 |
|||
willow, nisam još probala boli li me kad stanem npr u plank
ako mogu stat u plank, onda mi je stvarno široko polje
ali izbacujem skakanje, ne samo radi prsta, više jer mi nikako sad ne odgovara, ni utezi me baš ne privlače
jučer sam osim v-holda radila hip thrusts na lopti (to mi je super, i jako osjetim gluteuse dok radim tu vježbu, a poslije nemam upalu, baš čudno. recimo od 2. dana izazova nisam uopće imala upalu), i obrnuti plank
tang, pa možeš raditi sve vježbe na leđima onda, ima ih puno
ma polako kad prst boli... proći će brzo, nadam se
Dijana, daleko sam od zvijeri.
Mjesoviti hvat mi je tezak i njih bas i ne mogu nesto.
Najvise mogu onih kad su ruke pod 90 stupnjeva, ti si to odlicno opisala.
Pravih pravcatih chin up zgibova cu vam napisati broj nakon treninga.
Alj ja sam i u gammi derala po njima.
Meni se svidjaju.
Primjecujem da su mi gluteusi najslabija tocka. Stvar je u tom sto sam ogranicena tipovima vjezbi pa izgleda da ne znam iskoristiti maksimum.
ma već danas manje boli, sjeti se, imam flaster
Flaster saves the day, u ovom slucaju saves the finger
Nije mi vrag dao mira.
Isla sam na skolsko i ponijela rukavice.
7 chin up zgibova napravim. To mi je do otkaza
Idem sad i ja svoje odvest kad dodjem k sebi
Odradila zadnji dan izazova. Krepala sam od silnih jumpova.
Part 3 nisam radila 8 serija, nego 5 i srusila se
Kasnije cu upper s ciglom
Sani
Eh, i onda nisi zvijerSani1612 prvotno napisa
Nije mi vrag dao mira.
Isla sam na skolsko i ponijela rukavice.
7 chin up zgibova napravim. To mi je do otkaza, jesi, jesi..
A za gluteus, pa sigurno da te koljeno donekle ograničava, pa ne možeš raditi sve što bi htjela - zato rasturaš u upper-u.
Inače, "vis" na šipci je dobar za kičmu za sve. Ja uživam kad se objesim, a ono kralješci počnu pucketati.
Sani, sestro po slaboj tocki
Nema ataac na koljena. Ako ti se ne da sve citat, skrolaj dolje do slika
https://www.t-nation.com/training/di...the-glute-myth
tang, rahela žao mi je za ozljede!
Sani, odlična si, bravo! Moram i ja vidjeti koliko mogu, možda 5 komada, ali nikako nisam bila ustrajna izvesti više od jednog, jedvitog pull upa.
Ne znam od mnoštva teksta tko to može pull upove od vas.
Preživjeh štikle, dapače svidjelo mi se. A i mm. Čagala sam cijelu noć i nemam ni žulja. Još sam pod dojmom prekrasne večeri. Do najmanjeg detalja prekrasno, još i gost iznenađenja za brata, jedan domaći pjevač. Vlastiti brat me teško prepoznao u štiklama i našminkanu.
Danas vas pročitam, vraćam se treningu nakon tri dana pauze i jedva čekam. Nisam čak ni puno gluposti jela, jedino sam pretjerano ljubovala sa žlahtinom. :D
palčica, tako i treba, mi smo ti tu manje-više sve ljubiteljice štikli
ajme što sam danas "otkrila" na coolinarici, ovo moram isprobati...
pametni kolači?!?
http://www.coolinarika.com/recept/pa...c-sa-malinama/
Palci,na zlahtinu!
Bas mi je drago da si uzivala!
Rahela, prvo kad sam otvorila clanak me zabljesnula ona lijepa guza
Hvala ti puno
Dijana, thanks!
Willow, sad ces i hranu linkat???
Unistila si me infernom pa se s ovim iskupljujes
Prefino izgleda.
Skupljam ideje za kolace i torte. U subotu najmanji slavi veliki 2.
"prozvali" me na onoj našoj kavi da ne pišem o hrani pa evo malo nešto po mom guštu
Sani, ja ću isto za vikend napraviti post žurku za svoj zasjenjeni ročkas i planiram nugat raw kuglice. Svi ih obožavaju, pogotovo djeca, a nema šećera (datulje, kakao, orašidi, kokos, kokos ulje) - stavila sam recept na temi s receptima, bezšećerno, glutenskim. Ostalo još ne znam, možda neki osvježavajući sa sirom.
kakav je ovo kolac, ja kao recepte treba kuziti, al ne kuzim. kao jedan dio se ispece a drugi ne pa ostane krema ili kako?
Uh, vec sto godina se nakanjujem napravit 'pametni kolac', a jos s malinama. Jedino bi mojima to sigurno bilo prekiselo, citaj vise meni.
i ja se pitam, u opisu ima jednu smjesu, a na slici dvije
valjda bi funkcionirao i sa maslacem umjesto margarina?
meni je za ljeto naj kolač cheesecake
sve varijacije istog, od klasične, preko oreo pa do one mojito koju moram probat
spajka kad idemo na slaju kod Luke?
trebala bih se za vikend spustit. al ne znamo da li cemo samo u ST ili ce nam se guza i negdje drugdje okupat. javim se.
Sani zvijer
Willow znam za ovaj kolače već dugo. Ta što ga je objavila ima u par verzija, čokoladni, obični bez malina i sl. Mene samo odbija ova temperatura pečenja, ma gdje nađe 165! Nemamo svi digitalnu rernu! A valjda ako se temperatura pri pečenju ne pogodi onda ne ispadne ovako razdvojeno.
Kod recepata me obično frustriraju te brojke tipa 35 grama, ma majke ti kome smeta i ono 5! Zaokruži na 40
j-la, te recepte pišu ljudi koji kao ja navijaju alarm na 6:03
j-la ja bome kad radim madjaricu vazem ukupnu smjesu pa je dijelim na 6. i onda vazem 6 puta npr 198
al ajd profesionalnom deforamcijom cemo to protumaciti
Uh, a tek kad vazes svaku breskvicu, da ne bi ispale nejednake; nije ni cudno da ih pravim svake prestupne.
nisam probala, sve je jedna smjesa koja se pečenjem razdvoji, baš zanimljivo i ne sumnjam da je dobro
e vidiš nismo imali temu koji su vam kolači najdraži
meni su omiljeni od svih biskvitno-prhko-kremasto (izaberi)-voćni (maline, jagode, šljive, borovnice...), tu jedem sve voće
imam super recept za kolač od šljiva, negdje sam ga stavila tu na rodi, prezakon kako bi rekao moj mali
meni je super ona prefina pita od borvonica koju je stavila n. grace
obozavam madjaricu
kolace koje pripravi mamtzi (kod nje se uvijek osjecam kao dijete, obozavam rodjendane kod nje)
svidja mi se crostata s jagodama iz nase lokalne seoske slasticarnice
one keksice tzv. snow balls
a svoj pijani kolac ne stavljam na popis on je samo moj
O toj temi bi najmanje pisala. Volim sve kolače, osim zalivenih. Tu ne brojim baklavue vidiš nismo imali temu koji su vam kolači najdraži
Ovisnik sam o slatku, i nema tog koji ne volim. Neki su mi manje lijepi neki više.
Eh da, ne volim one kupovne, margarinaste! Eto da nešto ne volim
tema sa šljivama, probajte moj
http://forum.roda.hr/threads/57892-Kolač-sa-šljivama
i ovaj je izvrstan
http://www.coolinarika.com/recept/to...venog-ribizla/
taj ivnacicin je sve varijacija na temu kao i onaj od n. grace i moje od krusaka. te kolace smo ucili na francuskoj kuhinji.
http://forum.roda.hr/threads/41228-k...-kru%C5%A1kama
Joj Spajka ovaj tvoj zvuči odlično!
Prije nego prijavim sistematski
Svašta ste napisale poslije ću komentirati i zavirit u recept od Willow.
Dakle nakon 3 godine sam otišla na sistematski da me malo ispregledaju, njihovi komentari su mi presmiješni jedna dr.:
"Kako su vam krasni gušterača i jetra, baš se vidi da se pravilno hranite!" pa onda "A vidi se i da puno vode pijete, super, izgledaju kao ciste a nisu to su "napunjeni" bubrezi" tako nešto ..something nisam zapamtila, pa kad sam opuštala trbuh za pregled kaže mi znam da ga više ne možete opustit zbog mišića), ..uglavnom svašta nešto iskomentirale a bilo mi ugodno uhu slušat. Ne zamjerite što se hvalisam al zdravlje nam je svima fakat najbitnije. A ja si "umišljam" da je tome i trčanje doprinijelo.
Zaključak je (još čekam krv i urin popodne nalaz) da sam "ko raketa" a uz sve to od internistice kćer trči u Adidasu, e pa možete zamislit kako je onda priča nastavila
Eto ljudi zaziru od doktora i idu ako je baš nužda, a ja guštam otići da mi kažu da mi je sve 5. Baš sam happy zbog ovog sistematskog.
Ne volim previse kolace, ali volim madjaricu.
On topic, uspjela sam 5 chin upsa i 1 nekakvi jadni pull up
I to u prepunom parkicu, jer se street workout poligon uredjuje, pa je ogradjeno.
Ne znam jel me tko gledao, okrenula sam im ledja
Jedva cekam svoju sipku doma
a heba te mog zadnjeg posta usta moja hvalite me
idem gledat te vaše recepte.
a kad radite chin ups spustsite se opet na taj kut od 90 stupnjeva pa gore ili skroz ispružite ruke prema dole? probam danas i ja doma.
rahela izvrsno za 5
Lili, super za sistematski
Palci, bas mi je drago sto ste uzivali na svadbi
spajalica, moj je za nijansu drugačiji, pogledaj na istom topicu
kakvu to francusku kuhinju spominješ? to u nekoj školi kuhanja?
ja imam po želji školu kuhanja doma, tj. ne koristim je jer mm kuha
lili, odlično! kako nebi bilo lijepo čuti takve pohvale, a za sve si zaslužna sama!
rahela, bravo za chin upse. vi ste svi opaki snagatori.
ja također nisam nešto od kolača, ali neki cheescake bi mogla..makar ovaj tjedan kao pazim što jedem.
palči, super za stikle i svadbu..ja ne pamtim kad sam se malo opustila glede mede cuge..strah me..jer kad sam prvoga prestala dojiti otišli mi van nekud i ja popila malo više. jedva sam prživjela slijedeći dan..još uvijek pamtim kako mi je bilo loše...i odonda me je tako strah da sam rađe čistunac. a jsam ko mlađa bila na glasu kao ona što može popit. ma ajde bježi sad od mene s tim.
Rahela, bravooooo!
Vidis da mozes
I pull up ces moci, samo vjezbaj.
Lili, bravo za sistematski.
Da ti odgovorim. Pravilno se ruke ispruze, ali ja kad sam pocinjala vjezbati sam znala imati ruke pod 90 stupnjeva.
Ima dosta tutoriala na yt.
Nalazi odlicni
Evo zeljezo mi nikad bolje 18.6 (prestat cu pit suplement koji sam samoinicijativno uvela prosli tjedan) a ukupni kolesterol 3.4 (trigliceridi 0.4).
tigric kako mi se drzis sad kad si solo?
rahela, odlična si.
Lili, hvali se, to je sve super.
tigrić, mm i ja smo pijani od deca, ali nakon mj. dana napetosti jedva sam čekala da ispratimo matičarku pa da se opustimo. Na cijelu noć, od popodneva do jutarnjih sati sam popila nekih 5, 6 čaša, ali to je meni punopreviše i nije mi godinama praksa. Tek sam u pon. došla k sebi.
Posljednje uređivanje od palčica : 26.07.2016. at 15:01
Palci, molim te recept za cokoladu.
lili, dobro je..stalno si izmjenjujemo neke slatke video uratke tako da sam u toku..možda i previše..
al onaj osjećaj slobode koji sam sinoć osjetila mi je bio nepojmljiv...ono, tek je bilo 20h,a ja već odspavala, odvježbala, povečerala...i sad mogu što hoću...onak mislim si ja sad mogu komotno sjest u auto i otić bilo kuda, na cugu,u kino...nikom se netrebam javljati,s nikim ništa planirati, sve sam obavila šta sam imala...moram priznati to mi je bio gušt...
neprocijenjivo sta ne?
Tooooo tigric bas mi je drago da si osjetila taj feeling!!!
Hvala curke.
Palci bravo za svadbu, stikle, sminku ma sve!!!
Lili super za nalaze! Nek si ti samoinicijativno uključila-isključila terapiju
Tigrić jedva čekam doživjeti taj osjećaj slobode. Poželila sam negdje izaći, plesati cijelu noć, popit, ma opustit se. Al ne vidim da bi se to moglo uskoro desit.
Nama firma placa dopunsko (il dodatno) koje ukljucuje sistematski i jos par specijalistickih pregleda... ja se prislim svake 2-3 godine otic na jedan sistematski... al ja to mrzim! sve preglede mrzim! uvijek se hopohondricno mislim ko zna sto ce mi sve nac. Uf!
Jutros odvjezbala pregnancy yogu strength & stability.
Od hrane moze lino lada i lubenica... u neogranicenim kolicinama :D
prijavak: challenge day 5
ali sa smanjeni broj ponavljanja
Spajalica ovaj tvoj kolac s kruskama mi se cini super. Mada nisam bas za kruske. Jesi li probala s nekim drugim vocem, sto bi najbolje?
Da ne bude samo prijavak o hrani, vrijedna sam skoro svaki dan, uglavnom low intensity cardio i snaga. Slobodni stil, upalim fitnessblender i odaberem po minutazi.
Pravila pisanja postova
