Vježbačice i trkačice 2017.

[Jadranka]

Palacinke? Mmmm... rado, al nisam sigurna da cu moc... javite di i kad, pa, ako uspijem pridruzit cu se.

Vi cure sve rasturate s tim treninzima! Sani fascinantno! Ja u zadnje vrijeme samo trcim, i bas mi fale ti kucni treninzi koji ukljucuju i snagu. Al nikako da skupim volju i motivaciju. Danas popodne ostavila klince s md-om i otisla vjezbat u sobu i samo se zavalila u krevet rekoh, navecer cu. Navecer klinci zaspali u 7:30, a ja se uvatila igrat igricu na mobitelu.

No dobro, bit ce bolje! Prijavljujem 4 km od jucer, kombinirano trcanje i hodanje, tempo 7:11.

MB, nisam pohvatala zasto bas se bojis. Al ne boj se! Bit ces super! A druga polovina staze je i tako po Marjanu - tu ti je super trcat - samo cete ponit... a zadnjih par km je vise manje nizbrdo i ravno koliko vidim.

Ivana S., super!

J-la i ja bi neku tabletu... haha

[j-la]

Jadro, sto je najsmješnije, to je tableta za začepljen nos . Al me valjda taj antihistaminik uspavljuje.
Pomognu mi, a smijem ih baš radi toga, samo piti kad sam kod kuće.

Neka si odmorila, dvoje malaca nije lako imat.

[Lili75]

Sani bravoooo!!!

Ivana s puls ti je mraak!!! Izvrsno!!! Molim link na bike. Sretno s opremom!

Jq veceras divnu poslqsticu imala

12 min 3× 10 min na 4:55 (zadano al se.ja izdvojila s 2 decka i picili zmo dosta brze 4:45 a i 4:38) uh sto se volim izvrtit na treningu 10km ukupno bas osjecam da sam u top formi.

Doma jos 50 dubokih cucnjeva s utezima od po 5 kg i 30 onih vjezbi na pilates vjezbi iz polozaja daske pa priblizavanje lopte koljena dodju do cica i tako iznova.
Milina

[summer]

ja sam evo odradila yogu x iz p90x3
bas mi je pasala, u strongeru se nisam imala priliku tako istegnuti
sad sam bas za u krevet pa idem to iskoristiti i probati se naspavati

odradila sam danas i ortodonticu, kaze da je zadovoljna napretkom, cak mi je izvadila dio nekih vezova oko zice
sad imam samo (!) zice, gumice i gumice s amortizerima koje sam trazila da sama mijenjam, jer pozute i ispadaju zvakanjem
bila je skepticna, jer kaze da to nijedan pacijent nije sam uspio staviti, ali ja uspijevam, traje, hvatam ih po kupatilu, ali ih mijenjam

i najvaznije, dogovorila sam pregled za dva tjedna u sibenskoj bolnici, pokusat cu ipak dogovoriti laparoskopiju umjesto laparotomije
doktora sam nenadano i na telefon dobila kad sam trazila termin, porazgovarao sa mnom ko covjek, pitao za nalaze, objasnio sto misli - ma milina, potpuno drugaciji osjecaj
drzite mi fige da uspije laparoskopski

[Lili75]

Naravno drzimo fige na najjace !!! Uspjet ce on to tebi laparoskopski. Vidjet ces.
a bome si vjesta s tim cudima po zubima. Svaka cast!

[zhang]

Summer

[Cubana]

Summer, drzim fige za laparoskopiju.
Evo moj sogi je u utorak hitno operirao slijepo crijevo, a danas bi trebao ići kući.

Ja se vec par jutara dignem ranije da bih vjezbala, al uvijek me nesto smete pa vjezbam navečer. Evo sada glavobolja. Liječim kavom i rapidolom.

IvanaS, nisam skuzila, jesi li na kraju kupila kacigu
Ja priznajem da se vozim bez nje na ove krace relacije. Ono, po selu... ali kad idem negdje na voznju obavezno ju stavim.

[malena beba]

Summer drzim fige na najjace

Spajka i cardio

Lili

J-la sta te briga sta te omami, bar se naspavas!

Sani tebi najvece hvala na trudu da skinem BF.

Jadranka, bilo bi lipo da nam se pridruzis sutra
Nije da se bojim pm nego nisam bas u formi, slabo sam trcala i tako...al kako bude bit ce.

