Znači danas frizurni restmalena beba prvotno napisa
Danas idem frizerki i bas se veselim
Poslin toga ce me valjda kozmeticarka primit al zbilja izgleda ok, samo to mora nekako izac van a ja necu sama da pipkam..
 |
|||
|
|
|||
Znači danas frizurni restDanas idem frizerki i bas se veselim
Poslin toga ce me valjda kozmeticarka primit al zbilja izgleda ok, samo to mora nekako izac van a ja necu sama da pipkam.
flopica
ma ovo ti je onda umjesto zuzke, probaj
od ovog konkretno nema muskulfibera, samo me malo zatežu ramena, iako radim s mojim utegićima a budući da imam super rezultate s 2.5 kg pa ni ne pomišljam (još)
na neku veću kilažu a bome ni na girju ()
joj, ja ne podnosim ni vrućinu a još manje sparinu, ljeto mi je grozno godišnje doba (osim na moru)
još kad moj niski tlak padne na minimalac baš sammogla bi cijeli dan preležat
mi na more tek u kolovozu... tko će to dočekat
Posljednje uređivanje od Willow : 24.06.2016. at 08:09
Trebala bi na rolanje ili nešto, ali tako je bljutavo sparno nekako, ne da mi se pomaknut s kauča.
flopi ~~~~~~~~~~~~
mb, super za frizuru i nadam se da ce to kozmeticarka brzo i strucno rijesiti
danas je isto vruc dan, ali nije mi pritisak kao jucer
imam novu frizuru, koliko je prezivilo, novu haljinu (mislim staru, od prosle godine ako ne i prije, ali nenosenu), petak je i sva sam si high
sutra i prekosutra planiram laganini plazu, gledat ce se tekma i tako, bit ce dobro
veceras mi je piramida po rasporedu
Ja idem kod frizerke vec cetiri mjeseca... a nikako da dodjem do nje
Jucer sam restala od vjezbanja... al sam ponovo bila s malim na Bace... ovaj put su bili i baka i dida s nama pa sam cak uspila otplivat malo dok se baka brckala s njim. I sinko se odvazio na pokusaj plivanja (s rukavicama).... zasad to izgleda tako da se meni objesi oko vrata svom snagom, pruzi noge iza i mlatara s njima... sasavo! Al ovo je prvo ljeto da bas uziva u moru... dosad se uvijek sklanjao i nije mu ni padalo na pamet da udje dublje od koljena il struka.
Vikki iskrena sućut
Willow ja radim ove 5 min.od Zuzi, ovaj tvoj s linka je preko 25 min?
Na mob. sam pa ne vidim sad
Uglavnom, odrađena dva Zuzina, #76 i #79
Vcrs trcanje
Ali ne prije 8,strasno je vruce....
Super za nove frizurice!
Ja sam sredila nokte jutros rano. Trajni lak mi je totalno otkriće.
Spremna za plažu sutra. Baš se veselim.
Meni danas rest jer putujem, večeras koncert. Sutra ne znam a u nedjelju ću vj.trčati, natašte
a da, sa zagrijavanjem i istezanjem su čini mi se od 25-35 min., onaj žešći dio je 15-20 min. kako koji workout
Prijavak:
Jutros bas vruce i na moru.trcala sam 5.33km 30 min pace laganini 5:38 i onda za kraj napravim plank 2 min cijedilo se s mene. Nisam mogla vjerovat da u pozi planka moze kapat s nosa pupka ono kap za kapi. Toliko sam bila znojna da mi kcer nije htjela dat ruku da odsetamo na 1.jutarnje kupanje prije dorucka. Gadilo joj se, mozete mislit kako sam izgledala ko da mi je netko sasuo kantu vode po meni
a imala sam i usputnih avantura trcanje po setnjici kroz kamp koji je odjednom presao u naturisticki a znate da ja ne skrecem sa zadane trase.nagledala se sisa, pimpeka i svega dok secu pse, montiraju satore, doruckuju i tak od majke rodjenia ja trcim li trcim.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.06.2016. at 14:58
majkomila
ja nikad ne bih bila nudist
pusti intimu, sram, whatever
ali sta ce mi drzat cice di spadaju i di cu sakrit visak koze ispod pupka???
Posljednje uređivanje od summer : 24.06.2016. at 15:13
ali sta ce mi drzat cice di spadaju i di cu sakrit visak koze ispod pupka???
Lili:
Drago mi je da uzivate!
More je danas idealno, vrijeme ko usred srpnja!
Posljednje uređivanje od Dijana : 24.06.2016. at 15:23
Umirem
Summer ti si zakon
al stvarno svakakvih oblika i velicina sam se nagledala jutros
ovo zgodno sve obuceno
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.06.2016. at 16:59
Lude ste
Lili, ja bih pobjegla glavom bez obzira, sigurna bi imala dobar pejs na kraju
Mi dosli s mora danas
Bilo je kratko, ali slatko. Taman da smo dobili lijepu boju, pa sad ipak lakse cekamo kolovoz. Moram kupit novi bazencic za klince da se brckaju do iduceg mora.
On topic, danas necu vjezbat, nego sutra, a prekosutra cu ustat u 6 i otic trcat
summer
ja sam danas samo par vjezbi za guzu
mm se maloprije vratio pa cemo uzivati svi zajedno u ovom vrucem danu
evo s mene opet lije i crvenim se ko rak
piramida odradjena
uf
pakleno je vruce
srecom, vikend pred nama, sutra najranije kupanjac na omiljenoj plazi, juhuuu
https://youtu.be/2VMr3g-iLFE
Nastavljam sa metashredom. Bas mi se svidja.
Lili i summer
Ipak sam otrcala veceras. 3 km, pejs 5:46. Umrla sam, kapalo je s mene ovako kako je Lili opisala.
Metashred je ovaj Willowin lik ili sam ja nesto pobrkala?
Bravo, bravo svima a posebno mojim trkacicama koje uprkos temperaturama ne odustaju.
ja osim jutrosnjeg trcanja medju golotinjom ( eto ja potpuno nesramezljiva dobro im se nisam pridruzila) sam plivala i setala po NP Brijuni. Prvo vlakicem pa pjehaka, priroda je krasna
, mir, tisina i neki spokoj. Ostali do zadnjeg broda u 21h.
Djeca odusevljena safarijem, zivotinjama i plazom Salunga.
a ja pamtim Brijune iz '85-te a tek tad je bilo zivotinja.
Uglavnom bilo nam je divno
Uzivajte drage moje di god da ste pogotovo vi koje koristite kratki go na moru!
Jucer rest, sad cu napravit neki cardio, ako se malac ne probudi, inace cu morat navecer. Sama sam s njim ovaj vikend i k tome bez sto mi je po ovim vrucinama poporilican izazov. Najradije se ne bi micala iz klimatiziranog stana
Summer, koja vam je omiljena plaza?
Lili
Odvjezbala
Sani, koliko sam ja polovila u tom metashred programu ima vise workouta, mislim 9 koliko sam ja nasla na youtubeu. Ovaj i metaconda su jedni od njih. Ukucaj u youtube, onda ces naci.
Sani, imaš sve na rutube
ovaj ti je prvi
https://rutube.ru/video/169639b6f7cf5ff9701009bc5e47c4ea/?pl_type=user&pl_id=814566
stavila sam negdje raspored a sad ga ne mogu naći
9 workouta, 3x1 tjedno
jedino ima u pojedinim workouta jako puno čučnjeva pa pogledaj najprije
baš sam išla gledati što sam vježbala zadnja dva mjeseca - maltene samo pilates i metashred i sad sam na black fire (isto pusti čučnjevi...)
btw. kako sam sama zaključila da sam ipak mezomorf
baš sam čitala da mezomorfima sve paše i da vježbe bodyweight u smislu joge, pilatesa, callaneticsa
nisu baš efikasne ako si lagan i ektomorf
zato možda meni i callanetics i pilates daju super rezultate, nekome ne bi tako
ali utezi mi očito daju turbo mišiće
Sani, a da ti probaš malo vježbi iz pilatesa/callaneticsa s obzirom na koljena? ima baš efikasnih vježbi
našla
Phase 1 Sizzle and Chisel
Disc 1 Sixpack Supersets
Disc 2 Metaconda
Disc 3 Density Doomsday
Phase 2 Sweat and Destroy
Workout 4 The Lightweight Leanout
Workout 5 Thermogenic Tempo Training
Workout 6 5-Minute Death Sets
Phase 3 Crush and Burn
Workout 7 Calorie Crushing Combos
Workout 8 Shrednado
Workout 9 Bodybuilder Burnouts
Jadranka super za Garmina bravoooo!!!! Sad ce ti tek biti fora trenirat.di si ga uzela?
ja danas plivanje i istrazivanje novih mjesta a sutra ujutro bi Ponikvedo Glavice.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 25.06.2016. at 09:01
Lili juče si istražila jedno bas fino mjesto
Juče ništa, bila sama s malom, nije joj bio dan, tako da sam morala biti vezana za nju.
Al sam zato ponosno nosila svoju upalu mišića, trbušnih i tricepsa.
J-la ponosna nositeljica upala
Willow i tigric thanks
Probati cu ja stosta kad se vratim s mora, paziti cu da ne radim cucnjeve
Ja sam onaj-koji god bio- što mu se brzo počnu vidjeti mišići, ali teško skida sloj iznad :D
Današnje vježbanje ostavljam za večeras, valjda zuzka. Trčanje mi je odbojno totalno, ko da trčim oko bazena u toplicama :bljak:
krumpi, ako te prepoznajem sa slika zajednickih prijatelja, ti bas i nemas slojeve iznad
ja sam odradila kupanjac
jadranka, moja omiljena plaza (a blizu) je duce glavica
imam jos njih koje su mi super, ali ova je na 20 min
znjan je na 5, ali guzva i zamuceno more takodjer
veceras prije tekme planiram rip't up
danas 3,5 km u 9 ujutro
mislim da sam se dobrih uru vremena nakon tuširanja cijedila
prevruće je bilo
sad razmišljam jedan onaj zuzin
iako me bole bedra od jučeršnjeg #79
samo što sam umjesto girje radila čučnjeve s malim utezićima
5 serija po 20 kom.
htjela sam zuzku, pa sam ipak probala tu metacondu
nije loše, samo mi je čudno imat pauze :D:D
ja dalje nastavljam s black fire, 8 workouta je s Bobom a 4 s Anjom Garcia, ipak ću izgleda vježbati sa ženom
ali jako je simpa, danas sam ovo:
https://rutube.ru/video/f9e2e8b200d1...r&pl_id=814566
odlično, sve sam više oduševljena s black fire
willow di ti nadjes ove
flopi, svaka cast! divim se svim curama koje trce po ovim vrucinama!
u mene opet neki guzvoviti dan pa danas rest.
bila sam u kozmeticarke napokon. nije mi puno tila cackat ali mi je ocistila lice i nekim aparatom ispolirala. bas me lipo opustila.
neka je skroz ugodna zena. jedino mi je rekla da za ove fleke sta imam (hiper) da moram provjerit imam li kakvih jetrenih problema.
Willow, ak znas koji wo s vise snage a manje skakanja, daj link. Probala sam neki dan bf 10 i pred kraj se klizala po svom znoju
I naisla sam na super clanak pa dijelim s vama. http://mollygalbraith.com/2014/03/ce...ody-challenge/
ma umirem Willow
zalijepit ću te linkove tamo na linkove
kad se poželim da su mi na oku
Anja, Bob i ekipa
sinoć 5. min. workout #79 Zuzi
danas, tj. predveečr bih malo brdskog trčanja ako se bude dalo disati...
mb te fleke ti često znaju biti prisutne kod problema sa štitnjačom (hashimoto npr.)
jesi rekla da si je provjeravala, ne sjećam se?
Kris kako je prošao tvoj dopler?
jesi bila glasna sinoć nakon onih %&#$! produžetaka?
mi smo svi otišli leći utučeni
jutros sam sasvim dobro
U Linksa. Evo ovaj tu:
https://www.links.hr/hr/sat-garmin-f...zuti-770700026
+ traka za puls
Jutros odvjezbala dr. cathy shoulders + obliques dvije serije i neke kratke absove... Al nikako mi ne pase jutarnje vjezbanje, svu energiju mi popije... bolje mi navecer (samo treba ne zaspat do navecer).
Mi smo do daljenjega na Bacama jer ne znam kako bi ovo moje malo cudo podnilo ista osim pijeska za lagodno setuckanje i trckaranje
tua, pratiš me?
probaj onda metashred, ovaj je dobar i više čista snaga
ako ne linka direktno utipkaš npr. "Thermogenic tempo"
https://rutube.ru/video/46d3ea021468...r&pl_id=814566
flopica, a ja navijam da probaš nešto od ovih Bobovih
u svakom slučaju bome sam napredovala kondicijski, sad super pratim ove workoute ala zuska, a prije sam dušu ispustila nakon 5 minuta,
jučer bome nisam baš mogla jedino one diamond push-ups, to napravim par pa na koljena, ostalo sam više-manje odlično odvježbala
flopi, provjerila sam stitnjacu vec prije, sve je ok.
kris kako je prosao dopler?
jadrankasvaka cast za vjezbanje!
sat je super
willow ti si pravo nadahnuce!
Willow je mrak!
Sto se ustrajnosti i vjezbanja tice. O pomoci s linkovima necu ni poceti
Kris, ja sam vristala od smjeha kad sam procitala da ste ti i zuta susjede.
Flopi, svaka cast za brdsko trcanje po ovakvim temperaturama.
Jadranka, sat je super! Svaka cast za vjezbanje.
Mb, kakav je friz??
Jucer sam odvjezbala zcut power yogu, bas mi je pasalo. Alibme od sinoc zeludac zeza pa nisam ziher da cu trcati
sani sta je sa zeludcem?
posaljem ti sliku na whats app veceras
jucer nista, bili u toplicama, bas se lijepo proveli
i bas sam se neugodno iznenadila koliko pretilih tinejdzerica ima...tu nema ni sporta, niti zdrave hrane, bas mi je to tuzno
zato ja svoju djecu poticem i tjeram, a bome, vode se i za primjerom
svako malo im palim svoje vjezbe, one laganini (a i ne smiju dok ja vjezbam, lol)
danas bih trebala wo4, al ne znam hocu li stici
i to ako stignem, bit ce pod klimom
ja se divim ovim nasim trkacicama, jer nema sanse da bih trcala po ovim vrucinama (osim sto moram za djecom)
Willow, ti si bas ludilo
Sani, je, i ja sam se odvalila kad sam to procitala
i pomislila - srecom pa nije moja
pusa svima!
Sani, i mene boli zeludac u zadnje vrijeme
ajd drmni jednu ljutu
i ne salim se, rakija me fakat spasi
mozda sam dva puta morala ipak popiti peptoran
Pravila pisanja postova
