Tigric je l ti se bol javlja pri pokretu? Mene zaboli bas kičma, i onda me oštar bol presjece i pri udisaju a kamoli pokretu.
Ako je isto, ajd ti prvo doktoru pa mi reci sta nam je
 |
|||
|
|
|||
Tigric je l ti se bol javlja pri pokretu? Mene zaboli bas kičma, i onda me oštar bol presjece i pri udisaju a kamoli pokretu.
Ako je isto, ajd ti prvo doktoru pa mi reci sta nam je
volite ić doktoru ko' moj stari....ovih se dana uhitio pregleda i doktora i vadio krv nakon,zamislite, 20god... sve mu je super,nešto sitno van granica ali za njegove je godine ko' zmaj....meni je zadnji put u trudnoći sve bilo fajn pa je valjda onda i sada...jedino imam nizak tlak,svo zlo s tim....
odradila neki zuskin fat burn, ne svidjaju mi se combo vježbe,prekomplicirane su a ima se 45sec rada,dok ja pohvatam što i kako ode bar 20sec pa ispada da odradim jedno ili 2 ponavljanja dok se ne predje na novu vježbu....tako da se nisam baš umorila a evo sad opet jedem....
Lilli,nemoj da GSS bude imo posla,drž se staze....
ta kopriva izgleda svemoguća, ja je pijem za produkciju a na drugom threadu su je preporučili protiv ispadanja kose....(u obliku tinkture doduše)...
ja ne znam kad ću se više okupat, do sad sam bila 2x na plaži i ušla do gležnja,strašno...ne znam kad sam manje od toga krajem lipnja...
A Boze mili sto mene ovaj topic zna nasmijat tj.vjezbacice vrijedne.nisam sve pohvatala al bravo svima za tu anakonduSani i Dijana fakat rasturate s pejsom cure
Ginger de ti mlatni malo slanine prije trenjnga atigric nemoj se zezat s tim znam da ti je tlaka al opet...
da ne zqborqvim prijavqk:7.34 km 40 min trcanja p.5.28 kaze trener sad nam slijede laganiji treninzi ne znam cega nas stedi kaze: duga nam ila sezona a tko zeli neka ode na kratke utrke.
I saznala.sam puno korisnih info za Risnjak posudit ce nam ekipa dosta toga bit ce to super.
fotke obavezno negdje stavim.
Sani svejed i mi se javi ner ti si kaljena planinarka.
i sqd sam malo trbusnjake i traku.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.06.2016. at 23:04
Sani javi mi se jer ti si kaljena planinarka.
to je trebalo pisati
Lili, sorry sto tek sad odgovaram.
Astro folija se nosi jer nazalost nikad ne znas sto se moze dogoditi.
Bitna je kod ozljeda i zapadanja u stanje soka.
Frendu je puno znacila kad je u Alpama cekao da stigne helikopter a nije bilo hladno.
Staza je strma, to si dobro vidjela. Stvar je u tom da ako se konstantno dizes ili spustas do neke odredjene nadmorske visine to bude zbilja naporno.
U dachatlonu imas tih ruksaka samo za vodu i meni se cine ok.
Mi te koristimo kad samo hodamo a jedemo u pd.
Risnjak je predivan.
Meni jedan od najdrazih.
Veselje samo da me jos ne trazi gss kako rece skulirana
Sta mislis jel mi dosta pol.litre vode imam onaj pojas za trcanje s malim bocicama + bit ce jedna okrepna stanica negdje na pola puta?
Mislim da cu ici u starim tenisicama radi stijena kazu mi da kad je suh teren da bi mi to bilo ok.sto ti mislis?
Obuca ti je najbitnija stavka, ali to znas i sama
Jedino pazi ako ces kupovati da ih malo razgazis prije trke.
ola cure
ja sam ova dva dana na godisnjem, pa izbjegavam racunalo u sirokom luku, jer se odmah pozelim spojit na posao - samo vidit sta ima
kako dnevno dobijam preko sto mailova, nikad ne znam je li mi pametnije spajat se povremeno pa rijesit pomalo ili da me doceka hrpetina kad se vratim
flopi, srce siako bude salji, ja cu se nekako oduziti
dotad probam ovaj iz dm-a
tang, tako dakle tvoj frajer o osmijehu moje curke
bravo za spavanje!
inace, je, hemoglobin je 118-119 mislim granica
ali meni nisu htjeli raditi odstranjivanje polipa dok ga malo ne dignem, a polip je bio i najveci krivac za anemiju zbog duze i pojacane periode, pa sad ti ajde iz zacaranog kruga
uglavnom, ja sam bila sretna kad se digao bar na 90 jer sam mogla na zahvat
a onda sam dalje popila terapiju, ali nisam kontrolirala, sve ono sutra cu, danas mi nije zgodno
uglavnom, sad mislim na sistematski pa opet sve provjerim
maloprije sam odradila rip't up, ruke pate
danas smo bili u kinu, sutra planiram na selo, srijedu opet na more ako vrijeme dozvoli i tako
bome odmaram jer nista posebno jos nisam odradila osim usputnih kucanskih poslova
Posljednje uređivanje od summer : 20.06.2016. at 23:20
Znaci ti mi sugeriras kupnju? Ok razmislit cu.
a voda koliko da nosim sa sobom?
kazu da je to na pocetku trcanje poslije do vrha brzo planinarenje a pravo trcanje nizbrdo al tu trebqmo jako pazit radi potkoljenica.
dole nas ceka rucak i ekipa jeeee...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.06.2016. at 23:23
Pa ako je suh teren to ce ti biti ok.
Moj frend je cijeli Velebit prosao u tenkama.
To ti je dovoljno ako nece biti prevruce.
Uzmi u obzir da se u sumu uvuce sparina, koja meni osobno jako smeta pa stalno pijem vodu.
Ali s obzirom da si ti iskusna trkacica vjerujem da ti racionalnije pijes vodu.
Evo je doleti nasa nocna ptica summer
uzivaj zasluzila si posteni odmor i ne spajaj se. To je moje zlatno pravilo na go.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.06.2016. at 23:27
Ja bi nosila litru, al kazem ja dosta zedjam.
Mm recimo popije jako malo.
To je bas individualno.
Pazi jakoooo koljena, potkoljenice, ma opcenito sve.
Spustati se 700 mnv nije zezancija.
U svakom slucaju manji napor je ici u brdo.
Pri spustu se aktiviraju svi nozni misici i cijelo su vrijeme napeti
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 20.06.2016. at 23:28
ahahahhaaLili75 prvotno napisa
Veselje samo da me jos ne trazi gss kako rece skulirana
Sta mislis jel mi dosta pol.litre vode imam onaj pojas za trcanje s malim bocicama + bit ce jedna okrepna stanica negdje na pola puta?
Mislim da cu ici u starim tenisicama radi stijena kazu mi da kad je suh teren da bi mi to bilo ok.sto ti mislis?
Lili sorry
al ja sam vizualan tip, pa sam te zamislila gdje te vade iz neke jame (ne preduboke) a ti vices miiiičite se, moj pejs, moj pejs
moram podići pejs
tang jučer sam odradila onaj zuzin 5 mi. fat burn #76 čini mi se
strašniji je bio dok sam pregledavala, uopće se nisam umorila na kraju
al sam odradila već istezanje kad sam se dosjetila da dam ladno uz njega mogla i onaj za abse
jutros žurim pa ću smao taj za abse!
Kris kako si nam ti?
osim što si vrijedna vrtlarica
onako ti je i kod mene ispucala zemlja, ajde sad za vikend je jako lilo pa se natopilo...
Lili, ja bi, ako nisam sigurna kako mi se tijelo ponasa u takvoj situaciji, ipak nosila vise vode u planinu nego sto mislim da trebam. Lako ces iduci put nosit manje
Jednom sam bila na Risnjaku, ostao mi je u sjecanju kao predivan! Bas lijepo sta ides.
Ja sam sinoc radila vjezbe za ledja i guzu
update, nije wo#76 nego #79
onaj sa absima (okp) je #76
e taj sad odradila sad I još sam nezadovoljna poprilično s četvrtom vježbom po redu (elbow- sit ups)
ovaj prvi je s puno planka ali meni lakši
odoh sad...
Otrcala sam upravo 12min test, 5:04
Posljednje uređivanje od ivana s : 21.06.2016. at 07:16
j-la, mene ti to boli negdje unutra ispod lopatice.ponekad mogu čak napipati mjesto, a nekad ne..i onda mi ta bol probija skroz na lijevu stranu prsnog koša..boli pri pokretu ali i pri naglom udahu i sl. evo sinoć dok sam vježbala ni malo..ali dok sam se zagrijavala bilo mi je teško onako ruku zabacivati unatrag...danas jedva da boli..i naravno odmah odustajem od doktora dok opet ne zaboli...
jučer nisam prijavila vježbe za guzicu - branje graška...i to pod opterećenjem jer je bilo toliko blato da sam se sva ljepila..klinci su bili samnom naravno..blatni do ušiju, jedva koračali koliko im se blata zaljepilo za cipele..ali to im je baš bio gušt pa sam ja na miru mogla pokupiti sav grašak.
i onda pranje auta...opet kolektivna zabava..i na kraju mokri i blatni pod tuš..bili su tako lijepo umorni da su odmah zaspali da mama može vježbati u miru.
iako se mali budio noćas podosta, bogu hvala na sutrašnjem prazniku
bravo cure sve! ivana s wow
flopi, da, i meni je izgledao teži nego što ustvari je, komotno se može napravit 2-3 runde i pretvorit ga u pravi workout, a vjerujem da je ustvari super, imaš cardio, radi core
a i sigurno ti je ojačao trup od silnih puta što si radila 76icu
meni je sinoć onaj summer shred bio baš pretežak, pola vježbi sam morala ranije stat i hvatat dah. ne volim to. ali očekujem da ću ga danas osjetit u kvadrima i gluteusima.
Bravo
ahahahhaa
Lili sorry
al ja sam vizualan tip, pa sam te zamislila gdje te vade iz neke jame (ne preduboke
moram podići pejs
Nije da ne volim, ali ovdje doći do specijaliste je malo teže. Pa onda izostaj s posla, pa te onda šalju na brdo nekih pretraga za koje ni oni ne znaju zašto ti trebaju. Za koštani sistem te prvo snime RTG-om, bude im "nejasno", onda ideš na CT, i na kraju, naravno, da budu sigurni uglavnom završiš na MRI.
A dok me ne pokoči, ne dam se
Flopi
Ivanas bravo! Svaka cast!
J-la i tigric, nemojte cekati s pregledom.
Govorim vam iz iskustva. Ako nesto uporno boli znate i same da nije dobro.
ivana s
summer odmaraj
j-la ma imam tu neku bubuljicu koja to nije
[QUOTE=flopica;2892927]ahahahhaa
Lili sorry al ja sam vizualan tip, pa sam te zamislila gdje te vade iz neke jame (ne preduboke
moram podići pejs [QUOTE]
flopice
a kad spominješ vrt, ja sam jučer napokon kupila još zemlje da dodam u ove tegle s rajčicom, mrkvom, peršinom, matovilcem sve mi je krenulo ludo i to iz sjemena...
Sani slažem se oko vode s tobom i Jadrankom, jedino mi je ograničavajuće ako nosim više vode nemam je gdje stavit jer nemam onaj tanki planinarski ruksak s bidončićem, imam samo ovaj okolotrbušni pojas s malim bočicama od trčanja, ja inače pijem jako puno vode al dok trčim i ne toliko. A miša mu valjda bi mi netko i posudio koji gutljaj vode, treptat ću nekim frajerima gore po Risnjaku, ima da mi daju
Jako se veselim toj prirodi jer mi je ekipa iz kluba sve prenijela.
ivana s što reći? ma izvrsnooo draga moja..
j-la ti si luda 100 gradi
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.06.2016. at 08:32
Potpuno sam svjesna ovoga i hvala ti što me upozoravaš, ipak je to trčanje nizbrdo s velike nadmorske visine.
Planiram se jako dugo istezat nakon traila, namazat onim gelovima za mišiće i zglobove i popit Mg.
Pazit ću naravno jer ne mogu zamislit da poslije moram radit pauzu od trčanja zbog ozljede ili prenaprezanja.
Sve me vuče da osem u Run and Trek i pogledam jel imaju neke Salomonke na akciji ipak nosila bih ih i kasnije na planinarenja.
bravo curke za treninge i workoute i trčanja
flopica
baš mi je drago da vam se sviđa metashred, a vi koje vježbate s 5 kg
ja dalje nastavljam s Bobom, e da, ne mogu naći na netu cijeli kalendar pa sam pročitala da ljudi većinom ni ne prate po programu
već po svome...
tako da sam po onome što mi dalje nudi odvježbala ovo
https://rutube.ru/video/8db30583dea8...r&pl_id=814566
opet jako zahtjevno, sva sam se uspuhala i uznojila s utegićem od 2.5 kg (trebalo je biti čini mi se 15 lb)
svakako dobar nastavak na maloga, sličan koncept samo još malo žešće, rekla bih
i isto voli čučnjeve
a najbolje kad na kraju Bob kaže, nema veze jel beginner, intermediate ili advanced ha ha ha,
početnici bi kihnuli nakon 2 minute...
Lili, kad ti je Risnjak?
Ma super ćeš ti to samo pažljivo! Ima divnih Mizunica za trek na sportshoesu. Ja se svako malo zaletim na neke a ono trek. Moram hitno nabaviti sebi nove, bliži mi se rođendan pa čekam da me mama pita za poklon
Bravo svima za sve odrađeno.
A što meni učini endom. nakon testa? Poveća dužine u tjednom planu, sad imam tri puta sve preko 10 km pa sad vi recite da je on normalan
Mb, ja bih rađe dermatologu nego kozmetičarki ako treba nešto bušiti. A vrijeme ti je da to konačno riješiš!
ma joj, imamo jednog dermatologa samo a ne uljeva mi bas povjerenje ona :/
umirem na povecanje duzine
J-la idem endokrinologu da provjerim stanje i eventualno otkrijem uzrok stagnacije. Iako se sada nesto pokrenulo
Flopica, vise manje sve ok. Taj vrt me obuzeo sada
Konacno ce sve biti ovih dana popunjeno pa ce biti manje posla.
A ta zemlja puca cim ju pogledas. Valjda ce iduce godine biti bolja
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ivana s to mi je 9.7. al ne da mi se riskirat hoće li doći narudžba ili ne. Meni bi bile dobre bilo kakve potpuno mi svejedno i uzela bih prve na akciji, vidjet ću što ću po tom pitanju. Frendica iz kluba će mi posudit ruksak s bidončićemLili, kad ti je Risnjak?
Ma super ćeš ti to samo pažljivo! Ima divnih Mizunica za trek na sportshoesu. Ja se svako malo zaletim na neke a ono trek. Moram hitno nabaviti sebi nove, bliži mi se rođendan pa čekam da me mama pita za poklon
Bravo svima za sve odrađeno.
A što meni učini endom. nakon testa? Poveća dužine u tjednom planu, sad imam tri puta sve preko 10 km pa sad vi recite da je on normalan
Mb, ja bih rađe dermatologu nego kozmetičarki ako treba nešto bušiti. A vrijeme ti je da to konačno riješiš!
Ajme kažeš povećao sve dužine, čekaj u jednom tjednu 3 dužine preko 10 km? to mi se čini stvarno puno pa dužina bi trebala biti samo 1x tjedno a ostatak tempo ili intervali.De pojasni malo.
Malena beba i ja bi radije dermatologu, makar privatno. to ne može koštat puno.
Kris sretno s pretragama!
by the way ima netko negdje dobar link za vježbe sa šipkom s utezima, muž nas opskrbio a ja lijena mijenjat težine pa bih radila vježbe za noge (stražnja loža + kvadri) i gluteuse s tom šipkom (namještena na 24 kg). Jučer sam radila i super mi je. jel se može/smije onaj sumo squat sa šipkom? (možda pitam gluposti al palo mi je na pamet
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.06.2016. at 10:50
Lilly ja obozavam te duboke cucnjeve sa sipkama
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kad kazes duboki cucanj mislis na onaj klasicni ili s nogama otvorwnim u stranu. Meni taj bas pase za un.stranu bedara.
Da, sumo je vise za tu unutrasnju stranu. Ja ih radim sve osim pistolsa. I njih cu moci jednoga dana
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ova na koju sam mislila i je privatna
jedino da odem u st, al nekako mi se neda po ovoj guzvi i vrucinama :/
Kažem ti ja da je lud!
Trenutno mi stoji, tri puta tjedno: 11km, 13 km i treći između 9 i 12km. To zadnje su kao dionice ali prvo zagrijavanje pa 3x10 min brzo a između po minutu recovery, na kraju opet hlađenje i lagano do kraja. A pejs mi drži na dugim dionicama 7, nisam toliko trčala niti na početku.....
Ne znam ti za tu šipku, nisam nikad s njom vježbala.
Mb, koma mi je to u manjim sredinama kad ne možeš birat doktora, nego što je tu je.
flopi ahaaaaahaaaaa vristim na Lili i pejs
Lili, ti si cudo jedno
i slusaj Sani
a inace Lili, najedem se ja speka, al poslije vjezbanja, ne mogu vjezbati na puni zeludac
ovo ide jutarnje budjenje, kavica, podoj, banana i onda vjezbanje
danas cu probati predvecer, vodim srednju na trening pa poslije toga, a prije tekme
e da, da se ne brinete, urtikarija nije bila od piva, jeeeeej
j-la, ti si spaljena skroz
mb, moras mi na mob javiti di i kaj ti to imas...lijepo mi je u tvom kraju
za prvi dio ljetovanja idemo u petrcane
joj da, mb, daj pazi to oko
odi dermatologu
Ginger a ti si luda s komentarima
Super za Petrcane!!! Bas mi je fora kad navodimo destinacije onda mi puno lakse predocit di tko i kako uziva
Ola cure
Saljem morske puse s Ugljana
Jutros otrcala 2,85 pace 6.26
Divno je trcati uz more, miris mora i borova, zvuk cvrcaka, bas divno
Joj kakve krasne destinacije cure.
Rahela i ovdje jos jednom bravo !!! Uz svu gerijatriju i djecu uspjela si otrcat i to u kakvom okruzenju.
predivan opis!!!
rahela bravo!!!! super pace
ivana i meni se cini puno, tako je i meni endo stavlja, ja sam to cesce ignorirala
odradila summer shred #12, ovaj novi. tang jesi ga ti napravila?
napravila malu pauzu pa summer shred #1 od jucer jer sutra imam neku veceru pa znam da necu stic.
ocijedila sam se sva
Prijavljujem Agility, lakši mi je nego ga pamtim
Na onom dijelu sam i dalje kao da se družim s rojem pčela ali bitno je bilo da se krećem
Večeras sam dobila ponudu za trčanje, kaže mještanka da zna gdje bi mogle trčati. Odmah sam joj najavila da mislim ganjati pace
Posljednje uređivanje od j-la : 21.06.2016. at 21:21
j-la jedva cekam izvjestaj s trcanja!!
I ja
malena beba, dva summer shreda u jedan dana
svaka čast, pa to je rang sase
pogledala sam ga, ali danas sam imala prenaporan dan, tako da danas restam s vježbanjem. napravit ću ga sutra, izgleda mi baš zabavno (i ubitačno)
je zabavan je, jump tucks su me ubili
a dobro, nisu dugi pa se da napravit dva
MB sta bi danas sa okom? Kakav sam panicar, ja bi to već Tobrexom mazala.
A bolje bilo kakav dermatolog nego nikakav.
Kris sta je tebi endokrinolog rekao? Čini mi se da si nekad govorila da ti je štitna ok. Nadam se da je tako i ostalo
Veceras tati i njen "Athlete Body Workout" i kako je i ona poslije malo vijace.
Sinoc Pregnancy yoga strength&stability. To mi je najdrazi od ovih trudnickih videa uz koja vjezbam. Najgora su mi neka istezanja. To ni inace ne volim, a sad u trudnoci mi posebno mrsko.
Danas cu vjerojatno s malim na more, al samo nas dva, tako da cemo se samo brckat u plicaku
Pravila pisanja postova
