 |
|||
tang, moj izraz za smoothie je glatkač. Ali i nije moj, pokupila negdje.
Macu ni slučajno stavljati u sm. To se pije isključivo pomiješano s vodom, čvrsto začepljenog nosa (ne šalim se).
U koju god hranu to budete stavljale, upropastit ćete je. Bolje pretrpit malo, nego pit odvratni sm.
Meni je chia super, nemam ništ protiv da izađe kakva je i ušla, samo nek povede i ostalo sa sobom.
Posljednje uređivanje od Dijana : 17.05.2016. at 13:22
vidjela sam maca prah u nekim receptima i popisima
ja ga nikad nisam ni vidjela ni probala tako da ne znam kakvo sam svetogrdje napisala
chia su meni drage jer mi se svidja njihova tekstura kad se razbumbaju
definitivno ih meni trecina ostane odmah na aparaticu
ja smoothie tako i zovem :posh:
inace mi se svidja izraz smutljivac, isto pokupljen od nekog
i da, kad sma imala jaku anemiju, neko vrijeme sam svaki dan miksala ciklu
uf kako mi se zgadila, onaj divni miris i okus zemlje
Posljednje uređivanje od summer : 17.05.2016. at 13:53
Maca ima..pa, neopisiv okus.
Nešto između ljutkastog i kiselog, a konzistencija ko povraćotina.
Ja koja stvarno svašta mogu popit, npr. obožavam zeleni čaj bez ičega, i sve čajeve pijem bez ičega, to ne mogu. Samo začepljenog nosa.
E sad, zašto pijem takvu odvratnost, pa, navodno daje energiju, i primijetila sam da kod mene djeluje. Povećava i libido, da ne kažete da nisam rekla.
Posljednje uređivanje od Dijana : 17.05.2016. at 13:57
Što je sad sa tom chiom, što sada ne valja?
Smutljivac je super izraz.
BTW, jutros popijem jedan od grejpa, špinata i chia.
Sinoć callanetics odrađen.
Kosjenka, izađu kakve su ušle pa se ne iskoriste
Ja se još pitam, što se mučite s tim maca prahom kad je tako fuj, a ono zbog libida
Trebale bi biti samljevene, zar ne?
ja sam probala pit tu macu prije nekoliko godina, utjecaj na libido i sveukupnu količinu energije nisam primijetila (a to su mi najviše isticale neke zadovoljne korisnice), da li vezano za nju ili ne, bila sam malo više ko u nekom živčanom pmsu. možda sam bila živčana jer svaki dan pijem nešto tako odvratno
Kosjenka, što radiš od callaneticsa?
sandra H- callanetics evolution, ima i neki kratki od nje.Willow prvotno napisa
A ti?
Nego sjemenke, je li dovoljno samljeti ih u smutljivcu?
Chia smjenke jedem sa zobenim i nemam problema sa oblikom
A kažu da ih treba mljeti. Nisam čitala negdje drugo, osim na toj bebećoj temi, pa nisam baš pogodna za dati informaciju.
Ja chiu kratko ubacim skupa s lanenim i žlicom zobenih u mlinac za kavu.
ja po sjećanju ili od nje ili od callan
Ja ne meljem chiu :/ ubacim u jogurt, obicno prije vjezbanja pa popijem poslije
Cure vrijedne, imam za vas jedno pitanje. Krenula sam vježbati 30 day shred i sad sam na level 2. Dosta sam zadovoljna, puno se bolje osjećam a i umišljam da sam se malo oblikovalaPazim istovremeno i na prehranu. Vježbam skoro svaki dan osim kad mi ulete obaveze pa nemam vremena.
Zanima me koji od njezinih programa najbolje skida salo sa trbuha? Znam da ima 6w6p ali ja prvo trebam maknuti salo pa onda bildat mišiće. Ili taj program obuhvaća oboje? Molim savjet iz vašeg iskustva što vam je najbolje pomoglo za skidanje kg-a. Ne mora biti od Jillian. Puno hvala!
naravno kad je danas dan škole, ali zato imaju popodne radionice
Za skidanje sala najbolje je vjezba "zatvorena usta"
Da, vježbam i to pod zadnje vrijeme :DZa skidanje sala najbolje je vjezba "zatvorena usta"
Cubana
Prijavak: rip't up i nest malo sam mlatarala girjom.
ali osim toga, puno cardia
ovdje su mnoge cure spominjale da je T25 najbolji za istopit se, ako baš nisi pupčanom vrpcom vezana za jillian
ja sam trudnički trbuh riješila uz body revolution, ali ne mogu reći u kolikoj je mjeri bio zaslužan on, u kolikoj dojenje
Salo s trbuha se rjesava u kuhinji i opcenito, mrsavljenje se postize prehranom. Vjezbom ces se ucvrstiti i izbjeci grozni izgled skinny fat.
Al ste natipkale...
Maruska krasne ste ne znam kako sam propustila.
ivana s vibram za kozice da sto bezbolnje prodju.
Ajme chia....
Prijavak:10 km, pace 5:55.
Mislim da nikad lakse nisam otrcala! Opcenito sam se zadnji mjesec-dva bas mucila s trcanjem, bilo mi je uzasno tesko. Pauza mi je ocito godila
Jel se moze samo pojavit s djetetom na ovoj trci i tamo uzet startni broj ili treba neka potvrda od vrtica? Na netu pise nesto kao da je samo za djecu koja pohadaju vrtic i skolu? Ili se to odnosi samo na uzrast djece?
u principu je vrtička /školska dob u pitanju, bar kod drugih trka
ja sam sinoć novi Zuzkin, zove se total body workout, traje 12 minuta i skroz je korektan, baš mi je dobro legao
Posljednje uređivanje od tangerina : 18.05.2016. at 07:44
ja jucer rest, najmanja mi zakurilasamo temperatura, nikakvi drugi simptomi
a mm na putu danima...
probat cu danas ubaciti bs3
inace, boli me dupe i kvadri
mb, odlicna si!
ivana
Posljednje uređivanje od Ginger : 18.05.2016. at 07:48
e, tko je ono usporedio sopekicu s zuzkom
moj kolega
još je rekao zuzaka
Ginger meni su njih dvije neusporedive.
Ne znam zasto nikako da u svojoj glavi dozivim Sopekicu ko sportasicu :/
Ideees MB bravoooo!
Mene cekaju danas intervali jaaaaako brzi a ako stignem u petak brzih 14km.
Nasi treninzi su sad postali kraci ali zivlji (drugim rijecima: brzi) totalna suprotnost zimskoj bazi.
Ginger vibram da brzo prodje!
Jadranka
u zg ima utrki i za mladje. Sve ovisi o pravilima oeganizatora. Evo DM stavio djeca do 6 god a naravno da ce i starija djeca trcat djecju utrku na 300ak metara te nece onu za odrasle na 2.5 km
aha, jadranka, sad sam tek skužila da pitaš za ovu dječju marjansku ligu
to je samo raspored po dobi, jer su tako raspoređeni u trke
ne treba ti nikakva potvrda ničega, dođeš tamo oko 9:30 (9:45 najkasnije, da stignete na zagrijavanje), ispuniš formular, predaš ga i platiš 10kn i dijete dobije startni broj. idu na zagrijavanje i razgibavanje, i onda ih treneri rasporede po grupama, prvo trče vrtić djevojčice, pa dječaci, pa prvašice, pa prvaši itd. sve je gotovo do 11 sati. mi ćemo najvjerojatnije doć sad u subotu, bili smo dva puta i stvarno je super. poslije trke djeca dobiju okrepu, na kraju ima tombola i eto.
Bravo, mb. Pauza je sigurno godila, ali i pm te sigurno očeličio.
Što se mršavljenja tiče, mislim da metoda flaster na usta nije baš dobra. Treba jesti, i ne smije se biti gladan, kvaka je samo u izboru i količini namirnica. Inzulin bi stalno trebao biti stabilan, jer ako šećer padne utrpat ćemo u sebe puno više i puno više junka nego da smo na vrijeme uzeli neki umjeren obrok. Ako se jede više obroka ubrzava se i metabolizam.
Lili, koliko su brzi ti intervali?
Ja sam jučer nešto vježbica s utezima, nešto sklekova, i počela sam izdržaj s glavom iznad štange, 20 sec..teško je koma.
tang, ja cu taj od jucer danas napravit
mozda ni za to necu imat vrimena
X
nije tako jednostavno kao flaster na usta, niti linearno
na zadnjih 10 stranica smo za dvije cure na temi koje ne uspijevaju smršavit tvrdili da je to zato što premalo jedu
malena beba, ako ne budeš imala 12 minuta, a ti vježbaj 11
tang
koliko si rundi napravila? u mene to uvik bude vise od 12- 15 min jer moram zavrsit rundu, ne mogu ostavit nezavrseno
ja sam jucer restala
od vjezbanja, od peglanja, od svega
samo sam lezala na kaucu i gledala seriju i pila caj i mazila se s djecom kad su mi dozvolili
bas sam se lose osjecala, ali zato sam danas puno bolje
jos grlo zeza, ali u glavi sam ok, za razliku od jucer
mozda i odvjezbam danas, dynamic core je po rasporedu, al to cu vidit kako se budem osjecala
naime, imam stavit danas donji aparatic pa ne znam sta me ceka nakon toga
jao, sta je meni ovo trebalo
ja sam pratila zuzkin ritam, i to ispadne točno 3 runde
s tim da, kad ona radi ab splitters, ona ih napravi 10, a ja ih napravim koliko napravim dok ona napravi 10, onda idem dalje
timer zvoni točno dva skoka prije kraja 3. runde i ona i ja smo dodale još ta dva skoka
Hvala! Doc cemo i mi, ako se njih dva probude na vrijeme
tang
ja mislim da je poanta u onome
Athletes eat and train, they don't diet and exercise
ne bi ni meni škodilo maknuti još malo špeka ali briga me, već sad sve u svemu fino čvrsto izgledam,
a kako su mi hlače počele spadati bojim se ako pretjeram, trebat će mi nova garderoba
btw. jučer sam neplanirano trčala skoro sat vremena - klinci uvježbavaju vožnju biciklom (bez pomoćnih) pa sam trčala uz njih (kao za svaki slučaj),
baš im dobro ide, još malo pa ćemo svi troje moći na bicikle
u svakom slučaju, sva sam bila mokra
lili, misliš da stariji klinci (od 6 g.) mogu na tu dm-utrku?
Cure bravo za kilometre, brzine i sve odvježbano!
Kod mene sinoć rest, bila s malom napolju. Dva sata trčanja za dječijom pameću mi je bilo sasvim dovoljno
Super!Hvala! Doc cemo i mi, ako se njih dva probude na vrijeme
Na prošloj ligi su svi sudinici dobili medalje: lipe, šarene. Baš je bilo odlično!
ja uvijek vjezbam uz video, sama sebi ne vjerujem kad nije tako da cu napraviti sve sto trebam
na formu se uvijek trudim paziti, inace nema smisla vjezba
i jos npr. shaun vice 'i'm looking at you!' i onako se izbulji u kameru
mene bi ustvari stalno trebao netko gledati
kad trcimo na znjanu, da vidis kako dignem tempo, popravim formu i sva sam perky kad prolazimo kraj nekog
kad ih prodjemo, opet izdusim
da, rijetko rasporedjeni obroci definitivno nisu dobra i ucinkovita ideja, isprobano :dojence:
i ja cu svoje probat nagovoriti na marjan, al ovisi kad je sinu utakmica
Posljednje uređivanje od summer : 18.05.2016. at 09:08
curke, mislim da sam našla što ću iduće vježbati, stavljaju upravo oni na rutube, traje 21 dan, toliko ću izdržati, nije loš(e)
https://rutube.ru/video/02ccfb1179a6...r&pl_id=814566
Sinoć smo na treningu trčali 800-tke. Vrijeme nije za spominjat.
summer, polako sam počela hvatat tko bi ti sve mogao biti kolega/kolegica.
I ja imam problema s prehranom. Pa, posljedično, i s negubljenjem kila...
Maruška, o kojim kilama ti pričaš?
btw, ovaj metashred je na popisu kod disfunctional parrota - bit će review u lipnju
dobra stvar - vježba se samo 3 x tjedno, po 30 min.
taman za ubaciti još ponešto sa strane i da ti ne dosadi kao meni sveeee (osim callaneticsa
ima zainteresiranih?
moj kolega
još je rekao zuzaka
pa da ga klepnes letvom po glavi
Lili joj ja tu Sopekicu ne mogu vidjeti
nema sanse da bih ikad vjezbala nesto njeno
a mrsavljenje - definitivno pocinje u kuhinji izborom namirnica
isto se slazem da gladovanja ne smije biti, jer se i ne moze kak spada vjezbati dok si gladan
nego, ja odvjezbala bs 3, bez absa naravno, ali plus 40 cucnjeva
naime, moje bubano dijete mi donijelo robu za vjezbanje koju sam sinoc pripremila u kupaonici i kaze: evo, mama jebe
ja gledam u cudu i pitam ju hoce li me gledati
kaze ona da hoce...
obukla se, upalila yt, odradila, a ona me gleda, LOL
prvi put ikad da sam vjezbala dok smo same i ne spava, a ona jos i bolesna :nemajka:
inace, ko da nije bolesna, ima temperaturu, al se ne ponasa bolesno
Ginger i ti jebes
Vibre za malecku
Renatu Sopek uopšte ne doživljavam kao trenera kojeg treba ozbiljno shvatiti. Izgleda mi kao da je neko pokupio s ulice, rekao obuci te patike i tajice, stani malo pred kameru i pravi se da znaš šta pričaš.
moram priznat da nisam nikad pogledala nijedan trening od r.s., možda su i ok, tko zna
na njen spomen pred očima mi samo ogromna količina sjajila za usne i jedna slika koju je prije sto godina stavila betty, nje kako radi čučnjeve u tenisicama na petu
ni ja sopekicu uopce ne dozivljavam.
ginger bravo
Poslije reklame koja se vrtila na tv-u ni nemam želje da pogledam treninge. A to sa čučnjevima u patikama na petu je iz te reklame. Fuj!
Pravila pisanja postova
