Još me boli list na nozi pa sam našla na fitness blenderu neke upper body vježbe da bar nešto odradim.
 |
|||
|
|
|||
Još me boli list na nozi pa sam našla na fitness blenderu neke upper body vježbe da bar nešto odradim.
Prijavak: zwow 59.
Sad idem peglat pa u krpe
malena beba prvotno napisa
Prijavak: zwow 59.
Sad idem peglat pa u krpei ja isto! Nisam prepisivala, radila sam ga oko 17:30!
Mjerenja ne volim, nemam pojma o kalorijama i koliko trosim kad sto vjezbam. Probala sam unositi, ali prelezerna sam za to.
Kuzim da nekime to znaci, meni stvarno ne. Opterecuje me.
Ne vazem se cesto, jednom mjesecno mozda. Ako ima baterija unutraali kad se vazem, vazem se kako spada: jutro, wc, skinem i gace ako treba
Potpis pod Anci.
Ja unosim samo planinarenje jer me zanima koliko prehodam. Onda mi endic izbaci koliko sam kalorija potrosila. Ali ne vodim racuna o tome na dnevnoj bazi.
ja sam mislila onaj 5minutni koji je spominjala ivana s, ali danas će ipak bit rest. možda ujutro ustanem ranije, ako mala ostane u krevetu onda ću ga napravit
i ja sam uglavnom odustala i od vaganja i od brojanja kalorija i od sekiranja
kad me uhvati samokritičnost, čekam da prođe, a nekad joj i malo pomognem
inače imam čvrsto 60 kila od jesenas, 2-3 kila više nego lani u ovo vrijeme (i duplo manje sise nego tad
ali mogu svašta što tad nisam mogla
mislim da sam lani nekad u ovo vrijeme taman počela radit sa girjom
Odvjezbala pola vjezbi iz shoulder&arms, P90x.
Ninci jesi pocela trcat? I ja sam se mislila. Prije T. sam puno vozila biciklu, al sad nema sanse, jer me previse strah da cu past... pa mi je palo na pamet da ubacim bar po koje kratje trcanje tjedno. Makar nisam dosta duuugo trcala... al svojedobno sam i ja bila trkacica na duge staze. Ili bolje cekat jos mjesec dana da zatopli more pa da ubacim plivanje.
Tang
Ancinisam odavno ovaj radila, bas mi je dobro sjeo.
Kile su mi bolna tocka, imam 5-6 vise nego lani u ovo vrime
Al kazem ne zamaram se, previse volim jest
uspori malo, nije zdravo prebrzo, znas ono yo-yo efektOnda se ja nemam što žaliti, od početka godine 2 kg manje
(i bravo za kile!)
ja danas rest, osim par km prehodanih u stiklama
to se mora brojiti ko neki lower
vecerica u centru, vani, sushi
grad je divan, bas sam s gustom setala
Summer, ne znam za druge ali ja ti hodanje u stiklama brojim kao naporan lower
Za mene izrazito teška disciplina
Tang
I molim vas, koje živite na moru, da nam ne pristajete na muku kada kažete da je kod vas lijepo vrijeme
Kiša me stvarno deprimira.
Prijavljujem triometrics, bolje nego prošli put.
Ajd sad nevezano za vježbanje ali ima veze sa zdravljem očiju.
Vi koje nosite leće, koju maskaru koristite? Nemojte mi sad neke tamo od 50 eura, već one što se mogu nabaviti tipa DM-a i slično.
Stavila sam ih u septembru prošle godine, do januara nisam ni stavljala maskaru jer su mi same leće smetale, a onda sam uzela neku Deborah od koje me zna zuljati leća u oku.
j-la, ja nosim lece
prije polutvrde, sad meke
nosim svaku maskaru koja mi dodje pod ruke, avon, max factor, l'oreal, ...
ja nisam primijetila da mi smeta, ali i inace imam naviku nositi kapi za oci za ovlazivanje u torbi jer mi se oko susi od buljenja u ekran
samo ne volim vodootporne jer ih je muka skinuti
ja ne znam koliko što troši ali nakon trčanja mogu jesti do prekosutra
jučer me nakon nekih 7-8 km pratila cjelodnevna glad
I što god sam pojela, nije bilo dovoljno
koma
pa sam odlučila popiti samo kompot prije spavanja
to je bilo dovoljno do serije
nakon alicie sam smazala padelicu paste sa saftom
muči me nešto drugo
javlja mi se nekakava pulsirajuća neugodna "bol" u trbuhu, iznad pupka koji cm
užasno me strah, bojim se kako će to izgledati u nedjelju na Wingsu ako se ne smiri....
dala sam si dijagnozu naravno, aneurizma trbušne aorte
Ajme flopi, odmah aneurizma
Sorry al posteno si me nasmijala.
Nemam pojma sto bi to moglo biti al drzim fige da prode brzinom munje
Summer onda sam ja mimoza
Flopi
Flopice drzim fige da prodje!!
Kiji dan dolazis u Zadar? U sub ili ned?
I meni pulsira. Znam da je to glavna aorta a bolno/cudno zna biti zbog slezene ili punih crijeva. Cesce mi se javljalo kada sam krivo disala, eto ako pomaže
Meni se nakon trcanja javlja zimnica citav dan. I da, tada bih mogla jesti svakih 2h. Ali ja otrcim malih 3.5km
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Pobjegao mi post. Nikada samo ne trčim, nakon toga vozim
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
2 stvari zaboravih komentirat:
U vezi kalorija, nemam pojma nikad nisam mjerila kolikonunosim nemam ja zivaca za to al se volim mjerkat
U vezi moje Nike majice, supwr su jako kvalitetne i sva sreca da sam uzela XS jer su komotne.Dakle nisam pogrijesila jeeee...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 05.05.2016. at 09:05
Kris,I meni pulsira. Znam da je to glavna aorta a bolno/cudno zna biti zbog slezene ili punih crijeva. Cesce mi se javljalo kada sam krivo disala, eto ako pomaže
Meni se nakon trcanja javlja zimnica citav dan. I da, tada bih mogla jesti svakih 2h. Ali ja otrcim malih 3.5km
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
mozes mislit koliko se meni jede kad radim duzinski trening i potrosim 1300 kcal (20ak km) u 2sata , al ja onda i jedem, pojela bi slonapa ne smijem sokirat organizam s tolikim gubitkom kcal.
Preporuca se nakon trcanja obavezno jesti unutar sat vremena nakon treninga jer tad jos uvijek organizam ubrzano trosi (pogotovo nakon duzih utrka).
Svima sretno na wingsima, zavidim!
Ja isto nakon trčanja mogu jesti, zato nakon snage jedva popijem i proteinski šejk i ostatak dana hiberniram.
Jučer opet ništa od trčanja, samo kratki trening:
15 jumping lunges
10 burpees
20 side lunges with the kick
8 povlačenja na trx-u
4 runde, dobro izmori.
Jutros 80 jumping lunges (u zadnje vrijeme sam ih se nešto dopovezala), i naravno malo štange po 30 sec.
Mala me jutros gleda kako skačem, i kad sam završila kaže: Ajde još, mama, ja bi da ti još skačeš! (misli valjda da sam na baterije).
Ne znam što ću danas, menga će možda naložiti rest, vidit ćemo..
ja bas suprotno, nisam nesto gladna nakon trcanja/vjezbanja ali moze bit jer uvik trcim/vjezbam navecer, unutar dva-tri sata ionako idem u krevet.
j-la meni samo od max faktora smetaju maskare, od njih mi suze oci, druge mi ne smetaju. probaj neku hiperalergenu ili tako nesto?
ja sam mislila da su moje oci osjetljive
summer ne razmaze ti se sminka kad stavis kapi? to je jedini razlog zasto ih ne koristim :povrsna:
zapravo neman problema ni sa suhocom ociju, tek me predvecer pocmu zuljat lece...
flopi pa kud bas to?!
neman pojma sta bi to moglo bit.
ajme sta vam zavidim sta idete u zadar. nadam se da cu dogodine uspit uklopit u raspored! nego, citam da ima 7000 prijavljenih trkaca o.O
ajme lani je bila guzva a bilo je 4-5000...
Flopi, otkud ti odmah tkve crne misli. Ja sam pak ona druga krajnost, i kad me boli nešto negiram do krajnje granice, naravno da ni to ne valja.
Vezano za leće, meni ne smetaju maskare, koristim kojekakve, ovisi o trenutnom buđetu kad mi se potroši. Ali, preporodila sam se otkako sam otkrila tekućinu koja mi odgovara, to je ona na bazi peroksida u kojoj leće moraju biti najmanje 6 sati dok se neutralizira. Dok sam koristila one ostale s kojima malo ispereš i ostaviš koliko hoćeš unutra svako malo mi se javljao osjećaj pisjeka u očima.
Boli me guzica i stražnja loža od swingova jučer (80x12kg) nakon duže pauze.
Ivana s koja je to tekućina?
Sada koristim opti-free, a prije nje revita lens, ona plava kutija. Veći izbor nemam, jer meni dostupne apoteke samo te dvije nabavljaju.
Koristim Blink kapi, i nemam problem kao MB, u nuždi me briga gdje mi je šminka
J-la ova je tekućina i kupujem preko njih. Pošalji upit, možda bi i tebi poslali. Jeftinije je nego u dućanu, premda se kod nas češće nađe u optikama, nema je u svakoj ljekarni.
ivana nakon 6 sati stavljas lecu u oko ili treba dodatno ispirati/nesto?
sani, vezano za abs izazov, imala sam laganu upalicu a izazov mi je bio predobar. baš ga trebam ponoviti jer nisam uspjela na kraju držati noge u l-situ cijelo vrijeme,. ni blizu. ispružim pa skvrčim. tako da ima tu puno prostora za napredak.
ja još drvim po pilatesu za trbuh i fino peče
jutros sam P90x3 yoga i 10 min. pilates
Nakon 6 sati ide odmah u oko, bez ispiranja.
Plima, ideš ti na wings?
Ja sam po planu i programu danas na trčanju.
I mislim ubaciti neke vježbe za core.
Tj mislila sam ujutro, al nisam, jel.
Prijavila sam se na onu girja radionicu i sve si mislim da ću s ovim svercanjem i cjelozimnim nevježbanjem tamo krepati.
cubana neces krepat jer ne radi se cilo vrime, vise prodje u objasnjavanju i pokazivanju.
i ja planiram trcanje danas
Ivana s idem na wings ali ću imati menzis pa ništa od dobrog rezultata. I restam danas jer mi nešto nije u redu s listovima.
cubana, da, ima puno pričanja i slušanja, manje vježbanja, a i ako ti je previše bez problema staneš, neće te nitko vikat.
samo nemoj kasnit, to ne vole
e i za sklekove te nitko neće vikat ako radiš na koljenima
stvarno su super te radionice!
flopi
al nadam se da ce brzo proci
j-la, ja koristim obicne max factor i to vodootprne, jer znam kapati oci pa da ne izgledam ko panda
i ne smeta mi nikakva maskara, ali ako padne kakva mrvica od maskare ili sjenila, iskopala bih si oko
vadim, isperem, vratim
koristila sam ovu tekucinu kao i ivanas, al mi je previse isusivala oci pa sam sad na gelone
vidis da smo sve razlicite, morat ces isprobavati
Posljednje uređivanje od Ginger : 05.05.2016. at 14:31
Ja nemam muke po lecama ali zato ne znam sto cu s naocalama. Kad vjezbam ih maknem al zelim poceti trcati i ne znam kako cu onda.
Lice se, naravno znoji a one klize.
Lece ne nosim. Slabovidna sam, s velikom dioptrijom i strabizmom.
Danas dynamic core i 3.dan izazova!
Slazem se tigric, predobar je. Nimalo dosadan a efektan.
Meni se čini da je ova Revita-lens peroksidna i od nje su me peckale oči.
Opti-free dobro očisti leće, i nemam problem s peckanjem.
A maskaru mi se ne da kupovati svaki mjesec
Sani, meni je preporod vježbanje sa lećama, i potpuno te razumijem kako je kad ti naočale klize s nosa od znoja.
Posljednje uređivanje od j-la : 05.05.2016. at 15:06
cure offtop, tražim čuvalicu, objavila sam oglas na forumu, imajte me u vidu!! (vi iz zg-a i okolice)
Sani ja sam par puta probala vjezbat s naocalama i svaki put ih skinila jer su me nervirale. A bez njih nista ne vidim (-4 dioptrija)
Imam upalu od zuzke
Ne znam nista o lecama, imam vid sokolov
Danas prijavljujem onaj neki Chalean piyo, jer me koljeno i dalje boli. Samo mi sad vec fali malo vise vjezbanja, pa cu ako stignem jos malo girju zavitlat
Mb, i ja sam sva upaljena od zuzi
Maloprije trcala onaj 12 min test, nisam bas zadovoljna 5:33 pejs, nekako sam krenula prebrzo pa krepala nakon 5 min
Edit: spremam se na izlazak s velikom curkom i bas se veselim!
Posljednje uređivanje od ivana s : 05.05.2016. at 20:24
Sasa je suuuuper. Bit ce ti tamo inesica, macek i jos ne znam ko sve s foruma.
Ja sam kmezila prosle godine ali ako sam mogla ja mos i ti. A imali su girje od 4 kg
Posljednje uređivanje od spajalica : 05.05.2016. at 20:42
da 4, kod nas je bila jedna od 2 ili 2ipo, mala, boja ciklame
A bas sam Rahelu napikirala! Rahela, sta si ti s girjom ko Mario s Pictionaryjem???? Ubit cu te
Radionica je odlicna, ja sam sebe izazvala s tezim girjama za swing i DL i jedva hodala sutradan. A sutradan sam trcala utrku
Jutros zwow 8, odlican, fino se potrosis za 15 min.
Popodne rolanje.
Lece nemam
Nek ti rahela pokaze kako dubi na glavi. Ona svasta zna
Bas nam je bio presuper taj dan
Ma super je rahela. Meni je bio gust s njom. Smjesno je bilo to kad smo u planku dvije a treca swinga.
Je Anvi super nam je bilo. Palacinke od Danci mi jos mame osmijeh.
Ja sam sve morala radit s girjom od 12 kg, sve manje su se razgrabile odma
Sva sam se pribila, bolile su me ruke danima
Super su mi vasi dozivljaji
Anci bas su skicnit taj zwow 8, kad ti kazes da je dobar - al sutra, mm sprema veceru, danas opet rest. Tesko mi palo
Bome jedva se penjem uzbrdo po skalama, upala samo takva
Šta vam Zuzi učini
Rahela ninja
Mene već dva dana boli desni kuk. Ne mogu podići nogu u stranu. Propade mi karijera balerine
j-la, ja sam već par puta takoreć napisala da me od Tonyja stalno boli guza,
svakako bi se to dalo protumačit
Veceras kratko, hiit od 10 rundi, jump lunges i burpees, i 5 rundi dive bombers i cucnjevi(10 kom). +5min vijaca, 3 za zagrijavanje i dve za kraj.
Zwow8 je meni jedan od najdrazih.
J-la i Willow crkavam od smijeha
Da sam barem znala za radionicu, isla bih i ja.
Ajd curke ubuduce kad ce biti radionice, javite. Pogotovo kad budu nase curke s foruma na njima
jao cure kako ste vrijedne!
veliki bravo za sve!
kod mene trčanje i ništa drugo ovaj tjedan
još mi malo pulsira ono nešto u stomaku ali vjerujem da će proći kako je i došlo što god da je
Pravila pisanja postova
