 |
|||
Uh ta naporna razdoblja su fakat naporna !!
Ja u zadnje vrijeme samo prelazim iz jednog u drugo, ono bas mi treba predah. Trcanje mi spasava psihu da ne puknem ko kokica.
Cak i lijepih stvari kad je previse u kratkom razdoblju isto zna opteretit.
evo ja svjesno danas ne idem na Vijece roditelja jer imam 2 privat.obveze za obavit i priznala sam si da ne mogu bas sve stici. Dogodine nek me micu.
Mah...ludo neko vrijeme doslo.
Lakse covjeku kad zna da nije sam u tome.
drz te se curke!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.06.2017. at 09:25
super si odradila intervale.kjb prvotno napisa
Ajme cure, suosjećam sa nevježbanjem i poznavajući vas znam da će sve biti u redu i da ćete opet imati mrak prijavke.
Ja naravno čekam Ivanu s da se javi ovaj tjedan, stvarno ju je satrlo. A i često se sjetim Dijane, nadam se da će nam se i ona javiti.
Jutros intervali, sve odradila kako je pisalo 300,200,100 na 4:45, 4:30, 4:15 i tako tri puta - u trčanju jako pomaže kad si štreber
sad čitam Lili u međuvremenu, ja naručila L i dobra mi je
i ja se često sjetim Dijane i nadam se da će nam se opet vratiti na forum.
ti si uzela Lženo draga ti si S ili max. M ako voliš da ti je šira majica.
Ja sad idem opet stat pred ljude i predavat, a najradije bi fino zalegla u krevet i knjigicu u ruke.
Naručila sam M, dobila L. Frend naručio L, dobio XS (14). Nisam pobrkala vrećice. Na svakom broju je ime čiji je. Muški XS je daleko veći od mog L.
Sad sam probala L prek košulje. Čak i može proći.
Nera
jel zarko crvena ili zagasito crvene? Nisam skuzila sa slika.
nadam se da nije zagasita.
Prijavak- intervali
Radila sam po svom planu, 1 km zagrijavanje pa 10 x 150 m
3 ponavljanja
Za danas dosta
Šta je sve u dm paketu?
Ne kuzim jelena_o kako da znamo unaprijed?
A ne znaci da ce bit iste stvari kao prosle godine.uostalom nisu svi paketi bili isti.
Bio je bogat paket, svega i svacega.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.06.2017. at 22:41
Danas mi je rest, izašla sam iz kuće ujutro u 6, ušla u 21:30.
Čovječe, sta sam ja rodila
Da sam bar s njom trčala ili skakala, već cijelo vrijeme nadgledala kretanje (da neće izletit na ulicu, poći za nekim nepoznatim-to nam je posebna faza trenutno)
Cure, lijepo spavajte
Posljednje uređivanje od j-la : 08.06.2017. at 22:41
J- la i ti. Odmori i naspavaj se!
Jutro
Ja sinoc nesto malo lamatala girjom,nit ja za spomenut a ni za zaobic..sta ja znam..krenem ja jednim pa mi dosadno,pa na drugo..nista i svasta..ajde tjesim se da je i to bolje nego da sam sjedila na kaucu. Inace sinusi me i dalje bole, kasljnem sva sam zastopana i puna da prostite tih smrklji da ce mi glava eksplodirati. Fala bogu da je petak.
Btw,sto se tice onih mojih traka, ubuduce trrbam otvorit kutiju prije nego postavljam pitanja. To se naravno za vrata stavlja. Mozda veceraa probam.
Meni su trx trake velika zelja..al muz bi mi se odrekao da dovucem jos nesto fitness pomagala.
Tako da se zasad suzdrzavam.
Jucer upper, danas rest.
ja to svom nisam ni pokazala...odmah bi se us*o da cu vrata razvaliti. ili tako nesto..ja ionako vježbam kad svi odu spat.
jučer prijavak uppera i absa u teretani i navečer fartlek
danas sam malkice umorna
Magriz da malkice
Bem ti ova frendica koja je trebala bit treca u stafeti skroz je skrsila prehlada i eno je lezi doma. Sad hitno trazimo zamjenu a vec u 18h polazimo za Karlovac Tako mi je zao sto T. ne ide s nama jer mi smo ekipa al sta je tu je , ne moze rasturat organizam. Samo da nadjemo zamjenu.
