 |
|||
Rahela, gledala sam ga i ja, ali cini mi se da sam sve vjezbe vec radila, najproblematicnije mi je dizanje noge u side planku
Sutra idem na selo i bas mi odgovara kratak amrap ujutro, ili navecer kad se vratim
Meni danas bas divan dan, s djecom i tatom u vrtu stalno nesto ceprkamo, sadimo... brala sam blitvu za rucak i odjednom na kelju i kupusu ugledala hrpu cimulica, i tako bas je proljece
je, baš je proljeće, divno si to reklatangerina prvotno napisa
ja sam isto kopala i sadila
odradila jutarnju yogu a popodne se nadam trčanju
lakat ne dozvoljava da nastavim sa bodyshredom..
Lili
Lili
ja sam imala radno prijepodne, čišćenje i spremanje dvorišta/terase/garaže
sad sam pomalo pripita od aperitiva prije ručka (4 komada rakije) i vina za ručkom
moram još završit spremanje po kući, ali mislim da idem leć pol sata, jer sve drugo neće izać na dobro
yogu ću svakako kasnije, a ako stignem (čitaj: ako se otrijeznim) ć i nać još nešto
ne planiram se igrat s ovim novim zwow u ovakvom stanju
Cure, sretno sutra!!!
Tang super
U nas zasad samo salata. Ajde ima nesto blitve. Led nam je unistio limun i narancu :/ ne znam oce li se oporavit :/
Rahela
Prijavak: weighted tabata.
Sretno svima a posebno onima kojima je to 1.pm u zivotu !!!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 18.03.2017. at 21:00
rahela,
Prijavak Tati lower...kaj da kazem, dupence i kvadri me bole, satrali me bulgarian split squats.
Nakon toga flopina yoga.
Nije zahtjevna i sve ja laganini. Pasalo mi je. Mada sam bila daleko od zena s troje klinaca oko mene.
Sretno svima koji sutra trce!
Sretno trkacice!
Sretno, cure!
Sretnoooo.
Hvala cure.
kjb spremna? Uzbudjenje ha? Jedva cekas? I ja iato.idem smisljat sta obuci od onih mojih kombinacija.
Naravno da sam luuudo uzbuđena. Ja sam već obučena
Duge tajice i kratka plava majica.
Ova od utrke je baš dobra, ali sam si naručila small pa mi dođe do pupka, onako kako tinejđerke vole.
Hvala cure i pišemo si poslije utrke
sretno!
sretnoooooooooo!!!!
sretno cure
Sretnoooooo!
sretno trkacice!
ja sam se sinoc druzila s prijateljicama i bas uzivala
danas planiram selo, ostatak shoppinga, neko sredjivanje i tako, pripreme za bolnicu u punom zamahu
moram knjige nabaviti!
cvx nisam ni jucer odradila, pa ga prenosim
uzivajte u nedjelji
Munjare zmuljale baš fine
Evo me doma, 2:01:01. Malo mi je krivo što nije ispod dva, prebrzo sam krenula. Moja cijela ekipa me bodrila, baš je bilo lijepo....
Kjb bravoooo!!! Odlican rezultat!!
Bravo kjb!!
kjb bravooo!
to je super, super
nema ti što biti krivo
ja sam jutros odradila 10 km, zadovoljna sam, nije mi nijednom došla kriza
a nisam baš bila redovita zadnjih tjedana
sad odoh u goste na ručak
popodne izležavanje I knjiga
Bravo!
Mi smo planirali zoo danas a na kraju tuzan dan, mm baka na samrti, jako ju voli, prakticki ga odgojila
2 godine je u domu nakon sto je slomila kuk a nocas ju hitna odvela, misle da je imala mozdani...a sa 90god to je vjerovatno kraj.
Kjb, to je mrak rezultat!!! Koji je to tempo? Pa to je odlican napredak od prvog! Bit ce i ispod 2, uopce ne sumnjam!!!
A nasa draga munjara je sigurno razvalila, jedva cekam da javi rezultat!
Kris, zao mi je!
Kris, zao mi zbog bake
Kjb bravo, svaka cast!
Ja sam na uspjela jutros prije odlaska na selo odradit zwow 26. Kratak ali napad na trbusne i ruke, samo sam umjesto side crunches, koje nisam sigurna da dobro radim, radila bicycle crunches.
Ja nisam vridna ko rahela da zabiljezim koliko sam imala ponavljanja, ali i bez biljezenja znam da sam se poboljsala u side plank leg liftu, prije par mjeseci sam odmah padala. Sad bih mogla napravit onaj summer shred koji ih ima milijun
kris zao mi je
tang bravo
ni ja ne biljezim rezultate ali budem sretna kad osjetim da sam se poboljsala.
mi smo imali bas lip dan, malo setnje, malo shopinga, rucak vani... taman usli u kuci pa odmaram (od cega ne znam
danas sam imala u planu sweet 16 koji mi je po rasporedu ali mislim da cu ipak na trcanje da ''potrosim'' rucak
Kris zao mi je.
Kjb odlicno bravoooooooo.
Ja na nasem selu. MM odlucio da se nisam izvukla.od proslogodisnjeg vrcanja pa ga sad odradjujem. Vidjetu da li cu sto veceras. Nadam se da sam doma do pristojnog sata.
Kris, zao mi je
Kjb, super rezultat! Bravo!
Flopi, Tang bravo!
U mene jucer 4 km trcanja, 4 intervala po 5 minuta, s minutom hodanja izmedju. Pace trcanja oko 5:45. Danas izlet na Krku s dragim prijateljima. Bas nam je bilo lijepo. Sad se vozamo prema Splitu.
Mah, hvala cure. Zena ima 93godine. Zadnje dvije je u krevetu od kada je pala.Doista sam iznenadena koji trud ulazu da ju odrze na zivotu,kao i svi..nekako smo mislili da u toj dobi bas se i ne trude... bila je na ct 3x...svakih 2-3h vade plinove iz krvi...sada vise niti sami ne znaju kaj je...moze ici na gore ali i na bolje.
Grozan dan, ubile me emocije.
U svakom slucaju, bravo za otrcano i odvjezbano. Pejsovi su vam mrak!
Kris, zao mi je.
kjb, bravo za trku!
Danas yoga day 2. Super je. Skroz me opustila. Osim toga rest.
Kris, vibram na najjače ~~~~~~~~~~~~~~~
cure, čestitke svima na današnjim rezultatima
ja prijavljujem i jučer i danas samo yogu
Kris tesko je kad nam najdrazi odlaze, koliko god stari bili...drzi se :hug:
Sani i rahela bravo!
Ja sam otrcala 8,5km, pace 5:57, sa 8 kratkih sprinteva. Ne pamtim kad mi je zadnji put bilo ovako lako trcat!! Skoro ni malo nisam hodala, mozda dva puta po par metara. Bas sam pratila tempo a i s disanjem sam se napokon pronasla. Sad sam bas high
kris
upravo sam odradila cvx, posteno me oznojio, to je cardio s utegom
mahala sam s 2,5 kg, ali 28 od 30 min ga ne ispustas iz ruku, pa oteza
lijep dan danas, s djecom sam haracila, prvo na selo, pa u shopping, pa na shake
s obzirom da me sad mozda tjedan - x dana nece biti doma, zeljela sam bas vrijeme provesti s njima
bravo za nase trkacice, sto na pm-u, sto na treningu
Kjb bravo!
Lili nisam ni sumnjala da će biti drugačije kod tebe!
Summer, i ja sam cvx radila sa 2 kg onaj prvi mjesec, na trećem sam s 4 kg. Ti od 2 su mi bili taman na početku. Poslije onoliko sklekova u drugom mjesecu lakše je preći na teže.
MB odlično trčanje! I tvoje Jadro, takodje!
Kris zao mi je bake. Držite se.
Ja sam juče resistance 1, po rasporedu. Danas nisam ništa.
Al sam zato s malom išla gledati Ljepoticu i Zvijer. Prvi put je u kinu, i izdržala je cijeli film. Ne brojim mijenjanje položaja na svakih 5 minuta
Poslije smo još malo hodale, uglavnom lijep dan.
Posljednje uređivanje od j-la : 19.03.2017. at 21:49
Ola žene.
Kao prvo Kris baš mi je žao za baku. Držite se.
Kao drugo hvala vam cure na čestitkama. Ispada da je staza bila krivo izmjerena, oficijelni pejs mi je bio 5:44, ali moj vjerni Garmin kaže 5:54, znači 10 sekundi sporije. Na kraju sam bila pukla, hodala sam, dve minute, i to je neka škola. Sad znam taktiku za idući PM, prebrzo sam krenula jer sam željela trčati sa curama iz grupe, a one vole potegnuti na početku. Meni je draže sporije, ali ustrajno
Jučer sam odmah zbrisala na grunt i vrijedno radila do navečer - sveki mi je došla u posjetu, pa smo radile plan povrtnjaka i voćnjaka, rezali smo voće i lozu, sto stvari - baš je tamo intenzivno.
Danas ne idem na posao da mogu s njom u vrt dok mi je još tu.
I da, Summer sretno, sutra je operacija.
I da , bravo za odvježbano i otrčano
J-la bas lipo
Kjb kako mislis krivo izmjerena?
Svaka cast za radove! Ja sam poslin pm prelezala cili dan
Summer bravo
Pa po Garminu sam istrčala 20 km 430 metara, a Pm je 21098 metara, dakle cca je 600 metara kraća staza. Stvarno su diletanti.
Zaboravih komentirat: j-la baš lijepi dan, i bravo za princezu. A mijenjanje položaja - moja i danas sa 7 napravio jedan dobar cardio u kazalištu i kinu
bzvz -.-
ovo za kilometre mi je baš čudno, nikad mi ne bi palo na pamet da mogu baš toliko fulati, pa nije 600m malo
zar ne mjere nekakvim posebnim mjeračem rutu?
ne znam jesu li i druge cure mjerila, pa da čujemo kako je kod njih izmjereno
kjb, thanks
operacija nije sutra, vec prekosutra, sutra se prijavljujem u bolnicu
danas mi je rodjendan
poklonila sam si napokon, ko sto treba svaka zena u cetrdesetima, operaciju za rodjendan
samo mislim da sam malo pogrijesila vrstu
Posljednje uređivanje od summer : 20.03.2017. at 09:41
summer sretan sretan od srca
Summer
Sretan ti rodjendan draga
Kjb citala sam maloprin negdi prigovore kako je staza bila kraca oko 600m, bas cudno
po cijelom fb bruji da je staza bila kraća. no, budući im je ovo tek drugi pm nije za zamjeriti.
Summer ludo jedna
Sretan rođendan!
Summer moja draga, sretan ti rođendan!
summer sretan rođendan!
kris, žao mi je...
Kjb bravo za trku
J-la i ja se spreman ovaj tjedan s mojoj žabicom na Ljepoticu i zvijer
ja u subotu trening s aplikacije 21 min, 3 ciklusa po 12 vježbi (udri koliko možeš u 1 min)...
fino sam se uznojila i umorila
jučer smo bili na Sljemenu, parkirali kod Lagvića, pa do Kraljičinog zdenca pa na Medvedgrad i lagano dole...
predivan izlet s MM i mojom mladunčadi...
trebali smo za vikend u Sloveniju (Vogel ili Rogla), ali propali planovi pa smo nadoknadili sa Sljemenom, ispalo još i ljepše
gledam sljedeći workout i imam jedno pitanje za zhang, i ostale
https://www.youtube.com/watch?v=5na5vI8rqzg
zuzka kad objašnjava sklekove, uvijek kaže "keep your body in one straight line", a njen body pritom uopće nije in straight line, nego više izlomljen na guzici, digne malo guzu gore redovito
jel to ok ili ona zabušava?
sad gledam sklekove koje radi u burpeesima, isto je tako savijena, da ne govorim da ne ide uopće dublje od mene
zuzka, zuzka..
nevjerojatno mi je ovo za krivo izmjerenu stazu polumaratona! ko bi rekao!
Pravila pisanja postova
