Citiraj Anci prvotno napisa Vidi poruku
tangerina, kupi odmah od 5 kg, hebeš tri kile
ovaj od pet koristiš onda i za te stvari, umjesto girje od 8 kg, a za neke vježbe radiš upper s 2x 5 kg

tigrić, zuzi je odlična, za kondiciju i za definiciju

htjela sam te pitati, koristiš li ti kakve utege? znam da nikad nemaš upale
meni je to čudno. ok, ja ih nemam često, ali ako je neki jači trening, ako targetira dupe i radims 12 kg, nema šanse da sjednem glatko na wc ujutro
U principu ne. 12kg?! Imala bi i ja upale tada. Mozda u tome i je stvar.
imam one utege kao vrecice sto se omotaju oko gleznja i njih stavim kad radim npr.donckey kickse. Oni su od 1 kg. Znam staviti oba na trbuh kad radim bridgese. To je vrlo malo opterecenje ali drugog nemam,zasad. Imam i obicne bucice isto od 1 kg, za cucnjeve,iskorake i to,mlataranje rukama...to je ono,nis, al eto da mi ruke nisu prazne.
Uglavnom su mi svi treninzi vecinom bodyweight.
Zato se nadam pod borom naci neki komplet utegica. Al od koliko? Dvije kg,tri?vise?