja probat - u uredu naravno (imamo tepih na podu). prvo sam zatvorila vrata od ureda. pa sam ih mislila zakljucat, al reko kaj ak se ozlijedim pa nece niko moc uc k meni??
onda sam se vratila za stol da se tu pohvalim, pa sam se sjetila mosta. ajd reko, kad sam vec u djiru (a prije stoja sam odradila dvajst cucnjeva, za razbijanje sjedilacke prakse). uglavnom, ja sam ko mala uvijek radila tak da bi se nagnula u desno pa kao prijevarom stavila desnu ruku na pod iza sebe, a tek onda stavila i lijevu na pod. bilo me frka s obje ici skroz prema dolje. pa sam i sad probala takav. nije bas islo glatko ko nekad prije, ali je islo. naravno, ustajanje nije islo. samo sam tresnula o pod kad sam pozelila izaci iz poze.. no sad si mislim, a sto ne bi vjezbala dalje pa da si pokazem da mogu i ja most za pravo, a ne trikom. glupo proci kroz cijeli zivot u uvjerenju da nemres nesto kaj nije takav issue. pa eto, sad imam novu motivaciju!
kozlic nemam u uredu.. hihi
za godine, mm je osam godina stariji od mene. njegove godine su mi uvijek onako, normalne. pa koliko god da ja imam, uvijek imam osjecaj da sam "klinka". uglavnom, on je zasao u 40-te, ja na pola puta. i stalno mi se cini, eh kad dodjem u 40-te pa cu bit ko odrasla..
na ovaj šugavi dan odradila i ja jedan petominutaš, ovaj: https://zuzkalight.com/workouts/butt-and-squat-workout/
a prije njega sam za warmup pustila dvije drage pjesme i sama se zagrijavala dok traju
uglavnom, reverse squats sam radila bez utega, hvala na pitanju
sama sam doma (mislim, mala spava), a to je tako rijedak dragulj da mi ni palačinke ne trebaju
cek cek, on nije berba mog muza i od prijateljice ti muza (njih dvojeica su isto), on je moja berba? ja sam mislila da je on stariji od mene.
Pohvale za treninge u sugavi dan.
Aqua svaka cast i za most i za stoj!
40 ko 30. Sve su to samo brojke, a vi ste zene moje meni super, ko curke! <3
Btw. I ja sam keto palacinke prelivene kokosovim uljem i maslacem + eggmilk.
Vidim da nas danas ima puno palacinkraspolozenih
Eee, senilac. Ja sam napravila cvx +yogu dok su dica spavala. Taman i stomak dao mira...
Ja cu jos malo 36 i nadam se vise nijedan crski rez :D
Zasad dva.
Tang, svidja mi se tvoja vecer
sasa, hvala na fotkama! Izgledaš kao dugoprugašica, vižljasto i krasno! (opet vidim istu obuću).
Trening koji mi je mm složio: Plan a i plan b. Radim s 12-icom. Kad mi je plana a dosta prebacim se na b. Dosta mi je lako, ali kaže on da se ni ne smijem gaziti. Dodam si trčanje i dobro. Mada ja poslijepodne doslovno trčim za djetetom i ne manjka mi aktivnosti. To je za nekih mjesec dana rada.
Plan a:
čučanj i swing jedan iza drugog po isto puta, odmor 30 sekundi, pa opet.....po danima:
1)10,10,8,8,6,6,4,4,2,2
2) 10,10,8,8,6,6,4,4,4,4
......
11) 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10
Plan b: deadlift, halo, leg raise (30 sek. odmora kad odradim sve tri vježbe po isti broj ponavljanja)
1) 10,8,6,4,2
2) 10,8,,6,4,4
...........
11) 10,10,10,10,10
nažalost, imala je i downside, a to je trenutak kad sam shvatila da sam pogledala sve AlišeTang, svidja mi se tvoja vecer
inače imam teoriju da je sljedeća sezona TGW zadnja, a kako ćemo onda ne znam
Posljednje uređivanje od tangerina : 21.05.2015. at 21:39
Xam sve osim godina, moje su nesto manje. A i mm je mladji od mene (tri mjeseca, no sin nam ne da to zaboraviti)Ja cu jos malo 36 i nadam se vise nijedan crski rez :D
Zasad dva.
Tang, svidja mi se tvoja vecer
Tang, sta si si pustila?
Ja bila na veceri, trudila sam se izbjecii uh, al sam se dezinhibirala s malo vina i jbg, sva sreca pa svi imamo djecu koju moramo utpati u krevet, jer mojoj pohlepi nema kraja. Na putu dima smo smo moja trogodisnjakinja i ja na sav glas pjevale Take me to church i pitam se postoji li ista smjesnije od tako male curice koja pokusava u falsettu otpjevati "deathless death"
Dezinhibirala loool
I umirem na preslatku pkevacicu
Moje cure i ja smo se najele nutele i gledale step up
Dzaba mi trening.
Betty, pustila sam od !!! All my heroes are wierdoes i Must be the moon, one me uvijek ubrzaju
I kako nikog nije bilo da mi smeta u boravku, radila sam suicides s postenim trkom, ko da sam u dvorani
i moram jedno
mene mučnine zadnjih par dana ubijaju,nemam jutarnje nego popodnevne,maloprije sam odustala na pola vježbanja,baš neeeemogu, morat ću počet vježbat ujutro...
ovo za prije i poslije trudnoća,znam samo 2 sretnice koje prkose zakonima gravitacije te imaju hebeno dobre gene i elastičnost kože...jedna je nakon 2ge trudnoće nosila revije kupaćih kostima samo par mjeseci nakon poroda (sad ima 3je djece a ništa ne vježba jer je lijena za to) a 2ga je balerina pa eto,bila utrenirana cijeli život....
za strije nema rješenja, a za baš obješenu kožu pomaže jedino nož, vježba to sve malo popravi ali nećemo se zavaravat da bez kirurških intervencija takve žene mogu izgledat ko' da nisu rodile...
jeste vidjele Zuskine fotke prije početka vježbanja? otkriva "malo" više nego sad,he he....bila je pre zgodna,usudila bi se reći zgodnija nego sad sa fake balonima i predefiniranošću....tako da nije imala pretežak posao uz savršene predispozicije...nema djecu,pa život joj je vježbanje i prehrana....
danci,skužila sam da ti na TRX-u uglavnom radiš core? pa i čini mi se najučinkovitiji za to...
Danči, može malo info za TRX, za što je on dobar.
Probala bih ga u dvorani. Čisto da nešto unaprijed znam
Betty super za pjevanje s curkom.
zasad skulirana bome svaka čast na trudu.
E sad me kopkaju te Zuzkine fotke otprije, idem tražit.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.05.2015. at 23:08
nemoj da bude djece pored tebe,eksplicitne su...a muža moš pozvat,on će bit oduševljen...
TRX je dobar za sveeee,za početak ga moš koristit za istezanje prije/poslije...ima ti masu vids na youtube za ideju,puno se vježbi s njim može,ali čini mi se core najučinkovitije...
TRX obavezno cu ga probat.
nego ne mogu je pronać,koju rijec trebam uguglat da dobijem te fotke otprije, hvala.
imas link?
radoznala sam baba
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.05.2015. at 23:20
Trx je super! Moze bit za sve, ali da, ja s njim osjecam najbolje core pa ga tako i koristim + obozavam hamstring curls. U kombinaciji sa weighted bridges i lunges & kick up = upala
pogledala. Bome su fotke te Susane Spears zamjetne
Slažem se s tobom skulirana ovi baluni od cica joj nisu trebali, ima prirodno lijepu građu tijela.
išla ja guglati. pa to je sama pornjava. al zgodna je mala. i piše da je 82. godište. točno 10 mlađa od mene.
meni je danas bio dan za odmor. imala sam neke druge obaveze i iako sam realno imala vremena ubaciti i vježbanje ova kišurina i južina me smantala pa sam odustala. čak sam na momente osjećala krivnju što nisam otišla u teretanu pa me mm tješio. ali sam zato cijeli dan na blitvi i salati. pojela uz to malo lešo mesa i šalicu čiste juhe. naravno, i čašu bevande
čitaj: muž ti izgleda ko starac (i more)
frendica i njen muž su isto godište, kaj ne? dvije god stariji od mene. šest mlađi od mm. zvuči ko domaća zadaća iz matematike kaj je moja klinka danas rješavala
VJEZBACICE- proljece 2015 :)
Jutros beginner strenght. Ok je, nije tezak, ali ni lagan. Radila sam s utezima 5 kg* 2.
