Willow, da ne spominjemo Bodyshred
citam vas, i restam zadnja dva dana
Cubana bas mi zao malog misa
Lili, ajme, dozivjeli smo da si i ti nervozna
svima - bravo!
 |
|||
|
|
|||
Willow, da ne spominjemo Bodyshred
citam vas, i restam zadnja dva dana
Cubana bas mi zao malog misa
Lili, ajme, dozivjeli smo da si i ti nervozna
svima - bravo!
Ja se prijavljujem u klub čitatelja! Već čekam:
Lili: Moja 1. godina trčanja
Ja preskočila pon, danas sam planirala trčati, al ne bi me dizalica digla u 5:45. Sad bum s posla trčala na pilates. Baš me zanima koliko ima do tamo. Računam neka 3 km jer hodam cca 30 min. Onda opet s pilatesa na cug još cca 2 km. Javim vam sutra.
Prijavljujem jedan kratki hiit interval. Crkoh u 8min svasta stane po 30 sec a 10sec odmora je treptaj oka. Uglavnim svasta sam ubacila, cucnjeve, pa sa skokom, plank, sky plank, pa izmjena nogu na podu pa floor jacks i tak. Onesvjestih se skoro jer jos osjecam posljedice prehrane za vikend. Kako smo svaki dan nesto slatko pojeli tocno osjecam da me opet trazi. Bilo je po noci dizanje i trazenje zivotinjskog carstva po torbici haha. To nisam od trudnoće radila. Need detox.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ginger, to sam već zaboravila da sam vježbala
Nera, kako je na pilatesu, napiši malo
ja sad vježbam s (ja ga zovem) dedom, super objašnjava pa sam odlučila vježbati malo s njim dok malo ne usavršim pokrete/disanje
https://rutube.ru/video/660a81a30d47...0d/?ref=search
cure moje, ja ništa ne pratim već skoro tjedan dana...totalno sam van toka sa događajima, tako da svima bravo za vježbanje i vibre za sve kojima trebaju. ja sam u takvoj ludnici na poslu, bila sam odsutna par dana, radila vikende i sl...još mi je ovaj tjedan napeto al sa ponedjeljakom bi se sve trebalo unormaliti pa da počnem normalno živjeti. vježbam koliko stignem, radila sam neke wo-e sa lovingfita, pa neke nove hiitove sa youtube-a ali sve u svemu ne redovita sa bila, zato se danas nadam početi svakodnevno odrađivati svoje zadaće. prijaviti ću nadam se večeras već odrađeno.
Tang radila sam taj boat u P90X3, tako se nekako i ovdje zove. Prva dva mogu, ostale nema šanse, olakšam si pa savijem noge u koljenima. Kontam da svejedno trbušni rade, ma koliko ja odigla noge.
Da me pogrešno ne shvatite, nisam ni ja terorist za čistoću, ali moram ono osnovno po kući, npr. razgrnuti igračke da imam gdje sjest. Mm je i to svejedno.
Sinoć dynamix po rasporedu.
moji vode racuna o cistoci kad ja dreknem pa bude par dana sve ok pa onda po starom i tako u krug
lili
ivana s100km
zutu haljinu si kupila ili patis za njom?
tigric ~~~ vibram da se tempo unormali.
Nisam je kupila, nema je nigdje po dućanima ali naručit ću je ovih dana. Imam takvu skoro istu crnu njihovu pa ću valjda potrefit veličinu.
Lili, veselim se tvojoj priči! Sigurna sam da će biti uzbudljiva i vrlo inspirativna
Problem kod focusa je taj što mi više ne predstavlja izazov. Svako jutro sam se unaprijed veselila vježbanju uz Shauna a sad mi je ravno.
Onako kako je Willow napisala, vježbam samo da odradim dokraja.
A s druge strane se slažem s j-la, to su još samo dva tjedna, nakon kojih ću moći reći odradila sam cijeli focus.
Moguće da sam i preuzbuđena što se tiče planinarenja, pa ne mislim na ništa drugo osim na to.
