debljina i neplodnost

[lola24]

BOk svima!
čitam i pratim forum več više od godinu dana pa mislim da je vrijeme da Vam se pridružim!!!
Našla sm puno zanimljivih pričica i savjeta pa mi treba još koji ako mi možete pomoći.
Imam 29 g,MM 31.U braku 3 godine.Zadnjih 5 godina imam problema sa hormonima (štitnjača+spolni),PCOS i dobila sam kroz te godine oko 40 kg.
Izgledam koma debelo (trbuh kao da sam pred porodom).Mislim da si možete predočiti ako kažem da je trenutno kilaža oko 110 a visina 1,70.
Jedno vrijeme sam bila u depresiji zbog toga jer bih skinula 5 kg a dobila 7 natrag i tako stalno.Svjesna sam da treba mijenjati prehranu kompletno,pokušavam se hraniti zdravo sa puno povrća i voća, izbjegavam slatko i bijele ugljikohidrate.Endokrinolog mi je preporučio dijetu do 1200 kcal i puno kretanja.Hodam dosta a vozim i orbitrek dnevno oko 30 minuta iako sad pokušavam doći do 45 minuta.
Uspjela sam skinuti 5 kg u mjesec i pol,ali jako mi je teško-priznam
Ovulacije nemam,ali ja čak i ne pokušavam još zatrudniti dok ne dođem na barem 85 kg.
Nalazi od mm su isto koma: teratozoo spermia.
Eto ako ima tko nešto nadodati sa savjetom ili iskustvom bila bih jako zahvalna.

[kia]

Draga lola24 dobrodošla :D

Nažalost malo znam o problemima koje si navela pa ti nemogu pomoći, ali ti želim da ustraješ na svom putu mršavljenja. Budi uporna u početku je teško ali malo po malo i uz promjenu prehrambenih navika bit će sve lakše. Samo hrabro i nek ti poticaj bude jedna mala beba koja te sigurna sam negdje čeka
Osim toga kad te uhvati kriza ili te obuzmu crne misli, mi smo tu da te podržimo, ohrabrimo i razveselimo

[lola24]

HVALA TI!!!!!!!!!!
Da,i ja se nadam da ću uspjeti jer beba mi je i poticaj!!!

[anni frani]

Bok lola i dobro došla!
i ja sam uvijek imala viška kila.. puno viška.. (vaga je znala pokazati i 120). Iste smo visine.. ja sam 173. Tu smo i po godinama, ja sam malo starija, uskoro ću 32..
I želim smršaviti ali ne znam kako uz silne obaveze, posao koji je sjedeći, kućanske poslove.. nemam vremena!
Sad sam tu negdje kao i ti na 105 (ne znam točno strah me stat na vagu).
No ne mogu reći da sam zbog težine imala zdravstvenih problema.
Uspjela sam smršaviti ni sama ne znam kako ali jako sam pazila šta jedem, i 4 godine održavala za mene nevjerojatnih 89-90 kila.. Onda sam upoznala MM-a i uskoro ostala trudna.
U trudnoći sam se udebljala 17 kg (i imam osjećaj da nisam ni kile izgubila kad se Fran rodio).
Najveći problem u trudnoći je bio povišeni tlak, skoro cijelu trudnoću tako da sam na kraju završila na hitnom carskom.. sve je prošlo super..
Fran sad ima 2 godine i moja je najveća sreća koja mi se dogodila!

Ja bi sada htjela još jednu bebicu ali se isto bojim da sam predebela i strah me je ponovno povišenog tlaka i komplikacija (samo zbog moje debljine)..

Samo sam htjela napisati da razumijem kako se osjećaš.. i da moraš biti jaka jer te jedna mala bebica čeka da joj budeš najbolja mama na svijetu!

