Pitaj na temi Vjezbacice pa zalijepi tu.ja ne znam al ce cure znati.
Pitaj na temi Vjezbacice pa zalijepi tu.ja ne znam al ce cure znati.
bella, ja imam ovaj sačuvan, nisam ga doduše nikad napravila, ali izgleda mi dobro: https://www.youtube.com/watch?v=8zboEPyROUk
Yuliana, ima svačega!
https://www.youtube.com/watch?v=L7r2...gnNoo84HvhMfu8
Gluteusi-hip thrusts-vježbe po fazama:
https://www.t-nation.com/training/di...the-glute-myth
https://www.youtube.com/watch?v=1zQ3p6dwbM4
https://www.youtube.com/watch?v=a47MQrpqaxs
za girjašice
Zuzka kettlebell, nisam nikad radila prije
po tri vježbe u svakoj seriji
u ovoj drugoj, 4 seriji (radila sam te dvije, druge nisam) treća vježba mi je jako teška i nisam je do kraja odradila
no za prvi put sam zadovoljna
shaun t
shaunfitness.com
Odlicni programi. Mogla bih i ja uvodni napravit danas...
Molim linkove na vjezbe za dijastazu
https://rutube.ru/video/27750691c41f...2e/?ref=search
https://rutube.ru/video/6e59317cb8f1...7e/?ref=search
pilates kazu cure zahtjevniji.
Ajme Trina...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.12.2016. at 16:34
Ima li tko iskustva:
https://www.youtube.com/watch?v=7vLU-PnMliQ
ja nemam, ali to nije razlog da ti ne odradiš pa nam javiš kakav je
H.Pavković - vodić za vježbanje kod kuće
https://gallery.mailchimp.com/69a58c..._kod_kuc_e.pdf
https://www.google.ba/?gfe_rd=cr&ei=...h+adriene+28&*
yoga po preporuci Flopice
Zgodan trening s girjom (zhang):
25 swings
20 pass under back lunge
15 russian twist (obje strane su 1 rep)
10 push ups (jedna ruka na girji (polozenoj na pod))
10 push ups (druga ruka na girji (polozenoj na pod))
4 runde: 13-15 min
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.03.2017. at 14:43
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 01.04.2017. at 07:29
http://www.lovingfit.com/exercises-w...-body-workout/
Tri upper body treninga koji su meni osobno odlični! Napominjem da nisu za početnike.
Podsjetnik za izmjerit puls (tang i rahela)-zvow 31 Zuzka:
https://www.youtube.com/watch?v=LUCTSCJEt5k
Zgodan putni od Cristine:
35-Min Brutal Full Body Workout No Equipment - Focus on Legs and Belly Fat Loss 250-300 Calories“:
https://www.youtube.com/watch?v=WZhJoRxWcLE&t=22s
https://m.youtube.com/watch?v=5jCnCxdWvns
Zuska 365 wo
neka ga tu
https://youtu.be/6wQ3EjzKtCg