Vjezbacice -2016 :)

[KrisZg]

bravo Anči za uvođenje rest-a, upravo tako rest je dio treninga.

Tang garant je do težine girje!

Tigrić još malo pa gotovo!

Sani odlično za jačanje core-a!

Što se tiče Uskrsa, jedino što imam je boja i to neka s glitterom za jaja večeras ću im dati da farbaju i iscrtavaju, kupila sam linzere a ostatk ćemo dobit i potamanit kod svekrve.


Nego cure jel mi ima netko predložit neko fora izletište ili odlazak u prirodu a da nije dalje od sat-dva vožnje od ZG, otišli bi sutra s klincima na cijeli dan (poslije mog jutarnjeg treninga) a voljeli bi negdje gdje nismo bili.Kakvo je ono eko selo roda Čigoć? Hvala puno.

Neki dan je bilo na hrt lonjsko polje i neko imanje sa zivotinjama ali nisam zapamtila prezime. Kao destinacija za vikend nismo bili ali sam pomislila da bi bilo lijepo otici. Imaju jelene i ljamu izmedu ostalih.

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[tangerina]

divna je ova haljina! šta mislite cure može li se takva haljina nosit na posao, duljina je ok, ali nema rukava..
mi nemamo strogo formalan dress code, pa mi se nije uvijek lako snaći,možda je i lakše kad imaš propisana stroga pravila. ali došlo nam je dosta mladih kolegica koje vidim da puno ležernije shvaćaju taj dress code od mene

nego, da razbijem malo haljine i cipele sa jednom tortom, odlučila sam koju radim za Uskrs: http://www.coolinarika.com/recept/to...sumskim-vocem/

[ivana s]

Misliš na žutu? Ja bih je rado nosila na posao, i inače nosim bez rukava ljeti, nemamo dress code pa mogu. Dobro, ja se i presvlačim često na poslu kad sam s pac. pa niam uvijek na poslu u onome što obućem. U tome se prošećem do posla i natrag.
Kolače za Uskrs kod nas nije običaj pravit, samo pogače. Torta mi se sviđa, volim šumsko voće u kolačima.

[tangerina]

je, mislila sam na žutu, tj taj tip haljine
imam dvije tako sličnog kroja, pa nikad nisam sigurna mogu li proć ili ne
ali u biti sjetila sam se jednog detalja od pomoći, kod nas u uredu ljeti često brutalno dere klima, pa bih u uredu mogla nosit laganu vestu preko, a skinit je kad idem doma i voila

[summer]

ja radim u banci, pa svejedno bih
nemamo propisan dress code, pa ja to po osjecaju
ova haljina nema rukave, ali sve ostalo je 'pristojno' i zatvorena je do grla, pa bih je ja smatrala primjerenom
i fina je nekako

[ivana s]

summer, sexy šuze, lajkam. Sad čekamo komplet sliku kad stignu, u cijelom outfitu

[Willow]

super ulovi curke

ja noćas nisam skoro uopće spavala, mala se non-stop budila, izgleda da su kozice počele raditi svoje

[Anci]

Zuta haljina je predivna i ja bih je nosila na posao. Nemamo dress code, no ova je vrlo pristojna, elegantna. Prelijepa. Nemam nista zuto, ja ustvari imam skoro sve crno.

[Lili75]

Žuta haljina je mraak i baš sma planirala danas posliej posla (ranije završavamo danas) do Zare priej nego pokupim klince.
Jučer sam vidjela na kolegici jednu prelijepu cvjwetnu romatičnu košulju iz Zare pa sam zbog nje planirala otići.

[Willow]

haljina je krasna, ali meni taj kroj nikako ne stoji, slično kao j-la,
em cice prevelike em mi takav struk ne odgovara jer imam mali trup, to je za ravne mršavice ja bih rekla

[j-la]

Willow ja nemam cice, ali zato trbuh za dvoje .

[Lili75]

haljina je krasna, ali meni taj kroj nikako ne stoji, slično kao j-la,
em cice prevelike em mi takav struk ne odgovara jer imam mali trup, to je za ravne mršavice ja bih rekla

Ako pričaš o žutoj haljini, varaš se Willow, takav kroj izvrsno stoji curama uskog struka, širih bokova i to čak s većom guzom.

A onaj kroj haljine (cvjetne) koja reže ispod grudi, stoji bolje upravo curama koje nemaju naglašen struk, a one s naglašenim strukom izgledaju u njoj deblje nego što jesu.

[tangerina]

ja tu ostavim sve teorije postrani, probam pa vidim, ne jednom sam se iznenadila

joj sad bih išla u šoping

[malena beba]

Divne su obe haljine!! Meni je primjerena za posao.
Nesmin niti gledat sta ima, nekidan sam uzela haljinu

Dala sam krv, totalno neplanirano. Zato danas jos jedan dan resta.

[j-la]

Lili mislim da je Willow pisala o onoj lepršavoj. A za žutu si upravu, i divna mi je haljina. Po meni može proći za posao tamo gdje nema kodeksa oblačenja. Do prije 4 godine, recimo, ja ne bih mogla tu haljinu obući na posao, bila je zabrana odjeće bez rukava. Onda su kolegice, one u klimaksu, promijenile kodeks . Sad može.

[Lili75]

Lili mislim da je Willow pisala o onoj lepršavoj. A za žutu si upravu, i divna mi je haljina. Po meni može proći za posao tamo gdje nema kodeksa oblačenja. Do prije 4 godine, recimo, ja ne bih mogla tu haljinu obući na posao, bila je zabrana odjeće bez rukava. Onda su kolegice, one u klimaksu, promijenile kodeks . Sad može.

mi imamo kodex al ja imam rješenja za takve kombinacije. na haljine bez rukava obučem neki lagani sako npr ljeti laneni bijeli i čim dođem sa sastanka u svoj ured, skidam sve sa sebe

E ako je tako onda se slažem s Willow. Ja se nisam nikad iznenadila s nekim kombinacijama, točno znam što mi bolje stoji evo npr žuta bi mi bila odlična (a možda i bude popodne ) a ona cvvjetna ne baš, tako tako al ni približno kao žuta, ja obožavam boje a baš žute nemam.

Odoh ja cure moje do Zare za 20 min, taman mi je na putu prema djeci šta mi radite miša vam?

[spajalica]

vjezbanje je disciplina, tako da te vjezbamo kako proci, pogledati, a ne kupiti

[Lili75]

vjezbanje je disciplina, tako da te vjezbamo kako proci, pogledati, a ne kupiti

evo me na licu mjesta pa cemo vidjet jesam.prosla ili pala. A nedavno sam kupovala.nis idem zavirit.

[Lili75]

Arena Zara: nista. Nema zute samo crna haljina.
kosuljica po koju sam dosla nema mog S samo M.
eto jesam onda prosla?

[Willow]

Lili, ma mislila sam na ovu od sani http://www.zara.com/hr/en/woman/dres...0p3373027.html

a žuta bi mi dobro stajala - nisam je ni vidjela i još se čudim koja je to žuta

nemam bome ni ja ništa tako žuto, na to se lijepe mušice

ali imam narančastu tuniku iz zare, i to je nešto

ima u zari dobrih stvari, nešto mi ne stoji nikako a nešto kao saliveno

[spajalica]

Arena Zara: nista. Nema zute samo crna haljina.
kosuljica po koju sam dosla nema mog S samo M.
eto jesam onda prosla?

sila te natjerala da imas pass

[j-la]

Moja sveki je imala neki žuti komplet, mm i danas prepričava jedno ljetovanje koje je obilježio roj mušica na tom kompletu . To mi uglavnom priča kad gledam nešto žuto.

[Willow]

evo moje bluzice, mislim da na narančasto i ne idu

https://dailydoseoflies.files.wordpr...use-orange.jpg

[Lili75]

Ispravak same sebe ipak sam.kupila jednu stosnu zutu suknju kao od skaja al mi je bas slatka i kratka
Ne uspijevam.naci zute nausnice no dobro sad po djecu a nakit drugi put

[Lili75]

U Zari of course a cipele u Nine westu znam da hvalite al meni bas neudobne i malo ih od koze.doduse ja imam osjetljiva stopala.svidjele mi se neke salonke u Ecco al 800 kn.

[malena beba]

Willow super je bluza!

Ja imam jednu haljinu iz manga zutu, nisam primjetila da me love musice.

[Sani1612]

Jucer u wg sam probala haljinu slicnu ovoj zutoj. Ali meni to nikako ne stoji. Em mi stisne guzu em ne nosim cipele na petu pa to nikako ne izgleda.
Ova mi je bas slatka, s tim da meni ovaj pojas, odnosno stisnuti dio dode taman na struk.
Willow super boja i lijepa bluza.

[j-la]

I meni se sviđa bluza, i ova torba sa slike .

[flopica]

na koju vi žutu haljinu mislite?
onu sa linka što je stavila Sani?
meni je lijepa ali je ne bih nosila na posao, ako je ta
nešto mi kraćušna

štikle su vam lijepe ali ih opet ne bi
za svaki dan, jel...
ja sam prekomotna i stalno sam u ravnom tako da bi za moja stopala to bila tortura

inače imam 3 nove haljinice i još ih nijednom nisam obukla, sve su ljetne
i kratke


možda sutra na cugu s prijateljicom ipak jednu navučem
na guste čarape

sad se spremam na trčanje

[tangerina]

flopi, na onu koju je stavila ivana s negdje na prošloj stranici
nije kraćušna, do koljena je

[flopica]

aaaa taaaa
e ta je taman!
smjerna i čedna
divan kroj

[Lili75]

aaaa taaaa
e ta je taman!
smjerna i čedna
divan kroj

Flopice luda si
Ja sam kupila ovu Al se usudjujem reci da mi bolje stoji nego tom mrsavom modelu i duza mi je nego njoj.

[Lili75]

http://m.zara.com/hr/hr/%C5%BEene/su...3p3219064.html

Ovu.

[malena beba]

Flopi

Mene vuce da odem trcat a cvrsto sam odlucila da je rest. Sta da sad radim

[zhang]

Odi trcati

[malena beba]

Zhang kvaris mi koncepciju
Ma ne znam, imam 7 km po programu mislim a kao tribala bi odmorit zbog davanja krvi... :/
Sutra ne znam kad cu, ako ne odem ujutro necu stic nikako.

[j-la]

http://www.trcanje.hr/dobrovoljno-da...-trcanje/4345/

MB evo članak o tome. Čini mi se da restas danas .

[Lili75]

Ja bih rest kao sto rece j-la.

maloprije s 12icom:
2×20 swings
2x20 8 figure squat
2x20 s girjom u visini trupa okretanje u stranu
100 trbusnjaka u seriji
po 15 trbusnjaka s nogama u stranu L i D

Cucnjevi i iskoraci s 5kg utezima

jajca ofarbana, na razbijenim malac potrosio pilice pa polijepio bagere

[zhang]

Zhang kvaris mi koncepciju
Ma ne znam, imam 7 km po programu mislim a kao tribala bi odmorit zbog davanja krvi... :/
Sutra ne znam kad cu, ako ne odem ujutro necu stic nikako.

Joj da, oprosti, promaknulo mi je.

[malena beba]

j-la znam to sve, vec sam jutros rekla da cu rest ali kad imam crve u guzici.
jutros sam vagala u glavi, ako dam krv nema trcanja, ali kad mi je i jedno i drugo bitno
idem pravit cheesecake da ne mislim na trcanje

edit: zhang

[Sani1612]

Odraden duplic, plank izazov i 20 burpeeja .
Kolaci gotovi, sunka kuhana, jaja farbamo sutra.

[Lili75]

[QUOTE=Sani1612;2866112]Odraden duplic, plank izazov i 20 burpeeja .
Kolaci gotovi, sunka kuhana, jaja farbamo sutra.[/QUOTE

bravo Sani za sve redom

[Anci]

Bravo, Sani! Super si

Ja nista. Nista.
Bila sam s malom na kriznom putu popodne. Poslije rucak, ljencarenje. Kratko kupovina stoljnjaka za mamu i svekrvu :D
Bas sam lijena.

Mb, ako si dala krv, odmori. Nece staza pobjec

Veselim se lijepom vikendu, setnjama, kavama i maminom rucku , bratu, sestri, necacima...

Sutra bih se mogla ubiti treningom prije prejedavanja

Flopi, dobar ti provod s frendicom!

[Willow]

Sani, svaka čast

i ja ću danas rest, preumorna sam za išta jer sam sve skupa valjda 3 sata spavala,
danas ranije u krpe i odmor

sutra pripreme za Uskrs, nadam se da ću stići odvježbati

[j-la]

Cure super ste sa tim pripremama, ja kao i Anci, ništa. Doduše tek sad sam stavila neki biskvit peći, pa smuckat poslije i nešto što bi se stavilo na to.

MB zaboravila sam danas komentarisati. ovo ti je za darivanje krvi. Jako poštujem DDK !

[tangerina]

Ja nista nisam pripremila i kuca mi je u kaosu. Bila sam s malenom i milom mi prijateljicom na marjanu, sad sam cvaknula 5minutni, veceras se druzim s muzem a moranja ostaju za sutra

[zhang]

Sutra bih se mogla ubiti treningom prije prejedavanja

To onda ide direkt u misice

Ja sam spremila kucu, sunka se hladi, jaja su skuhana.
Pincu, orahnjacu i makovnjacu sam kupila gotove u jednoj divnoj pekari.

Sutra je okupljanje kod mene, ali cu uspjeti ugurati i trening.

Vezano uz kile i body fat, ja imam 70kg, moja vaga kaze da imam 30% bf, sto mislim da bas nije realno.
Prije mozda 3 godine sam bila na mjerenju kaliperom, tada sam imala 25%, sigurno nisam dobila 5% bf.
Mislim da te vage imaju neke algoritme pa daju neku procjenu, nisu bas pouzdane kao kaliper. Ali to je moje misljenje, ostavljam mogucnost da sam fulala ceo fudbal i da imam 30% bf kako vaga kaze.

Tang, ti si bila pitala za broj ponavljanja.
Ja se drzim ovoga: za upper gledam da mi je tesko izvuci vise od 8 ponavljanja, a za lower iznad 12.
Zato sto je do 8 (okvirno) podrucje hipertrofije i potice rast misica. Iznad 12 ponavljanja bi trebalo biti podrucje izdrzljivosti i nema tako jakog rasta misica.
Mislim da sam dosta dobro pogodila jer su mi bokovi u cm vise-manje isti, dok su mi se ledja, ramena i opcenito gornji dio razjacali.
To je ono sto sam htjela jer su mi bokovi uvijek bili malo jaci u odnosu na gornji dio pa su sad uravnotezeni.

Ancine cipele su mi divne, i zuta haljina, jedino bi me raspametila da je crvena.
Ova leprsava haljinica mi je lijepa, ali se ne mogu zamisliti u njoj. Ja imam taj neki issue sa leprsavim, njeznobojnim i opcenito zenskastim stvarima.
Zato isfuram odijelo s kravatom bez yebemti

[KrisZg]

Bravo cure za treninge, kolace i ostale pripreme. Ove godine smo na rucku na uskrs a u pon kod mojih. Doista mi se ne isplati ista raditi. Kuhana jaja imam tak i tak u fridzu za svako jutro
Skuhala sam malo sunkice za dorucak i sutra si razmisljam pospremiti i odvesti djecu u zoo ako bude vrijeme ok. Da mala pisulinka po prvi puta vidi uzivo zivotinje
Trening danas odraden, sutra pocinjem opet sa tibetancima do prvog oglednog sata yoge iduci tjedan.

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[Sani1612]

Zhang, odijelo i kravata su mi na zenama odlicni. Naravno ko to zna isfurati.
Vecina mojih haljinica su leprsave i njezne. Volim tzv.hipi stil.

Mb ja bih trcanje mijenjala za cheesecake Bravo za ddk!

Cure uzivajte u vikendu, svim druzenjima, kavama i finoj klopici.

[Lili75]

zhang obožavam čitat tvoje postove pogoto ako učim nešto novo

Cure,
vezano uz mjerenja, maloprije sam išla s klincima do dućana kupit neke sitnice i usput u ljekarni obavila ono twin labovo mjerenje vitaminsko-mineralnog statusa.Žena mi je rekla da odavno nije vidjela tako dobar status tijela, da mi je sve super, jedino mi je omega 3 malo u padu al ništa posebno (s omegom sam uvijek u borbi).

Čak mi je rekla da suplemente koje povremeno uzimam zbog trčanja (Ca i Mg za kosti i mišiće) da i to prestanem jer stvarno nema potrebe. Pohvalila mi je prehranu. Ma šta da vam kažem baš sam sretna zbog toga i ponosna na sebe. Morala sam to podijelit a s kim nego s vama.

A tek kad je poslije čula broj kilometara koji pretrčim tjedno a ne ko moja opća praksa koja mi na trčanje kaže: A šta vam to treba?

joj tako sam nekako happy, eto sitnice čovjeku uljepšaju dan.