Page 36 of 143 FirstFirst ... 2634353637384686136 ... LastLast
Results 1,751 to 1,800 of 7104

Thread: Vježbačice i trkačice 2017.

  1. #1751
    Ginger's Avatar
    Join Date
    Aug 2007
    Posts
    12,003

    Default

    j-la pa znam to, vjezbala sam i ja
    i svejedno mi je bilo na knap
    zapravo, ja sam to uglavnom premasila
    e da, ako jos netko nije skuzio (a meni je trebalo dugo, lol) postoje nazivi jela i na hrvatskom

  2. #1752
    zhang's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    GYM
    Posts
    5,117

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    Nadjes koji ti je iznos za odrzavanje, na to dodas jos 100kcal.

    I ako je proces mrsavljenja dugotrajan, proces dobivanja misicne mase je jos krvaviji i dugotrajniji.

    A razlog je da npr muskarac, pocetnik u vjezbanju, sa odlicnim genetskim potencijalom, u prvoj godini treninga moze dobiti 10-12kg, s godinama taj izos pada dok ne dodje do svog genetskog maksimuma.
    A muskarci imaju puuuuuno visu razinu testosterona (anabolicki hormon) nego zene.
    Sto znaci da zene, u najidealnijoj kombinaciji, mogu dobiti max polovinu tog iznosa.

    Znaci, sve i da povecas unos puno vise od ovih 100kcal, visak nece izgraditi dodatnu misicnu masu, nego ce otici u masno tkivo.
    A to ne zelimo. Ne, ne.

    Danas samo rusim nadanja
    Ali vi me svejedno volite, jeeeeel daaaa?
    Nemam vise edit, ovih 10-12kg se odnosi na misicnu masu.
    Ukupnih kg (misici i masti) moze, naravno, dobiti daleko vise.

  3. #1753
    zhang's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    GYM
    Posts
    5,117

    Default

    ivana s, koje si postavke stavila da ti je tako malo kcal dao?
    I koliko imas kg?

  4. #1754
    Danči29's Avatar
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    umirem na uzbrdici
    Posts
    2,157

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    ...Tako da, tamo do kaaasnog proljeca, sve zaboravite da refeed postoji.
    Gestapo na zadatku, pa ko te ne bi volija?!!?
    Je li ovo vridi za baš sve?

    J-la, umiireeem na drugi obrok

  5. #1755
    Minimalist's Avatar
    Join Date
    Dec 2016
    Location
    na obali
    Posts
    369

    Default

    Zasto mi u mfp ne odbija kalorije od vjezbanja

  6. #1756
    Cubana's Avatar
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    East end
    Posts
    6,747

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    ivana s, koje si postavke stavila da ti je tako malo kcal dao?
    I koliko imas kg?
    Tako je i kod mene.
    Onaj najmanje aktivan i 0.25kg tjedno.
    Ako stavim 0.5 pada na 1200. A to mi je fakat neizvedivo. Imam 64 kg. Masti, ne misica

  7. #1757
    zhang's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    GYM
    Posts
    5,117

    Default

    Ma bozemesakloni i 1200kcal dnevno.

  8. #1758
    zhang's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    GYM
    Posts
    5,117

    Default

    Dancika, za tebe vrijede posebna pravila.
    Tebe cu ja nadgledati kad ti bude refeed

  9. #1759
    zhang's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    GYM
    Posts
    5,117

    Default

    Quote Originally Posted by Cubana View Post
    Tako je i kod mene.
    Onaj najmanje aktivan i 0.25kg tjedno.
    Ako stavim 0.5 pada na 1200. A to mi je fakat neizvedivo. Imam 64 kg. Masti, ne misica
    Ja bih i u tvom i u ivaninom slucaju rucno stavila na 1600kcal. Ako ne bude dalo rezultata, imate prostora smanjivati.
    Ili podesis na lightly active.
    Jer mislim da nitko od nas ovdje nije bas toliko da ne mrda...

  10. #1760
    Danči29's Avatar
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    umirem na uzbrdici
    Posts
    2,157

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    Dancika, za tebe vrijede posebna pravila.
    Tebe cu ja nadgledati kad ti bude refeed
    Toga sam se i bojala

  11. #1761
    Osoblje foruma rahela's Avatar
    Join Date
    Jan 2006
    Location
    čardak
    Posts
    3,285

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    Nadjes koji ti je iznos za odrzavanje, na to dodas jos 100kcal.