Zaspala sam kasno, iza 1 pa sam jutros naravno umorna :/

[Sani1612]

Lili, svaka cast! Nakon takvog treninga jos si doma vjezbala.

Ja se omuhavam s trcanjem, sve se pripremam da krenem
Meni je najveci minus ako zbog njega krenem mrsaviti.
A nije da mi se ne svidja.

Summer, zmaj nas drzim fige da bude onako kako zelis i vjerujem da ce sve biti dobro.
Super si s aparaticem, vec si svladala vjestinu

mb, zbilja nema na cemu. Znala sam da ce ti se svidjeti.

Cubana, i ja se s glavoboljom probudila, bit ce da je do vremena.

j-la, i tabletice..to si nam flopi zamijenila.
Di je flopi??

Jadro, najmanji je beba. Meni tad jos vjezbanje nije ni padalo na pamet tako da svaka ti cast za svaki put kad ti se da i pokrenes se!

Zhang, gdje si??? Kako bih ja trebala danas hodati ili sjediti? Da stavim neki jastucic pod rit

[zhang]

Sani
Evo me. Cila i orna

Meni je jucer bilo trcanje na rasporedu. Odvalila sam 11km.
I sad se noge odmaraju do nedjelje.

J-la, od kad sam procitala za ove tvoje tabletice, po glavi vrtim: dajte mi sarene pilule, sarene pilule za li-lu -le

[zhang]

E da, sani, vezano uz trcanje. Kreni, neces odmah mrsaviti, to dolazi tek sa kontinuiranim ozbiljnijim duzinama.
Pogotovo ako to ubacis umjesto nekog redovnog treninga, a ne on top.

[zhang]

MB, daj ti od J-la nabavi te sarene pilule

[Sani1612]

Zhang,

Ti cila i orna, a jos si trcala 11 km. U mislima si mi cijelo jutro
Ja eto, pijem kavu, pisem neke stvari za posao i sjedim na koso, onako na pola guzice
Svidja mi se ta upala, osjetim misice koje nisam vec dugooo. Kad ces vjezbat Tati samo napisi vjezbu.

[Sani1612]

Trcala sam proslo ljeto. Bila sam i dosta brza i redovna. Ali sam gubila kilazu. Ne puno, naravno, ali jedno 3 kile.
A vjeruj mi na meni to izgleda kao da sam izgubila 10.
Ubacit cu umjesto treninga, ovako kako si rekla.
Prehrana je sad ionako kaloricnija pa ce valjda biti ok.

P.s. hvala ti na pomoci zbilja si jako falila na temi

[zhang]

Rahela, kako idu tvoji treninzi?

[zhang]

Trcala sam proslo ljeto. Bila sam i dosta brza i redovna. Ali sam gubila kilazu. Ne puno, naravno, ali jedno 3 kile.
A vjeruj mi na meni to izgleda kao da sam izgubila 10.
Ubacit cu umjesto treninga, ovako kako si rekla.
Prehrana je sad ionako kaloricnija pa ce valjda biti ok.

P.s. hvala ti na pomoci zbilja si jako falila na temi

Danas cu za upper, countdown nesto se zove. Bas super ako cemo se pratiti!

I znam ovo za kg, kad nemas viska, svaki gram se vidi.

[KrisZg]

Bas sam jucer htijela pitati tko nosi aparatic, nisam se na prvu mogla sjetiti

Summer ,koliko dugo ga imas?

Drzim fige da nades rjesenje

[summer]

I znam ovo za kg, kad nemas viska, svaki gram se vidi.

nazalost, isto funkcionira i u suprotnom smjeru, kad imas viska

kris, da, ja sam ta sretnica
imam ga godinu dana, valjda jos samo koji mjesec
ali meni je problem (samo) zagriz, tako da se ne primjecuje neka velika razlika, je malo podignut, ali ortodontica je zadovoljna

joj ovo ljeto cu bit najbolja zenska u godinama na plazi, kad budem bez viska bf, bez aparatica, bez ciste i jajnika beat that!

[ivana s]

Summer
Neka sve prođe glatko i da se više riješiš!

Zhang i Sani bravo za druženje s Tati! Jel kod nje besplatno ili na pretplatu?
Kako je vrijeme postalo friendly sve više trčim pa mi se ne da planirane programe tako da tražim nešto kratko i bazirano na snazi (utezi i girja) za ubacit na ne-trkače dane...

Cubana, naručila kacigu.
Mb i Lili, pošaljem sliku kad opremim do kraja bike.

Mb, uopće ti ne vjerujem da te nije briga što ćeš obući u nedjelju

[malena beba]

Mb, uopće ti ne vjerujem da te nije briga što ćeš obući u nedjelju

Kad nije sredjivanje u pitanju
Pa ono, nije da bas imam neki izbor, tajice i majica

Summer luda si al uopce ne sumnjam da si medju najzgodnijim zenama na bilo kojoj plazi

[KrisZg]

Ja cu ga onda valjda u 40toj skidati
Ceka me uskoro

[kjb]

Summer, drzim fige za laparo! Ipak je oporavak laksi. I umirem na manjkove!
Ivana, bravo za bike! Kod mene bi se jos vijecalo, razmisljalo, a ti si vec na gadgetima. Svaka cast.
Cure u st, uzivajte na palacinkama. Mb, na zg maratonu je bilo ludih kreacija, ti bi se iznenadila. No svakako krace tajice, meni je vec jucer u zgu bilo toplo. Da prijavim i to, 3x10 minuta na 5:25, cijedilo se s mene.

[malena beba]

kjb vidila sam svasta na du pm, najludji je bio oni neki kinez/japanac ili sta je vec bio koji je trcao u odjelu i kravati
a zovu neku buru u sub navecer :/ tako da cu vjv neke tanje tajice ali 3/4

[j-la]

Summer navijam za laparoskopiju .

Rugajte se vi mojim pilulicama, al ja sam se naspavala . MB toplo preporučujem .

[Minimalist]

Dan!

Odradjen LIIS. Gotova s poslom za danas (mooozda malo navecer jedan stan odradim). Rucak napola gotov, jos me ceka roditeljski a vani sunce.....nije lose!

[Minimalist]

Kris, moja mama je atavila aparat s 53 god

[spajalica]

Summer za laparaskopiju.

svima bravo za odvjezbano.
MB ztnam da ces biti nasa dama sa žurnala.

meni stavite + na BR WO7. danasipak lakse nego u pon.

[rahela]

Summer
vibram za šibensku bolnicu i da tamo odradiš laparoskopski

Rahela, kako idu tvoji treninzi?

ništa cijeli tjedan, nikako mi se posložit taj jutarnji tjedan, em mala ima treninge, em je bio i roditeljski... blah
danas sam se dogovorila s frendicom i otišla trčat prije nego smo išle po klince u vrtić
malo smo brbljale, pa bi neki tim tempom i brzo hodali, al mi smo trčkarale
4,8km, pace 7:04 al mogla sam tako još kilometrima, ono, osjećaj je bio "pa tek smo krenule, a već smo stigle natrag" jer em je bilo sporo, em smo pričale, a inače sam uvijek solo, pa mi je ovo bilo neobično
uglavnom, mogla bih to probati iskombinirati svaki drugi tjedan da barem jednom trčimo zajedno, zgodno je u društvu, iako volim solirati i meditirati

a treninge sam si zapisala onaj neki Dančin sa swingovima i marincima, i ovaj tvoj od Tati, pa ću to ovih dana kombinirati sa Zuzi

[malena beba]

Rahela super
Meni bude osvjezenje digod u drustvu trcat

Spajka bravo! Super napredujes!
Morat cu se potrudit oko outfita izgleda

J-la posalji saku tih tabletica

Ja sam tek u 16:30 s posla dosla. Imala sam u planu vjezbat al moram vidit s MM-om jel mislio u setnju ili nesto. Idem na pice s prijateljicom veceras

[KrisZg]

Kris, moja mama je atavila aparat s 53 god

Svaka joj cast!
I hvala kaj si mi rekla
Ja nikako da se priviknem na tu ideju

[Lili75]

E da, sani, vezano uz trcanje. Kreni, neces odmah mrsaviti, to dolazi tek sa kontinuiranim ozbiljnijim duzinama.
Pogotovo ako to ubacis umjesto nekog redovnog treninga, a ne on top.

Sani X na zhang, točno ti je rekla što bih i ja.
zhang odlično si odvalila, svaka čast 11km!!!

summer ludo
MB znam da ćeš bit komad i pol što i jesi i ne zaboravi svoj divni ruž

[Lili75]

A danas su 2 komada na povratku s posla vozila bajkove u suknjama, puhao je jaaaak vjetar skoro ih odnio al ne daju se ženske, neke fit ženske
To smo bile mi kjb i ja, slučajno se srele, prefora kako smo se borile s vjetrom i ćakulale

[plima]

MB znači moram i make up vući u Split
Ma ja sam pripremila malo bolju i malo nošenu kombinaciju, a sad ću morat trčat u iznošenoj.
Sinoć nekih 6km sa ubrzanjima.

