Ajme Plima, umirem... Tako bi i ja.plima prvotno napisa
flopice predivno si ti to opisala, ja sam samo gledala u pod da ne vidim uzbrdice
Jutros 8,5 na 5:47. I feel fine.
 |
|||
|
|
|||
Ajme Plima, umirem... Tako bi i ja.
flopice predivno si ti to opisala, ja sam samo gledala u pod da ne vidim uzbrdice
Jutros 8,5 na 5:47. I feel fine.
tigric trening zvuci opako
kjb bravo!
mene neka prehlada ulovila :/
pozdrav cure, ne javljam se, nemam niš pametno za pisati...
jednom tjedno sam na bazenu, povremeno nešto doma odradim, nastavljamo s folklornim probama i tak...
može netko na linkove za vježbanje zalijepiti onaj guza-challenge o kojem ste pričale prije nekog vremena?
hvala!
Boxica imaš tamo na linkovima za vježbačice, na dva posta podijeljen.
MB vibram ~~~~~~~~~~
kli kli hvala!
kjb odlično!
i bravo za sve koje sam ovih dana zaboravial pohvalit za sve odvježbano, malo sam bila u strci pa čitala napreskokce!
j-la ajd oopet probaj malo atletsku samo ujutro ranije ili naveče kad zahladi.
Ne mogu Lili, nisam kod mojih. Ako mi se opet zvijezde poslože, probat ću neko drugo doba dana. Ili godine
ili godine
Meni se cini zivota
Meni se cini zivota
Danas lower, tip top booty wo, kratak, al sladak. 6 vježbi, 45 sec rada, 10 sec odmora, 18 rundi.
Cijedi se s mene.
Čekam Zhang da vidim je li i četvrtu odradila
J-la, jesi ti luda? Kakvu crnu cetvrtu
Ali, znas da sam jednim dijelicem mozga razmisljala bi li, ne bi li, ali vec sam bila umorna, a tad mi forma pocinje padati ili trebam duze pauze pa mi se razvuce trening...a ne volim ni jedno ni drugo.
S time da sam ove rowse zamijenila za 4 pull upa.
I naribala sam trticu na onim absima.
Ali, sve u svemu, trening je fakat divan, a nisam ga do sada bila radila...
Za preksutra bih mogla prepisati ovaj tvoj.lower. jutros sam odradila i sumotrk.
Sutra rest.
Tako je meni bilo ali poslije druge
Kod nje mi je super što i ako midoficiras, osjetiš da radiš.
Dive bomberse ne mogu duboko, spuštam se koliko mogu ali su me svejedno bolila ramena danas.
U ovom današnjem loweru me oduševila u onim jumping lunges kad je rekla da poslije svakog napraviš pauzu. Nema brzo, i završi vježbu, već osjetiš svaki mišić.
I da znaš da sam si danas pustila Rammstein uz vježbanje
Sjetila se da mogu
sto mozes danas ne ostavljaj za sutra. pa sam, zbog stare narodne, danas restala
evo ja sam upravo, nakon malo posla, odradila jos jedan kasnovecernji piyo - define lower, 21 min
nisam se bas oznojila, ali jesam ipak istegla
uzela sam neki malo zesci piyo schedule, strength, pa pocinje vise duzih treninga, trebalo je veceras 40 min, ali sam zamijenila raspored jer sam bas kasno pocela
na poslu mi je i dalje ludilo, radim po deset sati minimalno, plus od doma
osjecam se pregazeno
pokusavam paziti na prehranu i spavanje da ne izgorim prerano, potrajat ce ovo
danas sam se jedva zaustavila da si ne nakupujem sladoleda i utopim stres i tugu u limun sorbetu
to si cuvam za vikend treat
e da, i penjem se stepenicama, mozda ne svaki dan, ali cesto
jos uvijek se puno uspusem, nece kondicija bas od piya
svaka cast za sve odradjeno!
mb, nadam se da ce brzo proci, ~~~~~~~~~~ za sve bolesne
Posljednje uređivanje od summer : 07.06.2017. at 00:11
Summer, hug, treba taj tempo izdrzati...
Tako je meni bilo ali poslije druge
Kod nje mi je super što i ako midoficiras, osjetiš da radiš.
Dive bomberse ne mogu duboko, spuštam se koliko mogu ali su me svejedno bolila ramena danas.
U ovom današnjem loweru me oduševila u onim jumping lunges kad je rekla da poslije svakog napraviš pauzu. Nema brzo, i završi vježbu, već osjetiš svaki mišić.
I da znaš da sam si danas pustila Rammstein uz vježbanje
Sjetila se da mogu
A ovo gore je i razlog zasto volim tati...
jutro curke!
vidim da ste vrijedne, summer, j-la, zhang- bravo!
sorry ako sam koga preskočila u ovaj rani sat
ja od nedjelje imam rest, osim yoge koju danas završavam revolution program
od sutra planiram tatin izazov koji ću kombinirati s trčanjem
u 7. mjesecu idem na neki trail pa neću veće pause u trčanju, zato u petak trening u brdo...
nakon izazova ću se javiti tatinim curama (zhang, sani, j-la) za savjet
razmišljala sam nešto energično ali ne predugo,to bih uz trčanje odrađivala narednih mjesec-dva
snaga mi treba
Summerdrzi se!
Mene je ova prehlada zgazila
Osjecam se grozno
cure bravo za odradjeno i hug bubanima
ja sam sljedeci tjedan na kontroli i nadam se da ce mi dati zeleno svjetlo za neko laganini vjezbanje
jer, ledja me rasturaju od stalnog dojenja...glava boli svako malo, jer zalezim vrat i tak...
ne znam kad cu to ugurati, jer nas uz sve ceka jos i selidba, al bar neko kratko istezanje bi trebala
Summer ufff, držim fige da se frka stiša!
MB, znači danas je gore
Ginger, i mene je to ležanje ubijalo. S obzirom da ti slijedi selidba, polako. Možda da kreneš s onom yogom što cure rade. Flopi je negdje linkala.
Flopi, ja sam početnica s Tati, a iz ovog mog skromnog iskustva ti mogu reći, zagarantovana upala nakon svakog wo
Još modificiram, ili što nemam adekvatnu opremu ili što ne mogu. Ali me opet sve boli. Prije nego počenš vježbat, pogledaj video, fino objasni svaku vježbu i da upute kako raditi.
Summer naklon do poda, uz takav tempo odolijevati trpanju slatkiša i vježbati. Svaka čast.
Ja jučer donji dio, dobar trening + 1,5 km na traci. Popodne košnja i vrt.
Danas od jutra nekako ne ide po planu, pa kako mi se čini zaobići ću i teretanu.
Nisam vas čitala danima i tjednima. Pregažena sam i brojim dane do g.o. Posal, kuća, dica... Dosta mi više tih svih roditeljskih i priredbi. Bogu fala pa još svega par dana ostalo... Uz to uređivala jedan zgodan vrtek... Trčim tu i tamo. Na jobu nam organizirali treninge 3x/tj. Trudim se ne propuštati ih. Od jučer nam stigla legenda trčanja kao trener - Drago Paripović. Nakon njega sam rekla - ovo je prvi pošteni trening. Oduševljena sam! Imala sam sreću u nesreći kaj sam išla ravno s posla i došla 40 min ranije. Pokisla ko miš, al bar se guštala u priči s tim divnim jednostavnim čovjekom. Njega naručili zabunom sat ranije na trening. Ma baš super!
summer ,draga, drži se!
točno znam taj osjećaj kad ti se sruči toliko stresa da si želiš priuštit neki gušt da kompenziraš, a onda drugi glas upozorava "ali to je za tebe više loše nego dobro"
šaljem zagrljaj
Nera super, spontano i ispunjavajuće druženje!
summer baš si zmaj, super je kako uspijevaš ostati sabrana i ne tješiti se pogrešnim stvarima!
ja uglavnom jedem ok., ali pogodi se i koji dan kad sam overdose junkom
to su najčešće ti stresni i ubrzani dani koji me izmožde pa se samo dovučem do kauča i dokrajčim smećom
j-la nakon izazova za guzu ću odlučiti s kojim njenim vježbama krećem 2xtjedno
summer draga čuvaj se! :hugs:
MB vibram za ozdravljenje !!! i mene je ima 2 dana pokosial trbušna viroza, onako mučno mi je bilo u trbuhu + oporavljala sam bedra od brda, tako da sam od ned u restu i bit ću do petka. Ne treniram sad preko tjedna da se skroz oporavim (svjesni odabir, hm kako sam razumna
Nera zavidim na ćakuli s Paripovićem. Vidimo se u KA u petak!
zhang i j-la rasturate Tati, bravo!!!
Ja prijavljujem upalu nakon treninga nase zhang
Kasnije cu odraditi lower. I moram poceti s pakiranjem robe za more. Prvo ce klinci kad zavrsi skola a mi par dana za njima.
Bravo svima za sve! Dani su mi ludnica i jedva stignem procitati.
Lili, odmah pogledaj veličinu majice! I meni i frendu za kojeg sam podizala dali krivu. Nemam vremena ići ponovo da zamijenim. Nadam se da bum uspjela dobiti u Karlovcu odgovarajuću veličinu. Kaj smo samo nas dvije na Ka ceneru?
Posljednje uređivanje od Nera : 07.06.2017. at 14:16
Odradila real time cardio 3. Traje 16 minuta, ali ona preporučuje uraditi ga dva puta ako je cilj gubiti težinu. I uradim ga dva puta. Od prethodna dva dana me još bole ruke, ramena, trbuh, guzica i noge. Sutra ne smijem ni pomisliti kako ću hodat
Ajme dobro si mi rekla.idem odmah reci frendu da provjeri velicinu. On mi je podigao.
ide i kjb i ona trci stafetu kao i ja..
koju si dobila velicinu da se zamijenimo ako odgovara drugoj? Javim se.
Hahahaha j-la, ja te volimOdradila real time cardio 3. Traje 16 minuta, ali ona preporučuje uraditi ga dva puta ako je cilj gubiti težinu. I uradim ga dva puta. Od prethodna dva dana me još bole ruke, ramena, trbuh, guzica i noge. Sutra ne smijem ni pomisliti kako ću hodat
Ja sam za sutra mjerkala onaj tvoj tip top, ali ima i uppera pa ga necu, nasla sam jedan lower za sutra. Za preksutra cu vidjeti hoce li ujutro biti sumotrk ili neki indoor trening, isto neki njen cardio.
Ja danas restam, bas mi treba. Mislim da smo krajem skolske godine svi na rezervi, sto klinci, sto mi odrasli. Jedva cekam godisnji...
Posljednje uređivanje od zhang : 07.06.2017. at 20:29
cijelo popodne se nabrijavam na trcanje a onda je krenuo uzasan vjetar i prolom oblaka (2,5 mm - mjerna jedinica za padaline) tako da nis od trcanja. ali sam bar odradila 5dan tatinog abs i core izazova ( malo sam napreskokce s ovim) a sad bih mogla i jedan lower jer bi je guza leprsava
Magriz, i ja htjela na trcanje sad kad se mm vratio, ali kod nas prolom oblak. Pa cu sutra ujutro.
Nase su majice za stafetu dobre velicine, meni uopce nisu lose.
Hej hej..
I ja sinoc restala, zaspala sa djecom u odjeci..bas mi je trebao odmor..i jos osjetim da nisam kako treba.ona moja prehlada mi presla na sinuse,sve je nesto zastopano i boli.
No danas ipak nesto odradjeno.imala u planu tatin real cardio isto no nisam ga mogla preko moba uloviti,stalno ke stekalo a bila sam lijena uzimati laptop.pa sam odradila 3 runde nekog total b.sa bucicama, pa 3 runde jump.tuckova,planck jacksa i high kneesa,pa 3 runde side plankova,criss crossa i v-upsa. Malo svega za brzi znojaz.
E i jos nesto, kupila ja danas uz speceraj u lidlu i one trake za vjezbanje, kao jeftina verzija trx-a. I proslo mi kroz glavu da neznam nasto cu ja to prikopcati ali reko naci ce se. Al se nije naslo. Ja to jednostavno nemam gdje zakaciti!!! Ajde dajte mi pametno rjesenje.mora biti neko.sta cu sad. A ulozila citavih 80kn...
pa bas zato sto su njihove majice super voljela bih imati dobru velicinu jer je poslije cesto nosim.
tigric super si ti to skombinirala.
j-la bravooo!!!
hvala cure!
evo, odradila sam 30 minuta piyo core
bome, ima side planka i previse za moj ukus
na poslu dan isti kao jucer, obavijestili me da ce ostatak tjedna i sljedeci tjedan biti jos i gori
ommmmmmmm
Na ljuljačku, drvo, kod nas u kvartu to dečki stave na monkey penjalicu
Jelena,hvala ali samo indoor please! ja ni vjezbe koja sam usavrsila nebi mogla raditi na otvorenom a kamoli petljati sa novim rekvizitima!!
Summer,stvarno ommmmmm,ommmmm pa ce i tome doci kraj...
Uh summer draga, cuvaj se, vibram da sto prije prodje to ludo razdoblje!
Zhang ti se isto lijepo odmori na godisnjem
Summer, koma za posao.
Drzite se curke! Koma je kad se blizi godisnji. Puno posla a zamor materijala.
J-la, jesi se zaljubila u Tati?
Jucer njezin lower. A danas cu neki upper.
Ja, naime imam upalu koju je izazvala zhang..drzi i ne pusta
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 08.06.2017. at 07:08
Summer drzi se
summer doce i tvoj summer
Sani majke ti kako se mozes zaljubiti u nekog ko ti zadaje toliko boli. boze me oslobodi.
ja sam malo trckarala i hodala popodne. bili su neki intervali, oni omiljeni od mb.
Summer, a jesu fini, još su i najavili! Puno snage ti želim
Sani, Tati mi je uvijek bila draga, sad mi je još draža jer me rastura
Spajka, kako ne...pa zar u osnovnjaku il srednjoj nikad nisi bila pomalo zaljubljena u zlocestog decka?
Zhang i j-la dijele moje misljenje
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 08.06.2017. at 07:43
a ne, ne. nisam padala na te fore. on zlocest ja padam. pa me boli. ja ne volim kad me boli.
spajka
bravo za intervale
svima s upalama i bez njih takodjer bravo
ja i dalje restam. cini mi se da sam danas malo bolje. nadam se za vikend da ce bit kakvog trckaranja. jednostavno sam se morala pomirit s cinjenicom da u narednom periodu ne stignem vjezbat koliko bi tila. koliko bude, bit ce
znam kako ti je :hug:ja i dalje restam. cini mi se da sam danas malo bolje. nadam se za vikend da ce bit kakvog trckaranja. jednostavno sam se morala pomirit s cinjenicom da u narednom periodu ne stignem vjezbat koliko bi tila. koliko bude, bit ce
ja sam se isto s tim morala pomirit, a onda sam jučer uspila napravit jogu s Adriene i bila sva hepi
ide koliko ide, bit će boljih dana
prosle godine je bio meni naporniji period i u njemu sam rijetko kad sta odvjezbala. jednostavno se nisam jos i na to mogla natjerati.
mislim da sam jos i to ubacila u svoj zivot da bi pukla. jer spadam u strebere, koji kad imaju neku agendu onda je to ne mrtvo slovo na papiru, vec slovo koje se mora postivati. zato mi je bilo lakse odustati. ali sam dosta hodala (u pravom smislu rijeci). bas dosta.
malo sam nabubrila, ali sad nekako to lagano smanjujem. hrana mi je sad bogatija normalnim namirnicama sto sigurno ima utjecaja na moj izgled, a i psihu samim tim.
MB nekad treba i prihvatit tako kako je.
Spajka ludo jedna
Nera provjerila sam majicu, dobra mi je velicina kako sam narucila (xs). Bit ces zadovoljna kvalitetom majice, odlicne su, ja je nosim kad god imam priliku.
Prosla mi je ta neka trbusna viroza koju sam imala 2 dana, al jos mi nekako fali snage. Tesko mi uopce zamislit da sutra trcimo.Frendicu iz stafete opasno dere zestoka prehlada zadnjih dana. Defektna li cemo bit stafeta!
Ajme cure, suosjećam sa nevježbanjem i poznavajući vas znam da će sve biti u redu i da ćete opet imati mrak prijavke.
Ja naravno čekam Ivanu s da se javi ovaj tjedan, stvarno ju je satrlo. A i često se sjetim Dijane, nadam se da će nam se i ona javiti.
Jutros intervali, sve odradila kako je pisalo 300,200,100 na 4:45, 4:30, 4:15 i tako tri puta - u trčanju jako pomaže kad si štreber
sad čitam Lili u međuvremenu, ja naručila L i dobra mi je
Posljednje uređivanje od kjb : 08.06.2017. at 09:23
Pravila pisanja postova
