kako izgleda taj corkskrew?
 |
|||
|
|
|||
kako izgleda taj corkskrew?
dakle trik je u toplini. sasa ne laskamo ti, samo istinu zborimo.sasa prvotno napisa
meni ne treba nikakva kombinacija,LOL, samo nakon dosta serija hamstring curla sutra me sve boli....Trx je super! Moze bit za sve, ali da, ja s njim osjecam najbolje core pa ga tako i koristim + obozavam hamstring curls. U kombinaciji sa weighted bridges i lunges & kick up = upala
e,i uvjerljivo najlakši i najbrži način za dobit upalu tricepsa mi je triceps dip (ja ga radim nagnuta prema naprijed)... 50 reps i sutradan odma upalica...volim te kratke a učinkovite...
naravno,ja bi od boksa imala baš jake upale ruka,treba se dobro razmahat za nokautirat MM-a...
Ocu i ja fotke, zene jedne!
Usput, danas opet Michelle Dozois, Cardio Strength i moj satic kaze 425 kcal.
tu je link: https://www.youtube.com/watch?v=1V0k...0&spfreload=10
I ima bonus da su mi treninzi stvarno zanimljivi i prolete za tren
meni se zuzi ne svidja
malo sam je gledala, ali nije mi legla, mozda mi treba malo vremena
a ne svidjaju mi se preizdefinirana tijela poput njenog, a onda jos na to umjetne cice
kako radite pullups s metlom? dvije stolice i metla izmedju? mrda li se, osjecate li se sigurno?
ja sam sinoc yogu, opet sam zabrazdila i kasno pocela
zato mi je plan za veceras i vikend ambiciozan
Ajme, i meni je Zuzi before puno ljepsa, cicke pogotovo (porno zvijezda? nisam znala)
flopi, tak i ja, meni je Zuzi za ove nase frikaste sto mogu sve i svasta :mrgren:
ja ju se ne usudim
betty i Anciza vase curke
ja danas nastavljam, al kako, vidjet cemo
imali smo horor noc, malena nas rastura, vise ne znam sto cu
glava mi puca, odoh popit neofen pa jos jednu kavu
evo ga ovdje: https://zuzkalight.com/workouts/5-mi...ardio-and-abs/
ginger, jedni moji poznanici su za svoju nespavajuću bebu unajmili "trenericu" (šta ja znam kako to nazvat, konzultantica) koja im je složila dnevni raspored i nakon toga su se preporodili, od bebe koja uopće ne spava su došli do bebe koja spava cijelu noć bez buđenja
mislim da negdje imam kontakt te žene, ako te zanima, mogu ti proslijediti
okanite mi se zuzke!mislim da se ovdje nitko ne treba plašiti predefiniranosti mišića, nije to nešto što se dogodi slučajno, ljudi koji su predefinirani idu ciljano biti predefinirani i za takav izgled se puno toga odriču
to je njihov izbor i to legitiman, jednako kao i boja kose ili što god ljudi na sebe već žele promijeniti
na zuzki se vidi sav njen rad i odricanje, za razliku od recimo jillian, koja izgleda ko prosječna mlohavo mršava cura koja nikad nije vježbala (iako znamo da nije tako)
jillian je odabrala jesti i biti nedefinirana, zuzka je odabrala nešto drugo
prvi izbor je, usudim se reći, lakši
Izgleda mrak vjezba za core
betty, naravno da je izbor legitiman, bas kao i nase pravo da nam se svidja ili ne svidja
meni je jillianin izbor i laksi i ljepsi, jos bolje
i meni bas ne izgleda kao netko tko ne vjezba...
Posljednje uređivanje od summer : 22.05.2015. at 10:51
http://cdn.bleacherreport.net/images...jpg?1306241648
ja bih bila ovako mlohava, zauvijek
Posljednje uređivanje od summer : 22.05.2015. at 10:56
Meni je Jillian isto taman
Nego, ja sam i dalje u strmoglavom padu forme. Jučer sam čak poslije ručka zakunjala i nisam otišla na trening. To mi se još nikad nije dogodilo.
a vidiš, ja od profi trenera očekujem da izgleda kao najbolja verzija sebe, jer čemu težiti nečem prosječnom, kad već težiš, bolje je težiti prema krajnosti, tek tako završiš u prosjekubetty, naravno da je izbor legitiman, bas kao i nase pravo da nam se svidja ili ne svidja
meni je jillianin izbor i laksi i ljepsi, jos bolje
i meni bas ne izgleda kao netko tko ne vjezba...
Svimbam summer
bettyza laksi izbor
to je i moj izbor
ma ne bojim se ja predefiniranosti, al stvarno
meni je ovako sasvim ok
i hvala ti za ovu info, ali mm ne bi pristao na tako nesto
mislim, nismo ti mi ljudi od striktnog rasporeda, mislim da bi tako tesko funkcionirali
koliko god ovako bilo kaoticno
ja se veceras selim u drugu sobu pa cemo probati isto sto smo i sa srednjom curkom
ma i ja bih
i to je možda najviše čemu se mogu nadati, onako realno
al recimo imam jake noge i jednog dana kad smršavim
o summer, ja cu jednog dana biti tako mlohava
a nikad se nećeš svima sviđati, evo potpis od ginger za podsjetnik
šta ima veze ako netko sada misli da si nedovoljno, a za 6 mjeseci netko drugi da se predefinirana
bitno je da si ti zadovoljna, svaka od nas ima neku sliku u glavi željene forme, i idemo prema njoj, a tuđe su nebitne
inače, šta sam ja sad proždrla, sirotoj zuzi bi se trebala dogodit tragedija Game of thrones proporcija za tako nešto
to je onaj simptom proljetnog umoraMeni je Jillian isto taman
Nego, ja sam i dalje u strmoglavom padu forme. Jučer sam čak poslije ručka zakunjala i nisam otišla na trening. To mi se još nikad nije dogodilo.
a ova kiša ne pomaže
znam da koliko god je lakše vježbati pa nižim temperaturama, meni ipak ono sunče puno znači, automatski sam puno bolje volje i imam više volje, želje i energije za bilo što
ubije me ova kiša i depresija vani
ja sam sinoć krenula sa yoga meltdown, ali mi se ne sviđa
pa sam si skinula piyo, pa ću danas predvečer probati s tim
inače, kukovi i koljena i me i dalje bole, kukovi trenutno više
radim vježbe za kukove svako malo kroz dan, kako se sjetim
Ja malo drugacije mislima vidiš, ja od profi trenera očekujem da izgleda kao najbolja verzija sebe, jer čemu težiti nečem prosječnom, kad već težiš, bolje je težiti prema krajnosti, tek tako završiš u prosjeku
Plus, Jill mi nije prosjecna vec taman, a Zuzi mi je too much
Zasto bi svi morali biti predefinirani, pa kao sto si rekla, i jedno i drugo je legitiman izbor
Pitanje je kome se koji vise svidja
Ja bih htjela izgledati tako nekako kao Jill
ma dajte,sad sam išla gledat jer nisam nikad vježbala ništa njenog,pričate o jillian michaels?
ooo,vježba ta vježba...ali je totalno drugačije gradje od Zuske,teško bi ona mogla uopće bit izdefinirana ko ona...i to na njoj ne bi nikako lijepo izgledalo...
čini mi se dosta niža,Zuska je mislim 170cm ako ne i viša možda....ova ima dosta kratke noge,čak pinku zdepaste...(vidi se po jakim gležnjevima)
ne mogu naći nijednu before sliku pa da vidimo njenu startnu poziciju ali čini mi se da usporedjivamo kruške i jabuke....
kad bi ih vidjeli obe u živo iznenadili bi se koliko su drugačije gradjene!
ali da,vjerujem da većina ipak preferira da se ženama trbušni samo ocrtavaju (one vertikalne crte) a da je pravi six pack ljepše vidit na muškarcima...
Slazem se s Ginger svatko ima svoj ukus i zelje suklladno tome ne vidim nista cudno da se njoj vise svidja izgled od Jill.
sjecam se da smo pricali prije da neki muzevi ne vole predefiniranost kod zena a i neke vjezbacice su rekle da ne vole premisicave muske tako da svakom njegovo.
Skulirana istodobno smo pisale.
Slazem se sa skuliranom. Pitanje je predispozije, same gradje i pocetnog stanja. Meni se cini da sam negdje citala kako je Jill krenula s vjezbanjem jer je imala viska kg a Zuzi je oduvijek tanjusna, opet mi sr cini da je pisala o nekoj gimnastici u mladim danima. Inace, potpisala bi i ja da izgledam mlohavo ko Jill i pri tome se obzderavam. Na njoj mi se ne svidjaju jedino kratke noge. Zuzi izgleda mrak i mislim da vjezba vise od onog sto je dnevno prikazano.
Obzirom da se s nogama mogu poistovjetiti, meni su i one super.
Maruska, ajde ne mos bit savrsena
Mene upravo ovo moje slatko deriste prekinulo na zadnjem krugu cardia 3
Sad ona cica, a ja kapam po njoj
A glava i dalje puca...
Opet jedan super dan
I potpisujem te ono vezano za djecu. I moji su jos malo veca razlika i suprotni spol, ratuju cijelo vrijeme a ja glumim policajca, grrr
Pisem Maruski, eto kad ne citiram....
Posljednje uređivanje od ivana s : 22.05.2015. at 12:22
A tko je za Zuska?
Odnosno.. dajte sliku..
Posljednje uređivanje od Mojca : 22.05.2015. at 13:17
mojca, googlaj zuzka light pa se dođi očitovat koji si tabor
Ma ne moram ni gledat...
Jillian...
Kao što rekoh, nisam trebala gledati.
stvarno je smiješno ovo s taborima
i ja se ne želim taborovati, nego mi je to omalovažavanje nečijeg izgleda isto kao da gledaš u jahtu i kažeš - zar ti zbilja treba jahta od 30 metara, meni je dovoljna ona od 12
ko ima para za jahtu od 30 metara, neka ju kupi, ako to želi
to što imamo para samo za ovu od 12 (ili nam se baš ta sviđa, whatever) ne znači da je ova od 30 ružna
Kužim ja tebe betty, ali možda se fakat nekom ne sviđa kako ona izgleda. To ne znači da ne cijeni njen trud i rad ali šta ja znam, neko ima hrpu love pa ne želi kupit jahtu, on će si priuštit privatni aviončić
Posljednje uređivanje od ivana s : 22.05.2015. at 13:41
Jeez, koliko pisete! Kad stignete vjezbati? :D
Betty i sasa, ja sam sinoc htjela napraviti BC 10 jer sam bila sva jadna i da me to trgne :lastane: ali privukli su me oni pull upovi s metlom pa nisam odoljela!
Sasa, bas sam tebe htjela pitati jesi probala i sad vidim da ti je superkul kao i meni!
Kazem ja curama sinoc: djeco, gdje je tata spremio metlu? :D
Mami treba za pull up :D
Danas mi dijete ima mali koncert pa cu poslije otrcati. Izasla sam za dva tjedna iz trkacke forme.
tako je, ja evo ne bih nikad ofarbala kosu u onu blijedo rozu boju, ali mi je ta boja prekrasna na nekom drugomKužim ja tebe betty, ali možda se fakat nekom ne sviđa kako ona izgleda. To ne znači da ne cijeni njen trud i rad ali šta ja znam, neko ima hrpu love pa ne želi kupit jahtu, on će si priuštit privatni aviončić
tako mi je isto zuzi sa svim tim svojim mišićima predivna, jer je to ona, takva je
i slažem se da joj ne trebaju baloni, ali eto joj tamo, njen izbor
meni je i jiil prekrasna, nema veze što joj se ne vidi sixpack
i sve cure koje ovdje vježbaju su mi isto prekrasne, i da se nađe netko ko bi vam tražio manu, prva bih ga odalamila i rekla mu da zašuti
ne znam čemu ta naša stalna potreba da svemu tražimo manu
VJEZBACICE- proljece 2015 :)
Samo s****
Vezano za djecu... moje cure su dvije i pol god razlike i vole se i druziti i svadjati.
Ja se s njima volim druziti i blesirati i mm nas cesto tjera u red.
Neki dan on ulazi u stan, J na youtube pusta taylor swift i nas dvije kao plesemo i pjevamo na sav glas, starija nas snima s mobitelom :D a muz ulazi ko da nam je tata, stisava muziku, zatvara prozorei vice: bogte, jeste vi normalne?!
Posljednje uređivanje od Anci : 22.05.2015. at 13:51
e ovo je u sridu! tocno to!Kužim ja tebe betty, ali možda se fakat nekom ne sviđa kako ona izgleda. To ne znači da ne cijeni njen trud i rad ali šta ja znam, neko ima hrpu love pa ne želi kupit jahtu, on će si priuštit privatni aviončić
meni se vise svidja kako izgleda Jillian, nego Zuzi, al to stvarno ne znaci da ne cijenim njezin trud
naprotiv! smatrat cu se pravom vjezbacicom kad budem mogla odraditi njezin trening!
al mogu reci da mi se ona manje svidja, jer je tako (i ne samo izgled, ima ona ono nesto sto me smeta, a ne mogu definirati)
i kad bih birala kako bih ja izgledala, uvijek bih izabrala Jill (a i mm LOL)
al nemojmo se zavaravati, necu ja nikad izgledati ko ona, jer, nit cu vjezbati koliko ona, a bome vise cu i pojesti
Anci
uostalom, nemojte vi meni po Jill
ona me digla iz mrtvih (citaj: zakletih nevjezbaca)
u nedjelju zavrsavam BR pa stavim konacne slike
Potpis, ma o kome god da pričaš, uključujući sve vas.al nemojmo se zavaravati, necu ja nikad izgledati ko ona, jer, nit cu vjezbati koliko ona, a bome vise cu i pojesti
Mojca, jel trcis?
Mislim da je BR program s najviše odustajanja (barem u ovoj našoj grupici).
je, meni je ovo treci pokusaj
Mislim da je BR program s najviše odustajanja (barem u ovoj našoj grupici).
Kad traje citavu vjecnost
Posljednje uređivanje od ivana s : 22.05.2015. at 14:13
Anci super ste
Maruska zavidim sto ides na koncert, meni se ovaj put nisu zvijezde poklopile
ja sam team Shaun
samo on nije u mom timu
Pravila pisanja postova
