jel ima još jogašica...nisam našla temu, ako postoji.
Ja nedavno otkrila jogu (godinu dana) i čini mi se da krećem živjet nekim novim životom.... zanimaju me linkovi na vježbe i sl...
trenutno radim montezumayoga.com
 |
|||
|
|
|||
joga
jel ima još jogašica...nisam našla temu, ako postoji.
Ja nedavno otkrila jogu (godinu dana) i čini mi se da krećem živjet nekim novim životom.... zanimaju me linkovi na vježbe i sl...
trenutno radim montezumayoga.com
nema posebna tema za jogu, ali imaju vježbačice, pa dođi tamo
ja volim jogu u kombinaciji sa još svačim
evo ti jedan link koji sam si zabilježila za kad dođe ljeto i ne bude mi se više dalo skakat: https://www.youtube.com/watch?v=8zboEPyROUk
Eh...
10 godina vježbala... Joga u svakodnevnom životu.
Nadam se da ću opet. Jednom.
Ja vjezbala zen jogu u Splitu - to su mi bili neki od najmirnijih i najopustenijih trenutaka zivota.
I ja ko Mojca, nadam se da cu opet. Jednom.
Ja si vježbam doma 3-4 puta tjedno. Išla sam kod nekoliko različitih instruktora i skuzila da mi je ovak najbolje... Za sad.. Preporuka za power jogu - Antonelu na selskoj..Mofit
Bas mi je zao da nema zasebna tema... Meni se odavno vise ne hopsa... Inače sam instruktorica aerobika.. Tak da znam kaj pricam
Išao je smajlić iza ove velebne izjave... Pišem s moba... Tangerina, pogledat cu si doma tvoj link. Nadam se još nekima..
andiko di će suza neg na okodaj dođi na vježbačice
Ja sam isto vježbala jogu u svakodnevnom životu na faxu
andiko, ja vježbam uz Zuzku Light, i ona jednom tjedno ima power yoga workoute, plus što ima jednu arm balance seriju. Ali to je sve uz pretplatu (10USD mjesečno), i nema onog meditativnog dijela, samo je vježbanje, to je nekima plus nekima minus. Ni ja nemam uvijek strpljenja za onaj dio opusti nos, opusti vlasište, opusti prste desne noge... ali to isto ima svoju svrhu i primijetila sam efekt na koncentraciji svojedobno.
Aaaaa... sad mi je jasno...!andiko prvotno napisa
Ima i Tony Horton yogu, u programima p90. Zbilja je dobra. Traje oko sat, sat i pola.
Išla sam kao student tri puta nedeljno na časove, a posle nastavila sama kod kuće. Sada sam se malo ulenjila i ne vežbam redovno. Organizujem se kada me stisnu neke boljke, pa par nedelja svaki dan radim jogu, a onda opet po starom.
Ja idem na jogu u svakodnevnom zivotu.Odlicna mi je zs kraljeznicu i opustanje.Samo bas ne volim meditaciju na kraju :D.
Doma ne vjezbam-prelijena sam
Isto ovako. Krenula kad su djeca imala cca 3 godine. I ne radi se toliko o tome da sam lijena doma vježbati, nego nema mjesta i još važnije - nemam mira.Ja idem na jogu u svakodnevnom zivotu.Odlicna mi je zs kraljeznicu i opustanje.Samo bas ne volim meditaciju na kraju :D.
Doma ne vjezbam-prelijena sam
Kad odem izvan kuće, to je ODMAK u trajanju od po 1,5 sat (1 sat neto) 2x tjedno. Neprocjenjivo. Tamo me nitko ne zove mamaaaaa ni ženo, gdje mi je siva vesta, a u zadnje vrijeme me ne mogu pitati da napravim analizu Katulove poezije, he he he... Odem i NEMA me. Zapravo, kad bolje razmislim, uopće nije bitno je li u pitanju joga ili štogod drugo. Ja nisam tip od cupkanja, meni odgovara bicikl i joga ili istezanje, u ostalom se baš nisam našla. Voljela sam pješačenje ali ne mogu više nakon bolesti (nebitno).
I još nešto - mojoj obitelji isto je bitno da me povremeno nema, to je i njihovo slobodno vrijeme.
Daklem - treba si naći rekreaciju koja nam najbolje odgovara. Meni je za jogu bio kriterij da nije predaleko, ali ni preblizu od kuće (ima i u kvartovskom vrtiću, ali to mi nije dovoljan odmak - samo 200m od kuće, a meni treba još i vrijeme koje utrošim na put tamo i natrag). Ponekad imam društvo, ponekad ne... Ponekad poželim nešto žešće i stalno mislim kako ću još i u teretanu, a ovo mi je minimum i odavno se više toga ne bih odrekla. Kad nema (ljetna pauza) obično imam drugih fizičkih aktivnosti pa mi nije bitno, a vježbam doma kad tjeram djecu raditi to isto ili kad nema nikoga (rijetkost).
Posljednje uređivanje od Peterlin : 01.04.2016. at 07:32
ja bih rado išla na jogu, jer bih htjela da mi netko potvrdi da dobro radim, tj. barem da naučim te osnove
ali, trenutno nema šanse za takva izbivanja s obzirom na posao u smjenama, termine joge i malca koji još uvijek ne može bez mame
nadam se da bi moooožda od jeseni nekako uspjela ugurati i to u pretrpani raspored
I ja sam prije par godina isla na Jogu u svakodnevnom zivotu i ispocetka su mi same vjezbe bile jako dobre. Svidjalo mi se i to sto se svaki put uvodi i neka nova vjezba te se tako stalno napreduje. Ono sto mi se nije svidjelo je vrlo suptilno i vrlo postepeno uvodjenje i u njihovu ideologiju (kroz meditaciju i pozivanje na razne "prigode"). Nakon godinu dana ili tako nesto meni je toga vec bilo previse i prestala sam ici na jogu. Steta.Ja idem na jogu u svakodnevnom zivotu.Odlicna mi je zs kraljeznicu i opustanje.Samo bas ne volim meditaciju na kraju :D.
Doma ne vjezbam-prelijena sam
Jako, jako volim jogu. S tim da je to yoga by me, jer sam samouka i isto se pitam šta bi tu sve bilo za poispravljat da me se dohvati neki znalac. Ipak se pouzdajem u puste godine plesa i kasnije raznih vježbanja i činjenicu da sam uvijek radila jako čisto tj. dobro držim formu.
Ja sam s nekih sajtova naučila razne vježbe, a počela sam prvo s onom "jogom" od Jillian (zvanom Yogillian :D ) pa nastavila s posuđenom starom starom knjigom u kojoj je desetak poza, svaka objašnjena na više strana. Nakon što sam to par tjedana proučavala, zaključila sam da imam dobre osnove za bilo što.
Super mi paše joga, s nekoliko sajtova učim poze pa sama kombiniram vježbe, obično osjetim točno što mi paše tog dana i vodim se najviše time. Zadnjih mjeseci sam najviše vježbala zbog koljena, jer sam lani imala ozljedu, ali zadnje vrijeme se vraćam jogi.
andiko, ti si sigurno ispred mene po znanju i mogućnstima, ali ovo su neki od mojih joga linkova:
Pregled poza s uputama
Još jedan indeks poza (ovdje su mi draže upute, a u gornjem su detaljnije)
Neke dobre početničke kombinacije (taj sajt mi je i inače drag za čačkanje)
Ovo mi je super za jutarnje doleženje sebi, s tima da radim svoje varijacije na temu.
Neka pravila za slaganje vježbi
Videa za neke pojedinačne poze , posebno su mi dobri ovi s damom u plavom trikou
Izdvojeno za stražnjicu i za noge (to sam zbog koljena radila pojačano, osim nekih poza u kojima me boljelo...i nekih koje ne mogu :D)
E, vidiš, to se meni sviđa kod onih kamo ja idem - treneri uvijek kažu da majstori joge smatraju to-i-to, ali izbor vjerovanja je na korisniku - npr. kod jogijskog disanja kažu da se smatra da unosi pranu u organizam, ali ako u to ne vjerujete, shvatite to kao korisnu vježbu disanja i opuštanja.