Danas je na redu speed 3.0. Ako ništa drugo, on mi bar predstavlja izazov.
Ginger
Ivanas, bravo za stotku!
mb, što se tiče čistoće, kod mene je identična situacija. Sve mogu, sve znaju ali im se neda.
Najbolja mi je bila najstarija..kažem joj neki dan kako joj je soba neuredna i da ja to ne mogu gledati. A ona meni mrtva hladna kaže, pa mama, onda ne gledaj.
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 24.05.2016. at 14:32
Sani, pa prekini onda, ima nas tu hrpa koji nismo odradili program do kraja, ja sam uspjela odraditi focus ali sam zato prekinula bodyshred i P90x3, valjda neću
sad metashred, on srećom traje samo 3 tjedna
što ćeš sad?
ha, sani, odlično ti je odgovorila, zašto bi to bio njen problem što ti to ne možeš gledat
tako prije nešto dana, moj sin, uporno skida trenerku i hoće bit u kratkim rukavima. ja ga pilam da se obuče jer uopće nije tako toplo, a on tvrdi da je njemu vruće i da hoće bit u kratkim. kapitulirala sam kad je rekao "ali ti ne možeš znat je li meni vruće ili hladno, to samo ja znam".
To sam ja godinama svojoj baki objašnjavala (bezuspješno).
evo ga sad sa temperaturom, i mogla bih okrenut to na "vidiš da si se trebao obuć kad sam rekla, vidiš da je mama znala" i zažmirit na činjenicu da smo u čekaoni kod doktorice sreli njegovu prijateljicu iz vrtića s istim simptomima, i da su od dvije kolegice djeca imala istu takvu virozu
Tang, neka malac brzo ozdravi!
Meni je najbolje kad i ja tako počnem govoriti klincima..daj sad ovako, nemoj tako.
Samu sebe podsjetim na svoju mater i na bitke koje sam s njom znala voditi.
Mislim da ću nešto od Tony-a.
Ako ništa, pa da ti i j-la dobijete neku naknadu
Speed 3.0.
Cak s gustom. Valjda zato kaj sam jambrala i prigovarala.
Willow, isla sam skicnuti tvog novog tipa. Zbilja se dere.
Umrla bi mi koljena od tolikih cucnjeva.
Mada su mu vjezbe jako dobre.
Willow, na pilatesu je sjajno! Vježbam od 11. mj. Imamo organizirano iza posla 2x/tj. Imam do te lokacije pol vure, al prošećem, a danas sam odlučila otrčati.
Sani, takva je i moja najstarija, ipak je ona grofica.
A Princ i Kitica vrijedni i marljivi, sve spremaju i čiste. Zato Grofica i Mazica sam izmiču. Eh, take su te parne!
Cure vrijednice, bravo svima
S moba sam, pa ne mogu pojedinacno svaku pohvaliti, do sutra bih skrolala
Ja sam danas opet krenula s trcanjem, i ovaj put cu dati sve od sebe da mi to sad bude prioritet.
Ovaj Legionar me jako natjerao na razmisljanje o kondiciji, za koju sam znala da je nikakva. Ali, bas sam se lose osjecala sto je to toliko ocigledno i u tolikom nesrazmjeru sa snagom.
Dakle otrcah jutros 4,2km. Stavila sam timer na 2in trcanja, 1 min hoda. Imala sam 5in zagrijavajuceg brzog hoda na pocetku i hladjenje na kraju.
Rahela, koju aplikaciju koristis?
HIIT interval training
To je skulirana rekla da koristi kad radi hiit
Pa ga namjestim kak mi pase
Onda prije kad sam krenula trcati je bilo 1min hoda1min trcanja. To mi je bilo malo premalo, pa sam sad u startu krenula sa 2/1 trcanje/hodanje i to mi je ok. Tako je bilo 8 rundi, sveukupno 4,2km
prijavljujem zuzkin 12 minute body #2
sjetila sam se prije 15 minuta da večeras babysittam neke goste, i da je pitanje oće li se nać vremena za vježbanje, pa sam odlučila pokušat odradit ga sad sa malom, kad je već bodyweight i kratak
i uspila sam, jako malo me ometala, a malo imitirala, sad radi i čučnjeve
uglavnom, sad kad mi se srce popelo u grlo, sam mirna za danas, valjda će dok gosti dođu past i crvenilo u licu
E tu sam i ja skinula
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Sani, je, malo ga pretjeruje s čučnjevima,
baš sam odradila 3. workout (density nešti), puno čučnjeva,
jako je zahtjevno ali sreća je da se cijelo vrijeme praktički vide sve tri verzije (početna, srednja i napredna) pa je lako kombinirati
u svakom slučaju, preznojih se ohoho s uglavnom varijantom za početnike
sreća moja da se vježba 3x tjedno, to mi se najviše sviđa kod ovog metashreda
Nera, super, ma znam, tako meni pilates i callanetics nikako da postanu lakši, samo se uključuju drugi mišići
cure, da vas nema, ja bih odavno odustala
ovako nemam obraza
svima
prijavak - bunny slope 6
ovaj mi se najmanje svidja do sada
da, mm opet na putu i odmah bolestia - velika ima upalu oba uha
tako da sam zadovoljna da sam to ugurala...
Posljednje uređivanje od Ginger : 24.05.2016. at 21:48
Rahela bravo za trcanje
Bolesnima ~~~~~~~~~
Tang, i ja sam radila ovaj danasnji 12minutni, noge mi izgorile
U guzvi sam bas, cistim, nosim stvari tamo-amo, moram pripremit sve za sezonu a ja tek pocela
Ako sam stogod preskocila, ne zamjerite
ja sam sad odradila dynamic core
citav dan sam se bezveze osjecala, to me malo diglo
jos sutra posao pa cetiri dana odmora, bas mi treba
~~~~~~~~~~~ za bolesne
Jucer kratki i slatki trk, 5 km, 5:28, definitivno mi bolje pase vecernje trcanje.
Vidim, sve ste vrijedne, bravo. I meni ce bome dobro doc 4 d pauze od posla.
Rahela, thanks za info o aplikaciji.
Bravo za trcanje!
Kako su koljena nakon trcanja?
Ginger, vibre za curku.
Super za bunny slope, i svaka cast na ustrajnosti, bez obzira na motiv
Nera, bas mi je drago za pilates i da ima takav ucinak na tvoje tijelo.
Ja se osjecam odlicno otkad vjezbam, jedino me koljeno ponekad zezaju.
Tang i mb, sredila vas Zuzka! Kratka a ubojita.
Summer, bravo za dynamic core!
Dijana, bravo za kratki i slatki trk!
Ginger, vibre za bubanicu ~~~~~~~
Sani, koljeno je ok. Ocito ja krivo radim iskorake ili neku takvu vjezbu (bit ce dok zurim ili radim jumping lungese) pa ih tu sredim. Ali jucer na trcanju nisam ni osjetila koljeno.
Rahela bravo za trčanje!
Sani izdrži još tih 15 dana, nije to ništa naspram dva i po mjeseca koja su iza tebe. I onda možeš reći da si ga cijelog odradila.
Ginger nadam se da malu puno ne boli. Vibram da prije prođe
Tang prvo si me nasmijala, a onda vidim da je malac i temperaturu dobio. Mišić mali. Je li išao na testiranje za školu? Ili je to neki drugi dan? Malo sam smušena ovih dana, pa ne pamtim baš najbolje.
Sinoć sam odradila eccentric upper, ali sam većinu radila sa 2 kg. Nije mi se dalo, jedva se nagovorila na vježbanje, još umorna, pa je na kraju ispalo da ga radim jer tako piše u rasporedu. A to ne volim.
Poremetila sam vrijeme vježbanja pa se nikako snaći. Kako su došli lijepi dani, mala bi svaki dan napolje, žao mi da bude u kući, pa je izvodim uglavnom u vijeme kad bi vježbala. Sve prije toga mi rano, a poslije ganjanja s njom kasno. To je 21 sat, ali meni bude kao ponoć. Moram uhvatiti ritam
malac ima temperaturu od četvrtka, jedna nam je doktorica za vikend rekla da je to gnojna angina i dala atb, onda naša pedijatrica u ponediljak izvadila krv i vidila da je crp u redu, i da je očito viroza. Ali neka uporna, ili su možda dvijej-la prvotno napisa
Tang prvo si me nasmijala, a onda vidim da je malac i temperaturu dobio. Mišić mali
u ponedjeljak ujutro je bio bez temperature, pa sam ja zaključila da je proradio atb i da idemo mi na testiranje. sirotom djetetu narasla temperatura dok je rješavao tamo testove, ali je unatoč tome dobio dijagnozu da može i u drugi razred.
što se tiče vremena za vježbanje, imam sličan problem, to mi se i lani dogodilo kad su produžili dani. Mala bi kasnije u krevet, do kasnije mi se muvaju i tuđa djeca po kući, a ja ne mogu počet vježbat u 9, nema šanse. Idealno je ako mi je muž doma da mu je uvalim oko 19 sati, zaključam vrata i riješim svoje.
21 je idealan sat za vjezbanje
ja sam bolje volje, suncan dan, ceka me mini GO
inace, aparatic mi manje smeta, ali to sto u principu imam samo dva para zubi za zvakanje mi puno smeta :baba:
mogu se izboriti sa nekom meksom hranom, ali da se u skoroj buducnosti vidim kako zvacem snicel, tesko
napravila sam salatu s tunom i matovilcem, skoro sam sve listove citave progutala
jaoooo
ja sam sinoć uspjela odvježbati oko 19.30, došla s klincima iz parka i udri
treba samo njih dobro izmoriti prije pa se lijepo igraju dok ja skačem
dobra stvar - danas me ništa ne boli samo malo zateže - očito je metashred radio svoje prva dva puta dok se malo tijelo ne navikne na novi program,
sad mi je super
jutros sam se prerano digla pa sam uspjela i pilates, mislim da ću sutra - rest
j-la, ti kao summer, guli do kraja
a ja navijam da Sani počne P90x3
sinoć shaunov tbc.
Kad sam radila focus, prekinula sam ga isto dvije sedmice pred kraj. Meni nije dosadio, nego sam počela raditi poslije porodiljnog i nikako se nisam mogla uganjati sa vremenom za vježbanje. Zato sad ne mogu reći odradila sam focus, već kažem radila sam. Ne mogu lagati
Zato Sani, možeš ti to
Tang čestitam, pametnica mala
Summer, tebe sam se sjetila kad sam pisala za ono vježbanje u 21 sat, ono ja kukam a ti znaš odvježbati i nekad kasnije. Volim spavati, pa se trudim biti u krevetu prije 22.30., a što baš i ne mogu kad kasno odvježbam.
Tigrić super da se vraćaš u svoj ritam
Tako sam ja studirala na tri fakulteta
A vjezbala po svim poznatijim trenerima
Odraden neki fat loss preko app. 12 rundi 45sec/15
Ne znam da li sam ikada nakon gyma bila tako umorna.Ali se brzo rekuperiram pa nastavljam po pilatesu.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Tako sam ja studirala na tri fakulteta
A vjezbala po svim poznatijim trenerima
Eto baš radi toga navijam da Sani istraje.
Prvo sam počela 30 shred, nakon sedmicu vidjela da je mnogo težak za nekog ko se nije mrdnuo godinu i po, pređem na Body revolution. Odradim prva 4 wo, i taman kad sam trebala preći na 5. dopadne mi se focus. Ostalo sam napisala. Prošle godine odugovlačila sa P90, a za to vrijeme sam ga mogla i cijelog završit.
Zato se sada nadam da ću po planu završiti P90X3 i hvalit se okolo da sam ga cijelog prošla
Ja sam jučer trčala do pilatesa 2,3 km. Onda jedan sat pilatesa. Pa sam imala društvo za šetnju cca 1,2 km do vlaka i još 2,2 km s vlaka.
Sad sam 4 dana na odmoru pa bum trčala...
J-la odradit cu focus do kraja
Znam da cu biti presretna i ponosna zbog toga!
Danas je na redu upper focus. Uz to cu nesto Zuzkino za guzu.
Saaniii
Opet kad padneš u krizu, dođi ovdje da te podržim
kako je ona ko suha grana mozes je i pridrzat
rahela bravo za trčanje!
ja sam jutros oko 5 km
ali neka me nerovoza puca
još ću nešto popodne odraditi
kad vidim markuićku &co mislim da me trese groznica
I kako ode sve u krasni kuki s reformom, ma nemam volje suzdržavati se
iako to ovdje nije tema , jel...
kako je ona ko suha grana mozes je i pridrzat
Joj bas ste drage s tim iščekivanjem moje priče, sad ću je morat napisat nema mi druge i to inspirativnu ajme a nisam neki pisac
btw dobila mengu danas i tako večeras trči Bloody Mary!!
sad sam normalnija, PMS popustio,a nasmija me Ginger s komentarom ajd da sam i ja nekad nervozna, oh da, jesam ipak sam ja temperament, brzo buknem al se brzo i ohladim.
Rahela bravo baš mi je drago da ti je tako dobro krenulo nabijanje kondicije trčanjem, samo tako dalje, fino postupno da ne pretjeraš.
Dijana odlično za kratki al slatki (trk
tang odlično za malca i testiranje.
Nera super ti to iskompletiraš pilates, hodanje, trcanje u kompletu
ivana s kupi tu žutku, zaslužila si je. ja sam sebi kupila super fora žutu torbicu u Zari kad sam bila na putu.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 25.05.2016. at 15:57
Nisam u toku, lili, ti veceras nesto trcis?
a kad Lilli ne trči? Ne mogu vjerovat da tek godinu dana staža imaš a tolike kilometre....
vidim,nisam jedina koju muče ure za vježbanje...i mi ćemo tek sad vanka i nazad kad djecu moram potrpat u krevet,pa onda dok skuham za sutra,malo poredim vježbam u cca 21h30-22h00...a bit će još gore kad krene kupanje jer ja ostajem na plaži do 20h00! no ajde,barem se tuširaju na plaži pa tu ušparam malo vremena...
sinoć sam zshred #4 , ispuštala sam takve zvukove na posljednjoj rundi da će susjedstvo svašta promislit...
večeras sam zapikirala zshred # 7...
Jesam spomenula novi izazov koji radim za guzuJ-la odradit cu focus do kraja
Znam da cu biti presretna i ponosna zbog toga!
Danas je na redu upper focus. Uz to cu nesto Zuzkino za guzu.
Da ti posaljem na wa?
Hvala cure za ohrabrenje za trcanje
Ne zaboravite me priupitati ako sama ne spomenem, da ne bi odustala opet
Danas preskačem vježbanje. Uhvatilo me u leđima, jedva se mičem, pri najmanjem pokretu, udisaju, presjece me oštra bol u lumbalnom dijelu kičme. Valjda nije nista strašno
J-la uf, drzi se, nadam se da ce brzo proc~~~~~~
Lili sretno vcrs!!
Ja takodjer kako je produzio dan vjezbam u 21-22 h, al ne smeta mi
Nekako mi lakše kad vidim da nisam jedina sa organizacijom vremena.
Uhvati me panika sto nisam odvježbala kad sam trebala, pa si nabijem pritisak činjenicom da poslije povratka kući moram odraditi trening. To me baš frustrira.
MB i ja se nadam da nije ništa strašno, zna me ovako nekad prikljestiti, pa prođe, danas je jedina razlika što me duže drži a i jače.
Pravila pisanja postova