Edit- nadam se prestanku glupe kise i da jos jednom istrcim 5 km.
Posljednje uređivanje od Anci : 22.05.2015. at 07:58
svašta mi jutros pada na pamet
zbrčkana sam ko I ovo vrijeme
ovih dana sam se predozirala uh i strašno sam ljuta na sebe (mamine kiflice s pekmezom, home made pizza, tjestenina s pršutom, nastavi niz....)
jer znam kako mi utječu na raspoloženje
idem utopiti tugu u 6w6p
e da, jill vs. zuzka
jill radim dugo jer mi pašu njeni programi
a i nekako sebe još doživljavam kao početnicu
a imam neku mentalnu blokadu prema zuzki, kao to radiš kad si u izvrsnoj formi i svakodnevno treniraš
što kod mene nije slučaj
a i ona sama mi ima jednu crtu koja mi ne sjeda, nešto prikriveno odbojno
mada ni jill nije miss simpatičnosti
ona pak melje li melje
dok drugi rade
i nije mi jasno kako je tako neoblikovana
s obzirom na životni poziv, jel?
čini mi se da se bolje vide moji mišići, majke mi...
a moji nisu baš reprezentativni
još
i da, još nešto
jutros me užasno frustrira činjenica da ako živiš u hebenom selu, ne možeš million stvari kupiti
sve moram naručivati
krenuvši od psilijum praška
a ja mrzim naručivati, mrzim...
i mislim da ću nakon odrađenog 6w6p raskinuti s jill.
Anci idi trci po kisi, divno je! Samo stavi siltericu, ja sam jucer bas po pljusku trcala, jedino sto mi je smetalo je kisa u ocima, a nisam stavila siltericu jer s njom izgledam ko kreten :tasta:.
čini mi se da je dobar korak između tati, ovo što sam gledala te workoute, ona više nudi modifikacije za početnike
ja sam sinoć imala volje i snage za još jedan petominutni, i upalila sam jedan cardio and abs što sam bila negdje zabilježila, ali kad dođe nešto što jednostavno ne mogu izvest, šta da radim? tati za sve ponudi neku lakšu varijantu koju mogu napravit, barem u ovo malo što sam vidila
mene jutros svi mišići bole, a pogotovo ovi na donjem dijelu leđa
pojma nemam od čega
možda od wii-a, jučer sam se malo zanijela igrajući tenis :dezinhibirana:
ja sam odradila body crush 10. betty izazivam te!
bio mi je puno laksi nego prvi put. puuno.
i onda dva 5 minutna 11 i 12. horizontalni pulapovi sa partvišem su mi otkriće!
nisam se zahvalila svim pretjerivačicama, laskate mi, ali zuzku i mene dijeli dosta mišićne mase. i toplih peciva.
betty možda te bole od penduluma??
tangerina, biraj neku drugu vježbu koju možeš, a koja gađa sličan dio tijela.
što npr. nisi mogla?
I ja.i moram jedno
Ljubomorna sam na Ancine večeri s curama. Kod nas je relativno velika razlika u godinama i još različiti spol... teško nam se uskladiti.
Danas baš loše vrijeme. Čini se da će ovo biti prvi put otkad trčim - da ne trčim.
Ali valjda ću potrošiti koju kaloriju večeras na Balaševiću...
Ja za koji dan 39.
cork screw
mislim, krenem ja, ali ne dođem niti približno daleko ko ona, i pritom crknem
ajme body crush 10!
ako skupim hrabrosti do popodne, napravit ću ga
ako se userem, radit ću onaj summer shred 2
Pravila pisanja postova
