uspaljena lili!
spajka, nemam pojma na što ideš, ali eto, blesavo mi da ti ne poželim sreću, pa što god to bilo!
summer, da je meni tvoje radno vrijeme, slabo bi ja išta vježbala.
 |
|||
|
|
|||
uspaljena lili!
spajka, nemam pojma na što ideš, ali eto, blesavo mi da ti ne poželim sreću, pa što god to bilo!
summer, da je meni tvoje radno vrijeme, slabo bi ja išta vježbala.
Summer i meni je prvi dan, speed 3 mrzim
Spajka sretno!
spajka, sretno ~~~~~~~~~~~~~
hvala cure!
tang, deal!
ja sam sinoć stvarno mislila vježbat, i krenem i skužim da mi se skamenila lijeva sisa,ima bit da sam greškom desnu davala 2 podoja pa se ova prepunila....i kako ću takva skakat,pošla u sobu malom uvalit sisu u usta da mi olakša...
i kad sam bila spremna za vježbanje počelo nevrijeme,grmi,lampa i puf ostadoh bez struje...zaključila sam da mi je bolje poć leć,očito mi nije bilo suđeno....
jutros se budim grlo boooli,nos zaštopan i glava ko cocin bubanj....sad gledam što smijem konzumirat a da je kompatibilno s dojenjem jer ću u protivnom i večeras imat prisilni rest....
da je meni radno vrijeme od summer ne da ne bi vježbala nego ni kuhala,ni spremala ni ništa....
Spajka sretno!
Cubana,zašto je taj kikiriki maslac toliko skup? 60kn kilo? Šta fali onom iz Lidla,meni skroz dobar....
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 10.06.2016. at 11:57
A joj summer tempa al ti si super u svemu tome
Da Volim trcanje prebaceno za sljed.sub meni bas pase dosta mi 2 utrke ovaj vikend veceras Ka a sutra DM
skulirana otkad nisam cula za.Cocin bubanjmislim da u zg ne koriste taj izraz .
dijana uspaljena u swmislu da mi je uvijek vrucè nego drugima
Lili, ma skužila sam ja šta misliš, u tom smislu sam i ja "uspaljena", a bome i svatko tko trči..Nakon dva km bi i kožu skinula..
skulirana, maslac iz pollea/fitness.coma nema nikakve aditive, puno je, puno bolji od lidlovih, meni pogotovo onaj skroz glatki.
Ja opet mislila da je cocin bubanj rezervisan samo za Bosnu
Kod Skulirane sam primjetila da zna nekad koristiti izraze za koje sam mislila da se samo kod nas govore
Ovaj je samo kikiriki. Bez secera, palmino ulja i inih cuda.zasad skulirana prvotno napisa
I ja isto primjetila i sve mi toplo oko srcaJa opet mislila da je cocin bubanj rezervisan samo za Bosnu
Kod Skulirane sam primjetila da zna nekad koristiti izraze za koje sam mislila da se samo kod nas govorea ja sam na pola putq od tebe do skulirane morate proci preko mog krajq da se nadjete
Ja uzela i šorc i tajice. Mislim da ću odlučiti u zadnji tren. Nisam uspaljena pa mislim da bum ipak u tajicama. Imam jedan dobar razlog za njih makar crkla od vrućine.
Moram i ja naći žabu, kuma veli da je kafić kod žabe.
I ja Nera nosim vise kombinacija ( puna torba) a kako prerano dolazimo planiram se obuc casual a poslije presvlacit u sportski outfit
a ne mozemo fulat gdje svi idu tud i mi.ime kafica imamo prema tome...ja cu danas bit 1.put u zivotu u sredistu Karlovca sram me bilo. :crveni se:
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.06.2016. at 13:42
trči se oko zvjezde, kaj ne?
Trče se 4 krnja kruga. Lili, poželjet ćeš opet!
Posljednje uređivanje od Nera : 10.06.2016. at 15:15
Treba otići na stari grad s kojeg puca predivan pogled na cijeli grad - divna renesansna šesterokraka zvijezda okružena zelenim šančevima kroz koje je nekad tekla voda. Jedan od rijetkih gradova koji ima svoj ročkas: 13.7.1579. kad je osnovan radi obrane od Turaka. Divan je, zelen i ima čak četiri divne rijeke na koje mnogi hrle ljeti na osvježenje. Moja preporuka: Mrežnica! Karlovčanima je omiljen Korzo, pa šetnjom kroz Radićevu do Korane. Tamo vole sjediti uz slap, a djeca se mogu igrati na igralištu, a na obližnjem Vunskom polju je američko igralište.
http://www.karlovac.hr/437-rodjendan...25-6-13-7/2990
Sad se s desne obale preko puta slapa gradi slatkovodni akvarij i muzej rijeka, odaberite 3D i uživajte u pogledu kako će to jednog dana izgledati:
http://www.karlovac.hr/437-rodjendan...25-6-13-7/2990
je Dubovec je super
sretno cure
Spajka, cestitam i ovdje!!
Sad mos' pocet vjezbat
Ja jutros odradila izazov - 8 serija x 10 cucnjeva s girjom od 8kg, 10 donkey kicks, 10 hidranata, 10 heel kicks. Od sutra idu i bridgesi (ove dosadasnje idu po 10, a bridges krece sa 5, pa kad dodje do 10, sve vjezbe idu svaki dan za po 1 ponavljanje vise do 22, a cijelo vrijeme 8 serija. Na kraju se dodje na 880 pokreta targetiranih na gujicu. Ako uspijem to dokrajciti, ima da mi guzica strsi pol metra iza mene)
I onda sam nakon toga jos bila kod male u vrticu na satu tjelesnog (sportska grupa), pa sam i tamo imala jos jedan trening
Spaajkaaa ceestiitaam! Od mene imaš do kraja mjeseca cheat
.
Rahela taj tvoj donkey kick, je l to ono kad si na rukama pa odbacujes noge nazad u zrak? Ako je, to nema šanse da izvedem kako treba. Kao ritnem se ja malo, ali ni blizu pravilnog
Danas od mene ništa, umorna sam od ne spavanja. Mala je od utorka u starijoj grupi i od tada svaku noć vrišti u snu, pa obavezno predje kod nas. Prolazimo izgleda još jednu adaptaciju.
A sta nam je sa trkačica? Lili, Nera, gdje ste
Sigurno feštaju...j-la, odradila sam isometrix, fantastican je, jako mi se svidja, bit ce cesto na repertoaru!
Drago mi je da ti se svidio
Danas od njega osjećam ramena, gujicu i noge, pa mi je još draži
ha ha,znate kako kažu,svako ima svog Hercegovca,meni je nono otamo a mama pak prigorka...tako da se u mene nađe dosta čudnih riječi....
sjećam se da su me u školi zezali jer sam govorila:kupila sam si...svi bi graknuli da čemu to "si" na kraju...
odradila zwow 13 (ali staru verziju) + 100kb swingova sa 12tkom...
a sad pravac krevet,sklapaju mi se oči...
spajka,čestitam..mada si eto dobila i vlastitu temu...
je, ipak je rest
osim ako ne racunamo brzinski crow, dva stoja, neki ninja jump i neko dubljenje sto napravih praveci se vazna pred goscama
druzenje je bilo super, iako sam traljava domacica, al ja to sa srcem
djeca su bila fantasticna (a bilo ih je devet u stanu) i mislim da su se dobro zabavili
nemam volje za skinut se u pidzamu, kamoli za speed 3.0 pa cu laganini u krevet, nadam se odradit bar devet sati jer je to vazan faktor za rast i oporavak misica
J la, da to je donkey kick
Kako to ne mozes? Jillka ima onu foru sa bacanjem noge prema suprotnom ramenu, nekad i tako radim
mislim da pricate o razlicitim vjezbama
kod jedne druga noga ostaje na podu, kod tonyja obje idu u zrak, ritnes se kao magarac, doslovno
ja sam probala ovu drugu, s ritanjem, ali to u mojoj izvedbi tako grozno izgleda i osjeca se, da ne moze biti pravilno
Evo me brzinski da se javim, bilo je odlično, definitivno se ponovno vraćam u Ka. Nera i ja smo se baš fino podružile prije utrke na cugi i upoznala je moje munjene trkače kolege.A sta nam je sa trkačica? Lili, Nera, gdje ste
Odlična atmosfera, bilo je vruće al podnošljivo. Mi smo inače svi iz kluba trčali s crnom trakicom na ruci u spomen na našeg preminulog trkača.
Bila sam 7. u kategoriji (kategorija ovaj put na 10 god) 10 km pejs 4:57 jeee otišla sam ispod petice, moj PB
Moram pohvaliti Neru koja inače ne trenira takve dužine, odlično je istrčala i to za 60 min 10 km, bravo Nera svaka čast!!
Sad bi kao trebala spavat a uzbudjena sam, sutra slijedi DM utrka, jedva čekam kćerku da iskusi ljepotu utrki
Skulirana vidim ima Era svugdje, neka nas, ja sam mix Bosanke i Hercegovca vidje me brze
čestitke cure!!!!!!!!!!!
Cestitke! Lili, super tempo!
Cure cestitam!!
Cestitke Lili i Nera!
Summer, u pravu si, da. Ova moja vjezba je z cetveronoznom stavu, jedna noga savijena ide gore.
Ovu drugu vjezbu ne radim ni ja, tko zna kako bih zavrsila da se ritnem s obje noge
ja sam bila isto skeptična prema donkey kick, ali skočim nekako i nemam dojam da je loše, jedino manjeg dometa nego zuzi
baš ću danas upalit neki video s tim i skočit ispred muža da mi kaže kako to izgleda
potvrđujem da je summer zaista oddubila sve navedeno i opet me motivirala da jedan dan pokušavam napravit crow, kad nju čovjek gleda to izgleda tako lako
a još sam pod dojmom kako nam je lipo bilo sinoć
kad ja guštam s dragim ljudima, i još pritom vidim da mi djeca guštaju, baš trostruko uživam <3
evo mene da pohvalim trkačice!
a i sve vrijedne!
kod mene luuuudnica ovih dana, ne radim ništa osim trčanja koje ubacim tu i tamo
j-la crkavam na tvoj opis donkey kick
ja se bojim toga
stalno tripujem da ću se previse ritnuti
pa da ću napraviti neki salto neplanirani...
crow sam bez problema mogla prije par godina
danas ću ga baš probati da vidim kako ide...
spajka čestitam još jednom!
Hvala cure.
J-la danas cu varati opako s obzirom da mi je rodjendan pa vodim sestre majku i familiju van na rucak. Jest cu mesooooo. Kuca mi je puna kolaca. Tako da flopi na cajanku dolazi ali s frizurom molim lijepo.
Nakon vikenda ponovo cu sloziti zivot u normalu. A i moram kile od ovog celjadeta maknuti. Nadam se cim prije.
I bravo trkacice. Lili je klasicno fantasticna, ali susjeda bravooooooooo zavidim na volji i snazi. Treba uz sve obaveze s 4 djece naci volju i snagu za trckaranje.
Posljednje uređivanje od spajalica : 11.06.2016. at 08:36
bravo lili i nera, prave trkačice
spajalica, čestitke (i mislila sam da je tako nešto u pitanju)
počasti se novim vježbalačkim programom
Spajalice, neka je sretan.
Samo da vas pozdravim. Nema nista novo, ujutro trening. Vjestica treba svaki cas doci. Par dana sam se osjecala kao da sam pokupila nekaj(bili kod sveki a ona naknadno na atb zavrsila radi bronhitisa) cini mi se da sam se izvukla.
Bravo za treninge, kilometraze !
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Trkačice bravo
Spajka kod tebe se slavlja zaredala!
Lili, Skulirana je naša
Flopi da me tek vidiš kako ga izvodim
Taj sa bacanjem obje noge u zrak je meni težak. Sve mislim da sam se dobro ritnula, al noge nisu ni blizu položaja gdje bi trebale biti.
Neki dan radim yogu, mala i mm se igraju u sobi gdje vježbam. Zauzimam položaj gdje je jedna noga na podu, drugu podizes nazad sto više dok se rukama držiš za onu nogu na podu. Sva sretna i ubjedjena da je to - to, kaže mm, dizi tu nogu, ne ide tako hahahaha
Spajka, bravoooooo!!!!
Cestitam
Lili i Nera, cestitke za trku! Bravo za pejs!
spajka, sretan rodjendan!
tang, i ja sam bas uzivala
nego, urekla si me, jutros sam se probudila nakon lijepih osam sati sna - s glavoboljom
tako, da bar dok ne prodje, planiram laganini uz kavu, seriju i knjigu
jucer sam ionako cistila i spremala, danas mogu odmarati
veceras cu vjezbati, ako se budem bolje osjecala, i stomak me zeza, 2dc
Posljednje uređivanje od summer : 11.06.2016. at 12:14
Spajka
sreeeeeetan ti rodjendan!
spajkice nasa, sretan ti rodjendan!!
covjece, pa ti stvarno imas razloga za feste!!
a ja cu danas drmnuti jednu ljutu u tvoje ime
i ja se, kao i ti, nadam uskoro vratiti u normalu...i ovaj tjedan smo proveli po bolnicama i doktorima....i nadam se da se uskoro blizi kraj agonij...
Prijavljujem isometrix
Uf, tezak je, ali dobar!
Mogla sam sve osim bound dog s podizanjem jedne noge. Prilikom te vjezbe sam se skoro razbila.
Uz vjezbanje sam cijeli dan pakirala stvari za more.
Od ponedjeljka smo par tjedana na morskoj adresi.
Ginger
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 11.06.2016. at 22:02
Hvala svima.
Sani drago mi je da ti se svidio
Ginger jest vas zaredalo! Vibram da prođe
Odradila sam Dynamix, ali nešto jedva. Viroza me neka uhvatila, a i leđa opet bole. Tako da je ovo više bilo da mogu nešto upisat na papir nego s gustom se razgibat.
ja prijavljujem zuzkin 12 minute body broj 7
Sani, ne znam vise jesam li komentirala za tvoje koljeno...malo sam izgubljena...
jako mi je zao
al odlicno mi je kako unatoc tome vjezbas
bas si motivacija!
j-lanek brzo prodje
ja sam nekako i psihicki i fizicki u banani
vucem se ko krepana macka
neispavana, bez trunke energije i dosta mi je!
sutra vjezbam pa makar crkla
ovako se osjecati stvarno nema smisla
jest da nije sve samo moja krivica, al svejedno je dosta!
vracam se jillki
Ginger
Tang, j-la
Sani uzivajte na moru
Ja sam napokon maloprin zavrsila sa ciscenjem
ja nisam nista danas, glava me jos boli i nemam uopce volje
lezim i odmaram i pase mi
sutra je novi dan :scarlett:
mb, nek' je gotovo vise!
ginger, j-la
Posljednje uređivanje od summer : 11.06.2016. at 23:10
ovo mi tako dobro zvuči
tim vise što sam i sama neispavana i bez energije
a poslova stotinu valjda
danas ili trčanje ili vaš tu neki ludi isometrix
ili dooobra stara jill
Ginger hug
Spajka, pa tebi je i rockas bio? Pa neka je sretan
Jucer nisam nista, a ne znam hocu li i danas.
Flopi, fora je isometrix, jedna vježba s tri modifikacije pa radiš s kim ti paše.
Lako nije jer si 90 % vremena u planku, a ostatak hvataš balans.
Ali, zato rade svi mišići i osjećaj nakon bude odličan!
Ginger, koljena su takva kakva jesu. Tri dana sam se žalila i nakon toga shvatila da je većina toga u glavi.
Malo sam modificirala vježbe, u svakodnevnom životu pazim na pokrete i sad već polako neke stvari ulaze u rutinu.
A miša mu, pa kad će više prestati taj niz bolesti?
Super si što uopće razmišljaš o vježbanju. A sigurna sam da ćeš to i realizirati.
Pravila pisanja postova
