Prebacila sam se s trčanja na hodanje i pilates. Idem danas na pilates i 6 km hodanja.
 |
|||
|
|
|||
Prebacila sam se s trčanja na hodanje i pilates. Idem danas na pilates i 6 km hodanja.
Guza ne zebe od hodanja?Nera prvotno napisa
Ja zato ne trčim u fensi tajicama (u njima se zbilja smrznem, bez obzira na šorc preko, probala), već u običnoj komotnoj flis trenirci. Ništa se ne smrzne, jedino je problem udisanje hladnog zraka, jer teško podnosim buff.
Inače, vani je sad krasno, i za šetnju i trčanje, debelih je +4..
Ivana s, super za sistematski! A vjerujem da je kanalić od dojenja.
Flopi na baku i tetku.
Moja baka, za koju kažem da bi voljela imati njenu snagu je umrla, davno. Nisam je vidjela 4 godine, i onda smo samo jednom imali priliku vidjeti je prije njene smrti. To je žena sa sela, radila je oko kuće od 6 ujutro do naveče, sama podizala djecu i gradila kuću (znam da je kliše, ali stvarno jeste gradila jer su tada građevinci bili skupi) i nikad, ali nikad je nisam čula da kuka i da joj je nešto teško. Duhovita i pametna žena je bila.
Druga baka mi je živa. Kod nas je uvreda u porodici kad ti neko kaže da ličiš na nju karakterom
Kjb možda se Nera boji okliznuti na ledu, meni bi bar to bilo.
Morala sam ju malo piknut, čisto da zna da ju pažljivo čitam. Nera je trkačica samo takva i čim kod nje malo snijeg okopni, doći će ona opet na pravi put
Apropos baka, i ja sam imala jednu dobru (ja sam na nju, jel'te) i i jednu tešku
Kad hodam onda sam u pernatoj jakni koja dobro pokrije guzu. Ispod su hlače i trkaće tajice.
Kad trčim, imam 2 duga rukava koja ne pokriju guzu. Izašla sam iz trenirke i preporodila sam se trčeći u tajicama. Ne vraćam se nazad u trenirku!
3 najpotrebnije stvari trkačicama koje su me preporodile su sportski grudnjak, tajice i dobre tenisice, zimi još dodajem kapu, buff i rukavice. A vidim morat ću još i duge rukave prilagoditi. Za sad koristim samo pamučne i postojeću pamučnu jaknu.
Buff imam i navučem ga prek kape s gornje strane i do nosa s donje. Ko kriminalac sam, sam mi oči vire.
Bojim se leda, pada, loma.
Nisam zimski tip za trčanje. Radije trpim vrućinu ljeti. Kako trčati mogu ili ranom zorom (uvijek glasam za to zbog inkontinencije koja mi ne pravi probleme s praznim mjehurom) ili kasno navečer, nemam sreće loviti sredinu dana, samo vikendom.
Što se guze tiče ja sam jučer trčala u bickama i debljim tajicama, ispod isto neke nepamučne gaće - i kad sam došla doma guza uopće nije bila crvena. Prošli tjedan kad sam imala samo jedan sloj (i pamučne gaće), bome se smrzla.
Meni je problem kod hodanja što se za to ne znam odjenuti - i zapravo se često smrznem upravo na nekom planinarenju kada ne mogu izdržati od vrućine u pernatoj jakni, pa drhturim u nekoj tanjušnoj majičici koju imam ispod jakne.
Što se idealnog doba dana za trčanje tiče, glasam za rano ujutro
ja računam, ako mi se salo smrzne, možda i otpadne....samo tajice, pernaa jakna, tenisice i stavim preko vunene štucne. kapa i rukavice.
Samo vi mene pikajte. To je pohvalno!
Ja se na utrke prijavljujem samo da bi imala motiv za trčanje.
A sad kak mi i susjeda potencijalna, lako ćemo jedna drugu nagovoriti. Ja se od cenera nisam makla, a ona bi to mogla brzo. U dobroj je kondi! Skakuće redovno u kući.
A ne prijavljuje! Vidi ti naše Spajke!
Spajka s kim skakućeš?
Spajka pohvali nam se
danas sam trebala na grupni ali sam bila na poslu do 18
malo cu odmorit pa cu nesto kuci odvjezbat
hej cure
koliko vas ide na wings i ja bih najradije
ali s obzirom na nadolazecu operaciju i oporavak, mislim da je ipak nerealno
mozda dodjem sestri u goste i popiti kavu s vama
danas sam morala uzeti day off, radi djece
pa sam planirala raditi od doma, ali to je pregazeno prioritetnijim stvarima poput dovrsiti trecu sezonu line of duty, maziti se s djecom, peci palacinke
e, dok sam pekla, raspalili smo glazbu i plesali, bome odradih cardio za danas
jeste da mi je par komada izgorilo, ali to je podnosljiva zrtva
skromno mislim da mi je rad bokovima jos uvijek za pohvalit
vidjet cu kad cu ove malise uvalit u krevet, mozda ipak odradim refuel, to je 40 min mobility i low cardio pa ce mi pasati
sani, bas mi je gust citati o tvom black fire, jel'da da je opak, ali divan
Summer zvuci kao da ste se super proveli!
Black fire zvuci super, to sam zapisala za ljeto kad budem kuci vjezbala.
Ja sam napravila zwow#5 i zwow#60.
Taman mi je bilo!
Samo pozdrav. Mucim se sa prehladom, disem na skrge. Ovo mi je druga u mjesec dana :/nemam pojma zakaj.
Bravo za odvjezbano
Hvala svima
Summer umirem na rad kukovima.
Bila sam danas kod ginekologa, ne smijem ni reći nakon koliko, sram me.
Sve je ok, cijelo vrijeme mi je govorio, evo ovo je taman za trudnoću
Pitao me, jesam li se udebljala. Dobro sam se suzdržala da ga ne mlatnem. On će meni jesam li se udebljala a vam vježbam, uf.
Strogo mi je zabranio debljanje, već vidim da ću se s njim, kilama i vagom natezati cijelu trudnoću.
Poslije sam šetala s malom, smrzla sam se. A onda odradila i strech
Nešto sam kontala, možda i ja počnem Black Fire. Vidjet ću kako će mi ići nabavka kutije.
jadro, zaboravila sam komentirati, moja sucut
zvuci kao divna zena s ispunjenim zivotom
magriz, svrati nam cesce!
odradila reload, sad sam sva istegnuta, odoh po tus i u krevet
e, da prijavim najvecu vjezbu i zrtvu veceras, nisam pojela nijednu palacinku
ja sam jucer bila i kod ginica (cetiri sata za pregled od 15 min) i kod ortodontice
sad mi je uvalila one gumice sto spajaju ocnjak gornje s kutnjakom donje vilice pa rastezem citav dan (i noc)
em sto izgleda odvratno, em sto boli na mjestima gdje vuce
imam dojam ako kihnem da ce mi izletit zubi
svaki put kad odem dobijem neki dodatak, dokle vise
ali rekla je jos 3-4 mjeseca, pa izdrzat cu
j-la, ja sam koristila ili stolic/stolicu (kad su dipovi), klupicu za djecu ili modificirala bez kutije (sklekovi s kutije, mo's mislit)
Posljednje uređivanje od summer : 12.01.2017. at 23:31
Summer, black fire je super! Al da je tezak, zbilja je
Super za reload..ja sam danas imala mobility.
Imam upalu od prva dva dana ali neka je.
Flopi,
J-la, probaj ovako kako ti je summer rekla. Mada znam da si rekla da bi probala core de force.
Nera, bravo za hodanje i pilates..ma ja mislim da ce susjeda na wingse. Trio iz sela
summer dođi na kavu!
nego, na koju glazbu plešete ti i tvoji cipelići?
super što razmišljate o wingsima cure, to baš treba doživjeti
jučer trčanje, povratničkih 7 km
bilo je hladno i lijepo
danas me zatežu noge, jupiiii
black fire?
imam klupicu
imam i kutiju
imam i volju
možda bih to mogla danas probati
imate link neki?
Summer nadam se da ce muke po zubima uskoro zavrsit :hug:
flopi bravo za 7 km!
nakon napornog dana imala sam i napornu noc
Spavala sam 2,5 h
vrtila sam se do 4 a onda me mm nagovorio da popijem tabletu da brze zaspem. Kad sam tvrdoglava, mogla sam je i prije popit
i danas imam udarni dan, od iduceg tjedna ce bit malo lakse.
mb uh
nema goreg od probdjevene noći a obaveze čekaju idući dan...
hug
ajd da upisem nesto. jucer bazen s klincima. kako to izgleda sami znate. pa sam ja u bazenu skakutala ko vjeverica. i tako 3 sata.
MB samo 2,5 sata?!! Uh, grlim te!
Mislim da je nešto do vremena, ja sam se roštiljala cijelu noć, loše sam spavala. Al za razliku od tebe, ne čeka me težak dan.
Flopi, sad sam tražila Black fire na onim ruskim kanalima, ima par workouta, nema cijeli program.
Jesam rekla da bi išla sa Core de Force ali tako fino pišete o tom programu da me privlači
j-la to je onaj rutube nešto?
spajka 3 sata u bazenu vjerujem pristojno umori...
Black fire mi zvuci kao koktel. Ili ime benda. Pomozbog, idem guglat
MB
I ja prijavljujem probdjevenu noć, budna od pola dva do pet. No mene ne čeka udarnički dan, tako da ću kunjati ovdje na poslu. već sam najavila u uredu
Spajka bravo za tri sata u bazenu i Flopi bravo za razmišljanje o Black Fire.
Ja ću hodati do kuće ako zapadne snijeg pa neće voziti tramvaji
Posljednje uređivanje od kjb : 13.01.2017. at 08:28
odradila sam strength s bobom harperom, 20-tak minut, anisam se pretrgla ali mi je fino leglo
za zagrijavanje i povratak solidna vježba
posebno bicepsi i tricepsi
slutim teške bolove u ramenima
mogla bih si terapiju ordinirati
Flopi
Vidim da ste bile vrijedne, pohvale svima!
Kod mene sve po starom, držim ritam u teretani od cca. 3x tjedno, ne stignem više, ali i to mi je OK.
Nikako da počnem provoditi odluku odricanja od slatkog. U pon mi kuma dolazi sa skijanja, pa idemo zajedno u to, da budemo jedna drugoj podrška. Ono, sram me priznati da sam posustala, ako je ona izdržala, pa mi je to motivacija. Kod mene je problem što bi morala kontrolirati prehranu jer stvarno jedem previše slatkog (bude tu i do 300g dnevno u čokoladama, keksima, a nekad i više), ali ne dobivam kile, pa nemam "pravu" motivaciju - znam da sam grozna, ali meni je jedino to dobar motiv, ako vidim salo
Javite mi ako vidite kakav tečaj mahanja sa girjom, od kada sam se ono prije koji tjedan sredila, ne približavam joj se više.
flopi
ako ne nadjes nikako black fire, a napet ti je, javi se
meni je on bio super, svaki trening razlicit, gura te do ruba, izazovan i dinamican
od hiita, snage, gimnastike, mobilityja, yoge, valjanja po foam rolleru...
plesemo na aktualne hitove - jucer su to bili enrique i bailando i duele el corazon, rag'n'bone man i human, imany i don't be so shy, sia i cheap thrills, shawn mendes i tako
volimo plesati svo troje, nekad stavimo hip hop koreografije pa skacemo, baletne skokove (ja sam davno plesala a mala sad nesto uci kroz svoj trening), breakdance, ma svasta
mb, pun mjesec je, dosta ljudi pati od nesanice ovih dana
nadam se da ces veceras nadoknaditi i dobro se odmoriti za vikend
Evo mi i struje nestalo aaaaaaa
A danas moram zavrsit izvjestaje za poreznu grrrrr
Ja cu poludit! Neki je gadni kvar jer mi javljaju dica od kuce da ni oni nemaju ni sestra isto, to je vec potez od 10 km bez struje :/
i u Zadru je vrisnula struja. i to i sinoć i jutros, velikdio grada i okolice. ja sam blizu trafostanice i jako rijetko ostanem bez struje, veći problem su mi proboji napona.
al da mi ne bude dosadno, indukcija mi se pokvarila. izbacuje mi sklopku, bio majstor, sve ok, za sat vremena opet izbaci, i to ugašena. miriši mi na 1500kn baj baj.
Mini, to 1500 za majstora? Pa daj reklamiraj to..
istekla garancija ..... 5 god ima indukcija aeg. ma majstor je zakon, poznam ga, ovoliko će koštati nova elektronika.
Nespavačice, vi ste vukodlačice! Kaj ni bil pun mjesec noćas?
ili previše akcijeNespavačice, vi ste vukodlačice! Kaj ni bil pun mjesec noćas?
Da je bar bilo previše akcije. Mm blaženo spava, a ja roštiljanje prvo u krevetu, a onda sam se preselila na kauč.
Gotovo sigurno je bio pun mjesec, mene svaki mjesec iznenadi
A vanka vrijeme za spavanje, sve bi prodala da mi je samo malo zaklopiti oči.
Queenbee, javi se, jesi ok..
Ništa od akcije, i moj je spavao.ili previše akcije
Obično na radni dan zabranjujem bilo kakvu akciju poslije 23 sata, volim spavat, a i valja mi biti budna za volanom.
Izvolite
http://metro-portal.rtl.hr/mjeseceve...-godini/102245
ja na pun mjesec spavam ko klada.
ja uvijek spavam kao klada. problem je sto je previse posla a premalo vremena pa je vrijeme pocinka rijetko prije ponoc-jedan
Ne bih znala funkcionisat kad bi tak kasno lijegala. Idealno oko 7,5 sati, sve ispod toga mi je malo. Ma i sa 6 funkcionišem jedan dan, al više dana zaredom osjetim, da fali sna.
Još sad kad mi se, nakon punog mjeseca, i PMS priključi, pa poslije njega menstruacija, nema spavanja
uvalili mi se klijenti u petak navečer za sastanak. oću vikeeend
Gotovo pa sam sigurna da danas NITKO ne bude trčao
Ali ipak nisam 100%
Lili ne mre ni kiša omest.Gotovo pa sam sigurna da danas NITKO ne bude trčao
Ali ipak nisam 100%
j-la sestro iste smo.
MB, kjb, grlim drage moje, nespavanje mene ubija. Isto ne spavam baš nekom kvalitetom sna zadnjih par večeri.
summer bravo za plesnjak, nas dvi bi bile odličan tandem za "guzanje" u ritmu muzike za ples!
Gotovo pa sam sigurna da danas NITKO ne bude trčao .
Ali ipak nisam 100%A vid ove dvije što me zezaju, sutra mi je trening (možda budu i gori uvjeti), al da je danas ja bih najnormalnije otišla. Baš bi bio izazov trčat po ovom vremenu, sad je sve više pahulja a sve manje kišeLili ne mre ni kiša omest.
ne brinu me uvjeti znate zašto? zato što znam koliko benefita mi donosi osjećaj poslije trčanja, posebno mi treba neki trk nakon današnjeg prenapornog radnog dana. ja se istrčim i onda pjevušim "svijet je kugla šarena", a sad bih grizla oko sebe koliko sam čuda danas imala na poslu.
MB jel došla struja?
Spavacice, nespavacice
Cure, da li znate inace svoju bazalnu temp ili normalnu temp tijekom dana?
Ja sam prehladena i ne pijem nikakve lijekove jer nemam temp ali danas sam se nemalo iznenadila kada sam u 3 navrata izmjerila 34,4. Inace imam nisku temp oko 35,3-4 mi je normalna. Obucena sam skroz, nisam bila vani. Mjerila sam ju nakon kucanski poslova
stvarno ti ne znam Kris, i ja imam obično nisku temp al ne bih se čudila da smo snižene temp i od ovog vremena. netko pametniji će ti znat.
jel ti smeta ta temp? zašto te to brine?
jesi ti malo hipohondar?
Hm...ako kazem da nisam, jesam li zapravo u poricanju problema?
Salim se, ne bih rekla da jesam. Obicno sve prohodavam, idem doktoru kada me se potjera, da bih obavila sve obicno me mm tjera do kraja. Valjda onda nisam.
Ma ne smeta me, nije da mi je zima ili tako nesto, samo sam smanjene energije ali iz prehladu nije niti cudno. Vise sam znatizeljna
ajd onda ok
Drž se draga, nismo baš ni mi ostali u normali u ovakvim uvjetima, ledara, pa južina, pa kiša-snijeg ...puni mjesec i ino...
jedva čekam vikend koji upravo počinjeeee jeee
Pravila pisanja postova