Posljednje uređivanje od Peterlin : 01.04.2016. at 11:12
mene zanima 90% vježbanja...ali sam počela razmišljat o disanju i meditaciji...otom potom. Nemam vremena za to.
Peterlin, kužim kaj pričaš...al kod mene je situacija takva...u 9 pospremim klince u krevet, muž ide u kadu...mojih 40-ak minuta joge, dolazi muž...serije do pol 12
ne znam zašto ni jedan vaš link na you tube-u ne mogu otvorit.
vertex, hvala ti puno na linkovima, možda mi posluže kad zaglavim negdje. Ja sam vježbala kod izvrsne instruktorice i još nekoliko njih godinu dana, a i prije sam svašta vježbala... ja sam ti nekakav intermediate level...muče me poze (tipa vrane), ali mi stoj na glavi nije problem, most i tak... Sad si radim od te Dagmar (ne volim mijenjat instruktora kad mi sjedne) iz montezuma joge 3 filmića...prema raspoloženju taj dan
you yube yoga dagmar prve tri kaj se pokažu..
kaj?Aaaaa... sad mi je jasno...!
Isto je bilo i kod mene, ali moja joga počinje u 9 navečer. Treba mi cca 15 min, a do tada su moji klinci već bili u krpama i mm ih je obično zabavljao (pričica i gašenje svjetla) nakon čega je i on imao svoju slobodnu večer.Peterlin, kužim kaj pričaš...al kod mene je situacija takva...u 9 pospremim klince u krevet, muž ide u kadu...mojih 40-ak minuta joge, dolazi muž...serije do pol 12
I danas je tako. Ako slučajno iz nekog razloga ne odem nego ostanem doma, baš primjećujem da su mi sinovi nervozni - navikli su se da imaju 2x tjedno večeri slobodne od maminog zanovijetanja, zavirivanja u to što gledaju, čitaju, kako sjede itd... Bolje im je kad se pokupim na vježbanje. I meni. Dođem u 10:15 navečer, a tada su u 90% slučajeva već u krpama.
Posljednje uređivanje od Peterlin : 01.04.2016. at 13:59
Ja vec dva mješeca idem na yogu i to ovu sto ide Peterlin samo u drugom kvartu. I moj termin je kasnovečernji , ako idem pješke doma sam u 22,10.
No moja bi do ponoći bila budna a mama vještica se vratila
Mozda idemo i skupa a da ne znamo hahaha.Doduse moja je isto 2puta tjedno,ali od 20-21,30.Sad je 2.stupanj.
Ja nisam inace "joga tip"ali trenutno mi bas odgovara
Ideologiju nisam dozivjela kao nametanje.
Meditacija mi je jednostavno dosadna,(ali recimo opustanje nije)-misli mi idu 100na sat :D
A razne prigode su tko voli nek izvoli
Inace nisam tip od vjezbanja kod kuce-a od svega sto sam isprobala zumba i joga su mi najbolje sjele.
andiko, pogledala sam zasad samo prvi filmić. To su sve stvari koje volim i mogu, osim stoja na glavi. E sad, baš sam nedavno odlučila počet savladavat razne vrste stojeva i balansiranja na rukama iz joge. Imaš li nešto za preporučiti, možda baš od Dagmar? Tu sam skroz na nepoznatom. Svijeću mogu dobro, ali sve drugo mi je špansko selo.
Baš sam pred koji tjedan išla samo samo malo "osjetit" ovaj stoj na glavi koji Dagmar radi u filmiću, pa namjestim ruke i glavu, i onda kažu da odtapkaš nogama tako da dovedeš kukove iznad glave - tu već mi se čini da ću se prevalit na drugu stranu.
ima li netko neki dobar link za jogu za početnike, ono baš baš početnike?
Sori ne vidjeh prije.kaj?
Kad smo se srele, bila sam fascinirana tvojom savršenom figurom... pitala sam se kako...