    I ako je proces mrsavljenja dugotrajan, proces dobivanja misicne mase je jos krvaviji i dugotrajniji.

    A razlog je da npr muskarac, pocetnik u vjezbanju, sa odlicnim genetskim potencijalom, u prvoj godini treninga moze dobiti 10-12kg, s godinama taj izos pada dok ne dodje do svog genetskog maksimuma.
    A muskarci imaju puuuuuno visu razinu testosterona (anabolicki hormon) nego zene.
    Sto znaci da zene, u najidealnijoj kombinaciji, mogu dobiti max polovinu tog iznosa.

    Znaci, sve i da povecas unos puno vise od ovih 100kcal, visak nece izgraditi dodatnu misicnu masu, nego ce otici u masno tkivo.
    A to ne zelimo. Ne, ne.

    Danas samo rusim nadanja
    Ali vi me svejedno volite, jeeeeel daaaa?
    she.ala si mi koncepciju
    jer sam taman mislila ovaj svoj višak pretvorit u mišiće
    a ono, neće ići

    edit: al, volim te, svejedno
    Last edited by rahela; 08.02.2017 at 17:56.

  12. #1762
    kjb's Avatar
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Zg
    Posts
    1,404

    Default

    Ja sa 4 (?!?) ćevapa, grahom zapečenim i šopskom salatom više ništa ne bi trebala ni jest. 700 kcal ode u dim, a ni najela se nisam.
    Odoh trčat i templatirat o ravnom trbuhu

  13. #1763
    Cubana's Avatar
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    East end
    Posts
    6,747

    Default

    Ma odem ja na 1600 i bez podesavanja

  14. #1764
    kjb's Avatar
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Zg
    Posts
    1,404

    Default

    Ne da mi edit
    Kontemplirat
    I volimo te zhang

  15. #1765
    KrisZg's Avatar
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    Zg
    Posts
    4,173

    Default

    Ok. Zaboravljam refeed. Mislis da se pola od pola pizze moze nazvati cheat meal?
    Stavila sam ga kako si rekla. 1760kcal, imam jos 900 mislim a ceka me jos trcanje kasnije s time da sam se fino najela danas. 50g mljevene junetine i 180g kuhanog krumpira+kupus salata. Buduci da nisam mogla pojesti sve za rucak a unijela sam kompletan obrok, dovrsila sam 2h nakon.
    Imam pitanje, zobene se obiljezavaju koliko sirovih potopis/skuhas ili kuhanih?

  16. #1766
    j-la's Avatar
    Join Date
    May 2013
    Posts
    3,243

    Default

    Zhang !

    Odradila power strength + 5 core on the floor, sad sam samo za spavanje.
    Hoćuuuu suuunceee!

  17. #1767
    KrisZg's Avatar
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    Zg
    Posts
    4,173

    Default

    Da li mi je promaklo ili se summer nije javila?

  18. #1768
    summer's Avatar
    Join Date
    May 2005
    Location
    St
    Posts
    4,600

    Default

    kris
    evo me
    mislim da sam cak na poslu pocela pisati, ali me je nesto odvuklo
    dakle, kod dr je bilo ocekivano i neocekivano - neki mi je nalaz bolji, ali on ipak predlaze zahvat (uz otklanjanje ciste), pa sad zelim opet ispitati opcije
    ali kaze da termin mogu dobiti tek u drugoj polovini ozujka, sto se bar uklapa u moje planove o londonu

    do bolnice sam hodala, kao i od bolnice do posla i to najbrze moguce (kasnila sam) a da ne trcim, 2*30 min s prilicno teskom torbom (moja je uvijek teska, ko da cigle vucem, al bila je jos i kava u velikoj termosici i smoothie)
    pa to racunam kao danasnju vjezbu ako ne uspijem kasnije (opet se moram spojiti na posao)
    jos sutra i pakiramo se za snjezni vikend
    toliko mi je svega dosta (posao, ovo sa zdravljem, obiteljske komplikacije, a ni ves masina jos nije popravljena ) da se jedva cekam malo maknuti
    ide mi i sestra s obitelji pa se jako veselim sister bonding vremenu

    nocas sam bolje spavala, izolirana
    ponavljam veceras kad me vec krenulo

  19. #1769
    malena beba's Avatar
    Join Date
    Dec 2006
    Location
    dalmacija
    Posts
    8,636

    Default

    Kris mislim da se sve uzima u obzir sirovo?
    Nije se javila, summer di si?

