Ma ja se pitam dokle ce
Jos nisam bila vanka za popodnevni termin. Dan mi je skroz laganini...pa rekoh nekaj ne stima
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
 |
|||
|
|
|||
Ma ja se pitam dokle ce
Jos nisam bila vanka za popodnevni termin. Dan mi je skroz laganini...pa rekoh nekaj ne stima
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Evo da se i ja pohvalim, danas sam na poslu, kako sam imala konacno kratke rukave,dobila komplimente na ruke, da su lijepo formirane. Bila sam bas sretna. Pocela sam konacno vjezbe za trbuh, iako je skroz ok, rado bi koji misic i tu vidjela.
Imam jedno pitanje, dobila sam poklon bon za masazu. E sad, ja sam do sad isla na parcijalne masaze, ili samo ledja ili anticelulitne. Kako izgleda masaza cijelog tijela, idem bas kod fizioterapeuta. Kak se skinem, gdje, u sta, u cemu ostajem? Kuma koja isto intenzivno vjezba i skinula je 10kg od Nove godine kaze da je masaze jako i opuste i podignu.
Deaedi bravo
Za masaze ne znam.
Kris a sta si vjezbalai koliko?
Cini mi se puno kcal potrosenp vjezbanjem, ne znam :/
Primjer, 10 km trcanja trosi cca 700kcal.
Tony p90x3 mi trosi 220-320 kcal u pola sata, zuzka otprilike isto tako..
Pa nije niti meni jasno. Trenutno sam na 125%ostvarenog cilja 3126kcal od toga 1800 potroseno vjezbanjem???
Jedino sam skuzila da mi preracunava preduge korake, nelim 68cm a ja mjerila jedva 50cm natukla. Ona prati aktivnost i kada nije mob uz mene, znaci citav dan. A dan mi nije bio nesto napet, cak razmisljam o nekom joggingu navecer.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
A ne znam, cini mi se puno :/
sad mb ne znam kak al meni današnje hodanje od 7.2km u 66 minuta izračuno endomondo 637 kalorija,a neki dan trčanje od 7.5km 750kalorija
Mozda je kilaza u pitanju? Na svim testovima bila je jako precizna, odstupanja su min.
Nista mi drugo ne pada na pamet
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
evo koliko se troši kalorija, ima zanimljivih aktivnosti
http://www.tablicakalorija.com/wp-co...tivnostima.png
mene sve bolucka opet, sad navečer osjetim tek posljedice od jutros, paše mi taj tempo 3x tjedno zadano a ostalo ubacim što želim
mislim da ću odraditi bar 2 ciklusa metashreda
vidim pričate o kalorijama, neću ni čitat
ja sam ponovila onaj 12 minute body od prekjučer dok sam čekala da stigne pizza
poslije pizze cider
to je sve workout earned meal
Endomondo je neprecizan
Al kris ima neku narukvicu koja mjeri otkucaje srca, bar sam tako skuzila, pa bi izracun trebao biti precizniji.
Ne znam sta je vjezbala ni koliko pa ne mogu rec al 1800 kcal mi se cini dosta.
Ne znam ni koliko kila imas al nebi po slikama rekla da imas 100 kg pa trosis tolilo kcal.
Jelena, ne znam ni koliko ti imas kg ni visinu al na mojih 66kg endomondo za jucerasnjih 7 km kaze 530 kcal.
Morala bi pogledat na fitbit pa napisem koliko je sat izracunao.
Tang tako i jasve je to zasluzeno.
Willow bravo
Danas nisam stigla nista, vise srece sutra.
Ova ne mjeri otkucaje, samo korake, trcanje, bicikliranje. Izračunava na temelju aktivnosti.
Sada sam se vec izivcirala...
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Nije moja kilaza top secret. 83kg na 165. Nije mi jasno da firma poput sony a bi izradila nesto tako neprecizno. Doslovno mi za svaki peti korak dodaje potrosene kalorije.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Obavila sam ortopeda.
Bolje da nisam
Problem je genetski. Koljena mi idu prema unutra, svakim danom sve vise.
To je neko laicko objasnjenje.
Imam problem s obje patele, a hrskavice skoro da i nemam. Otuda skljocanje i preskakanje u koljenu.
Sad slijedi rendgen, pa fizikalna terapija i injekcije za hrskavicu.
Doktor se nada, a i ja skupa s njim, da cemo bar malo odgoditi operaciju.
Mada, on na temelju ovog sto je vidio misli da je neizbjezna.
Nema skokova ni doskoka, nema cucnjeva, nema planinarenja.
Moram si sve posloziti u glavi i vjezbati ciljane skupine misica.
Sorry na duzem postu.
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 02.06.2016. at 23:18
Sani
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Sani bas mi je zao
Je l te injekcije pomažu stanju i odgađaju operaciju?
Nadam se da se nećeš morati operisati.
Ja ne smijem napisati sta sam danas sve utrpala u sebe
J-la, dobro to ponekad dodje. Dati si malo oduska.
Injekcije su zbog hrskavice i malo mogu odgoditi operaciju.
Dr je komentirao kako su mi lijepo razvijeni misici. I to bas oni koji sprjecavaju patelu da radi krive pokrete.
Ali s obzirom na genetiku da sumnja da ce proci bez operacije.
Ide to po nekim stupnjevima pa kad obavim pretrage moram mu se javiti.
Taj problem s koljenom je dosta cest al se razlikuje uzrok, tj.kako je do njega doslo.
Doktor je bio za svaku pohvalu. Sve mi je lijepo objasnio.
Sanibas mi je zao!
Uzmi si vremena za poslozit u glavi
Trazi i drugo misljenje, obavezno!
Moj brat ima neki sat od Garmina koji mjeri otkucaje srca i utrosene kalorije i sve redom... navodno sat dobro funkcionira pri umjerenim naporima, al pri vecim naporima kad mu otkucaji srca idu na maksimum, sat ih uredno spusti na 90 :O
Imaju cure s teme garmin, ne sjecam se da su se zalile na neke nepravilnosti. Meni fitbit ne spusti otkucaje
Kris nemoj se nervirat, ja samo kazem sta sam citala na internetu.
A sta si vjezbala osim bicikle da je izmjerio toliku potrosnju?
Sani, uh, al sta se moze, prilagoditi se i ici dalje!
Daedi, ja sam jednom isla na masazu cijelog tijela, u gacama ostanes.ne okreces se na trbuh. Bar ja nisam.
Veceras tati i ja! Day 4 absa i Bootybuilder & Burner Cardio Workout. Ajme, znojila sam se ko svinja. Prvi dio ima 40 rundi. Kratkih ali ipak! Al ponosno sam ga odradila!!
On vozi biciklu. Evo bas gledam neku sliku koju mi je poslao. Kod uspona na najstrmije brdo broj otkucaja mu pao na 60. Kaze da je to zato sto nema i traku oko prsa nego samo sat. Da bi sa trakom trebalo bolje radit.
Ne znam, meni uredno izmjeri otkucaje preko 170-180 na najvecim naporima...
Neman traku, samo sat
ja se nikad nisam zeljela baviti brojenjem kalorija
ni unesenim, ni potrosenim
nekako mi se to prenaporno i iskreno, preneprecizno cini
pa cu i dalje bez toga
sani, bas mi je zao
vibram da sto duze odgodis napredovanje bolesti i izbjegnes operaciju
naci ces vec neku aktivnost koja ti je prilagodjena, a da opet mozes biti aktivna
ja sam veceras odradila rip't circuit
oznojila sam se posteno i super mi je palo
sad se natjeravam u krevet
ceka me ispunjen vikend, zakasnjela proslava rodjendana s bakama i djedovima u subotu te odlazak na selo u nedjelju
sto znaci kuhanje i spremanje kolaca sutra navecer, ribanje stana te ugoscavanje preksutra, a onda uzivancija u nedjelju kad sam ja gost
sani ajoj za koljena...
tigrić, 40 rundi?jesus....
ja sam prije po ure završila neki shred od Zuske,nije bilo puno skakutanja pa sam preživjela, nisam 2dn stigla vježbat i jedva se natjerala...
i meni fali sna,mali mi se sinoć nakon 2h počeo svako uru budit,grr....a onda lijepo zaspe kad meni zvoni alarm za ustajanje,aaaaaaa
za masaže -stvarno ih svako drugačije radi,meni bi nekad rekli da se okrenem na ledja a nekad ne...
..u svakom slučaju pokrivaju dijelove tijela koje trenutno ne masiraju šugamanom...
u sub jutro planiram na plažu po prvi put,ne vjerujem da ću se kupat (zimogrozna),samo se nadam da ću se stić počupat do tad...
Ma nije mi dan uopce bio ono extra u naporu.malena beba prvotno napisa
Skuzila sam kaj je. On mjeri doslovno svaki pokret ruke i ne pokazuje u real time vec sinkronizira kada se spojis. Jutros cim sam se zbudila, odradila sam trening a on je ubacio samo 430 pasivno potrosenih kalorija.Ostalo ce valjda kasnije a bas sam se razmahala. Pasivne su one koje trosis pa da si i u komi, kaj ne? Pa valjda i svaki pokret koji napravis trosi kalorije a to on biljezi. Apsolutno svaki. I podize doslovno za 1kcal.Pa pretpostavljam da sve mi koje smo aktivne tijekom dana trosimo vise. Sutra cu ga dati mm da ga on testira.
Nerviram se jer sam očekivala da ce mi konacno otkriti da bih trebala se vise potruditi
Spremam se kod doc, uzv dojke mi je uredan ali zbog daljne laktacije a ne dojim nesto manje od godinu preporuca kompletnu horm.obradu
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Sani bas mi zao za koljeno, imamo i mi runs in the family. Bude pomogle valjda
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris, bitno da si na tragu da ga skuzis
Cure, hvala vam na podrsci
Vjezbati cu ono sto ne opterecuje koljena.
Sad je sezona plivanja pa ce i to biti super.
SAni, zao mi je.
Mene Danci natnatala i kupila ja vivofit. imam ga sad cca mjesec dana (valjda). on mjeri kalorije takodjer. i evo Kris sad cu ti napisati sto ja imam:
jucer sam cijeli dan lezala/sjedila shrvala me neka bestija. On kaze da sam potorsila ukupno 1534, od toga aktivno 50.
Dan prije kad sam hodala jako puno (12.59 km) ukupno sam potrosila 1960, od toga aktivnih je bilo 339.
Jedan od dana kad sam vjezbala i za vrijeme vjezbe nosila HRM potrosila sam ukupno 2086, od toga aktivnih 452.
kod mene je 65/170 (kg/cm), inace te kalorije ne gledam. to me ne zamara.
Posljednje uređivanje od spajalica : 03.06.2016. at 08:47
A mjeri ti samo kada je spojen sa mobom ili?
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ne, mjeri stalno. to mozes ocitati, ali aktivne od pasivnih kalorije vidis kad preneses podatke na mobitel/komputer.
Sad vidim. Radi putem gps, znaci broji korake. Ovo dubre mjeri svaki pokret ruke.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
JA mogu rukama mlatiti koliko zelim, ali broj koraka se ne mijenja. cak ne broji korake kad se dignem sa stolca napravim ih par i vratim na sotalc. to za njega nisu koraci.
E a ovaj prati svaki korak. Po kuhinji dok se krecem, dok spremam, sve.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
I ne upisuje to pod korake vec podize kalorije. Jucer sam mahala rukama i samo su se kalorije podigle za 2kcal
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Trenutno imam samo 514kcal pasivno. Jos nije korake upisao niti aktivne kalorije.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
i moj broji korake... jucer sam bila dosta aktivna ali nisam vjezbala, potroseno oko 2200 kcal.
kris skuzit ces ga. meni se jedino cini da ti je dosta kcal potroseno vjezbanjem, to mi se ne cini bas ispravno ali moze bit da grijesim...
ja se takodjer ne zamaram kcal, pogotovo ne unesenim. na fitbitu bi mogla upisivat i unesene kcal, cak i ocitavanjem bar koda nekog proizvoda ali meni se to neda. sto je i ocito, jer
da mi se da sigurno bi smrsavila koji gram
Je i meni se cini tako.Da je to tooo much. A zapravo sam i zeljela nesto kaj ce mi biljeziti sve, jer mi je tlaka imati mob uz sebe. Jos da ima HR bio bi mi savrsen. Jedino objasnjenje jest da on svaki pokret ruke ocitava.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
je i ovo cudo povezes s fitnesspalom, jok meni on nije nikakav pal, pa da vidim zasto imam jastucice.
Sani, a što ćeš, radi što možeš... ako ćeš na more super će ti biti plivanje + ciljane vježbe
možeš i pilates i donekle callanetics (neke vježbe su malo udarne na koljena)
ja sam jutros pilates s dedom, i bome sam se i uznojila i stiskala zube na pojedinim vježbama
u pilatesu mi je najteže na podu držati gornji dio torza dignut, uh, to mislim da nisam baš puno odignuta, valjda će doći s vremenom...
Willow sad možeš pričat šta ti djedica učini.
Mene je Tony sinoć uznojio
MB čini mi se da i ja sve manje brojim šta jedem, zato kile stoje. Ali valjda što me toliko nije briga
j-la, djedica je malo čudan, stalno pipka one tete i mislim da je zabrijao da je on novi Pilates ali super objašnjava, što je - je
(na početku ga videa pokažu s mladom ženom i malim djetetom, znači dobro je on to pipkao)
bravo za eccentric s 4 kg, ja sam još na 2,5 kg i od jučer me sve boli a isto sam radila eccentric
ima deda face https://www.facebook.com/risacowitz/
eto ga na, i on je bivši baletan isto kao Callan, a Pilates je nastupao u cirkusu
Trenutno google fit 160kcal aktivnih, 611 neaktivnih(biljezi samo kada je mob uz mene)
SB 245kcal aktivnih, 615 neaktivnih
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris a jesi vjezbala vec? ili je to obicna aktivnost?
meni je super ovo cudo koje ja imam da me podsjeca kad sjedim puno. tjera te da se seces svakih sat vremena bih trebala malo prosetati. sad sam u debelom crvenom, mogla bi do tajnice
Sani, bas mi je zao za koljena
Meni na ocigled koljena isto idu unutra. Pa kad sam bila na onoj kettlebell radionici prosle godine, mi je Sasa rekao kad radim cucnjeve, obavezno koljena maksimalno gurati prema van. I otkad tako radim cucnjeve, koljena ne bole. Ali zato iskorake ne bih smjela, jer cim ih radim 2 dana za redom, bas osjetim koljena.
Na srecu, sad na trcanju ih ne osjetim. A i brat mi je operirao patelu na jednoj nozi, tako da je i kod mene vjerojatno genetika u pitanju. Za sad necu nigdje na pregled, nego cu samo pripaziti, ali mislim da me to ipak ceka nekad
Inace, jutros opet trcala. 4,54km, prosjecni pace 7,07.
S tim da je R. isao sa mnom, ali ne istim putem, nego on kracim, pa sam ovaj dio bez njega potegnula jace, jer uz njega trcim sporije.
Izazov sam jucer preskocila, danas cu ga odradit popodne
Kalorije ne brojim nit kad vjezbam, nit kad jedem i to mi je ko nuklearna fizika
E da, zaboravih spomenuti, neki dan sam se isla testirati koliko sklekova mogu u komadu, pa sam dosla do 20!
Jest da su zadnja 2 bila sa zadnjim atomima snage, ali sam uspjela :ponosna na sebe:
KrisZg, ovo tvoje sa tim mjeračima i kalorijama me podsjeća na moje opsesivno gledanje na sat i mjerenje dužine podoja isl...kad sam se opustila i prestala gledat na sat sve je krenulo na bolje....ja ne bi vjerovala tim gadgetima, koji to može još uključiti faktor metabolizma te njegovu individulanu (ne)sposobnost sagorijevanja kalorija?
rahela,sad kad kažeš,mene su neki dan ful bolila koljena nakon jednog Zuskinog 5tominutnog,bila je vježba u kojoj su mi radi nedostatka snage koljena očito bila preopterećena i išla prema unutra....a kod iskoraka ako osjećaš koljena (a koljeno nije prelazilo prste) onda dovoljno ne angažiraš glut i kvad,ne bi smjela boljet,pogotovo ako ih radiš bez dodatnog opterećenja...
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 03.06.2016. at 11:13
Vidi se da sam jučer sastančila jer se nisam javila cijeli dan a vi tako zanimljive stvari pišete
Prvo jučerašnji prijavak:
12 minzagrijavanje 5:28
5 x 800 m intervali 4:43
5 min rastrčavanje
ukupno: 7,5 km
vježbe snage na travi, još sa, naletila na grupu iz fitness centra Goky (vodi ih jedna moj trkač) koja trči i u stankama radi snagu pa sam i ja s njima odradila taj set vježbi, predobrooo.
Willow slične smo po rođendanima, kćer bila na jednom jučer a u utorak već drugi.
Flopice, Dijana, ivana s odlično za km i pejs, curke vi se opasno spuštate ispod 6-iceivana s odmori od trčanja kad je već nastupio zamor, vozi bic, radi snagu....
Bravoooo za tigrić, tang, j-la , Willow i sve vaš programuše
Sani žao mi je zbog koljena al ja bih svakako otišla po još jedno mišljenje, držim fige da injekcije pomognu. Možda može planinarenje (to je velika strast) al blaže ne tako zahtjevni usponi kao ovaj zadnji.
Sretno i vibraaam!!
Summer i MB super za kavicu!
Nera istrčat ćeš ti Cenera, sigurna sam taman se priej opustiš u seoskoj idili!
Deaedi bravo za ruke a bitno da te masiraju golu ili polugolu koga briga.
Willow zanimljiv link na razne vrste sportova, definitivno trčanje trči najviše jer nema šanse da ćeš preskakat uže sat vremena al trčat se može.
Najzahtjevnija tema: Kris i narukvica
Vidim da te naživcirala draga, meni se kao i MB čini da ipak nije precizna, iako što više kg čovjek ima više će kcal potrošit za isto vježbanje, istog intenziteta nego netko s manje kg al opet nekako mi je to previše. Ako hoćeš posudim ti svoj Garmin i traku na 2 dana (više ne mogu jer meni treba za moj trening) pa da usporediš, Garmin mi se čini jakooo precizan, uspoređivala sam sa samom sobom/razni treninzi i svojim trkačima kad zajedno treniramo. Uz mjerenje otkucaja je defintivno preciznije mjerenje potrošnje kal. jer kad trčim tempo moji otkucaji su niš posebno al kad sam na intervalnom treningu ode puls gore samo tako a lice mi ko rak. Ja ne znam jel bih imala živaca to nosat okolo, pogotovo ako nije točno.
Jesi probala odradit trening/trčanje uz endomondo i narukvicu da vidiš razliku? Meni je endomondo pokazivao nešto veću potrošnju nego Garmin. ili da tu narukvicu staviš u džep umjesto na ruku kad ti mjeri sve te pokrete rukom sad lupam al svašta mi pada na pamet.
3. rješenje: ima neka ljekarna u Arena centru (Farmacia) imaju neko suvremeno čudo za mjerenje sastava tijela, jako precizno (valjda ono što sam ja isprobala u Tirani) i osim mjerenja nutricionistkinja ti složi prehranu. Plaća se (ne znam točno koliko 100-150 kn) al navodno i vrijedi tih para.
Spajalica rikavam na šetnju do tajnice
Pravila pisanja postova