Rahela puuuno je zabavnije i lakše trčati u društvu
Spajka bome ti je krenulo, još ćeš postati supermodel do ljeta
Kris pa nikad nije kasno da poboljšaš izgled tj. osmjeh

[KrisZg]

Ma znam da nije kasno samo mi je cudno.

Prijavljujem 4(cetiri) krafne, ne odjednom, kroz citav dan. Kroz godinu ih toliko ne pojedem, prosle sam pojela dvije

[Lili75]

MB znači moram i make up vući u Split
Ma ja sam pripremila malo bolju i malo nošenu kombinaciju, a sad ću morat trčat u iznošenoj.
Sinoć nekih 6km sa ubrzanjima.

plima šta ti je moja ti bez make upa nikako ne ide
Kris a šta ćeš 4 krafne pa 4 nemoj više

[zhang]

Ja prijavljem da sam smotana kao sajla.
Idem spremiti opremu nakon treninga i sa 2 girje od 12kg u rukama se popiknem preko bugarske vrece.
Kako je moglo biti, prosla sam genijalno.
Imam udarac na potkoljenici, porezotinu na zapescu i udarac glavom u radijator. sreca pa je onaj plosnati. Radijator, ne glava
Sad kad se ohladim cu vidjeti kako vrat (od trzaja prilikom udarca)
Idiot koji ne pali svjetlo. Eto sto.

Dobra strana je da se to dogodilo NAKON treninga

[rahela]

zhang, uh, vibram da se ozljede ne prikažu gore kako vrijeme prođe

al, da, sreća pa je sve bilo nakon treninga

[KrisZg]

Joj Zhang pa mogla si se ubiti tak!
Ja se grozim tih padova kada ti se jos na putu nade radijator.
Vibram da brzo prodje

[Ginger]

omg zhang
al, da, da, bitno da je nakon treninga

[Minimalist]

Ajme zhang.....dobro si se sredila....

[zhang]

Hvala, cure. Ja stvarno ne znam sto mi je bilo da tako ko guska u magli krenem.
Niti mi se zurilo, ma nista.

[spajalica]

Zhang nisli ti vec imala jos neki susret bliske vrste za koji je bila bugarska vreca kriva.
Cini mi se da je vrijeme da ide van kuce.
Nadam se da ce sve biti OK.

[magriz]

zhang ♡

[zhang]

Sta da ti kazem, spajka.
Vreca i ja imamo strastvenu vezu

[Danči29]

Zhang nisli ti vec imala jos neki susret bliske vrste za koji je bila bugarska vreca kriva.
Cini mi se da je vrijeme da ide van kuce.
Nadam se da ce sve biti OK.

to je bila 20-ica zar ne Z?
eno, ja se javljam da sretno udomis to cudoviste dok te nije dotuklo [emoji23]

[zhang]

Danci

[j-la]

Zhang, izvini, al meni je dio s radijatorom najsmješniji . Ono kad si već sve nabrojala, eh da, bio je i udarac glavom od radijator .
Oprosti. Brzo oporavak ! I nadam se da će sve proći bez posljedica.

Danas restam, kao i naredne dane. Vas ću da pratim .

[Sani1612]

Zhang, ajme meni! Pa jesi dobro? Boli li ista?
Bome, mogla si gadno nastradati.
Drzim fige da ce sve biti u redu

Spajka, odlicno! Svidja mi se ustrajnost u svemu

Summer, ti si zgodna gdje god i kad god drzim fige za laparo!

Prijavak, gym strength 2. Islo mi je lakse od tatinog treninga od njenog me i dalje ave zateze.
Svakako bi isto neki njen lower sutra, pa zhang ako naletis ili ti sto padne na pamet, bit cu ti zahvalna.

[zhang]

J-la, bas si frend
Super za rest. Ja mislim da cu onaj tjedan iza uzeti jer sam solo s klincima par dana, a i vrijeme je za koji dan resta.

Sani, gledala sam jedan, mislim da se zove heartbeat up pa ga skicni. Ja cu ga sutra, danas je rest.

I da, nema nekih poslijedica od pada, sve je ipak dobro proslo...srecom

[spajalica]

si sigurna da nema posljedica. vidi koliko si puta napisala rest u postu br 2499