Imam ja knjigu.
http://www.yoga-in-daily-life.hr/sho...dnevnom-zivotu
https://it.scribd.com/doc/38396097/P...dnevnom-Zivotu
Posljednje uređivanje od Mojca : 05.04.2016. at 13:47
daj ne kenjaj...si ti normalna...imam hrpu kila viska...a i nisam vodila aerobik 6 godina..i ni neću.Sori ne vidjeh prije.
Kad smo se srele, bila sam fascinirana tvojom savršenom figurom... pitala sam se kako...
joga mi je skroz cool.
da hrpu kila viška
Onda ja imam tri do četiri hrpe kila viška. A bila sam sigurna da imam samo jednu.
ti šuti. Tvoja slika s mora me zbedirala totalnoda hrpu kila viška
Jel zna netko gdje bi se na Tresnjevci mogla trenirat joga?
Problem su mi smjene na poslu,trebala bi treninge i u jutarnjoj i popodnevnoj smjeni.
Evo imaš ove (za druge ne znam, možda se javi još netko): http://www.medical-yoga.com/centar-tresnjevka/
Inače, nije lako upasti u grupu (većina ih ima ciklus koji traje kao školska godina, od rujna do lipnja s praznicima) ali na linku imaš pregled grupa u kojima ima slobodnih mjesta. Ja nisam na toj lokaciji nego na Kvatriću, pa ne znam kakav je prostor, ali oni drže relativno visok standard na svim svojim lokacijama. I možeš otići na ogledni sat bez plaćanja, da vidiš kako ti se sviđa.
ne znam jel ti Trešnjevka, znači baš Trešnjevka ili jug, sjever ...
Ovi što ti ih je Peterlin linkla imaju po raznim lokacijama u Zagrebu. Ovdje možeš vidjeti gdje i kada
http://www.medical-yoga.com/upis-imam-svoju-grupu/
Inače možeš mijenjati grupu, termin, lokaciju ako ima mjesta u toj grupi. Do dva dana unaprijed stave sva slobodna mjesta i tko prvi njegova djevojka
Posljednje uređivanje od larmama : 15.04.2016. at 10:40
meni je medical joga strava...to je za 70-godišnjake sa zdravstvenim problemima:/
na trešnjevci ti je mofit.hr, koji ima nekoliko joga programa. Ma ima ih bas koliko hoćeš na trešnjevci. Guglaj malo.
Nakon dugog premišljanja odlučila sam otići na sat yoge..Nekako sam nakon prvog sata ostala blago razočarana, ne znam kako je drugdje, kod mene je jedini studio u gradu tako da nemam mogućnost izbora, grupa je mješana, ne znam tko je koliko iskusan...Ja sam kao padobranac trebala hvatati u hodu i za većinu vježbi nisam sigurna da sam skužila kako treba raditi...Gledajući druge ostala sam još više zbunjena jer sam shvatila da i oni ne rade jednako( ne znam tko je od njih početnik a tko veteran )...Kad gledam vježbe na netu, neke su tako opširno objašnjene da mi se čini da se lakše da naučiti tako nego u studiu gdje plaćaš i moraš biti točno u određeno vrijeme, a kući možeš vježbati kad god i koliko god...Što vi mislite ?
joga zna biti zeznuta ako se ne radi ispravno. voditelj bi trebao svakom novom ukazati na gresku.
bila sam kod tri razlicita voditelja i svaki je, na neki nacin, posvetio paznju na formu. za tocno znam kad fusam.
e sad je li tebi lakse samoj doma, ili pak u vodjenoj grupi meni je tesko reci. jer za doma moras imati vrijeme, samodisciplinu, a kad negdje ides samo dodjes i radis sto ti se kaze.
Ja jogiram kod kuce
Ja isto jogiram kod kuce. Ujutro prije posla. Max pola sata. Super mi je.
Sve sa YouTuba. Napravila sam si neku to-do playlistu i po tome idem.
Bas mi pase, i za drzanje i za core, a bome i za odnos prema ostatku dana ispred mene.
Edit: a stvarno ims super trenera. Odlicno objasnjavaju. I mozes svojim tempom. Uopce ne mogu zamisliti grupnu jogu.
Posljednje uređivanje od Cubana : 17.10.2018. at 16:20
Meni tako odgovara. Idem već 12 godina. Mala je grupa na mojoj lokaciji i točno se vidi tko je stari, a tko novi član. Stari znaju zamjenske vježbe ako neku ne mogu ili ne smiju raditi. Voditelj novima pokazuje i upućuje ih. Čak i naš stare ponekad korigira ali ništa bitno.. Postoji priručnik sa nacrtanim i opisanim vježbama koji se može kupiti za neke sitne novce.
Moja grupa je grupa od 4 osobe. Rano ujutro. Jednom tjedno.
To mi nije jedina rekreacija pa mi je OK. Al vidim da bi mi pasalo bar 2x. Tako da odgadjam trening doma.
Cubana mogla bih do tebe jedan dan da mi pokazes koje treninge radis.
Cubana daj bar linkove...
Meni je Yoga with Adriene vrh, i za dušu i za tijelo... radi polako, lijepo objašnjava, i lijepo prenosi taj odnos prema jogi i prema sebi
Ma nemam nista posebno.
Slazem se s Tang:Plus još SaraBeth, Fightmaster yoga, Candace, yogatx, bad yogi...
Ne mogu samo Adriene jer mi dosadi boja necijeg glasa.. pa mijenjam.
Pogledam opis videa, bacim oko na komentare pa ako mi je izvedivo, krenem
Bez power yoge. Nije mi to cilj. Snagu i kardio vjezbam u grupi.
e, mene zanima ta Adriene, pa ako može par info:
je li progresivna ili linearna? ja bih nešto progresivno
što od nje? ono što ima na youtubeu, neki poseban program ili?
Inače me zanima, postoji neki visoko strukturirani program za jogu? tipa da nema samo asane, nego i pripremu (npr jačanje core-a, ciljano istezanje i sl.)
Meni ne odgovara monitor + joga, to mi je kontraproduktivno. Za samostalno vježbanje bolji su mi audio cd-i. Samo treba slušati upute i vježbati.
Ovaj centar ih ima u ponudi https://www.medical-yoga.com/o-nama/ Nisam ih nikad naručivala online, jer samo kažem voditelju da želim uzeti taj-i-taj cd (pred Božić i pred kraj sezone imaju debele popuste).
Na svakom od tih cd-a za samostalno vježbanje doma nalazi se set vježbi od 30 ili 45 minuta, koji mogu biti progresivni - ima set za početnike, pa standardni, pa za napredne... Ima i namjenskih (za trudnice, za stariju dob...)
Imaju oni u ponudi i drugih materijala (priručnike s odabranim vježbama za kralješnicu, sa svim vježbama i njihovim učincima itd. tako da si čovjek može osmisliti vlastiti program za vježbanje doma).
Najviše volim vinyase, ali njih nemaju u ponudi, pa ipak idem k njima na vježbanje. Osim toga, to mi je i psihoterapija (izađem iz kuće i imam to vrijeme samo za sebe).
ako želiš progresivno, onda najbolje da kreneš s jednim programom od 30 dana. Ja sam bila počela s 30 days of yoga, on je malo lakši, Yoga revolution je malo zahtjevniji. To je relativno progresivno, ne onoliko koliko smo navikli s ovim raznim wieght loss programima
to je sve na youtube, nisam provjeravala uopće šta ima van toga
ne znam tang jesi li još uvijek na Zuzki, ali ako jesi, jesi li isprobala onaj njen program flexible strenght? taj mi je idealan. osjećam da su mi kukovi potpuno i predivno rasklimani nakon jednog FS. Jedino što uvijek ubaci neku poprilično zahtjevnu asanu, koja je meni najčešće neizvediva. A i instagram me toliko vuče na tu jogu da nije normalno. Mogla bih satima gledati sve te predivne flowove
Skinula app, odlična jeJa jogiram kod kuce
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom