Probaj ipak Sensodyne ili Parodontax. Ja nemam pokvarene zube, ali nakon višegodišnjeg liječenja (i dobrog statusa) paradontitisa, to mi se često dogodi pogotovo kad je vani hladno ili ako pojedem/popijem nešto hladno ili toplo.

Što se tiče vratne kralježnice - anatomski jastuk je zakon, a ako kroz dan puno sjediš, sama si napravi jednostavno razgibavanje: kad god prođeš kroz neka vrata, digni (naizmjence) lijevu ili desnu ruku i pokaži "tu je štok".

Meni osim toga za kičmu puno znači i joga (minimalno 2x tjedno organizirano + vježbanje doma). Dobro bi došlo i plivanje, ali sam prelijena za to, pogotovo zimi.