Moj nije kao vas, ali kad zeli da ga se azurira strajka s prebacivanjem na mob.
 |
|||
|
|
|||
Moj nije kao vas, ali kad zeli da ga se azurira strajka s prebacivanjem na mob.
Te satove jos moras timariti vise nego mob
pa kad su s benzinske. doduse od sani je s poste. da si kupim onaj pravi mozda bi manje zezao
da imaš kao ja iz Dasha bilo bi ti bolje
al nikad mi nisi rekla jel iz narancastog ili plavog
onaj iz trsta
UNICEF organizira 1. Mliječnu stazu 10.9. Možete se prijaviti na petaka ili cenera. Osniva se prva banka humanog mlijeka za prijevremeno rođene bebice.
neramislim da je vec neko stavio obavijest. Jel trcis?
Odradjen upper.
Malo iznad 20 min al ubitacan.
Ramena dosta trpe cijeli wo.
Ja sam htjela reci da danas restam pa sam se sjetila da sam jutros otrcala i odradila upper
Znaci, sad restam, a sutra cu cardio i abse.
Zhang
Sreća pa si se sjetila
Danas sam odradila onaj full od Zhang sa prethodne stranice. Sani je bio taman, a ja sam umirala na trećoj rundi. Mislim, odradila sam ga ali mi je već forma bila narušena.
Rasturila me kao Tati
Joj zhang,da se bar mogu ja tak pohvaliti.u mene veceras prevalila piva i fina papica.kaj cu..
Ajde tigric nekad treba i opustanja
zhang, j-la i Sani bravooo!
Jel ono netko pitao za shopping?
Jucer sam se ponovila s novim donjem rubljem u Intimissimi-ju na snizenju.
3 grudnjaka + 3 gacice za 650kn (na 3 rate
Grudnjaka imate vec od 110kn ja sam doduse kupila i 1 koji nije na snizenju a gacice su ono 3 za nizu cijenu. Sve neke sexy look.
Veceras sportski look-trail na Ponikvama
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.07.2017. at 08:34
zhang
U sexy gaćamaLili75 prvotno napisa
Veceras sportski look-trail na Ponikvama
Od jučerašnjeg treninga, danas me guzica boli. Hvala Zhang
U sexy gaćama
Od jučerašnjeg treninga, danas me guzica boli. Hvala Zhang
Molim, i drugi put.
Odradila tatin lower.
Tezak je, bila sam u potpunosti mokra a klima je radila.
Sad se idem primit spremanja strudle, s obzirom da smo kolac vec pojeli.
Napravit cu i neku finu klopicu.
Danas je mm i meni godisnjica braka
Ooo Sani, četitke onda! fino se počastite
Trčim, trčim, al vas ne čitam pa mi promakla objava Mliječne staze.nera
Sani, sretna vam bila godišnjica!
Nama bu sutra godišnjica "hodanja".
sretne godisnjice cure
sretnje godišnjice curke
Ja sam htjela reci da danas restam pa sam se sjetila da sam jutros otrcala i odradila upper
Znaci, sad restam, a sutra cu cardio i abse.
sjedim doma i dvoumim se izmedu plivanja i trcanja, jer kao danas nista. a onda se sjetim da sam odradila teretanu jutros. to kad odradim ujjutro trening, kao da nisam. cijeli dan mi fali nesto
Sani i Nera, sretne godišnjice
Danas rest jer sam slušala tijelo, sustiže me malo spavanja. Možda sam i mogla trenirati, ali bi bilo napola pa bi bila još više frustrirana. Zato sam s malom otišla u trgovinu po hladno presano kokosovo ulje da mogu napraviti ulje od lavande. Nabavila sam dosta svježe, pa ću malo osušiti a ostatak u ulje.
Hvala cure
Nera, sretna godisnjica
ola curke!
ovo s jutarnjim odrađivanjem je istina, tako i mene prati osjećaj kad odradim ujutro
a I inače volim najviše ujutro trenirati, baš sam pravi jutarnji tip
od 6 navečer me ne pitaj ništa i ne traži ništa, energija mi bude u tabanima
a usubotu tih 15 km po malo težem terenu
budem nekako, ako ću iskreno idem se više zabavljati i družiti ovaj put
valjda me zato nije previse briga
a u subotu je i nama godišnjica braka
17-ta
pravim ručak i tortu za family druženje u nedjelju
ivana sretan roćkas sa zakašnjenjem, sve naj ljepoto!
Sani i Nera srtene i vama vase godišnjice!
nakon kave i razvažanja djece i gerijatrije nastavljam tatin izazov
naravno, yoga i Adriene su neizostavni!
još ovo, pravila sam Adrieninin yogi čaj i preporučujem vježbačicama koje su ljubiteljice čaja, jako je fin
iako, vise je za hladnije vrijeme bog agrijavajućih sastojaka, ali ja ga pijem ohlađenog
Posljednje uređivanje od flopica : 13.07.2017. at 06:22
j-laneka si odmorila
Flopi sretno u subotu!
Ja sam sinoc otrcala 5 km. U 22 h je skoro 30c i na momente mi se cinilo ko da kroz saunu trcim
Uspijem sinoc zaspat oko ponoci i glupa macka me probudi u 5jel to za poludit?! Uspila sam zakunjat jos malo al svejedno mi je ukrala uru sna
ja sinoć nisam zabušavala, odradila sam sat i pol tako lijepo,polako, bez prekidanja..bilo je tu svega, i ijače i trx-a, girje...izmiješala sam nekoliko različitih wo-a, samo da nije dosadno!
i ostalim slavljenicama, čestitam godišnjice!
J-la nek si se odmorila
MB svaka ti cast tako kasno trcat! Tigric strasna si!
Flopice uzivat ces, sta te briga. To je ionako jedinstvena utrka a cujem nazalost da se mozda zadnji put organizira.
Sinoc fuc... dobar brdski trening: Ponikve-Slap Sopot pa nekim drugim putem nazad. Zahtjevnih 7 km up and down 277m elevarion gain. Curilo je s nas od sparine.
Dosla sam s nogama teskim ko od olova i pitala se sta ja tu radim a na kraju ja i jos 1 kolega trkac iz moje grupe (trojke) smo trcali zajedno s dvojkom (brza grupa) i to brdo. Bas sam bila ponosna kako smo nas dvoje to odradili.
Poslije tus i ko nkva. No noc me ubila, ne mogu ja spavat po ovim vrucinama, ni klima mi nije pomogla tako da sad ko hodajuci zombi idem na vazan sastanak, treba prezivit dan al samo mantram: Lili jos malo i buckas se u moru! Ne moguuuuu docekat.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.07.2017. at 08:26
Mb, Lili, bravo cure za trčanje. Ja sam trade-ala trail trening za izlazak s mužem u kazalište (preodlična predstava Čekaonica - gostovanje Ateljea 212 iz Bg), pa sam jutros odradila 50 minuta oko Jaruna. I jutros je bilo sparno za trčati, no ipak na popslu puno bolje izgledam od onih koji nisu trčali i proveli tešku noć.
Ajme cure, ja idem sutra na more na 3 tjedna, uopće nisam svjesna.
Moja tinejđerka me izgleda jedva čeka (2 tjedna je bila sama na moru sa isto tako smotanim tinejđerima), a mala zvjerka je evo drugi tjedan sportskog kampa i jučer mi je priznala da je već malo bole ruke i noge.
Sve u svemu baš sam ih se poželila. Naravno da planiram početi s pripremama za maraton, a volila bih malo i plivati. Išla sam gledat da li moj Forerunner 220 može u vodu - može, ali GPS poludi pa baš ne mjeri dobro. Workaround (na netu naravno) je da plivam sa kapicom i stavim sat unutra
Sani, Nera , sretna vam godišnjica. Tigrić neka nisi zabušavala
Posljednje uređivanje od kjb : 13.07.2017. at 08:52
Sani, baš si mislim kak sam jučer mogla navaliti na štrudlu.
Al spekla prije toga 2 pice i 2 runde muffina pa ni imalo smisla.
Danas mi trkaći trening. Tugujem kaj uskoro završava. Drago je tak drag! Odgovara mu ime.
Posljednje uređivanje od Nera : 13.07.2017. at 08:58
Nera draga javi nam se češće
ja cu samo reci strudla ti je bila na dohvat rukeSani, baš si mislim kak sam jučer mogla navaliti na štrudlu.
Al spekla prije toga 2 pice i 2 runde muffina pa ni imalo smisla.
Danas mi trkaći trening. Tugujem kaj uskoro završava. Drago je tak drag! Odgovara mu ime.i samo mogu dati sve komplimente.
Nera, javi nam se češće. Daj malo opširnije o treninzima, kako je to izgledalo?
Sretne godišnice svima! Nas čeka još fešta u nedjelju, mm slavi okrugli
I meni već na trenutke fale djeca, ostalo vrijeme uživam
Nego, jutros sam se pozitivno iznenadila. Radila snagu i uzela girju 12kg, palo mi napamet kako nisam dugo probala clean&press, a nekako mi full lagana u ruci. Bez problema odradila 10 kom desnom i 5 lijevom. U zadnje vrijeme sam sa 16 radila swing i čučanj, a ostalo s bučicama 5 kg.
Posljednje uređivanje od ivana s : 13.07.2017. at 10:55
Tetka Spajka, čestitam
Tigrić, najduži trening koji sam odradila je bio 50 minuta, sve poslije nema šanse. Zato tebi
Wow, svaka čast! A ništa ne prijavljuješ! Mogu zamislit ruke i ramenaNera, javi nam se češće. Daj malo opširnije o treninzima, kako je to izgledalo?
Sretne godišnice svima! Nas čeka još fešta u nedjelju, mm slavi okrugli
I meni već na trenutke fale djeca, ostalo vrijeme uživam
Nego, jutros sam se pozitivno iznenadila. Radila snagu i uzela girju 12kg, palo mi napamet kako nisam dugo probala clean&press, a nekako mi full lagana u ruci. Bez problema odradila 10 kom desnom i 5 lijevom. U zadnje vrijeme sam sa 16 radila swing i čučanj, a ostalo s bučicama 5 kg.
ola drage moje
malo vjezbam, pa malo i pisem
ponekad odradim piyo, penjem se stepenicama, ali nikako se vratiti u normalan ritam
ajde prilicno pazim na hranu iako se jednom tjedno nagradim ogromnim sladoledom
na poslu je i dalje pakleno, 10+ sati svaki dan, sto na poslu, sta doma kasno, zato i ne stignem ugurati vjezbanje
vrijeme izmedju koristim za kasni rucak, kavu i doci malo sebi
sinoc sam s prijateljicama bila na bajagi i bilo mi je divno
hvalila se kako dobro spavam uprkos vrucinama, nocas nisam uhvatila ni tri sata
skinula sam aparatic, jao, moji zubiiiii, kako sam ih se zazelila
sad nosim retainer 24 h, i to je muka, najvise zato sto mi se jos uvijek na njega ponekad dize zeludac :D
nikako na zelenu granu
bravo za sve uspjehe, cestitam godisnjice i rodjendane
sta se shoppinga tice, nisam uspjesna kao sto sam bila, najvise zato jer samo radim i sastancim i ne stignem ni otici u ducane
kupovala sam ipak svasta, i online, i vikendom - kupaci, haljina, pokoja majica/top, cipele...
i jos nesto vazno, bila sam na prvoj kontroli nakon operacije, i sve izgleda dobro
HvalaTetka Spajka, čestitam
ja sam se konacno naspavala, mada mislim i danas jos. malo me ta prinova i hrpa gostiju koje nisam vidjela dugo iscrpila. Ali zato sam izlazila van, bila na porodu, na koncertu, setala. sad sam zato mrtva
jutros kako kjb kaze malo je hladnije bilo ali je bas sparno. tako da nekih par km, cisto da se razgiba covjek. za neke trkacice bi to bilo samo zagrijavanje
edit: summer pa sve su super vijesti. ajde na jesen se vracas u potpunosti.
Posljednje uređivanje od spajalica : 13.07.2017. at 11:21
Ivana s je neuhvatljiva, necu joj vise biti suunto fan
Summer, neka je sve dobro i javljaj nam se
Spajka,
Nera, lijepo sam ti spomenula vrecicu
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 13.07.2017. at 12:09
ako plivaš u bazenu, ne treba ti garmin. zbroji preplivane dužine i dužinu bazena. ako plivaš u moru, moj 230 mjeri sasvim solidno, pogreška je unutar 10%, a to nije strašnoa volila bih malo i plivati. Išla sam gledat da li moj Forerunner 220 može u vodu - može, ali GPS poludi pa baš ne mjeri dobro. Workaround (na netu naravno) je da plivam sa kapicom i stavim sat unutra
j-la, to je zato što sam sama, nema me nitko prekidati, ne moram kuhati za sutra, nema tone veša,...još mi sinoć mm radio popodne..potpuno sama, moraš to iskoristiti..
Ostat cu bez jedinog fana!
Ma to ti se zbog bicikliranja cini da imam puno workouta.
Summer, super vijesti. Jos samo da popusti guzva na poslu! Kod mene ide polako kraju rokovi, ispiti...
Nadam se jos slijedeci tjedan da ce biti manje ljudi u gradu, jos u uvijek je jako prometno a ja volim kd je Zg pust.
Ivana s, ma nema sanse da ostenes bez mene..ipak ove nase satove imamo samo nas dvije
Odlicna si, nemam sto drugo za dodati.
Odradila abs workout. Trbusnjaci gore.
Trajalo je oko 17 minuta.
Link mi je stigao od nase Zhang, tako da nek se nitko ne cudi ako sutra prijavim upalu.
Tigrić, mislim da opet ne bih izdržala sat i po vježbanja. I mislim da bi višak vremena ipak iskoristila za još ponešto osim vježbanja
Summer još samo da te popusti gužva na poslu, i bit će sve taman
A ja sam danas i sutra planirala rest.
Ali sam se nekako uvalila u treninge
pa sam danas odradila lower, a sutra me ceka full body.
U moju obranu, cure s kojima vjezbam su pocetnici pa je intenzitet slabiji.
Tigric, to i ja volim, kad ne moram gledati na sat i kad me nista ne ceka na odradu. To su mi, u pravilu, najbolji treninzi. Isto sam skuzila da mi je super kad uopce ne palim stopericu za vjezbanje, nego se bas bas fokusiram na svako ponavljanje. Takve treninge u principu rasturim.
Summer, u ovoj fazi, sve sto napravis, odlicno je. Ovo tebi nije vrijeme za neke intenzivne i ludjacke treninge, bas mi se cini da ti treba nesto opustajuce i smirujuce.
Prijavljujem full od Tati
Kratak al ubitačan
Hola curke! Evo već neko vrijeme vas (opet) redovito čitam, a sad sam se odlučila i prijaviti natrag
Došlo mi je ponovno vrijeme da se primim ozbiljnije nekog vježbanja. Neko duže vrijeme sam redovito plivala, ali onda sam sredila rame u bazenu pa sam imala poštedu (skoro šest mjeseci). Sad sam natrag, sve mogu :D
A prijavljujem svakodnevno vježbanje, na ekranu je redovito Shaun T (meni on najbolje sjeda, kaj ću..), a sad radim njegov Cize (onaj plesni program). Ja sam totalno zaljubljena u to! Cijelo vrijeme jedva čekam kad će jutro da mogu ponovno. Odradila bi i više puta u danu da me nije strah da će mi dosadit :D Ne znam kolko ste upoznate s time, ideja je da se kroz 35-45 min gradi koreografija i na kraju navineš zvučnike i uz konkretnu muziku otplešeš tu koreografiju (triput). Nakon toga si sav lud od sreće i samo gledaš kaj bi još plesao
Drugi prijavak je plivanje. Trudim se dva-tri put tjedno po bar pol sata. Već duže vrijeme mijenjam tehniku plivanja (kraul) i sad mi je više-manje sjela pa stvarno uživam.
Baš mi je gušt biti ponovno tu
acqua dobro nam došla natrag
ivana s odlično za toliko clean and press s 12icom!!
zhang standardno dobra kao i njene sljedbenice
ja brojim sitno, pakiranje i bjež na moj otok
kjb kako stojiš s pakiranjem?
Jucer oper jedan kvalitetan trening,nije bio sat i pol ali jedno sat je!! Jbg,kad sve stignem sad kad sam sama.i odspavam poslije posla,odvjezbam, odem mrknut nesto hladno,pospremim robu kaj sam razvukla....a kuham ono minimalisticki i jos oatane vremena za razvlacenje po kaucu!
Nego,jucer leg day. 3 wo-a,prva dva po 3 runde ugl sa girjama, zadnji bodyweight hiit za zavrsni znojaz.
Sad putujem na posao sa ruksakom jer sa posla opet picim na more djeci. Uzivajte
Pravila pisanja postova