Jučer teretana nešto zbrčkano za gornji dio, pa traka i onda doma još prije istezanja set nekih vježbi za ruke. Toliko loše da si sutra za po doma moram nešto opako naći, primam prijedloge. Danas zato odličan trening za noge i cca 1+1,5 km na traci (većinom trčanja). Sad idem upropastiti sve napravljeno :/
Magriz što je fartlek?
I pomalo vam zavidim na trkama
Kosjenka nemoj zavidit dodji sutra u 18:30/19h na Jarun na DM utrku rekreacijsku. Mozes i prehodat.
I super si se ufurala u treniranje.
A fartlek malo uguglaj tesko ga je (meni) objasnit ukratko.
Ima li ijedna dobra duša da mi pošalje NMTZ na mail? Odlična vježba, baš sam se ufurala i izbrisali ga sa YoutubeaNe bi htjela praviti stanku od mjesec dana dok mi dodje DVD na kućna vrata...
Please, please, please
Ne mogu više niti obrisati niti urediti post, u žurbi i očaju sam prekršila forumska pravila, admini, brišite me i budite blagi
..
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.06.2017. at 14:57
Sretno danas nankarlovackom ceneru.
Nera i Lili. Nadam se da nisam nekog preskocila sem svog prijatelja muza od mamitzi.
Cure sretno na ceneru
Hvalaa spajka i Sani.
Nasle smo zamjenu (nestala panika). Nije brza kao nasa T. al idemo se zekat i druzit.
dok ja dodem do foruma spajka odgovori
inace mrzim fartleke. i dionice i sve sto me tjera da dahcem i pusem.
Sretno Lili i Nera
Magriz bas sve
J-la
J-la
Cure sretno na ceneru
Završila Total the burnout workout. Osim što sam na skokovima ne koordinirana, ostatak je bio zadovoljavajući
To je od tati trening? Ajd sibni link ako je.
Ja sam danas cardio #9, sad jos stretching...
Magriz, j-la
cure, sretno na utrci .
Posljednje uređivanje od zhang : 09.06.2017. at 20:00
ja sam stara zena j-laMagriz bas sve
Čuj stara! Trebam te upoznati s mojom babom, u maju napunila 82. Mislim da joj djed jako falija sam stara zena j-la
Aaaa nekad sam ga bila mjerkala, ali vise ne znam.zasto ga nisam.bila.odradila...
Ajme, baba je zakonČuj stara! Trebam te upoznati s mojom babom, u maju napunila 82. Mislim da joj djed jako fali
J-la
Cure moje koje smo mi obrate imali u Karlovcu.Rekli nam da smo za dlaku 4. falilo 10 sek za 3.mjesto da bi na proglasenju organizator skuzio da je greskom stavio 1 mjesovitu stafetu medju zenske stafete.
i tako smo ipak imale cast popet se na postolje kao 3.zenska stafeta.
Crkavale smo od smijeha jer takav scenarij nismo ocekivale a ova curka koja nam je uletila ko zamjena je super trcala jadna pod pressingom sto trci s nama (mi smo 2 grupe brze od njene) q lijepo sam joj rekla da se idemo zezat i neka ne misli o tome.ona je presretna jer je 1.put u zivotu na postolju.
A djeci sam rekla da nismo ista osvojili jer nisam znala ima da ujutro cice od radosti kad ugledaju pehar
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.06.2017. at 00:19
Bravo Lili i ostale munjevite... Mi smo na after pivi izracunale da ste trece i htjele u cestitare, ali je jedna nasa plavojka sto od umora, sto od popijenog zaspala u ugodnom drustvu....
Dakle mi smo 6. zenska stafeta i super ludo smo trcale, mislim da nam je gun pace 5:14. Ja sam krenulo munjevito i onda se kasnije cudom cudila sto me svi prestizu (uvjerivsi prije toga samu sebe da Garmin opet luduje i pokazuje krivo, jer ja jurim...). Moj pace je bio 5:18 sto je isto brzo za mene, bas me ponijelo kako su svi fit i zestoki. Karlovac je predivan, atmosfera super, sve je blizu, ma super.
Sad kavica i pripreme za turbo subotu, a popodne idem sa svojim kcerkicama na rekreacijsku dm utrku
Bravo kjb i lili
bravo kjb, Lili, Nera i mamtizi muz. bilči ste svi super
Bravo ekipa!!
Bravo!!!
bravo trkacice!
bravo trkačice!! super su rezultati
i ja sam u nekom rest modu trenutno
al sam odlučila da se uopće neću zamarati. kad ide, ide, kad ne ide, ne ide
ove godine neću biti tako reprezentativne pozadine i trbušnjaka ko prošle godine, al baš me briga
najmanji mi je trenutno u kozicama, al srećom nit ih je puno, nit ima temp.
po licu nema ni jednu, tako da smo po cijele dane na dvorištu
Bravo trkačice!
Nisam znala da i kjb učestvuje. Kjb, oprosti, promaklo mi.
Zhang, ja baš i ne uključujem mozak kad je vježbanje u pitanju
Rahela vibre malom jurišavcu
Rahela ~~~~~~~ za malca
I ja sam u restu, koliko stignem, stignem
Nera bravo, tebe sam preskocila sorry
Bravo trkacice!!!
Rahela, vibre za malca.
Posljednje uređivanje od Jadranka : 10.06.2017. at 13:42
Hvala cure
Vidjela sam i Neru i kjb.
kjb pa vi ste skužile prije nego organizatorBravo Lili i ostale munjevite... Mi smo na after pivi izracunale da ste trece i htjele u cestitare, ali je jedna nasa plavojka sto od umora, sto od popijenog zaspala u ugodnom drustvu....
Dakle mi smo 6. zenska stafeta i super ludo smo trcale, mislim da nam je gun pace 5:14. Ja sam krenulo munjevito i onda se kasnije cudom cudila sto me svi prestizu (uvjerivsi prije toga samu sebe da Garmin opet luduje i pokazuje krivo, jer ja jurim...). Moj pace je bio 5:18 sto je isto brzo za mene, bas me ponijelo kako su svi fit i zestoki. Karlovac je predivan, atmosfera super, sve je blizu, ma super.
Sad kavica i pripreme za turbo subotu, a popodne idem sa svojim kcerkicama na rekreacijsku dm utrku
Fantastično si trčala i ti i ekipa, svaka čast na odličnom 6. mjestu.
Meni je Garmin neka čuda pokazivao dok sam trčala (lapove, i ino) pa nisam ni znala, uglavnom ispalo mi je na 3,44 km 4:25 (s tim da sam mogla stisnut na jače al sam se bojala da ne lipsam do kraja). To bi značilo da u ned na Volim trčanje na 2km bi trebala ići još brže. Hmm.. nisu mi baš drage ove kratke utrke, manje mi je naporan PM nego ove kratke i žestoke. Djeca će mi trčati pa i ja.
a popodne gibamo na DM utrku na Jarun. Cijeli vikend u znaku utrka i zatvaranja proljetne sezone. i ju ju...
ugodan vikend svima!!!
kjb možda se i vidimo opet popodne
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.06.2017. at 16:19
bravo trkacice!
i sa zakasnjenjem (citam na preskokce) poseban naklon novoj polumaratonki flopi!!
rahela, hug i vibre za malca
Takodjer pozdravljam trkacice!! Lili,znas da ni ne ocekujemo vise nista manje od postolja!
Ja imam opaku upalu sinusa.ovi donji, maskulalla kakosevec zovu..zasad rjesavam u kucnoj radinosti plus neke tablete za sinuse.nadam se da ce proc bez doktora i antibiotika.trubim po kuci ko slon,inhaliram i tak. Jucer sam restala,a danas ipak prikupila malo snage i po uzoru na zhang odradila real cardio#9.
Tigrić koje tablete za sinuse uzimaš? Moji su grozni, ne mogu udahnuti.
Danas rest, ali sam cijeli dan aktivna. N.je bila na rođendanu, pa nam je sve tome bilo podređeno. Inače, ima novog momka
Pravila pisanja postova
