Hi, curke.

Moj program za guzu i noge je svaki drugi dan, tako da se preostale dane krpam. Jos cuvam rame, ali je sve bolje i radila sam jucer i cucnjeve i deadlift s postenim utezima (10 kg po ruci) ali jos uvijek ne radim upper body.

Danas sam nasla ovu koku na netu: sylwia wiesenberg i na youtubeu njezin trening:

https://www.youtube.com/watch?v=08XCNqq2Ohg

Ergo, pomela me, bas sam se namucila. I potrosila 450 kcal - jako puno za mene.

Govori iritantno, ali je trening stvarno odican.