    Prijavak: 14,5 km, pace 6:28. Izgasila sam audio na endomondu jer me zivcira sta sam spora pa stalno ganjam neki pace koji mi ocito ne pase pa se preforsiram.

  20. #1770
    malena beba's Avatar
    Join Date
    Dec 2006
    Location
    dalmacija
    Posts
    8,636

    Default

    Summer

  21. #1771
    j-la's Avatar
    Join Date
    May 2013
    Posts
    3,243

    Default

    Summer .

    MB super kilometraža !

  22. #1772
    kjb's Avatar
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Zg
    Posts
    1,404

    Default

    MB, točno znam što pričaš sa gašenjem enodmonda i ganjanjem pace-a. Na trci je sve lakše, ja uopće ne gledam na sat, samo pratim druge ljude. Tako da ćeš i ti biti dobro.
    Summer, druga polovica ožujka je super! I zavidim na sister bondingu. Naspavaj se i danas!
    Trening bio super, kolegice iz grupe poticajne i jako drage. Bile smo preodlične

  23. #1773
    KrisZg's Avatar
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    Zg
    Posts
    4,173

    Default

    Super Summer :hug:
    MB ma tak sam i ja mislila, stavila kuhati 100g za troje, ja mislila pojesti 30g a kad ono jedva 3 zlice kuhanih a na kraju mi i to bilo dosta jer sam zurila. Kazu da treba barem 50g za dorucak pa nemam pojma jesam li dobro. Inace ih nisam mjerila.
    Prijavljujem kratko trcanje 23min na 7:22 i uz hodanje mfp je zabiljezio 400kcal...sto mislim da je greska...sad imam jos 860 kcal viska nakon vecere.
    Simpa mi je vidjeti tak sve na broju a osjecat se sasvim ok.
    Eh da...pekla sam ciklu veceras. Mm prezire ciklu ako se hrana moze prezirati(trauma iz djetinjstva) a ja sam bila indiferentna prema njoj. Citala da je pecena suuuuperrr. Spremim ja nju u pecnici, poslazem na posteljicu od rikule i avokada i navalim. Ne bih neprijatelju preporucila. Tu podvlacim crtu.Zavrsila sa 2 pecena jaja i zlicom ajvara na posteljici od rikule

  24. #1774
    KrisZg's Avatar
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    Zg
    Posts
    4,173

    Default

    MB...mogu samo sanjati o toj kilometrazi, svaka cast!

  25. #1775
    Lili75's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Zagreb
    Posts
    24,660

    Default

    Ola curke
    al ste postale prave mjeracice kalorija uz naseg gurua zhang za sve vjezbacice i trkacice!!
    Summer bas mi ie drago da si se naspavala.zelim ti isto i veceras.

    MB ideees 14.5km ma bravo, pusti pejs to je zavidna kilometraza!
    Kjb preodlicne ste sigurna sam.

    a m3ni je tako fantasticno sjeo vecerasnji fartlek nakon napornog dana bilo je hebeno odlicnoooo
    trcalo se minutu brzo 4:35 minutu sporo jogging tako 10 izmjena +zagrij i rastrcavanje.ukupno 50 min
    Ja sam s par deckih iz super brze grupe koji trce s nama jer su u maraton.pripremama otisla naprijed i zadnjih par dionica smo isli ispod 4 00. Tako mi je trebaloooo da prodisem ko da sam krila imala predivaaan osjecaj!!!!
    Uzivala sam
    Last edited by Lili75; 08.02.2017 at 21:10.

  26. #1776
    malena beba's Avatar
    Join Date
    Dec 2006
    Location
    dalmacija
    Posts
    8,636

    Default

    Lili raketa

    Kris, pola sata trcanja je oko 350 kcal.
    Umrla sam od smjeha na ciklu i posteljicu od rikule

    Kjb super

  27. #1777
    Jadranka's Avatar
    Join Date
    Apr 2012
    Posts
    6,097

    Default

    Mb, super kilometraza, a i pace. A Lilin pace necu ni komentirat pa makar na fartleku bio - nevjerojatno!