[Kristina30]

E cure moje kako je to meni poznato!
Nisam ni ja ništa bolja što se kila tiče. Imam ih preko 100, ne znam koliko jer me strah stati na vagu. Visoka sam isto oko 174 cm.
Rodila sam prije 1,5 god. i sad sam deblja nego prije trudnoće. Sva sreća, u trudnoći sa tlakom nisam imala nikakvih problema. U trudnoći sam dobila 10 kg jer sam pazila da jedem samo šta treba, ali poslije.... raspašoj.
Sada me strah ponovo zatrudniti. Znam da moram skinuti te vražje kile, ali svaki put kad krenem na dijetu - udebljam se par kila. Par dana pazim, a onda rasturam po frižideru.

Zato, lola24 samo napred, držim palčeve da uspiješ i želim da uskoro začuješ plač svoje male pinkice!

[srecica]

Hej lola dobro dosla!
I ja cijeli zivot mucim muku sa kilogramima. Prije jedno sest mjeseci sam napravila sve pretrage vezano za hormone, stinjacu, imala sam problema i sa zelucem i bla bla sve je ok, menstruacije uredne, ovulacija isto ... priznajem da me uzasno strah dodatnih kilograma u trudnoci, trudim se smrsaviti ali bas kao i Kristina ne ide mi od ruke. Bila sam prije nekih dve godine na onoj UNdijeti, skinula dosta ali vracalo mi se takvom brzinom da sam misla da cu puknut glavom od muke, tako da me frka svih tih brzopoteznih dijeta, cak sam bila platila neke tretmane kod kozmeticara ali sve je to kratkog vijeka, uglavnom kupili smo bicikle, pa ja i MM bicikliramo po Jarunu kad je toplo, setamo puno, doma isto imam Orbitrek i nakon sest mjeseci ni ja ne mogu vise od 30 minuta, ali polako bit ce, razumijem te kad kazes da ti je tesko, jer je ... ali me tjesi da ipak tako drzim nekako tu kilazu pod kontrolom.
Zelim ti zato da sto prije uskladis te hormone, da se to dovede u neku normalu jer onda ce i sve ovo drugo profunkcionirati.

[lola24]

Stvarno ste mi super i šaljem Vam zato
Anni frani daj mi molim te reci kako je ginekolog komentirao te tvoje kile i kako si izgledala prije poroda?Kako je prošao oporavak od carskog i gdje si rodila (u kojoj bolnici)??Ja oduvijek imam nizak tlak pa i sada sa svim salom na sebi.A ti??

[anni frani]

Moj ti je ginić uvjek bio za šalu, čak me je znao uštipnuti za špekec na trbuhu i reći da nema prave žene bez toga
Nije imao negativne komentare jer se nisam ekstremno puno zdebljala ali me je ipak dva puta slao na ono testiranje razine šećera (moraš popit pun bokal slatke vodice-BLJUV!).
Nemam stvarno pritužbe na njega!
On me poslao u Petrovu polikliniku kada je primjetio da je tlak naglo porastao u 36 tjednu.. Tako da sam i rodila u Petrovoj (37+5). Ne mogu se potužiti na na Petrovu, ni prije carskog ni poslije. Ja sam imala strašnu volju i odmah sam se slijedeći dan ustala i išla sama na WC..
Nakon tjedan dana smo Fran i ja bili doma.
Čim smo stigli doma MM i ja pravac kaufland u shoping-ja se zaželila gužve i ljudi.
Tamo sam vidjela najmanje gegice na svijetu broj 45 .Fran je bio dug 47, pa sam ih išla kupit..
Tako da mislim da sam se ja brže oporavila od moje sestre koja je rodila normaln.
Prije poroda sam bila užasno natčena (počelo je mjesec dana prije poroda) nisam ništa mogla obući na noge..stiskale su me i pamučne čarape! Na sam dan poroda, kada su me vozili u operacijsku skoro da samu sebe nisam prepoznala u ogledalu u liftu! Bila sam sva podbuhla i skoro ljubičasta, toliko natečena da su mi se oči jedva vidjele! Grozno!

A što se tiče visokog tlaka, rekla mi je i moja liječnica opće prakse da to uglavnom nema veze sa kilama (u stvari nemaju pojma što uzrokuje povišen tlak) -ne pijem, ne pušim, ne jedem masno i slano, ne pijem kavu, sokove.. ali u obitelji s tatine strane svi imaju povišeni tlak tako da sam vjerojatno na njega.
Sorry ja se raspisala..

[lola24]

Samo ti piši,bolje da ja znam što više!!
Meni noge (gležnjevi)već sada počinju oticati a gdje je 7 i 8 mjesec kada će biti 35 stupnjeva vani :? .

Hvala na informacijama, i svaka čast kako si se brzo oporavila, ja neznam niti jednu poznanicu ili frendicu kojima je carski prošao lako (mislim oporavak).
Hvala ti puno!

[anni frani]

To o oporavku nakon carskog ti je relativno.. mene i danas nakon više od dvije godine ožiljak zna boljeti i svrbiti, obavezno na promjenu vremena trne.
Kada smo došli doma iz bolnice, moja je mama bila s nama tjedan dana a onda smo ostali sami i ja sam morala brinuti o kući, bebi i svemu sama (uz minimalnu pomoć muža jer je radio).
NIsam se imala kome pžaliti da me boli a kamo li da mi je netko pomogao..

[Metvica]

Jedno vrijeme sam bila u depresiji zbog toga jer bih skinula 5 kg a dobila 7 natrag i tako stalno.

Vjeruj, znam sve o tome Zato sam davno odustala od dijeta i počela mijenjati način života, i tek tada počela dobivati bitku s kilama. Mislim da je super to što radiš - zdrava prehrana i kretanje jedini je siguran način trajnog mršavljenja. Rezultati nisu brzi, ali mi se čini bolje skidati kile kroz godinu ili dvije, nego ih u tom periodu deset puta skinuti i vratiti.

Ovulacije nemam,ali ja čak i ne pokušavam još zatrudniti dok ne dođem na barem 85 kg. Nalazi od mm su isto koma: teratozoo spermia.

Što se plodnosti tiče, našla sam podatak da je idealan BMI 24, te da debljina, kao i mršavost (ispod 20) smanjuju vjerojatnost začeća. Zdrava prehrana svakako može povoljno utjecati na PSOC i spermiće (pisalo se ovdje o tome, kao i na potpomognutoj). No budući da oboje imate problem s plodnošću, ne znam koliko je dobro dugo čekati i odgađati pokušaje začeća, bez obzira odlučili se na MPO ili ne.
Sretno vam bilo!

[lola24]

Hvala na podršci.Mislim da svi uglavnom znamo da je manje klope i više kretanja jedini pravi recept,pogotovo kad je u pitanju kilaža kao moja.
Jučer sam vježbala punih 45 minuta,točno koliko je trajalo poluvrijeme utakmice.BIla sam mokra ko miš i crveno-roza kao jastog
Rekla sam mužu da ću sada svaki dan osim nedjeljom minimalno voziti orbitrek 45 minuta pa do 60,jer sam čitala da tek tada počinje topljenje masnoće (iza nekih 25 minuta).

Mislim da ipak moram smršaviti baerm 20 kila pa krenuti na potpomognutu,jer mi to i ginekologica predlaže, iako me tješi i uvjerava da će se sa manje kila kod mene posložiti i hormoni i da će doči do ovulacije.
Sad me počelo mučiti oticanje gležnjeva.To mi je grozno, i jedva nađem obuću za ljeto.Noge su mi blago rečeno kao slonovske

pozdrav svima.........

[Rene2]

Cure i ja sam ovdje nova sa sličnim poteškoćama. Uz 84 kg (2 dole od prije 2 tjedna :D ) i PCOS već 8 mjeseci pokušavam zanijeti ali ništa. Sreća je kaže moja gin. da još uvijek imam relativno redovan ciklus.
Mene brine nešto drugo. Sa prvim djetetom (Rea 5g.) sam pokušavala začeti 6 mj. Nakon toga sam odustala i rekla sama sebi ma idem smršati da mi puno ne ostane poslije trudnoće, tada sam pokušala s Atkinsom i skinula oko 10 kg, međutim za vrijeme dijete sam ostala trudna. Već mi je i sad palo na pamet da opet probam s Atkinsom, ali nakon 2 dana mi se sve zgadi. FUJ meso!
Sad pokušavam s Montignacom, on mi je nekako naj. Kile idu polako, ali jedem sve. Samo me sjedilački posao ubija. Sezona je testova u školi.
Ah, da i macina trava je u igri. Počela sam piti taj čaj, pa ćemo vidjeti

[lola24]

Dobro došla!!! :D

Atkins je smrt za organizam, tako da je bolje sa Moninagom!!
A kako ide s njim??Kako se jede?Ja sam pokušala zonu, ali malo komplicirano za mene.
Ja pokušavam zdravije papati i smanjiti količine.I iza 18:00 ništa u usta!
Ali najbitnije je kretanje!!!
ugodan vikend

[lola24]

Sorry MONTIGNAC!!!ah ta brzina!
Mene cure jako muče gležnjevi,užasno mi otiču i izgledaju stvarno koma.
Kada dođem doma podignem noge barem 15 minuta,pijem i veneton tablete,2,5 litre vode dnevno i neznam šta još da pokušam!?

[Rene2]

Montignac je hrana s niskim glikemijskim indeksom (GI) prva faza je da jedeš namirnice sa GI do 35. Imaš tablice namirnica na http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php
Zapravo treba izbaciti bijelu smrt (šećer, brašno, mast i krumpir). Jesti 5 puta na dan male obroke uz normalno vježbanje. Nije naglo mršavljenje, ali idu kile polako dole. Najvažnije je što uopće nemaš napade gladi jer hrana s niskim GI ne dovodi do naglog porasta inzulina. Prouči malo sajt, a imaš i knjigu "Jedem dakle mršavim". Do sada nitko nije našao zamjerku ovoj dijeti.

[Rene2]

Što se tiče otečenih nogu, meni pomaže Hepan krema. Ove patvorine od divljeg kestena treba duuuugo koristiti dok prodjeluju. Najbolje je vruće-hladno-vruće-hladno, uvijek završi hladnom vodom; da se cirkulacija popravi i poslje toga Hepan (čisti heparin, koji razrjeđuje krv). To je za noge, ali i inače taj vruće-hladno tuš dobro dođe cijelom organizmu.

[sanda25]

Evo cure pridružujem se i ja vašim jadima. ja sam navukla kojih 18 kg više u godinu dana a kako su kile počele ići gore tako je i ciklus podivljao. sad mi se zna rastegnuti i na više od mjesec i pol..gini kaže da imam dvije ovulacije po ciklusu pa da su zato tako dugi ciklusi ( pokazala mi je folikule i stvarno ih je bilo 2-jedan je "torpedirao" a drugi se spremao na akciju )..ja sam bila sva sretna kao malo štene kad mi je to rekla ali ako je to tako zašto mm i ja ganjamo već 2 godine bebača i ništa..imate li kakve spoznaje o tome koliko je pogubna debljina za trudnoću..bilo bi lijepo kad bih mogla skinuti koju kilu prije trudnoće ali me strah da ako ostanem trudna nekakv režim prehrane ne bi baš imao povoljan utjecaj a ipak do onog trenutka kad se ukažu plave crtice na testu ipak prođe neko vrijeme..ima li kakav plan skidanja kila za one koje žele začeti.

[Rene2]

Jedite češće. Ujutro prije kave nešto doručkovati i piti svakih sat vremena jednu čašu vode ili čaja (nezašećerenog, po mogućnosti macina trava). Izbaciti gazirana, a pogotovo zašećerena pića(Cola, fanta i sl.)
Na posao pješke!
Jesti puno voća (an apple a day keeps doctor away!) (osim banana)
IZBACITI BIJELI KRUH, ŠEĆER I KRUMPIR I KUKURUZ! (Zamijenite to grahom, lećom, raženim kruhom, slanutkom, graškom, mahunama i ostalim mahunarkama)
Za napade gladi naoružajte se sjemenkama (kikiriki, bučine sjemenke, suncokretove sjemenke, laneno sjeme - to je hrana kakvu jedu maratonci, daje izdržljivost)
Sve što inače kuhate, možete zamijeniti nekom od ovih namirnica. Čak i klasični zafrig za variva od kupusa, kelja i sl. napravite od graham brašna, umjesto bijelog, ništa ne mijenja okus.
Jedem ovako već mjesec dana: kile ne idu brzo, nisam nikad gladna, nemam osjećaj umora i pospanosti, zbog tekućine mi se tlak normalizirao (imala sam niski 100/60).
Sad je idealno vrijeme za to. Kreću godišnji, manje je stresa. Uživajte u svakom zalogaju koji pojedete bez grižnje savjesti.
Promijenite način ishrane. Moj motiv je da mršavljenjem riješim PCOS i lakše ostanem trudna.
Pronađite motiv i podršku obitelji. Svi će vas bodriti.
Ja ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ za vas!

[Amelie32]

Ja sam jedna trudnica koja treba roditi početkom rujna. Zbog nesanice naletje na ovaj topic i mogu vam reći da u vama prepoznajem sebe od prije par godina. Naime zbog užasno stresnog posla bila sam nakon prve trudnoće natukla 25 kg koji poslije nisu htjeli dolje, svi pokušaji dijeta su završavali neuspješno. Čak sam pila i neki lijek za mršavljenje koji je bio dosta uspješan, ali mi je izazvao tahikardiju, a kilogrami su mi se brzo vratili. Htjeli smo imati još jednu bebu, ali kako sam ja i prvi put jedva ostala trudna (imam samo 1 jajnik, a to je neka druga duga priča) moji kilogrami koji su mi stvorili hormonalne poremećaje i izostanke ovulacije, onemogućavali su me u tome punih 7 godina. Inače sam visoka 180 cm i imala sam 103 kg kad sam prošlog ljeta za svoj 32. rođendan odjednom čvrsto odlučila da ću smršaviti jer sam po prvi puta shvatila da i MM nije zadovoljan mojim izgledom. Moj najveći porok je bila čokolada (dnevno oko 20 dkg bi slistila.) Već na moru sam jela puno više voća, izbacila čoksu, tu i tamo pojela neki sladoled, a obroke prepolovila. Uz to puno sam plivala. Kad sam se vratila u ZG počela sam svako jutro piti jedan Herbalife shake, dnevno na poslu popila 2 kave s mlijekom i umj. sladilom. U podne bih pojela 3 ona rižina stiropora sa okusom sezama, a oko 14 sati 2 breskve ili neko drugo voće (ne banane). Kad bih se vratila s posla oko 17 sati ručala sam normalno komad mesa i veliku zdjelu salate (zelena ili krastavci ili miješana) ili bi jela tjesteninu i slatu ili krumpir i salatu. Jednom dnevno sam pila neke multivitamine (bilo koje) i 2 puta dnevno neke MultiFibre od Herbalifea za probavu. Dnevno sam propješačila barem 40 min. Nikad nisam jela nakon 18 sati. Od 25. 07. do 30. 11. otišlo 15 kg, a ja ostala trudna mada to nisam uopće očekivala tako brzo. Naravno tome je pridonjelo i puno seksa jer je MM bio presretan zbog mog izgleda , a da vam ne velim da to najbolje troši kalorije. Drage moje curke ja se raspisah, ali htjedoh ovo podijeliti s vama. Budite uporne. I još nešto ,sada u trudnoći uopće se nisam puno udebljala u 28. tjednu imam samo +6kg, a jedem normalno 3 obroka plus voće. Čokolade upakirane u foliju sam se odrekla doživotno, tu i tamo padne neki slatkač ili kolačič ili palačinka s čokoladom.
Držite se curke, nađite dijetu koja vama najbolje odgovara i beba će doći kad kile padnu.

[lola24]

:D bok Amelie32!!!!!!
Hvala na podršci i iskustvu!!Treba samo vjerovati u sebe!
Evo dugo nisam ništa pisala,pa da se malo pohvalim:smršavila sam sve skupa oko 11 kg od polovice veljače a zadnjih 4 kg je otišlo u zadnjih 3 tjedna.Prehranu sam promjenila,doručkujem voće i odvajam namirnice.
Ne jedem iza 18:00 i vježbam doma.
Nastavit ću jer sam dobila baš pravu volju a i MM je presretan jer se napokon nakon 3 godine vidi nešto na meni

Pozdrav

[Rene2]

Dovoljno je i 5% od početne mase skinuti pa da se ritam ovulacije i hormona poboljša.
Zato si ti Amelie32 ostala trudna brže nego što si mislila.
Uživaj u trudnoći i želimo ti živo i zdravo dijete

[Amelie32]

Hvala cure i ja vama isto tako želim da čim prije skinete kilice i dođete do svojih željenih bebica.

[Metvica]

bravo lola! :D

[lola24]

HVALA
ide ide ali polako....još bolje,zdravije!!!

[Kristina30]

Samo da prijavim da sam i ja skinila prve 4 kg i to u 15 dana. S obzirom da nisam uvijek dovoljno čvrsta i uporna, što se hrane tiče, uzela sam kao pomoč Xenical. Ako niste čule to su tablete za pomoč kod mršavljenja. Piju se nakon obroka 1-3 puta na dan, vežu na sebe masnoču koja izađe putem stolice. Mogu reči da sam zadovoljna. Nemam nekih nus pojava (osim što mi je menga kasnila), probava je normalna, mekša zbog masnoče koja hvala Bogu odlazi :D .
A nemam baš ni potrebu za hranom. Ne znam da li je to zbog vručine ili na psihičkoj bazi. Jedem puno voća i normalno ručam, ne večeram.
Nadam se da ću ovaj puta uspjeti skinuti više od 5 kg 8) .
I naravno, ne vratiti ih u kratkom roku.

[lola24]

:D bravo!!
A o kolikom se višku kg radi :?
Jesi već rodila ili?Ja se sad dosta dugo nisam vagala,mislim da malo stagnira kilaža iako i delje pazim.To osjetim na odjeći.
Xenical je za mene preskup a ja koliko znam on izbacuje masnoću koju uneseš sa hranom a šta je sa onom od prije :/ ???Ja jako malo jedem masno,koristim skoro samo maslinovo ulje i to u minimalnim količinama.
Masno meso ne jedem,namaze,salame i slično sam izbacila.
Meni je doktror predložio Reductil,ali ja sam odustala od tableta i pokušat ću sa svojom voljom i upornosti izdržai i smršaviti :D !!

[martinaP]

Ako u obroku nema masnoća, Xenical se ne uzima, jer nema svrhe. On sprečava apsorpciju masnoće iz hrane, ne utječe nikako na masnoću koja je u masnom tkivu. Osim toga, to nije pomoćno sredstvo prim mršavljenju, nego lijek. Uz njega treba jesti sve, ali u manjim količinama, inače stvarno nema smisla.

Samo naprijed!

[Kristina30]

Pa ja ga ni ne pijem osim kad pojedem neki veći obrok (ručak), sa više masnoče. Kad je voće ili jogurt u pitanju ne popijem ga.
Ne znam kako djeluje na masnoču u tkivu, ali dok kile idu dole, zadovoljna sam. :D

A o kolikom se višku kg radi
Jesi već rodila ili?

Koliko kila viška?......PUNO....30-40kg. :/
Rodila sam prije 1,5 god, dobila samo 10 kg u trudnoći. Ostalo je nataloženo sve prije trudnoće.

[martinaP]

Kristina, samo budi uporna, Ja sam u 9 mjeseci skinula 18 kg, i bez problema ih održavala 2 godine prije trudnoće (ostala sam vrlo lako trudna, ne znam ima li veze s tim, iako sam i tada imala 10-tak kg viška, ali nisam smatrala potrebnim da i njih skinem).
Ali, i nakon dijete sam nastavila paziti na prehranu, i krenula na aerobik, 2 puta tjedno. S tim da nisam ništa izbacila u potpunosti iz prehrane, ako mi se jede kolač pojedem ga, ali slijedeća 2-3 dana malo strože pazim na hranu.
U trudnoći sam do sada dobila 10 kg (u 38. sam tjednu), nemam nikakvih fizičkih tegoba, čak ni onih koje su uobičajene pred kraj trudnoće, i vjerujem da je to zbog toga što sam, osim skidanja kila, prije trudnoće bila u stvarno dobroj formi.

[mila32]

Zdravo svima,
Vec neko vrijeme pratim ovaj forum i odlucih se pridruziti jer ste sve tako divne i dajte neprocjenjivu podrsku.
Naime, ove godine cu napuniti 32 godine, imam (jutros sam shokom otkrila) 75kg a visoka sam 168. Naprosto volim da jedem ali sam se pocela plasiti kako to moze uticati na trudnocu i na bebu. MM i ja smo odlucili da se opustimo i da pravimo bebu tek nedavno. Nisam nikad imala nekih posebnih zdravstenih problema osim sto su mi prosle godine otkrili da imam povisene masnoce u krvi (to mi nekako dodje nasljedno jer i moj otac i brat imaju isto - navodno neki enzim u jetri ne razlaze masnoce a i moj nacin ishrane definitno ne pomaze). Zanima me da li je neka od vas imala slicnu sitaciju i na koji nacin moze povisena masnoca i moja tezina uticati na razvoj bebe.
Sorry na poduzem tekstu.
Hvala unaprijed svima.

[Maya&Leon]

evo i mene u veselo društvance

- 2002. operacija, uklonjeno 1/2 štitnjače (nodus solitarius thyreoidae), od 2003. na euthyroxu 25 (a od prije 2 godine na 50)
- 2004. trudnoća, unatoč svemu školska, danas prekrasan 4,5 godišnjak
- u trudnoći dobila cca 25 kg
- ah, da vredilo bi spomenuti da sam visoka metar i žilet (1,55)
- danas težim čak i više no kada sam krenula u rodilište, a brojka je opasno blizu 90

od kako sam spoznala za probleme s štitnjačom, pa i prošla operaciju, ne mogu prepoznati samu sebe
kile se samo slažu, moj metabolizam je prokleto usporen, ne jedem količinski puno (veli MM da bi on odavno izgladnio da jede količine kao ja...) ali se očito ne krećem dovoljno i ne hranim kako i kada bi trebalo
imam i ja doma orbitrek i lani sam oštro krenula na njemu, upotpunila to sa dijetom od 1.500 cal, no to se nije svidjelo mom organizmu pa me bacio unatrag sa totalnim hormonalnim poremećajem menstr.ciklusa, preobilnim krvarenjima na granici iskrvarenja, izostancima i po nekoliko ciklusa, glavoboljama, uglavnom - nemo'š uhvatiti ni za glavu ni za rep

u 12/2008.g me sustigao i spontani (nisam niti znala da sam bila trudna), prošla kiretažu, uspješno oporavila, nekako su iza toga i ciklusi postali nešto normalniji (iako predzadnji opet turbo obilan)

no, da skratim, mi silno želimo još jednog člana obitelji pa intenzivno radimo na tome... i vjerujem da ćemo uspjeti

zbog težine počeli su mi se javljati problemi sa naoticanjem nogu (kao i u trudnoći), i čestim intenzivnim bolovima u lijevoj peti i zglobu, što me jako brine jer - kako ću izdržati cijelu trudnoću??

trenutno sam si zadala 2 zadatka: ne jesti iza 18 h i dodatno pripaziti na količinu i unos kalorija

lola24, ovo sa orbitrekom sam napisala jer si ti tako zdušno krenula i sa tako puno entuzijazma, pa sam željela skrenuti pažnju na problem koji se meni desio - nemoj pretjerivati sa 45 minuta, možda bi bilo pametnije vježbati 2 x dnevno po 1/2 sata, umjerenim tempom i opterećenjem

želim nam svima svu sreću svijeta i da što prije uspijemo

[vikki]

mila32, povišena masnoća nema puno utjecaja na trudnoću (naravno, ovisi koliko je povišena). Ja imam 50 kg na 164 cm i otkad znam za sebe imam ujereno povišen kolesterol (a jedem mediteranski, tj. vrlo malo masnoće) i malo masniju jetru i nikakva dijeta mi nije uspjela sniziti kolesterol, također naslijeđe, svi ga u oobitelji imaju (mada oni i jedu 8) ). Na težinu bi trebalo pripaziti općenito zbog zdravlja, a što se tiče razvoja bebe, nekoliko mojih bujnijih prijateljica je i u trudnoći dobilo po 25 kg i rođene su savršeno zdrave bebe (dakako, uz redovito praćenje tlaka i šećera).
Maya, a da se posavjetuješ s liječnikom o dijeti s obzirom na operiranu štitnjaču i naticanje nogu i druge probleme? Opasno je ne učiniti ništa po tom pitanju (moja mama: 1,55 cm i 90 kila, sada u 60. i nekoj godini sto problema zbog toga - šećer, tlak, osteoporoza, ljeti ne može prijeći 100 metara a da joj se ne izjedu noge između bedara...), ali je opasno i pupuštati se u dijete tipa UN dijete i sličnih gdje vratiš kilograme čim počneš jesti opet.
Mislim da je dijeta zapravo način života (uravnotežena prehrana i kretanje, svatko ima svoj limit), a ne režim kao po kazni nakon kojega se vraćaš svim starim navikama u prehrani.
Sretno cure, s gubljenjem kilograma i trudnoćama!

[vikki]

Da, što se tiče naslova teme - debljina i neplodnost - ja sam tek kad sam počela jesti masnije i puno više mesa nego dotad, zatrudnila dva puta u osam mjeseci (nakon što su mi dijagnosticirali neplodnost jer sam prvu trudnoću čekala tri godine, drugu dvije godine, i uputili na MPO). Ne mora biti da ima veze, ali tko zna

[**az**]

maya, drago mi je da uviđaš svoj problem i da si krenula ka rješavanju istog. orbitrek je savršena stvar jer za razliku od bicikla na njemu ne sjediš. još pokušati prehranu srediti i na konju si. ja bi još preporučila dvd-e renate sopek, jer tako sam ja radila prošle godine u ovo vrijeme i gubila 1kg mjesečno (1-2 su optimalni, no kod veće kilaže više se i gubi). sretno i ne odustaj, budi svjesna da promjena režima prehrane ne treba biti privremena, dok kg ne odu, nego trajna, kao stil života.
evo par savjeta kako se hraniti
doručak: zobene u mlijeku / voće
ručak: meso (najbolje kuhano) + povrće (bez dodataka brašna ako su variva)
večera: proteini, dakle meso, tuna, posni sir, zrnati s rajčicom i sl.
to bi bio neki režim zdrave prehrane, ukratko. naravno da ne možeš svaki dan tako, ali s vremenom bi trebao pokazati rezultate. oprosti ako se namećem, ali znam o čemu pričaš i želim pomoći ako mogu. veliki pozdrav!