Spajka
More je odlicno!
 |
|||
|
|
|||
Spajka
More je odlicno!
Lili, bravo!!
Flopi i Plima, sretno sutra!
Mb, javi kakvo je more. Ovdi ko da ce nevera.
Mi cijelo jutro bili na Marjanu, a ja sad izlezavam sa zaspalim malim. Danas necu nista, a sutra mi u planu 8 km trk.
Magriz, j-la, bravo za odvjezbano!
E da, izgleda da se maliso rijesio bakterije iz crijeva! Jupi! Zato je sad md bolestan i na antibiotiku (grlo), al sad sam vec oguglala na bolescina i uzimam ih pod normalno. Bit ce bolje
Hvala curke
Digla sam se jutros u 5:30h, nakon utrke, sunca i druzenja mislim da cu veceras spavat ko beba.
Jadranka super za malisu, bas mi je drago!
Bravo za sve vrijednice!!!
Flopice i plima rasturite sutra cure, noge lagane vam zelim i uzivajte!
Drzim fige da ne bude prevruce!
ola cure
mi smo danas bili na plazi, more je odlicno, bas kako mb kaze
malo friskije, ali ja tako i volim, da ti krv kola
uglavnom, malo plivanja, suncanja, puno picigina
onda rucak u restoranu na plazi
dobar pocetak vikenda
nakon toga dugoocekivan 1dc (tek drugi nakon operacije), tako da sutra nista od plaze
ah, ionako imam tonu posla i dokumentacije za procitati, na poslu nista ne stizem jer samo sastancim i gasim pozare
bravo, lili, svaka cast!
flopi, plima, drage, sretno
jadro, odlicno za malisu! ~~~~~~~~ da brzo i ovo prodje
Summer drago mi je da si se bar danas uspila odmorit i napunit baterije!
More je bas kako ja volim!
Ja sam upravo dosla s trcanja. Cekam da se prestanem znojit da mogu pod tusvani je toliko sparno da sam mislila da ce me srce izdat!!!
Sretno nasim trkacicama sutra!
MB i Summer
Sretno sutra cure
Mb koma je kad je vruce.
Lili jos jednom bravo. Ne znam sta bi me natjeralo danas trcati po tom suncu. OK znam da zhang bi. Samo bi me pogledala ja bi trcala
Plima flopi mislim na vas sutra.
Lili bravo!!!! Koji rezultat po ovoj vrucini, svaka cast
Flopi i plima, sretno!!!
Ja hiberniram, nisam svoja, nakon grla me ulovio neki kasalj i ne prolazi. Danima mi se manta od niskog tlaka i boli glava, tako da odmaram, osim sto sam se ubila na poslu danas
Zavidim na kupanju!
Lili, bravo bravo!!
Na kupace sam ljubomorna...kod mene nema jos mora na vidiku..mozda ako uspijem spojit jedan od slijedecih praznika bit ce super.a godisnji tek u osmom.
Nego kod mene ona prehlada od sinoc presla u abnormalno kihanje i curenje nosa. Ocito alergija ali me inace ne pere ovako u ovo doba, ovo mi je inace stanje za ambroziju. Danas su mi u parku izletili smrklji kad sam kihnula. Ono voda, ali mislim...ne djeci,vec mami! Pa ko je vidio,vidio je, ja sam bila bespomocna!
Al ipak prijavak, 10 rundi (100jump rope, 10 ktb squat and press, 10 deadlift). Dvoumila sam se ali ovo je bilo relativno brzo.
Sretno cure sutra!!
Lili bravo, cure sretno danas, uzivajte!
MB i summer, zavidim jos 12 dana, onda idem na godisnji. Ne da jedva cekm, nego ajme cekam...
Jadro, super za malca.
Ivana, odmori, vjerojatno ti je tempo zestok pa onda i imunitet malo padne..
Jucer jedan full body sa 2 girje, bas sam ih se nesto bila zazelila. Danas cu vjerojatno nesto od tati, nasla sam jedan koji je zove workout from hell. A kad ona kaze da je takav
Spajka, rikavam
lili naklon
j-la nisam se kupala. nije mi se dalo ici do mora. nije me privlacilo. morat cu se kupat na godisnjem i vise nego dovoljno
Lili, bravo, čestitam!!
Flopi i plima, ne znam jeste sad već gotove, nadam se da niste posustale od vrućine
ja moram prijaviti jučerašnji pokušaj intervala sa dvanaestgodišnjacima
e, to nećem ponavljati
njih dvojica su trebali trčati sa mnom, curke rolati, a najmanji na like a bikeu
prvo je mali izvodio, pa sam stajala više nego trčala, onda kad sam imala prvi brži interval, odustao mi je prvi veliki klinac, a prije drugog brzog je odustao i drugi veliki klinac
malac je još uvijek vozikao amo tamo, ali onda sam ja htjela ubrzati, a on stao ko mazga i ne mrda, a nikog od drugih odraslih na vidiku
cure na rolama su odustajale isto jedna za drugom
na kraju sam ovog najmanjeg pod prijetnjom "nikad više nećeš vozit sa mnom", odvela natrag.
onda mi se nije dalo nastavljat, a još manje ić ispočetka
uživajte vi morske vile, okupajte se i za mene (ja ću za 2 tjedna na par dana)
Gotove!
Bilo je izvrsno!
Moj rezultat oko 2 i 10 min.,jos ne znam sluzbeno
Bilo mi je pilicno lagano, imala sam dvije manje krize na uzbrdicama pred kraj, ali me brzo i pustilo.
Navijaci su odlicni, atmosfera pozitivna, svaka pohvala
Srela sam plimu, ona ce se sigurno javiti kad stigne!
Sad se vracam pivi u 'ladovini
Bravo flopi
Rahela
Zhang ako ona tako kaze, ja se ne usudim ni pogledat
Tigric bravo!
Ivana s nadam se da ce kasalj i umor brzo proc
Bravooo Flopice, cestitam od srca!!
Po ovoj vrucini i takvom neravnom terenu istrcala si svoj 1. pm.
jel bilo hlada?
Uzivaj u zasluzenoj pivici!
Last edited by Lili75; 04.06.2017 at 12:35.
Nesto je bilo
Ali je ugrijalo posteno, vec nakon samog starta
Flopi, braaaavoo!!! Jos jedna polumaratonka!!!
Flopi draga, od sveg srca BRAVO ko kuca velikkkk!!!! Zvjerko!!!!
Lili, svaka cast!!! Fenomenalno!!!
Sent from my Moto G (4) using Tapatalk
Flopiiiiiii bravoooooo. Pogledala sam rezultate jos.poodavno. forum tek sad.
Jos jednom bravooooo i naklon do poda.
Flopi bravoooo!!!! Uzivaj u pivi!
Tigric, zaboravih pitati, kako ide upisivanje u mfp?
Jesi se ufurala? I ako/kad ti se da, sibni fotke...
Sto se treninga tice, odradila sam onaj upper i jos jedan lower, ali sam rikavala.
Najela se i sad hiberniram.
Sutra restam, mozda lagani sumotrk sa psom ujutro. Ali ja to tako sporo da dodje kao acitve rest.
tako i kod nas. Bilo je cak vise hlada tj. sjene nego sto sam ocekivala bar na pocetku staze, al smo uskuhali zbog vrucina iOriginally Posted by flopica
sprzili se gore na proplancima bez ijednog drveta na stazi kamen, krs, grmlje al divan pogled
Ja za te situacije stavim potpuno mokru siltericu na glavu.
super si to izdurala i uz takve uvjete postala polumaratonka! Poslije ce ti skoro svaki pm bit piece of cake
Last edited by Lili75; 04.06.2017 at 19:25.
Bravo Flopi i Plima!!!!
Flopi svaka cast za prvi, ti po onoj prvo pa musko
Ja i flopica ko da nismo bile na istoj utrci :D
Meni užasno teško i vruće, uzbrdice sam većinom prohodala. Jako monotona staza, trči se po cesti i oko tebe stabla, sve izgleda isto.
Čestitke flopi još jednom na brzini!!
Flopi, plima, čestitke objema!
ja se nisam danas mogla natjerat ni tri put kraći trening
moooožda sutra ujutro prije depilacije i masaže otrčim
Ja danas nisam nista osim setnje s djecom po samoborskim sumama da se rashladimo. Bas je bilo lijepo. Nije mi dosta sume
Zatezanja su pocela, al znam da vrhunac slijedi sutra.Trail ekipa vec danas je jedva sjedala i hodala nizbrdo, mene ce sastavit bedra sutra kuku ti se meni na stepenicama. Cak ovaj put osjecam na dodir i bicepse, majko mila izgleda da sam se rukama itekako pomagala.
plima nek si ti njega istrcala, cestitam!
rahela drzim fige!
Last edited by Lili75; 04.06.2017 at 22:43.
Flopi i Plima svaka čast
hvala vam cure, najbolje ste, baš sam sretna!
plima a je dio bio baš monoton,ali meni je tamo priroda fantastična!
ja sam vidjela I ribice u bistroj vodi na dva mjesta, male vodopade, pa od korane na onom usponu nakon mosta
majko mila, koji pogled, koja priroda
negdje oko 14 km prizor obiteljske idile
čilaju mladi roditelji s bebom, rasprostrli dekicu ispod hladovine jabuke
oko njih samo zelenilo, trava kao tepih
bili su blizu puta, pozdravljaju trkače, dobacila sam da im je preeeeeekraso,
smijali smo se skupa njihovoj ladovini i mojoj muci
I mala djeca, odrasli, domaći, strani turisti navijači, cijelim putem su nas bodrili.
uglavnom, rezime je da sam dobro ovo odradila, nisam ni mislila o rezultatu nego samo da odradim
veliku ulogu su odigrale pripreme, trčala sam brdo jedno 5 puta, i to brdo za koje su plitvice mala beba
plus, bila sam u glavi nekako posložena, mirna, bez nerovoze, bez stresa
sinoć sam popila brufen 600 i normabel jer su me nnoge počele gadno boliti i otišla spavati u 21:00
jutros ništa ne osjećam
sad gibam, cmok svima!
Last edited by flopica; 05.06.2017 at 06:05.
Flopi,plima sto reci nego izvrsne ste!! Bravo!
Ja sinoc nista. Bila sam umorna ko pas. Pentrala se po tresnji cijelo popodne..
Zhang, redovito upisujem ali imam svoj neki mot. Kako je i redovito upisivanje za mene uspjeh ostala sam pri tome bez da vazem svaki pojedini obrok. Vise obracam paznju na vec napisanu gramazu na pakiranjima, i opcenito ali nisam vagu jos izvadila. A vjerovatno ni necu. Nisam po tvojojn preporuci mijenjala postavke vec sam ostavila kako je i vodim se time kao smjernicom da ne pretjerujem. Znaci,sigurno ima dana kada predjem 1200,ima dana kada i ne,ali sve upisem i to mi je za sad ok. Evo za vikend sam se iznenadila kako sam brzo otisla na cak 2000 kalorija. A nisam se sad natrpavala, no jela sam stvari koje inace ne jedem (strudle, krumpire, pekara za dorucak...).
Tako da sam u biti zadovoljna. Vec otprilike znam koliko bi trebala pojesti tijekon dana. A njegovih 1200 je sigurno otprilike 1500 mojih,ako ne i vise. Al mi daje neku granicu i kontrolira me. A vagala se nisam. Pustit cu jos neko vrijeme.
A glede slicka. Imam tak los fotic jer mi je prdnula kamera pa sve slikam sa ovom prednjom.pa kud nisam sad nesto reprezentativna sad me jos i fotoaparat unisti..al ok,evo popodne saljem.al javi na pp gdje.
Flopidivno!!
Plima bravo! Nije lako po ovim vrucinama.
Ja sam navila sat za trcanje pa ga ugasila, jako sam lose spavala :/ nadam se popodne odspavat malo
mb ja tako skoro uvijek ujutro. sat zvoni, ja spavam
jucer laganih polsatnih 1500 bazena
Last edited by magriz; 05.06.2017 at 08:07.
Flopi ti ko Nera vidis sve, jos romanticno opises, ja kad trcim vidim samo svoje tenisice, bit ce da su mi jako lijepe
Spajka
Moje jutrosnje stanje: neispavana (malog izgrizli komarci pa se javljao i koprcao cijelu noc), bedra s prednje strane rasturaju (jos sam dosla vlakom u grad onim sto ima duboki gaz na stubama ihaaj), gluteusi, straznja loza i listovi nista.
Polumaratonke Flopi i Plima, tako sam sretna zbog vas. Čestitke od srca.
Lili, šta reći, zvjerko jedna - tebi je samo nebo granica. To kako ti možeš povuć kad treba je stvarno čudo. A i inače si masu brza.
Ja sam preživjela vikend bez ekrana, baš sam ponosna na sebe. Trčala u nedjelju ujutro sa curama iz grupe. Inače čilala, kuhala, radila po kući i vrtu, imala goste, bila gost
Sretan početak radnog tjedna želim
Flopi, još jedan
otrčala jutros. i to 8 km. i to cca uzbrdo 3, dole 5
prosječni pace 6:49
poslije me depiliralo i masiralo
još ako navečer ili nekad u toku dana yogu odradim, bit će savršeno
E ovo bi ja bila ponosna na sebe, TV ni ne gledam, al da ne gledam na ovaj mob (forum i fejs) to bi baš voljela iskusit.Divan vikend si imalaPolumaratonke Flopi i Plima, tako sam sretna zbog vas. Čestitke od srca.
Lili, šta reći, zvjerko jedna - tebi je samo nebo granica. To kako ti možeš povuć kad treba je stvarno čudo. A i inače si masu brza.
Ja sam preživjela vikend bez ekrana, baš sam ponosna na sebe. Trčala u nedjelju ujutro sa curama iz grupe. Inače čilala, kuhala, radila po kući i vrtu, imala goste, bila gost
Sretan početak radnog tjedna želim
A za ovo povući kad treba je odlična vježba ubrzavanje na kraju redovnih treninga, ja to skoro uvijek radim, pa sam valjda naviknula tijelo na neočekivane poteze tipa ubrzavanja/sprintanja na samom kraju kad si već lipsao
Nego tko ide u petak u KA? Nera, kjb, ja još netko?
Ma bravo rahela
Last edited by Lili75; 05.06.2017 at 11:49.
Dosla sam samo cestitati curkama!
Bravo redom sve!
Ali polumaraton na plitvicama ipak zasluzuje poseban naklon!!!
Nemam sto prijaviti ali od sutra se vracam redovitom vjezbanju.
Danas je ocito dan za kolektivni rest, ja se ujutro nisam bila u stanju ustati za trcanje...
Sad popodne odmaram, rucak sam izvadila iz skrinje i bit ce lagani rest.
Eventualno kasnije malo popeglam sto mi je ostalo...
Plima, braaaavooooo za Plitvice, bez obzira sto ti staza nije sjela.
Nekad mozda i nije do same staze, nego se i nama skupi malo umora, nije nam naj dan (meni ciklus jako utjece na performanse)... otrcala su ga i to je super. Da si tu duzinu othodala bilo bi odlicno, a kamoli ovako...
Tigric, ma ako ti je gotkanje tlaka, ne zamaraj se. Samo sam htjela vidjeti jesi li previse kriticna.
Sto se tice mfp, cak i ovo otprilike je ok, ako se uvijek drzis iste logike...
Plima ma super si trcala
Jel sad pauza sa polumaratonima?
Rahela
Kjb super si odmorila
Magriz bravo za plivanje!
Zhang, nije mi tlaka. Ocu da me pogleda "strucno"oko. Pa me usmjeri malo.
Mislim,nije da cu bas sherat slike ko nekad...
Kod mene nije danas rest
Radila sam onaj Push & Pull, upper. Umjesto tri odradila dvije runde, i onako sam krepala i na njima. Još ona izaziva na četvrtu
Vidim si upalu ruku
kakav crni rest ponedjeljkom
danas total body u teretani
J-la, prepisujem za sutra.Kod mene nije danas rest
Radila sam onaj Push & Pull, upper. Umjesto tri odradila dvije runde, i onako sam krepala i na njima. Još ona izaziva na četvrtu
Vidim si upalu ruku
Pogledala sam ga i bas se veselim. Jedino cu umjesto ovih rows raditi pull up, samo cu smanjiti broj na 3 ili 4.
Magriz, streberice
Flopi
Plima, bravo i tebi! Poseban je uspjeh otrcat kad je tesko.
Rahela, ja skoro kao ti, 8 km - al skoro svih 8 po ravnom, tempo 6:40. To jucer, danas i u mene rest
hahaha nije, zapravo je do jeseni, zagreb i ljubljana me čekajuPlima ma super si trcala
Jel sad pauza sa polumaratonima?
!
flopice predivno si ti to opisala, ja sam samo gledala u pod da ne vidim uzbrdice
sve me zateže danas pomalo i još sam jutros morala ići na liječnički pregled za novi posao i opet sam izgorila zbog sunca iako sam se mazala
bravo za curke kojima danas nije rest
Plima i mislila sam do jeseni, ne za stalno pobogu
Bravo cure!
U mene umisto trcanje dvosatno ciscenje apartmana. Neka me prehlada hvata ili nesto :/ vidit cu ujutro kakva cu bit za trcanje.
Veceras moj prvi EMOM, 10 gobleta sa ktb 8kg,10 min, svaku min dodajes po jos jedan. Drugi dio je 6min. Svaka min je bugarski cucanj,bez pauze (je mos mislit)svaku min mijenjas nogu. Sa 25 spala na kraju na 19. Polaganih.
Onda jos 2 runde nekog ktb circuita (total body). Trebalo je bar 3 ali nije islo. Sutra...
Hej vezbacice! Cestitam polumaratonkama i speedy gonzalesu lili
Posting Permissions
