Na ovoj temi se onda uglavnom okupljaju građevinci!
Sve ste vi meni zgodnice!
 |
|||
|
|
|||
Na ovoj temi se onda uglavnom okupljaju građevinci
Sve ste vi meni zgodnice
a baš, ova viče zaobljena a ono mršavica, ova viče puno kila a žena taman,
tko bi nas žene razumio
neka mi fino vježbamo i činimo prvo nešto odlično za svoje zdravlje a bit će onda i za izgled
btw. ja odvježbala CVX, ajme što je postalo vruće, totalno sam se uznojila, što će biti za mjesec-dva
p.s. summer, ja sam 100% sigurna da se za tobom okreću na plaži
Posljednje uređivanje od Willow : 01.04.2016. at 14:55
Cure hvala vam
Napravila sam burpee izazov, oprala pločice u kupaoni i sredila terasu.
Večeras ću se posvetiti yogi, fali mi da se dobro istegnem.
Veselim se nedjelji i planinarenju na Snježnik
Rikavam na j-lu i drvosječu
Summer, što se tebe tiče, potpisujem Willow
Ajd sad malo na vježbanje.
Na torentu ima onaj novi Tonyev program - 22 minute corps ili već kako. Mene je malo strah tog programa, čim je svaki wo nazvao pravim imenom, Cardio 1, Cardio 2, Core 1, Core 2, a ne onako umjetnički k'o u P90X3, Total Synergistics ili Agility
Najviše me prepala recenzija onog parrota.
Al možda ga nekad i probam
Evo official trailer
https://www.yandex.com/video/search?...orps&path=main
Malo sam gledala, pa i nije čudo što krepavaju kad skaču po onom suncu
j-la, to ćemo poslije P90x3
moguće da je nešto slično insanity max 30?
u svakom slučaju, opet imaju iste trikove kao T25, tih 22 min. je bez zagrijavanja od 10 min.
a 2 ili 3 puta tjedno se još radi i core od 10 min.
Ostaje nam Spajka da riješi misteriju jer je čini mi se radila Insanity max 30
Posljednje uređivanje od j-la : 01.04.2016. at 15:52
urnebesne ste cure sa svojim samokritičnostima
ko neki dan tigrić, koja je zgodna i mišićava za poludit, ima trbuh za koji bih ubila, divne noge, guzu, ramena i ruke... ali smeta je neki mali dio iznad koljena
a nisam ni sama ništa bolja, većinu vremena vidim samo ono čime nisam zadovoljna, i uvjerena sam da bi ljudi u biti reagirali u stilu "nakon toliko vježbanja, i ne izgledaš baš nešto"
for the record, ja sam koma! prespavala sam pola dana, grlo me boli toliko da stisnem oči kad gutam, imam temperaturu do 38, a ni ovo jugo ne pomaže. srećom muž je preuzeo malu i poslao me u krevet
U zadnjih mjesec dana sam dobila pola kile i sad sam u depresiji i neda mi se vježbati. Kako je moguće vježbati 6 puta tjedno 2 do 3 puta na dan i ne smršaviti? Čak i na prehranu pazim, slatkiši samo jednom tjedno.
Nadam se da me to vaga zeza za prvi april
Prijavila sam se na neku utrku od 5km za tri tjedna, a što se tiče građe tijela imam široka ramena, velike grudi, nemam stražnjicu i imam trbuh kojeg se pokušavam riješiti.
Plima makni vagu od sebe
To je prvi korak.
Tang :hug:
Evo ipak sam odvjezbala wo12.
U nedjelju je velikom sinu rodendan, a nakon toga skroz prestajem jesti.
ovo ja kazem skoro nakon svakog obrokaplima prvotno napisa
za prijavak imam izazov i oko po ure natezanja s Tonijem.
vec sam odlucila da cu za novi izazov raditi Tatinu preporuku za unutarnju stranu bedara.
Sani napokon sam vidjela fotke, stvarno predobro izgledaš!
Znači samo treba izbaciti skroz brašno i šećer pa ću i ja tako izgledati...
Anamar daj link na to
Ja sam odlucila da danas restam.
http://www.lovingfit.com/exercises-w...eel-challenge/
Ovaj nije kratak. Traje 4 tjedna.
Spajka je umrla na tom T25. Tamo odmah startas i vjezbas dok ne crknes a onda jos do isteka tih 25 min gledas u sat i vjezbas mislima tijelom lezisOstaje nam Spajka da riješi misteriju jer je čini mi se radila Insanity max 30
Super je taj T25. Preporucam ga toplo.
Spajka je umrla na tom T25. Tamo odmah startas i vjezbas dok ne crknes a onda jos do isteka tih 25 min gledas u sat i vjezbas mislima tijelom lezis
Super je taj T25. Preporucam ga toplo.
Smijem li ovdje javno priznati da mi se ova Tatiana više sviđa od Zuske? Nemojte me napast
Posljednje uređivanje od j-la : 01.04.2016. at 22:19
Samo da prijavim odradjen 3. dan Tatinog izazova za gujicu
Krepala sam, al sam vesela
Bila s klincima poslije vrtica 2 sata vani, nalakirala nokte, odvjezbala i sve bez muza
Sad cekam da pokorno dodje i donese mi kikiriki sto sam narucila
Jucer trcanje, danas p90 sculpt.
vidim da cemo imati dva klanaSmijem li ovdje javno priznati da mi se ova Tatiana više sviđa od Zuske? Nemojte me napast
Tati jenjeni su treninzi neka druga dimenzija od zuzske.
svi imaju flow. Anci ce me razumjeti.
Spajka
Rahela bravo! Osobno mi je 4.dan bio najtezi.
j-la i meni je Tatianna mrak
Prijavljujem trcanje za najmanjim u parku i yogu p90x
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 01.04.2016. at 22:50
I umalo ste me opet uzrujale tako da se spojim na komp.
Srecom, j-la je spomenula tati pa sam se oraspolozila.
Znaci, vezano uz vage, od sad pa ubuduce, vazete se iskljucivo ovako:
Napravite tablicu od 12 retka i 4 stupca.
prvo polje upisujete kilazu drugi dan nakon sto dobijete mengu. Znaci, procurite, sutradan ujutro, nakon toaleta (ako ate bas uvjerene da to ima toliki utjecaj na kilazu
prvi redak svake kolone je drugi dan menstruacije.
I onda, kada usporedjujete/pratite napredak u mrsavljenju, usporedjujete brojke u istim stupcima. Znaci, usporedjujete uvijek istu fazu ciklusa.
ako je nekom ciklus duzi ili kraci, malo podesi ucestalost vaganja, npr svakih 6 dana kod kracih ciklusa ili 8 kod duzih...
ali prvi upis svakog mjeseca je na drugi dan ciklusa.
e onda vidite ima li napretka. Oke?
Ajme kako ste se opisale sve bih vas ispljuskala
Hello pa mi smo vjezbacice fit a ne crne letve ni drvosjece misa vam vaseg..Prekriticne ste prema sebi. Ja nastojim ne bit kriticna
prijavak dok je dijete bilo na rockasu u jungle play u ja fino otrcala sutrasnjih 45 min 8.3 km p 5:30 i tako znojna nasyavila klafrat s frendicama mamama na cugi.
nis me ne tangira sad svi vec znaju da trcim pa im normalno vidjet me tako obucenu i znojnu na cugi
A trcala sam danas sutrasnji trening jer sutra idem na kettlebell radionicu.
al ce bit upala u ned i pon
Zhang sad vidim super fora
Zhang, tablicna ludjakinjo
Ja isto volim Tati, dobro kaze zhang, ima flow, ne skakuce puno. Ima skroz smiren i nekako balansiran pristup vjezbanju i zivotu. Neki dan je na fejs stavila neki dobar post u kojem sam se lijepo prepoznala
Ja sam gotova s izazovom!
Jupijeej. Vikend pauza, osim planinarenja i burpees.
Ovdje u Bosni bi se samo čudili sto si mokra napolju. Ono da si još sjela na beton, otpisali bi teprijavak dok je dijete bilo na rockasu u jungle play u ja fino otrcala sutrasnjih 45 min 8.3 km p 5:30 i tako znojna nasyavila klafrat s frendicama mamama na cugi.
nis me ne tangira sad svi vec znaju da trcim pa im normalno vidjet me tako obucenu i znojnu na cugi
Prijavljujem Agility, baš sam se iznojila. Koljena su mi bila mokra.
odrasla ja zemljakinjo u tom kraju i jako dobro se sjecam : Sjedi na majicu da ne sjedis na hladnom!Ovdje u Bosni bi se samo čudili sto si mokra napolju. Ono da si još sjela na beton, otpisali bi te
Prijavljujem Agility, baš sam se iznojila. Koljena su mi bila mokra.
dakle to "divovsko" mokro koljeno
Joj tang, sto me lijepo hvalis!!!! Lijepo za dobro jutro!!
day 2 izazov odrađen
sigurna sam da mi danas ne ginu bolovi
odoh po d tuš pa na predavanje
nego, vi ste meni sve posebne žene
slažem se s Lili
ne biti previše samokritičan
oooodoh
Spajka
a mi pitale za Insanity max 30 i jel sličan ovom novom od tonyja, ajd nek netko pogleda tko je radio Insanity max
https://www.youtube.com/watch?v=nBx7OKHOXe4
Zhang, to bi ti mogla prva isprobati, imaš sandbag koliko se sjećam
Odusevljena sam! Pregenijalno mi izgleda ovo.
Ja sam radila insanity max 30, izgleda slicno ovome, imtenzivno, dosta planka, skokova i sl.
Iako insanity nije imao utega.
Jedva cekam probati, military wo
e ovo je kombinacija jedan dan cardio, jedan dan snaga s utezima, zgibovima i sandbagom,
sigurno je dobro (i ubitačno)
Anci nisam ni sumnjala
Uživaj na planinarenju.
Lili
Ja danas vjerovatno rest. Idem kod mojih, pa me čeka traženje dara jednom malcu za rođendan i cipela ovoj mojoj. I to će biti neka vrsta treninga
Imam jedno pitanje, vjezbam Hortonov P90. Ima sculpt i sweat day.
Mogu li ja sweat day zamijeniti trcanjem?
Mislim, mislim da znam odgovor, al svejedno trebam blagoslov.
Btw, kad smo vec na baustelkama, ja sam vratila sve sto sam izgubila u proteklih godinu dana. Opet sam na 63 :/
Ja danas shopingiram
Nasla sam si super tajice za trcanje, nike, my favourite
Snizene s 279 na 74 kune!
I cipele ecco, divne su i crvene
Muz mi je kupio haljinu za djetetovu pricest
Poslikam poslije.
Doma me cekaju hamburgeri, veselim se ostatku subote.
Posljednje uređivanje od Anci : 02.04.2016. at 13:24
Awwwwww[B]
Zhang, to bi ti mogla prva isprobati, imaš sandbag koliko se sjećam
Vojska i trening awwwwwwww
Bas bih mogla, trebam nabaviti.
Al zato rakija lijeci sveLili
i ja bih mogla 22 minutes poslije chalene
cini se pakleno
ja upravo odradila 40 min snage, placu ramena
sad odoh prosetati uz more
uzivajte u vikendu!
Posljednje uređivanje od summer : 02.04.2016. at 14:02
Cubana ne znam koji je to program al slobodno zamijeni, zasto ne?
Danas trcanje, bas se veselim!!
Lili javi kako je bilo na radionici, bas ms zanima!
Uzivajte u vikendu
Anci i zhang bi se mogle prijaviti kod Tonija za ovakve egzibicije.
A vidim ni Summer nije daleko.
Cubana ja mislim da mozes. Bitno je da se znojis
Anci obavezno fotkaj haljinu, ja trazim za svadbu.
Hambiji su mljaccccc
Bravo za sve koje vjezbaju danas.
Ja restam, uzivam sa starijim sinom u drustvenim igrama i pricama
Da krenem po redu:
Cubana naravno samo ti zamjeni trcanje je itekako sweating.
anci ma di si nasla te nike tajice javi pls.
i super za ecco cipele fakat su mrak.
MB bilo je super kratko al slatko 2h jer nisam bila na onoj basic samo na advanced. Bas sam zafovoljna osnovnih 6 vjezbi se pokrilo koristila sam girje od 9 do 20kg ovisno o vjezbi.
bas sam se navjezbala osjecam po tijelu.
i sad ta-daaaaanapokon imam par fotki, slikala me jedna zenska kad je skuzila da nesto pokusavam sama (naravno svi su vec otisli) kaze dajte da vas ja normalno poslikam.
eto sad imam fotke i mogu vam ih poslat pa saljite u inbox brojceke ili mailove. Saljem veceras.
Lili, stavi i na fejs...
i meni stigle shuze i nausnice sto sam narucila, bas sam happy
skuhala rizot od kozica i tikvica (u novim sexy cipelama), sad cu gledat veru
veceras vjj zenski izlazak
Posljednje uređivanje od summer : 02.04.2016. at 17:09
Lili, stavi na fejs!
Tajice su iz roses outleta. Zadnji broj, valjda zato. Jako su super. Ispod koljena, taman za proljece.
Summer, uzivaj veceras!
Ajde stavim onda na fejs jer poslije sam opet van kuće do kasno.
Računajte da mi je 1. dan menge al sam se ipak slikala jer rijetko imam priliku imat kraj sebe nekoga tko želi/voli slikat
ja jedva ustajem
izazov jutros i 5 km popodne
plus šetnja s djetetom 3 km
odoh u pidžamu i zaleći neku seriju pogledati...
šaljite slike svi koji imate što za pokazati
Ja sam otrcala 7 km al jedva :/
Popodne bila u setnji a namjeravam malo jos girjom mahat pa u krevet
Jos me boli guzica i listovi od prekjucer
Prijavak
Odradjen 4. dan
Piramide me ubiju totalno
Nema sanse da odradim sve runde koliko bi trebalo
Ali sam zadovoljna s obzirom na nevjezbanje proteklih mjeseci
Ma na to sam i mislila. Mozak mi je u safe modu. Samo osnovno radiSpajka
a mi pitale za Insanity max 30 i jel sličan ovom novom od tonyja, ajd nek netko pogleda tko je radio Insanity max
https://www.youtube.com/watch?v=nBx7OKHOXe4
Zhang, to bi ti mogla prva isprobati, imaš sandbag koliko se sjećam
Pravila pisanja postova