    Summer

  28. #1778
    KrisZg's Avatar
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    Zg
    Posts
    4,173

    Default

    Meni endo zabiljezio na 2x jer se smrdalo nesto 15+8 sve skupa 313 +hodanje a mfp je odmah uveo 400kcal...nemam pojma kak.

  29. #1779
    Sani1612's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    blizu zg
    Posts
    2,582

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    Nadjes koji ti je iznos za odrzavanje, na to dodas jos 100kcal.

    I ako je proces mrsavljenja dugotrajan, proces dobivanja misicne mase je jos krvaviji i dugotrajniji.

    A razlog je da npr muskarac, pocetnik u vjezbanju, sa odlicnim genetskim potencijalom, u prvoj godini treninga moze dobiti 10-12kg, s godinama taj izos pada dok ne dodje do svog genetskog maksimuma.
    A muskarci imaju puuuuuno visu razinu testosterona (anabolicki hormon) nego zene.
    Sto znaci da zene, u najidealnijoj kombinaciji, mogu dobiti max polovinu tog iznosa.

    Znaci, sve i da povecas unos puno vise od ovih 100kcal, visak nece izgraditi dodatnu misicnu masu, nego ce otici u masno tkivo.
    A to ne zelimo. Ne, ne.

    Danas samo rusim nadanja
    Ali vi me svejedno volite, jeeeeel daaaa?
    Naravno da te volimo
    Hvala na pomoci! Onda sam u biti na dobrom putu. Polako dobivam, a u salo ne ide. Znaci taj dio je ok. Ma ni ne mogu povecati vise jer zaista ne ide. Hranim se prilicno zdravo i ne mogu se trpati na silu. Ali 100 kcal zbilja nije mnogo.

  30. #1780
    Sani1612's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    blizu zg
    Posts
    2,582

    Default

    Summer, tebi pusa za obavljenog ginica.
    Super za spavanje!

    Mb, bravo za kilometre

    Ja danas rest, bila sam kod zubara...to je sad na tjednoj bazi.
    Navecer fizikalna sat vremena. Danas su bile ciljane vjezbe za gluteuse i lozu i nakon toga fino istezanje.

  31. #1781
    j-la's Avatar
    Join Date
    May 2013
    Posts
    3,243

    Default

    Kris meni je fina pečena cvekla, skroz drugačija od kuhane. Eh druga je stvar ako imaš traumu od nje.

    Sani ta tvoja fizikalna dodje kao vježbanje.

    Cure koje ste radile 22 minute Hard Corp, kakav vam je program?
    Koliko se sjećam, nijedna se bas nije zadržala na njemu.
    Razmišljam što sljedeće, pa sam mislila to.
    Na prvu mi je super.
    Danas sam našla i neki program od Bob Harpera, Skinny rules, i on mi je na prvu dobar i ne traži puno opreme kao Black Fire (a jest me kutija okupirala ).

  32. #1782
    Lili75's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Zagreb
    Posts
    24,660

    Default

    Quote Originally Posted by KrisZg View Post
    Meni endo zabiljezio na 2x jer se smrdalo nesto 15+8 sve skupa 313 +hodanje a mfp je odmah uveo 400kcal...nemam pojma kak.
    Kris kod trčanja puno ovisi koji trening odrađuješ tj. koliko brzo trčiš, a bome će na istom treningu više izgubit onaj teži zato je meni mjerenje izgubljenih kcal jedino mjerodavno ukoliko imate ugrađen mjerač pulsa, ja sam sad uz mjerenje pulsa skužila da mi je velika većina treninga postala (pre)laka i da bih ja nešto žešće a opet ne mogu s grupom ispred jer su oni jakooo brzi pa je razlika između grupe 2. i 3. ogromna ( u pejsu zna bit i preko 20 sekundi).

    Baš bi mi trebala neka međugrupa.

    išla sam sad gledat na Garmin Express šta smo mi točno trčali, odlični smo bili zadano 4:35 po minuti a mi išli smao jednu od 10 dionica 4:40 mislim prvu, a ostale sve ispod, čak 2-3 na 3:45 fakat smo munjeni skroz na skroz.

    ja treneru došla i kažem : Bilo je odlično!! a on meni: Tebi je svaki put odlično !! al stvarno izađem ko druga žena s tih treninga.

    Heba te sad bi se prije odrekla hrane da moram nego trčanja, ne dam ga nikada nikome, nema šanse

  33. #1783
    Lili75's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Zagreb
    Posts
    24,660

    Default

    j-la rado bit ti pomogla al znaš da ja nisam od tih programa pa ne znam.

    kad sam večeras došla s treninga onako znojna, samo zgrabim jedno dijete (ono lakše 19kg) na ramena pa s njim čučnjeve a onda teže (29 kg) opet na ramena pa u čučnjeve, eto tako ja spontano osmišljavam "usputne" treninge. moram nešto zvjersko napravit jedan dan da me baš izmori, nikako se umorit u zadnje vrijeme. Možda onaj od zhang od Nove godine.

    Sani super ti to ide sa zubima, drž se, ne daj se Sani!!!

    spajka bravo za taj wo, bome ti se pokrenula ko gruda snijega s vrha planine i ne staješ pičiš ti dalje, ma bravooo!!!
    Last edited by Lili75; 08.02.2017 at 22:44.

  34. #1784
    Minimalist's Avatar
    Join Date
    Dec 2016
    Location
    na obali
    Posts
    369

    Default

    Bravo Lili!

    Dobra ideja s klincima na ramenima i cucnjevima....upogonit cemo i to!

  35. #1785
    Lili75's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Zagreb
    Posts
    24,660

    Default

    Quote Originally Posted by Minimalist View Post
    Bravo Lili!

    Dobra ideja s klincima na ramenima i cucnjevima....upogonit cemo i to!

    je je izvrsno, probaj to mi je rekao jedan frend Crossfitter kad sam se žalila na moru da nemam nikakvo opterećenje.

    Pokušavam upravo isprogramirat svoj 1.trening preko Garmina i ne znam di da nađem pauzu anyone?

    znači imam warm up 10 min na 5:25 + 4x 2 km (4:55) s pasivnom pauzom između od 1 min + cooling down 5 min i sve sam uspjela podesit na Workouts al me zeza ta pauza a bome ne namjeravam trčat takav trening bez zadane pauze

    zahvaljujem na pomoći ako netko zna.

  36. #1786
    Lili75's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Zagreb
    Posts
    24,660

    Default

    skužila: ja očekivala "pause" a tamo "recovery" ne'š ti recoverija 1 minuta

    sad stvarno moram u krpe, bit će i summer već spava snom pravednika

  37. #1787
    summer's Avatar
    Join Date
    May 2005
    Location
    St
    Posts
    4,600

    Default

    nope, summer jos radi, al upravo gasi

  38. #1788
    Ginger's Avatar
    Join Date
    Aug 2007
    Posts
    12,003

    Default

    summer, drz se!

  39. #1789
    malena beba's Avatar
    Join Date
    Dec 2006
    Location
    dalmacija
    Posts
    8,636

    Default

    Summer nadam se da si se bar malo naspavala

    Lili svaka cast! Ja sam sinoc zalegla na kauc nakon tusuranja, nisam se mogla pomaknit

    J-la jos nisi kutiju nasla?
    Ja sam mislila upotrijebit jednu drvenu klupicu, taman mi je visine i sirine.
    Jesi radila max 30 od Shouna? Slicno je ko focus25 al teze.

  40. #1790
    Sani1612's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    blizu zg
    Posts
    2,582

    Default

    j-la, drvena klupica od mb je super ideja.

    Ja cu vidjeti hocu li vjezbati danas ili uzimam jos dan resta. Ovi zubi zbilja izmuce covjeka
    Nakon toga i fizikalne sam bila kao da ne netko prebio.

  41. #1791
    Osoblje foruma spajalica's Avatar
    Join Date
    Nov 2005
    Location
    selo
    Posts
    14,789

    Default

    Quote Originally Posted by malena beba View Post
    S
    Jesi radila max 30 od Shouna? Slicno je ko focus25 al teze.
    ma nije toliko teze koliko je brze. brzoooooooooo je, al ja volim medu pa nisam objektivna

    lili ja sam samo tiha, znam ja ljencariiiiiiit, al bome i radiiiiiiiiiit.
    jucer nista, sem svoje zadane korake. bila u kinu. to znaci da je to bio ne cheat day, vec cheat day na kvadrat

  42. #1792
    Sani1612's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    blizu zg
    Posts
    2,582

    Default

    Spajka,
    A medo je divan :inlove:

  43. #1793
    j-la's Avatar
    Join Date
    May 2013
    Posts
    3,243

    Default

    Nemam nikakvu klupicu, niti bilo šta slično što bi moglo poslužiti. Nevjerovatno, ali istinito .

    MB ne radi mi se max 30. Ne gleda mi se Shaun .

    Sani razumijem te za zube, doduše meni je najteže padalo što sam to sve radila nakon posla, pa sam kući dolazila oko 19 h.

    S glavoboljom sam legla, s glavoboljom ustala, dan mi je sjajno počeo . I da najavim da ću danas razočarati mfp, svekrvi je rođendan a mala je kupila tortu . Trudit ću se da bude neka mini porcija.

  44. #1794
    Osoblje foruma spajalica's Avatar
    Join Date
    Nov 2005
    Location
    selo
    Posts
    14,789

    Default

    Quote Originally Posted by j-la View Post
    Ne gleda mi se Shaun .

  45. #1795
    j-la's Avatar
    Join Date
    May 2013
    Posts
    3,243

    Default

    Quote Originally Posted by spajalica View Post
    mogla sam i pretpostaviti nakon ovog

    Quote Originally Posted by spajalica View Post
    ma nije toliko teze koliko je brze. brzoooooooooo je, al ja volim medu pa nisam objektivna

  46. #1796
    Danči29's Avatar
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    umirem na uzbrdici
    Posts
    2,157

    Default



    J-la, meni je 22 Hard Corps baš sjeo, koncepcija mi je mrak, radi se ko ludo a opet kako je to kod Tonija uobičajeno, sve je odlično posloženo.
    Daje odlične rezultate ali isto tako treba reći da je dosta težak jer na duže staze dosta iscrpi.

  47. #1797
    ivana s's Avatar
    Join Date
    Feb 2005
    Location
    Zagreb
    Posts
    2,623

    Default

    Quote Originally Posted by zhang View Post
    ivana s, koje si postavke stavila da ti je tako malo kcal dao?
    I koliko imas kg?
    Stavila sam lightly active i 0.5kg tjedno. Na trenutnih 63kg. Je malo tih 1340 ali kad pribrojim vježbanje ili trčanje, to bude od 200-400kcal cca to mi je sasvim dovoljno. Nisam gladna, dapače, zadnjih dana jedem baš puno pa mi čak malo i ostane lufta. Jedino one dane kad ne vježbam bi mogla preći limit.

    Mislila si da bi trebala staviti 1600 pa na to još pribrojiti vježbanje? Meni to izgleda puno...

    Jučer, 6.6km, pejs 5:55 i 163 otkucaji.

    Jutros MMA sculpt i 5 min core on the floor.

    Bravo svima za odrađeno!

    Sani, vjerujem da je naporno sa zubima ali moraš riješiti. Isto kao i koljeno. Super ti to sve guraš!

    Mb, super kilometraža! Bome si mogla pošteno večerat poslije toga

  48. #1798
    j-la's Avatar
    Join Date
    May 2013
    Posts
    3,243

    Default

    Quote Originally Posted by Danči29 View Post


    J-la, meni je 22 Hard Corps baš sjeo, koncepcija mi je mrak, radi se ko ludo a opet kako je to kod Tonija uobičajeno, sve je odlično posloženo.
    Daje odlične rezultate ali isto tako treba reći da je dosta težak jer na duže staze dosta iscrpi.
    Eh ovo sam čekala !
    Kako Spajka voli Shauna, tako ja volim Tonya i to najviše radi ovog boldanog.

  49. #1799
    Danči29's Avatar
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    umirem na uzbrdici
    Posts
    2,157

    Default

    J-la, znaš mene, ja sam Tony i Tati lover

  50. #1800
    Lili75's Avatar
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Zagreb
    Posts
    24,660

    Default

    J-la ish ish glavoboljo !!

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •