Sinoc vijaca, 8 min zuzkin cardio i 5 min za abse. Danas jillkin neki ketllebell wo + 5 min zuzka#60.
 |
|||
|
|
|||
Sinoc vijaca, 8 min zuzkin cardio i 5 min za abse. Danas jillkin neki ketllebell wo + 5 min zuzka#60.
E da, zaboravih komentirati, ova vasa vjezbanja u 22h :padaunesvijest:
Zhang meni bas pase sad kad je produzio dan vjezbat tako kasno
Sinoc sam u 21:45 isla trcat
Al evo ja nebi ujutro nikako mogla vjezbat, ja na te jutarnje ure padam u nesvist
Iako nisam jutarnji tip za vjezbanje, slozit cu se sa zhang da je za bioritam definitivno bolje izbjegavat te sate iza 22h za vjezbanje.
Mi se jos kupamo u Jezercici uspjela sam 10x preplivat jedini bazen s norm.temp.vode, ostatak natapanje u pretoploj vodi mora se i to zbog djece.
Stan mi cist i uredan, jutros brda, popodne toplice divota c est la vie
Kad pocme sezona nemam izbora oko vremena vjezbanja. Sve i da ocu
Al nemam problem zaspat iza toga pa je valjda ok
Mb bolje i to nego ni to
Ti bar mozes plivat i rashladit se kad god te volja a mi 15 dana mora pa koristimo svaki tren.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.05.2016. at 20:25
Guglanje naziva vježbi koje vi nindje ovdje izvodite mi je postalo normalno, a sad radi opisa tih vaših krajolika guglam i mjesta
Nemam ništa prijavit već četvrti dan, frka mi je ovih dana. Nadam se od sutra nekom normalnijem ritmu pa da se vratim Tonyu.
j-la prvotno napisa
Guglanje naziva vježbi koje vi nindje ovdje izvodite mi je postalo normalno, a sad radi opisa tih vaših krajolika guglam i mjesta
.i ja tako j-la.
a meni se tako svidjelo danasnje trcanje u prirodi tj.trail da ozbiljn o razmisljam o Risnjak trailu u srpnju.a ja kad pocnem razmisljat vec sam na pola puta realizacije
ta ljepota prirode me opije a i trener nam je najavio da ce sad po vrucinama bit sve vise trcanja po prirodi
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.05.2016. at 23:04
Ajme ne mogu vjerovat na talijanskom ultramaratonu Passatore (100 km) prva 3 mjesta su osvojile hrvatske trkačice: Nikolina Šustić (1.), Veronika Jurišić (2.) i Antonija Orlić (3.), bravo cureeee
Ma koja nacija to ima, pratim cijelo vrijeme na fejsu a vjerujem da i Vrajićka uskoro stiže.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.05.2016. at 00:39
ej curke, ja opalila rest jer ne stignem vježbati uz klince, cijeli dan su sa mnom, sad smo bili 2 dana za redom do 21 h u gradu,
uživamo uz cest is the best
valjda samo ja umjesto da gledam točku procjenjujem mišiće kod akrobata
aha - a mala mi snima koji je zgodan...
pazite sad ovo - sviđaju joj se kod dečkiju - naušnice, tetovaže i duga kosa
majko moja što me čeka, a ima tek 5 godina
100 km
Mogu samo zamisliti koja psihička priprema za to treba, a o fizičkoj ni neću! Svaka im čast!
Willow mojoj je tri, a smjehulji se momcicima koji idu u srednju školu. Moram priznati, bar odabere slatke
Neku noć smo bile na igralištu, neka dvojica malaca sjeli pored nas, ona se cijelo vrijeme uvrtala i smjehuljila, baš mi je bilo neugodno. Nije mrdnula odatle dok oni nisu otišli. Na trenutak sam se osjećala kao da ponovo idem u školu
Da 100 km, a ja se mucim sa ovih mizrnih 5
Svaka cast curama!
A male curice koje gledaju velike decke, lol
Moja je kao mala bila zaljubljena u cubaninog muza. Kad bi dosli k nama, odmah rastop osmijeh i k njemu. Cubanu ne bi ni pogledala
Rahela
Znači to je normalno, da se ne brinem
moja ima ukusa, snimi ona odmah što valja
a u vrtiću ima dečka i nekoliko obožavatelja, neki dan mi u parku a vidim neki mali (nisu zajedno u grupi)
pleše oko nje... pitam ja jel ju zna a on meni:
"Da, to je ljubav ali ona ima dečka!" - mali ima 4,5 g.
Willow, rahela, j-la
Moju decki nisu zanimali kad je bila tako mala. Sad ima simpatiju, smisne su mi te price o njemu, bas me vrati u skolu
Za nase ultramaratonke
Svaka im cast, ne mogu ni zamislit tu kilometrazu!
Jucer rest, danas cemo vidit.
.
Posljednje uređivanje od rahela : 29.05.2016. at 10:48
Meni je tesko odvoziti 50 km dnevno u dva puta. A di duplo vise trcati odjednom. Nego one nakon svake utrke kupe nove tenisice? Ili za njih rade neke posebne tenisice?
cure
nisam ni citala, niti vjezbala
samo sam dosla reci da mi falite i vi i vjezbanje
kod mene stalno neke pi*darije, al poslozit cu se i ja...nadam se uskoro
svima
Posljednje uređivanje od Ginger : 29.05.2016. at 14:54
spajka, u kojoj si fazi? vjezbas kaj?
Spajalice ma izdrze tenke sigurno
Ginger lijepo te cuti
jedva cekam da se Sani javi s dojmovima s Velebita. Ja sama s klincima(muz radi) istrazujem Medvednicu uspjela fulat stazu pa se djeca nahodala samo tako. Sad klopali u planinarskom i onda nazad. Joj kako je lijepo u zelenilu legnem na piknik deku i zujim u krosnje drveca.
Sani javi seee...
Ginger skakucem. Pomalo. Zadnja 3 dana nista jer sam pokupila neku vestiju od kceri. A i obavljam sve pred finis. Frizura jucer. Ali svaki dan se nahodam. Izmedju 8 i 10 km. Ne setam vec jurim na posao doma samo pozeli. Kilaza stabilno raste na zalost.
ja sam jučer restala, a ni danas mi se nije ništa dalo, ali sam se sjetila onoga što je summer nedavno spomenula, da je važnija rutina nego motivacija, pa kad nije bilo motivacije, rutinski sam odradila summer shred #4 koji sam planirala.
baš sam sva od olova zadnjih dana
Dakle, bilo je super ali jakoooo naporno i tesko.
Prvi dan smo dosli u Baske Ostarije kod Prpe i uspeli se na Kizu. ( 3,5 sata)
Tamo smo prespavali i ranom zorom krenuli do Sugarske Dulibe.
Taj dan smo hodali osam sati.
Satore smo postavili kod sterne, na prekrasnoj travnatoj livadi.
Danas smo imali uspon na Veliki Stolac s kojeg puca prekrasan pogled na Pag i otoke.
Nakon toga smo krenuli na Visocicu. (6 sati)
Putem smo sreli divokozu i neku zmijicu.
Uspon na Visocicu je tezak. Ali vrijedi svega zbog pogleda i onog osjecaja da ja to mogu.
Cure, bravo za sve odvjezbano!
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 29.05.2016. at 20:20
Steznike i stapove sam imala cijelo vrijeme. Koljena osjecam ali su vise manje ok.
Wau Sani zvuci mi mraaak, imas koju fotkicu da mi posaljes?
Sani,zvuči prekrasno!
Lili,ti kilometri su mi ono,nezamislivi...mazohizam...
tang,i ja se zadnjih dana baš natjerivam vježbat ne znam koji mi je kuki,onda poslije mi bude jaako drago što jesam....evo taman finula neki KB od 20min pa onda Zuskin 5min butt&abs...sad odo oprat kosu pa popit kefir sa chiom,dovršit objed za sutra i u krpe....
moja isto škica muške,šapne mi kad neko prodje:mama,ovaj mi je braco zgodan...a zašto? jer ima kosu prema gore...(čitaj kilo gela na glavi...ccc...tatina škola)
a danas presvlačim malom pelenu ispred 2 žene i kaže ova jedna
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 29.05.2016. at 22:09
Danas zwow#30 i tatin day1 onog njenog 7-dnevnog izazova za abse. Da ponovim gradivo.
moja isto škica muške,šapne mi kad neko prodje:mama,ovaj mi je braco zgodan...a zašto? jer ima kosu prema gore...(čitaj kilo gela na glavi...ccc...tatina škola)
a danas presvlačim malom pelenu ispred 2 žene i kaže ova jedna
Ja se ono nadala da će moje dijete biti neki akademik, nauka, učenje, a sad se samo trebam nadam da se ne uda prije 20.
N. ima svog S,starija ga je tri mjeseca i ista su grupa u vrtiću. S njim je nerazdvojna, jedini je on ne smije ružno ni pogledat jer je to njen S. Posebna je radost kad se vide navece u parku, nakon što su cijeli dan bili skupa.
Ali opet, drugim momcicima se drugačije smješka, pravi dijete rezervu
J-la
Skulirana
Tangdodju takvi periodi.
Tigric bravo
Sani zvuci divno!! MM je bio vise puta kod prpe i jedva ceka opet.
U mene opet rest a nisam stala cili dan, ciscenja mi je vec na vrh glave!
oh, moja curka (6,5) je isto sva u ljubavi, zaljubljivanju, braku i djeci
danas nas u setnji mimoilazi policijski auto, a ona ce - bas je bio zgodan onaj policajac sta vozi
voli uniforme, na mamu
tang
mi smo imali lijepa cetiri dana, ispunili smo ih, setnje, selo, citanje, druzenje, serije, kino
danas marjan, bicikle, vjezbanje, stolni nogomet, kratki kupanjac (samo djeca - nisu se dali odgovoriti jer sam bila obecala plazu)
napokon sam spremila zimsku robu i povadila ljetnu
sad opet imam tonu za burzu
i onda sam odradila stretch u 22
sad natrag u rutinu, zadnji tjedan bete me ceka
J-la
Ja se sjecam u osnovnoj.da sam imala 1 simpatiju i listu od 10 rezervi fino poslozeni nekim mojim rasporedom
Al zapravo nisam bila pravo zaljubljena ni u simpatiju
summer divno!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.05.2016. at 23:23
j-la super je mala
I ja sam od vrtića bila zaljubljena
I to je super
odradih zuzin 5 minutni koji je tang stavila nekidan
zaljepila sam ga na linkove da se lakše snalazim jer ću ga sigurno ponoviti još koji put
onu predzadnju vježbu sam jedva nešto odradila, a ni druga po redu mi nije najbajnija
sad ih želim dovessti do pristojne razine:OKP:
Sani divan je Velebit
baš mi je super kako kolektivno planinarite
meni su planine jedino mjesto gdje sam skroz opuštena...
bravo za naše ultramaratonke, to je za nakloniti se!
moj cilj je sljedeće godine jedan PM, mislim da bih mogla uz redovno spremanje možda I uspjeti
vidjet ćemo...
ako netko ide na Plitvički vidimo se...
joj išla sam sad vidit koja je zadnja: plank heel touch toe touch
i meni je ta užasno teška
a što se tiče težine vježbanja, meni je definitivno jugo, kad ustanem sa stolice manta mi se
ali nakon što sam sinoć odvježbala, probudila sam se iz stoljetnog sna i pospremila po kući, dotad sam se vukla okolo ko krepana mačka, tako da super što sam se natjerala, djeluje bolje od kave
Joj flopice tako se veselim tvojim.planovima za PM samo pls izaberi ravniju stazu od Du kako napravi MB ili moja prija sa Stbar za prvi.
je da mene ne fascinira sto su one uspjele pretrcat tih 100km to je njima piece of cake nego brzina kojom su trcale pejs oko 4:30 pa to vecina ne moze istrcat na 1km a ne na 100km.
super za stavljanje tanginog linka jedva cekam isprobat ga
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.05.2016. at 08:29
Lili, nemoj se ljutit ali savjet odaberi ravniju stazu mi je malo bezveze. svak bira prema svojim mogucnostima. ne znam kakva je staza na plitvicama, vjerojatno nije bas preravna ali je flopici najbliza. a sta ima veze i da je uzbrdo, malo pace bude losiji... sta me briga, trcim samo protiv sebe
j-la, skulirana
Sani, mrak!
spajka, a dobro, jos malo, kaj ne?
drz se!
meni najmanja opet kuri (pobrala kod pedice na kontroli), al probat cu jedan bs ubaciti
i razmisljam da opet pocnem BR, volim ga
Summer i Sani divan vikend ste imale! Malo više mi se sviđa Summerin jer u cijeloj priči ima i kupanje u moru :kontinentalac:.
Summer, moja još ne konta brak i te fazone, ali vjerujem da će i njoj to biti česta tema čim malo više sazna
I juče rest. Nadam se da ću od danas početi po starom.
baš su nam slatke curke, joj, mojoj su mladenke pojam, princeze
jutros odradila 4/9 workout, lightweight nešto, nema čučnjeva skoro uopće
Slatke su mi curkeSummer, moja još ne konta brak i te fazone, ali vjerujem da će i njoj to biti česta tema čim malo više sazna
A sad pogled iz muskog ugla: u mladjeg samuraja su 3 cure iz vrtica zaljubljene. I dodjem ja po njega jedan dan, a on na rubu placa. Pitam ja sta je bilo, a on: 'one bi se sve zenile za mene!' i skoro u plac od muke.
Posljednje uređivanje od zhang : 30.05.2016. at 10:46
Ojjj umirem od smijeha
I to će ih pratiti cijeli život, one ganjaju da se udaju a oni bježe, bježe, pa na kraju popuste i ožene se
hahahahaha
i u moga batmana su mnoge zaljubljene
a njemu prija pažnja
skoro svaki dan donese iz vrtića neki crtež ili sitni poklončić od jedne djevojčice
pitala sam ga jednom, ako je više curica zaljubljeno u njega, kako će se odlučiti koja mu je najdraža, njegov odgovor je bio "pa odlučit ću se za onu koja mi donese najviše crteža"
sad mi je jasno zašto po kući imamo milijun izrezanih srca u raznim bojama
Tang
Ne smijem se više smijat, gledaju me čudno u kancelariji
Ako moja počne iskruživat srca, onda znam šta je
Super su klinci svi od reda. Moj je u jednom periodu imao 4 zene u vrticu, poslije je jednu dao najboljem prijatelju
Vratila sam se s divnog odmora i taman mi prolazi upala ruku i trbuha. Prvi dan cim smo dosli u hotel otisli u teretanu, milina sve i svasta a nema zive duse, odradila ruke i prsa sa 6 kg i swingala sa 16. Guzica nista ali ruke dva dana bolile. U subotu 11 km, jucer rest. Nakon trcanja i dorucka ostatak dana lezala na bazenu, okupala se par puta, vanjski bazen i morska voda, nije bilo pretoplo ali taman za rashladit se. Cista uzivancija.
Sani super za gustanje u planinama!
Flopi veselim se skupa s tobom! Koliko km je jucer bila utrka?
Ultramaratonke necu komentirat, samo naklon do poda, nadzene!
Draga sta bi se ljutilaLili, nemoj se ljutit ali savjet odaberi ravniju stazu mi je malo bezveze. svak bira prema svojim mogucnostima. ne znam kakva je staza na plitvicama, vjerojatno nije bas preravna ali je flopici najbliza. a sta ima veze i da je uzbrdo, malo pace bude losiji... sta me briga, trcim samo protiv sebe
Plitvicki maraton je najtezi u cijeloj Hrvatskoj pa to govori o terenu.
ne znam kako tebi al mojoj se frendici zamjerio Marjan i tezina staze istrcala je taj 1.PM i vise nece jer joj je bilo pretesko.
a inace trenira trcanje i mi svi otrcimo bar 2 godisnje no unatoc svemu jok zasad ni cut .
Eto o tome sam pricala a znam koliko bi uzivala(moja prija) al ona sad misli da je ona tezina koju je iskusila prosjecna tezina PM za nju a nije.
tako da ja kad bih birala 1.PM vec to mi je izazov cemu jos odabrat najtezu stazu u RH i oporavljat se 3 tjedna? Ja to onako gledam dugorocno da se rodi ljubav i razvija a ne satre s tim prvim
Al dobro razliciti smo zato je priroda na Plitvicama prekrasna
zakon jeSlatke su mi curke
A sad pogled iz muskog ugla: u mladjeg samuraja su 3 cure iz vrtica zaljubljene. I dodjem ja po njega jedan dan, a on na rubu placa. Pitam ja sta je bilo, a on: 'one bi se sve zenile za mene!' i skoro u plac od muke.
I presladak ti je s onim frizom
j-la, kupala sam se i ja u moru! Spojila sam svoje dvije ljubavi, odnosno tri, i mm je bio u toj priči
Spustili smo se u Karlobag na kupanje i nije mi jasno kako je more tako toplo.
Klinci su vam super!Moji ne žele ni čuti da je netko u njih zaljubljen jer im je to fuj.
Flopi slažem se za Velebit. Ali koliko je divan, toliko je surov i strog.
Na momente sam se baš borila sama sa sobom.
Doduše, ne treba zanemariti niti težinu ruksaka.
Summer i ivanas vidim da ste se i vi lijepo provele i opustile
a cuj, mozda bi joj bilo tesko da je trcala bilo koji PM, svak od nas reagira drugacije na pritisak.
ja vec planiram dogodine opet u Dubrovnik, to dovoljno govori koliko mi se ''zamjerio''
ivana s super za uzivanje, pomalo vam i zavidim
umirem na ove cure i decke koji bi se vec zenili, mene je s oboje to zaobislo :/
za moju curku neki vec znaju, ona je i tati odabranika vec objavila svoju ljubav prema sinu mu, pa je on sad zove nevista, a ona njega svekre
kaze mi covjek da je rezervirao salu za rujan 2036.
a tom odabraniku (prvom od cetiri, iako sad smanjuje) je odnijela lijepi crtez u vrtic
ja je pitam sta ti je rekao
kaze, na brzinu je pogledao i rekao - spremi mi u ormaric
srami se i godi mu u isti tren, valjda
Ajme ivana s pa ti si imala divan vikend ne znam vise ciji mi je ljepsi. Bravo cure samo tako, treba uzivat!!!
MB ajd super za Du al znaci opet neces s nama na Wings
morat cemo negdje zajednicki organizirat
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.05.2016. at 13:57
ajme što su preslatke te dječje ljubavi
Pravila pisanja postova
