Stranica 21 od 275 PrviPrvi ... 1119202122233171121 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1,001 do 1,050 od 13742

Tema: Vjezbacice -2016 :)

  1. #1001
    zasad skulirana avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2010
    Lokacija
    na jugu
    Postovi
    3,403

    Početno

    Citiraj Anci prvotno napisa Vidi poruku
    Lili, jucer je bilo za trcati predivno, a poslije
    Umirala sam i tusirala se poslije dvadeset minuta da zgrijem noge
    Jela juhe i pila cajeve cijelu vecer da sebi dodjem.
    ma kako to,pa zar ti ne bi cirkulacija trebala super radit nakon trčanja?

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku

    Stala je bura al ima 2-3 c samo, za nase krajeve neuobicajeno.
    Ne znan ni sta cu obuc, brrrr
    MM je totalno nesportski tip al ja ga tjeram
    Sutra su dva treninga u planu, da vidimo sta se jos nudi
    Ako se ne javim poslin smrzla sam se negdi
    E da, nisam vam rekla da mi je polumaraton upitan
    Znat cu u nedilju sigurno
    u mene je preksinoć bilo -2°C..ja sam malo van grada,na selu i malo udaljenija od mora prema brdu tako da mi je koji stupanj uvijek hladnije nego u gradu + što sam na vjetrometini....ne smijem se žalit,zahladilo je u pravi termin kad ionako ne bi nikud van....

    što se tiče MM-a,on cijeli život oscilira na vagi,voli jesti pa pretjeriva,pa se zbedira kad dobije šlauf pa se počme pazit i vježbat i sve tako u krug....
    sada je otišao na brod sa rekordnih 98kg,toliko je imao kad smo se upoznali....prije godinu je imao 89kg i bilo mu je super...možda čak premršav u licu ali ostatak super,nazirale su se pločice.....
    sinoć mi je sa nostalgijom poslao te slike (bilo ljeto) i kaže da želi opet tako izgledat i otišao je u teretanu na brodu i vježbao...s obzirom da je tamo tek došao nakon 30h puta mora da je stvarno ovaj put deprimiran ....a bome nije mu pomoglo ni što sam ja odmah stala u svoje rebe prije trudnoće...

    Optimistična,hug...da nije PMS?

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    Bravo annie.
    zaboravila sam ti komentirat kako je super sto si krenula sa sportom 4 mj nakon poroda.stalno neka savjetovanja cekaj cekaj i proleti previse vremena.
    e,e košto ti meni npr. govoriš

  2. #1002
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Umirem na savjete sta da kazem fratru
    Ma, cak ni taj pm nije toliki problem koliko je problem sta js taj 1.5.u nas ludnica, hoteli puni, a dosta
    ljudi radi u hotelima i restoranima pa ne znam kako ce svi dobit slobodno :/
    U nedjelju je sastanak pa cemo ga pitat da to pomakne.

    Ginger braco za TM

    Skulirana nabijas komplekse

  3. #1003
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,529

    Početno

    Citiraj Ginger prvotno napisa Vidi poruku

    ja sad uspavljivala malu i upadam u dnevni boravak, a mm skakuce na BR cardio3

    genijalni ste!
    Anci, Lili vas dvije se više ne da pratiti, bravo bravo bravo
    rahela drž se, ti ćeš rasturiti kad se vratiš
    mb baš baš šteta...


    Optimistična
    uzmi cijeli tjedan odmora
    bez grižnje savjesti
    imaš dvoje male djece, svakodnevno si vježbala, pa to je ubitačan ritam
    u tih tjedan dana radi nešto što te opušta, tipa šetaj, pogledaj koji film, odi na kavu s prijateljicom
    I spry što se keljim, ali odvaljujem na brižnog tipa iz NY koji je u neznanju
    bit ćeš ti bolje, zasitila se malo I izgorila

    meni nije bed uzeti koji dan odmora
    mislim nisam profesionalni sportaš, pobogu
    ako vidim da mi ne paše, da sve teže odrađujem, da sam preiscrpljena, uzmem si koliko mi treba
    onda se jako poželim i jedva čekam obuti tenisice

    znam, znam, tako se ne pomiču granice i nema nekih izvanrednih rezultata
    ali meni to nekako u globalu nije ni cilj..
    I zapravo, dosta sam pomaknula svoje granice u odnosu na period od prije pola godine a da ne kažem koliko
    u odnosu na prije godinu ili dvije kad sam počela s vježbanjem

    uvrstila sam u svoj život vježbanje, ono je postalo sastavni dio i način mog življenja
    to je za mene veliki preokret i uspjeh!
    e sad, hoće to biti svakodnevno ili 4x tjedno, to svatko za sebe mora isprobati kako njemu najviše odgovara

  4. #1004
    Sani1612 avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2009
    Lokacija
    blizu zg
    Postovi
    2,582

    Početno

    Skulirana uopće se ne čudim da staneš u hlače s obzirom na tvoju fizičku aktivnost. Uskoro ćeš ti i sa girjom zamahivati

    zhang drago mi je da su prošle boleštine.

    Optimistična samo polako. Slažem se sa svim što su cure napisale.
    Ima dana kad me uhvati takva nervoza, željela bih iskočiti iz vlastite kože, ali stavim muziku, prošećem i tako prođe.

    Ginger muž ti je super

    Lili i Anci ja se smrznem hodajući po ovakvom vremenu tako da vaše trčanje je za mene sf. Bravo!!

  5. #1005
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,623

    Početno

    Ajme mb, baš bi bilo šteta. Ma nagovorite ga da pomakne na ranije, ove godine je rano Uskrs, ne znam što ima toliko čekat do 1.5.
    I ja tako skinem prsten i ostavim ga negdje na ormariću u neredu pa nakon par dana u panici tražim i nadam se da nije izgubljen.
    Flopice, lijepo si ti to sve rekla. Nismo profi sportaši pa da će biti neka nadoknadiva šteta ako ne vježbamo tjedan-dva pa čak i mjesec. Treba slušat tijelo i prilagođavat se. Zhang je u tome majstorica, kako ona sve lijepo organizira i izplanira

  6. #1006
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    Sreco nisi me skuzila ja sam mislila da probas nadvladat potrebu tijelu za vjezbom (znam da je imas) i da nemas griznju sto ne vjezbas jer par tjedana nije big deal a treba vam i malo vremena da se uhodate i tako.

    ja sam svakako da se ne ceka predugo i one price o lucenju mlijecne kiseline u mlijeko bla bla

    edit: ja pocela pisat skuliranoj u tramvaju u usla u ured kad ono jos postova idem citat
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.01.2016. at 09:30

  7. #1007
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    8,764

    Početno

    flopice, potpisujem ti svako slovo u postu

    mb, ima u Splitu polumaraton Svetog Duje 7.5., ali sad vidim da su prijave već zatvorene
    super što vas ima više zainteresiranih za promjenu datuma, držim fige da uspije, ali ako ne uspije, nemoj dugo žalit. neće tvoj trud propast i sigurno ćeš ga imat di iskazat

  8. #1008
    Dijana avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Postovi
    6,003

    Početno

    Konačno nešto odradila:

    100 mahanja girjom (8 kg)
    mrtvo dizanje (dizanje težine do 40 kg, uspjela jednom s 50 kg)
    čučanj
    glute bridges sa šipkom i utezima
    sklekovi
    povlačenja na fitness paraleli
    rameni potisak bučicama (2x7.5kg)
    veslanje bučicama (2x7.5kg)
    Htjela još 10 min vijače, ali su mi zauzeli prostor..
    I mm strahuje od girje.ne bojte se, meni se čini da jako teško može ispasti iz ruku, barem pri swingu..

    I ja isto jako volim core cardio od shauna..

    lili, meni je od razvikanih tajica za trčanje, za trčanje po hladnoći puno bolja deblja trenirka od flisa, nije fensi, ali ne smrznu se bedra..ja sam se ipak jučer odlučila za kućni trening
    Bravo za sve koje su trčale po ovakvoj hladnoći!

    Optimistična, svima nam dođe takvo razdoblje..dođe i prođe..

    Ginger, i ja bi krepala da vidim mm-a da radi cardio, on strogo samo utezi i sklekovi (al da je meni bar jedan napravit ko on, eh)

    lili, jel da je deadlift mmmm - volim željezo (e da, i ja odavno već skinula prsten, smetao mi je za visit na štangi, eno stoji u kutijici, a ja hodam okolo ko cura, hmmm)..

    mb, žao mi je za polumaraton, ali noge pamte, odradit ćeš ga ti sigurno..
    Posljednje uređivanje od Dijana : 20.01.2016. at 09:35

  9. #1009
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Skulirana, pa bila sam znojna, ali noge, tj.dupe mi je bilo hladno.
    Danas se jos premisljam sto cu, dal trcati doma ili ne.

    Jutros upper focus, ajme kako mi je dobro!

    Radila sam s pet kila i bas se osjeti.
    Happy sam

  10. #1010
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno Vjezbacice -2016 :)

    Sto se tice trcanja, jucer sam malo kopala da vidim jel to normalno trcati po ovakvoj hladnoci
    Iako srecem skupine trkaca...

    I nasla sam neki clanak s tablicom stupnjeva i potrebne kolicine, tj slojeva odjece
    Super je :D

    I pise jos da se za trcanje zimi obuces kao da je vani 20 stupnjeva vise. I nekako se tako ja oblacim.

    Za ove temperature koje su sad kod nas kaze dva sloja gore i jedan dolje. I tako se nekako i ja oblacim, s tim da danas, ako budem trcala, nosim i hulahopke :D
    Posljednje uređivanje od Anci : 20.01.2016. at 09:52

  11. #1011
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    anci nedavno sam citala negdje slican clanak. ja sam jucer prvi put imala dva duga rukava + potkosulju, kapu nikako nisam skinula - isto prvi put, a dole samo
    tajice (iako mi je putem palo na pamet da sam tribala dvoje obuc ).

  12. #1012
    anamar avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2006
    Postovi
    2,336

    Početno

    Sve ste vrlo vrijedne, bravo!

    Jucer hodanje/trcanje 4 km (uopce nije bilo ledeno), pace 7:22 i malo utega. Danas Zuzi. Prelazim na bs 4. , jer nemam loptu.

  13. #1013
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    Evo curka sa savjetima za oblacenje za trcanje.thanx Dijana Anci i MB.

    ja sad dosad obavezno kapu i rukavice gore 2 duga tanka dri fit i vjetrovka tanka a dole samo tajice.carapice samo do zgloba

    al bome sutra uzimam deblju trenirku dolje a gore cu jednu dugi rukav malo deblju uz tanku i normalne sportske carape.

    eh da flopica kao i uvijek pametno zbori.

    ot cure odlicno mi ide odvikavanje od surfanja.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.01.2016. at 10:11

  14. #1014
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

  15. #1015
    Willow avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2008
    Lokacija
    ZG
    Postovi
    2,836

    Početno

    ja sam jutros Z beginner 3, nije mi se dao focus pa da malo razbijem monotoniju...
    dovoljan mi je bio, baš sam se uspuhala...

    Ginger, ako ti je alpha cardio preskakutav, pa probaj core cardio iz bete, meni je puno ugodniji

    mb, držim fige za promjenu termina

  16. #1016
    bella77 avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2013
    Lokacija
    tu i tamo
    Postovi
    1,478

    Početno

    Ja samo javljam da sam jutros probala swingati girju. Koji je to gušt! Predobro je bilo, toliko da sam zaboravila brojati, znam da sam radila 3 seta od 3 ponavljanja, koliko u ponavljanju - nemam pojma. Sad čekam da me mišići počnu zatezati.

    Svaka čast za trčanje po ovim minusima. Zanima me jel stavljate nešto preko usta i nosa? Vjerojatno nije ugodno biti zadihan na tako ledenom zraku...

  17. #1017
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    bravo, bella! jel kako je super

    što se trčanja tiče, ja stavim kapu i maramu preko usta- onu trkačku

  18. #1018
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    ja nisan sinoc stavila nista preko usta pa mi je bilo ispocetka tesko za disat, drugi put cu stavit

    bella super za girju!!
    Posljednje uređivanje od malena beba : 20.01.2016. at 12:44

  19. #1019
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    super link anči i ja njih pratim

    nego da izvučem text da nam ostane bolje vidljiv:

    30 degrees: 2 tops, 1 bottom. Long-sleeve base layer and a vest keep your core warm. Tights (or shorts, for polar bears).
    10 to 20 degrees: 2 tops, 2 bottoms. A jacket over your base layer, and wind pants over the tights.
    0 to 10 degrees: 3 tops, 2 bottoms. Two tops (fleece for the cold-prone) and a jacket. Windbrief for the fellas.
    Minus 10 to 0 degrees: 3 tops, 2 bottoms, extra pair of mittens, 1 scarf wrapped around mouth or a balaclava.
    Minus 20 degrees: 3 tops, 3 bottoms, 2 extra pairs of mittens, 1 balaclava, sunglasses. Or, says Arribas, "Stay inside."

    vidiš ja imam neke tanje rukavice, definitivno ću trebat deblje (zadnji put nisam mogla nać svoje pa trčala s djetetovim rukavicama za 6 godina i onom dječjom kapom što ima na vrhu kape onu lopticu
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.01.2016. at 13:17

  20. #1020
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Lili, ja sam ovo drugačije tumačila
    oni navode degrees, a mi se mjerimo u stupnjevima C.
    i onda po meni čitamo samo ovo:
    30 degrees je -1 C
    20 degrees je -6 C

    30 degrees: 2 tops, 1 bottom. Long-sleeve base layer and a vest keep your core warm. Tights (or shorts, for polar bears).
    10 to 20 degrees: 2 tops, 2 bottoms. A jacketover your base layer, and wind pants over the tights.

  21. #1021
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,600

    Početno

    joj kako ste aktivne i vrijedne, svaka cast
    meni bas nedostaje kretanje, sad kad mi se malo vratio zivot
    sinoc sam bila na rubu da vjezbam, ali nisam ipak htjela forsirati
    pa sam samo malo plesala s djecom, hip hop
    mama se ne da, bejbe
    skupa smo gledali neke tutoriale ili workoute na hiphop pjesme i onda svi hvatali koreografiju pa su bili zadivljeni koliko sam brza od njih
    a meni drago dok ih jos mogu zadivit

    inace, kad smo kod vracanja zivota, u petak kad sam ostala doma toliko sam slaba i bezvoljna bila, da sam legla na kauc s cajem, toplomjerom, kapima, maramicama i dekicom i onda skuzila da nisam uzela daljinski
    i tako sam odgledala citav film na disney channel, cadet kelly, dok mi se nije dalo dignit po daljinski i prebacit program
    mislim da cu jos danas laganini a onda nastavit s chalene

    sad ste me sjetile focusa, mogla bih mu se i ja vratit, ima treninga koje nikad, na moju sramotu, nisam odradila a da nisam bila malo tania
    pa bih voljela vidjet kako ce ici sad, s boljom formom i tezim utezima

    e, kapa dolje za trcanje po ovoj hladnoci, auh
    Posljednje uređivanje od summer : 20.01.2016. at 13:26

  22. #1022
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    summer na disney channel!

    ajde vrati se malo Shaunu, ja sam baš sretna što se družim opet s njim

    štedim dupe koje ubijam swingovima pa sam se danas odlučila za upper :D

  23. #1023
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    12,003

    Početno

    jaaaaaooooo jeste ga natipkale!
    a tek kako ste vrijedne! bravo, bravo!

    i ja odvaljujem na savjete za popa
    mb, bas mi zao sto se poklopilo, nadam se da ce ipak pomaknuti datum

    joj, da vidi mm kak se cerimo
    ma, znao je on to povremeno odraditi
    prvo je htio vidjeti na sta to crkajem, a onda si je par puta ubacio izmedju treninga plivanja, kad mu se nije dalo ici van trcati
    al ovo je bilo bas onak, iznenadjujuce bilo
    al super mi je da sam ja njega na nesto potaknula
    nis, idem sad vidjeti sto iz focusa odraditi...

    anamar, ja sam radila bs3 bez lopte
    koristila sam onu malu djecju fotelju umjesto toga

  24. #1024
    Sani1612 avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2009
    Lokacija
    blizu zg
    Postovi
    2,582

    Početno

    Danas bs #5 ali s utezima od 5 kg.
    Odlican mi je.

  25. #1025

    Datum pristupanja
    Feb 2007
    Postovi
    2,557

    Početno

    Lili, hvala.
    Nakon prvog cr sam čekala 6 mjeseci, ovaj put skoro 4 mj. I trebalo mi je za psihu i za tijelo.
    Al izgleda da sam prekjučer bila pretanko obučena, prehladila sam se lagano, a i dečki su prehlađeni. Ni kapu nisam imala, blesava.
    Tako da gruntam još, al voljela bi sutra ić trčat, danas sumnjam.
    -6 je bilo u ponedjeljak dok sam trčala.
    Svima veliki naklon za vježbanje, gušt vas je čitat motivirate

  26. #1026
    anamar avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2006
    Postovi
    2,336

    Početno

    Citiraj Ginger prvotno napisa Vidi poruku

    anamar, ja sam radila bs3 bez lopte
    koristila sam onu malu djecju fotelju umjesto toga
    Imam i ja to. Dobro si se dosjetila!

  27. #1027
    pikula avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2003
    Lokacija
    doma
    Postovi
    6,546

    Početno

    Ja sam danas jurila s malom zubaru pa mi je ostalo samo 25 minzatrening ali jesaam

  28. #1028
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    A ja za sat vremena jurim zubaru s kcerkom
    Anci je bit ce da si u pravu smetnula sam jel F ili C.

    annie84 samo polako super ti ide. Kapu obavezno na glavu.

  29. #1029
    KrisZg avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2013
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    4,173

    Početno

    Cure, svaka cast za trcanjr.
    Optimisticna...imala sam i vise nego jednu takvu krizu. Ako je vezano za vjezbanje rest bez griznje savjesti.
    Smanjila sam broj u serijiama a povecala serije. Svida mi se vise. Danas dobar trening, pomaknula sam broj cucnjeva na 130.

    Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

  30. #1030
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    A ja za sat vremena jurim zubaru s kcerkom

    Anci je bit ce da si u pravu smetnula sam jel F ili C.



    annie84 samo polako super ti ide. Kapu obavezno na glavu.

    Znaci da se ne moramo tako debelo oblaciti ipak :D
    Zato sam ti napisala da su F, ne C.

    Meni je super vodilja ovo da si racunamo kao da je dvadeset stupnjeva vise i tako se obuces za trcanje (tijekom kojeg se ipak zagrijes i znojis i sl.).

  31. #1031
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    Ma je slazem se nije dobro previse se utoplit dok trcis. Iako je nama trener rekao oblacit se ko da je 10 C visa temp.
    sad trebami joker viki?

  32. #1032
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Joj ne
    Moramo konvertirati degrees opet :D
    Bas sam plavusa.

    Racunat cu kao tvoj trener, cca 10 stupnjeva C.

  33. #1033
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    12,003

    Početno

    Odradila alpha cardio
    Kapalo je s mene
    Noge i dupe me rasturaju od zuzke pa sam neke dijelove jedva izdrzala

  34. #1034
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,641

    Početno

    aj filozofije oko temperatura. sinoc, -1, drifit potkosulja i majica dugih rukava, suskavac i zimske trkace tajice. buff okp vrata i jedan kao kapa. carape za planinarenje. bez rukavica. zita na lajni bez kaputica. bilo mi je taman osim na kraju pred kucom kad se zaigrala s drugim psom

  35. #1035
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Dotrcala sam doma s posla. Divota! Nije hladno, bas je svjeze i lijepo.

  36. #1036
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    Anci na stupnjeve

    Magriz na Zitu

    Ginger
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.01.2016. at 19:28

  37. #1037
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    8,764

    Početno

    bravo vrijedne cure

    ja i danas rest, još sam prehlađena i šugava, sutra nosim coldrex sa sobom na posao

  38. #1038
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,623

    Početno

    Danas dynamic core. Takva me nervoza drži, debeli pms, uhhh.

  39. #1039
    Cubana avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    East end
    Postovi
    6,747

    Početno

    Danas se napokon osjećam kao da sam se vratila na pravi put.
    Covjece... bome mi je trebalo.
    Danas sam dovoljno znojna, umorna, bolna i zadovoljna

  40. #1040
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Ivana, moras si nabaviti gammu. Imam ja.
    Ja cu sutra nesto iz gamme.

  41. #1041
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Cubana bravo sta ono vjezbas sad?

    Ivana s gamma je super!!

    Jucer pola sata s utezima a pola sata neprestani kickovi rukama i nogama, bole noge jutros
    Super trening

  42. #1042
    tigrić avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2013
    Postovi
    1,241

    Početno

    no postova...jucer nisam stigla pisati..
    Inace jucer trening sa girjom opet. I to skupa sa klincima. Al suoper odradjen. Danas u planu cardio.
    Lili i ja sam jucer sa malim bila kod zubara. Bilo je uspjesno iako je krenulo lose, zubarka je bila vrlo strpljiva..na kraju smo skocili do arene nagraditi se, mama dvije majice sa snizenja a malom neki bager!! I naravno mcdonalds.znam koji je to otrov ali jednom u par mjeseci se valja malo i otrovati....
    Inace opet mi se dogodila ista stvar kod izvedbe clean&pressa. Al ajde samo na lijevoj ruci.desna mi je naravno jaca pa bolje izvedem pokret. A sa lijevom uvijek malo lupim u ruku i sad opet imam masnicu na toj ruci.a nikako otic kupit onaj znojnik za ruku da me zastiti. Kao ni vijacu...glavno da su majice tu...
    Svima vrijednima pozdravi!!!!a bolesni da se ususkaju i ozdrave!

  43. #1043
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    24,886

    Početno

    Super treninzi cubana i mb!!!

  44. #1044
    Willow avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2008
    Lokacija
    ZG
    Postovi
    2,836

    Početno

    gamma je super ali bome dosta teška, ja moram u svakoj nešto modificirati, i u alphi i u beti ima
    treninga koji se daju bez problema cijeli odraditi ali u gammi ima baš poprilično sklekova i burpeeja

    btw. cure u gammi vježbaju s nekim mini utezima, snimih taniu danas s 3 lbs što nije ni 1.5 kg, u
    nekima imaju 4 a najviše sam vidjela Christinu s 5 lbs,
    ona mi inače super izgleda i vježba, kad "narastem" bit ću Christina

    a utezi ujutro su mi zakon, fenomenalno se osjećam cijeli dan

  45. #1045
    anamar avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2006
    Postovi
    2,336

    Početno

    Odlicno Cubana i mb!

    Kod mene dva bs-a, 3 i 4 (tri serije ali s normalnom brzinom-nemam ja snage/volje za amrap)

    Danas mahanje ruksakom i 5k.

  46. #1046
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    12,003

    Početno

    bravo cure!!!
    ja mislila nastaviti redom focus (speeed 1.0)
    al noge me tak rasturaju od zuzke da ne znam hocu li moci
    mozda ubacim njegov streching

  47. #1047
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,789

    Početno

    speed ti je super, mozes ga odraditi. ne trazi toliko kao TBC ili cardio.

  48. #1048
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Ja sam jutros radila gammu s 5 kg. Extreme cardio.

    Cure, malo sam pretjerala sam swingom pa cu ga preskociti koji dan

  49. #1049
    KrisZg avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2013
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    4,173

    Početno

    Ja danas radim trening s mm Barem jednom tjedno odradimo skupa, to nam je svojevrsna predigra Ovaj tjedan cemo cak stici dva puta.

    Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

  50. #1050
    Willow avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2008
    Lokacija
    ZG
    Postovi
    2,836

    Početno

    Ginger, pa nemoj onda skakati, speed je isto skakutav, uzmi si abs interval ili kako se već zove, dobre su vježbe za trbuh

    Kris

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •