dzabe mi tebi sve govorileMojca prvotno napisa
 |
|||
|
|
|||
dzabe mi tebi sve govorile
dzabe mi tebi sve govorile
Je.
Quilty as charged.
Znam.
Jedino me tješi to da sam ipak nekad svaki dan bila u Maksimiru na trčanju, da sam ispenjala lijepu količinu vrhova u Alpama, da sam 10 godina redovito vježbala jogu... da znam dosta o pravilnoj prehrani...
I nadam se da će ova grozna faza proći i da ću se vratiti sebi. Možda.
Ma nece i neces, dok ne odlucis da ce proci i da se trebas vratiti sama sebi. Dzabe sve ovo sto znas, jos ce te vise i izluditi.Je.
Quilty as charged.
Znam.
Jedino me tješi to da sam ipak nekad svaki dan bila u Maksimiru na trčanju, da sam ispenjala lijepu količinu vrhova u Alpama, da sam 10 godina redovito vježbala jogu... da znam dosta o pravilnoj prehrani...
I nadam se da će ova grozna faza proći i da ću se vratiti sebi. Možda.
hoće, kad ti odlučiš da je dosta i da si na prvom mjestu TI
Ma ne doma, u obližnjoj teretani! Pa to je glavna prednost teretane, da možeš otić u bilo koji dan bilo i koje vrijeme koje tebi odgovara...ako muž kasni, jbg, i u 21 h je dovoljno dobro..bar nije gužva
Ili kad odrežeš dramu i zatvoriš kljun na godinu dana. Šta, samo 365 puta legneš i probudiš se gladna, i eto te mršave
Znam.
Ali nisam odlučila.
:robasgreškom:
Dok sam bila sama, to je bilo više nego moguće.Ili kad odrežeš dramu i zatvoriš kljun na godinu dana. Šta, samo 365 puta legneš i probudiš se gladna, i eto te mršave
ma možeš i sad, sve se može
sere svatko tko kaže da je lako, jer fakat nije, nije jednostavno, nema brzog rješenja
ali može se
napravi neki mali korak već danas, nemoj odgađati početak
sutra opet napravi taj isti korak i možda dodaj još nešto
kad za*****, a zajebat ćeš sigurno, nemoj odustati nego nastavi dalje kao da se ništa nije dogodilo
ja si pratim kalorije na Loseit aplikaciji
dobro dođe kao osvještavanje koliko zapravo jedemo
i i fora je jer računa kalorije na tjednoj bazi, tako da ako danas pojedem dva komada pizze ili krafnu, ne utječe na tjedni rezultat jer je u tjednu sigurno bio dan kada sam jela puno manje
Tako nekako i funkcionira taj program koji sam pratila.
Idem potražiti tu aplikaciju. thx.
A opet.. ja sam do ove jeseni vježbala doma.
I tako zadnjih 4-5 godina, s manjim ili većim prekidima.
Lijepo djecu u sobu, pustiš pol sata crtić ili stjeraš u krevet i imaš pol sata za sebe.
Za početak ne treba više.
Mislim, ne pišem to sad samo radi Mojce, ona to veće sve zna, nego ako netko drugi čita i nećka se... pun je net vježbi, većeg i manjeg intenziteta, i za trošak sportskog grudnjaka, tenisica i eventualno podloge za vježbanje imaš sve doma.
Plus je što te nitko ne vidi, možeš kao ja u boksericama i potkošulji.
I ono, nisam ja za vježbanje doma... Probaj tjedan dana pa ćeš vidjeti jesi li ili nisi.
Možda baš jesi.
Gym4you radi od 0-24, možeš prije posla...
Bazeni rade od 6...
Svi se oni polako prilagođavaju ekipi bez vremena i rasporeda...
Edit: Mojca, jbg... sad si u najboljim godinama da se staviš visoko na listu prioriteta.
i nađi si nešto što te inspirira i motivira
i nađi načina da uživaš u putovanju a ne da budeš nestrpljiva da dođeš do cilja
šta god odabereš, to mora biti dugoročno održivo inače će se sve vratiti nazad
ja sam smrsavila sama od sebe jedno 20ak kg kad sam pocela nekak vise paziti na sebe i svoje potrebe a manje na sve ostale. nisam ni vjezbala ni nis, gledala sam svoje guste i odjednom prestala imati stalnu potrebu za hranom.
Da samo znaš koliko puta si mi pala na pamet ovih dana
Sent from my SM-A520F using Tapatalk
Jeste primijetili lajtmotiv koji stalno spominjemo, vratiti sebe u fokus?
Nista bez zdrave doze egocentričnosti.
Da.
Nije mi zaludu ta prijateljica psihologinja u jednoj rođendanskoj čestitki napisala da mi želi puno samoljublja.
Sent from my SM-A520F using Tapatalk
Ne zaboravi spomenuti da si i pocela pusiti, mika.
pusim cigaru dnevno, osim kad izadem a to je rijetko, tak da mi to nije bio neki posebni pomagacNe zaboravi spomenuti da si i pocela pusiti, mika.
Vjeruj to isto je i netko njoj napisao
Mojca ja bih bila tako sretna zbog tebe da se pokreneš, da sebe staviš u fokus.
Evo možeš krenut s vježbanjem u terminu kad Smjehuljica trenira,neka je muž vodi.
Prrpprodila bi se da se izvučeš iz tog mindseta u koji si upala.
I još fino dođeš kod nas prijavljivat treninge i prehranu
Meni se jako sviđa taj režim prehrane kojim si skinula kile, baš mi zvuči dobro.
Ja nema šanse da ne jedem satima, jedem svako malo jer mi tako odgovara i baš to svako malo mi pomaže da se zapravo nikad ne prejedam.
Očito različito paše različitim ljudima.
Ja sam jutros na sastanak donijela neke zdrave kao krekere/pločice sa sjemenkama jer ja nisam mogla izdržat dva duga sastanka da niš ne pojedem satima.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 17.01.2019. at 19:51
Potpisujem betty od prvpg do zadnjeg slova.
Mojca znanje je dvosjekli mac.
Okreni ga konacno u pravom smjeru u kojem ces Ti biti sretna.
Ali da, i pusenje i casa vina, a najvise odlasci od kuce i pustanje moje bande da se snadu bez da ja vodim racuna o svemu, to mi je najdrazi gust
Dakle, povratak sebi. :-;Ali da, i pusenje i casa vina, a najvise odlasci od kuce i pustanje moje bande da se snadu bez da ja vodim racuna o svemu, to mi je najdrazi gust
Sent from my SM-A520F using Tapatalk
Pa ne znam koliko je to povratak jer sam ja prilicno sjebana osoba
Baš mi je drago da je tema živnula!
Slažem se sa Sirius, mislim da je za vitku liniju prehrana ključna.
Mojca je spominjala nedostatak vremena i brze, nezdrave obroke.
Meni je u tome najviše pomoglo da imam u kući zdravih alternativa kruhu i mazanju namaza. Tipa orasi, srdelice u konzervi, jaja, sir, šunka. Naravno, manja količina od one koju bih mogla pojesti.
Znam da je zima možda i najteži period. Sjećam se da sam prošle godine cijeli siječanj i veljaču imala 85 kg. A vani snijeg, ne mogu van s kolicima, ili stariji bebač stalno bolestan pa opet ne mogu van. I tada me jedino hrana pod kontrolom držala na stabilnoj kolaža. Ali je s proljećem sve krenulo!
Sad tek kužim da cijelu 25. i 26. stranicu ove teme nisam ni vidjela pa se nadovezujem na Sirius od prije par dana. Malo sam izvan tijeka.
I možemo li zaključiti da "povratak sebi" automatski znači "odlazak od ostalih"
ne mora nuzno, ako si dobro poslozen u glavi, da znas kada ces i koliko dati, a kada neces. npr md je takav. ja sam ona druga, koja daje i daje i daje i dajeeeee i onda pukne i mora 'nestati' da bi se 'vratila sebi'. ali to nije problem ovih koji traze, nego mojI možemo li zaključiti da "povratak sebi" automatski znači "odlazak od ostalih"
Je, slažem se, davno sam prihvatila da je najlakši način za smršavit ne imat ništa "gotovog" doma, ni keksa, ni kruha itd. Ako si baš gladna, evo ti tamo tikvice u frižideru pa si ih pripremi. Ali to mi sad nije opcija jer ne živim sama niti u društvu osobe koja je također na dijeti...dakle, snaga volje će morat bit jača, a odvikla sam se od gladi zadnjih godina
Nemojte mi "ali ne moraš biti gladna, evo ja na mayo/un/lhcf/blatruć nikad nisam gladna"...na skoro svima sam bila, i gladna sam, gladna čokolade i hamburgera i kremšnita i ćevapa. OK, smršavila bih, ali jer bih istrpila, a ne jer sam našla super izbalansirane obroke s kojima bih si suzbila i glad i pohlepu
Ja sam sinoć razmišljala hoću li si raditi večeru ili popiti čašu crnog
Jednostavnost je pobijedila
Arđo
Da dam i ja svoj doprinos temi
Meni ce uskoro prva godina ketogene prehrane. Onaj koji kaze da je gladan na lchf, nije znao kaj radi. Lchf je obilje prema keto. Moji rezultati nisu bili spektakularni kao kod nekih ali su stabilni. Uz IR i hashimoto ne znam da li je moglo ici brze i bolje ali je islo kako je islo. Trenutno sam na svojoj zimskoj tezini iz mladosti a napon snage premasuje tinedjerske dane
Fasting je prica za sebe. Preporucujem ga svakome. Za pocetak si mozete olaksati eventualne simptome sa juhicama. Ja sam nosila juhu sa sobom svugdje i spasavala me. Nakon nekog vremena doista upoznas sebe, koji je osjecaj gladi a koji dosade. Kao i svaki trening zahtjeva uhodavanje i izlazak iz zone komfora.
Meni nije nuzno da odrzavam taj nacin prehrane ali mi se svidja. Radije biram pun tanjur hrane nego 1 pecivo. Kada jedem uobicajeno za cas me osjecaj vrati jer se osjecam bolje. Rekla bih da osciliram izmedu keta i opustenog lchf.
Povremeni izleti se ne odrazavaju na kilazi iako sam se u njih upustila tek nakon dosta vremena.
Cubana
I ja sam davala i davala i davala i ništa nije moglo bez mene ( u mojoj percepciji) , pa sam slomila kost, operacija, jedna bolnica, druga bolnica, toplice...I SVE je išlo bez mene. Čak i kile su otišle
Nekada taj povratak sebi stvarno boli, doslovno. Sigurno se može ostvariti i bez boli, bar ne fizičke.
Moram i ja skinuti 10kila. Ubijaju me orascici u svim mogucim varijantama.
Idem uskoro na vadjenje 3 umnjaka, pa ce mi barem to na par dana zatvoriti usta (kaze dr do 14 dana za krutu hranu i 2 mj za orasasto, kokice ili bilo sto crunchy).
Bas me zanima. Inace, prije kod krize kila bi samo malo odskakutala Jillku ili sl. i kile bi otisle dole, od kad sam presla preko 35 nece bash
Citam vas i dajete mi neku snagu. Moram se sama pobrinuti za sebe.
Posljednje uređivanje od Calista : 27.01.2019. at 17:12
Beti ajd pojasni baš me zanima-ova rečenica da povratak sebi baš boli.
Meni nije jasno, meni niš nit je bolilo, nit boli, dapače veseli me
Slomila je nogu.Beti ajd pojasni baš me zanima-ova rečenica da povratak sebi baš boli.
Meni nije jasno, meni niš nit je bolilo, nit boli, dapače veseli me
I meni! Pogotovo mi je to sada potrebno jer sam malo vani i već skoro 2 mj na istoj težini.
Cubana ma kasnije spominje fizičku bok. Mislim da piše o drugoj vrsti boli ili...ipak ne.
Evo mene nakon sto sam ostala bez 3 umnjaka...nadam se da ce moja navika zvakanja orasastog nestati. Nakon zahvata su me poslali doma sa litrom sladoleda od vanilije, ali sam se prebacila na hladni kefir od kozjeg mlijeka koji mi puno vise odgovara.
Pokusavam iskoristiti ovu fizicku bol (koja bas i nije strasna) i ogranicenja u prehrani da biram pametnije stvari.
Javim se za par dana sa rezultatom.
I ja sam vadila 4 umnjaka, pred 20 godina. Nisam nikakve sladolede ni kefire jela, nego normalnu hranu pasiranu sa štapnim mikserom. Nisam ništa smršavila
(Isto su me pripremili na velike boli, al stvarno nije bila drama)
Ja sam izvadila dva umnjaka prije desetak godina i nisam nista pasirala, samo sam jela meku hranu jedno 48 sati.
ja sam jedan umnjak izvadila 30.4., sutradan jela pečenu janjetinu
ja sam jedan umnjak izvadila 30.4., sutradan jela pečenu janjetinu
ovako bih i ja
ja sam jedan umnjak izvadila 30.4., sutradan jela pečenu janjetinuI ja sam jela, ne baš janjetinu ali sam sve ostalo
ovako bih i ja
Mojca
Mislim da to zavisi kako vam se umnjak izvadi. Za jednog su mi brusili kost, a za drugog nabliži opis bi bio: izbijali uz pomoć čekića i dlijeta. Nakon toga, tri dana mi nije bilo do jela a šavove sam skidala tek nakon 2 tjedna od zahvata. I bolilo je. Opako.
Sent from my SM-G950F using Tapatalk
Upravo tako ako je klasično vađenje umnjaka to je piece of cake spram kiruške operacije vađenja i svih mogućih čuda i alata, brušenja kosti i sl.
Mene je zatezao konac i to me zezalo i bolilo i šivani obraz. Slabo sam jela,smršavila jesam neku kilu dvi.
Ja imam savove. Umnjaci nisu niknuli kako spada nego su radili cirkus.
Ja ne pasiram hranu. Pokusavam to sto trebam pazit iskoristiti da osvijestim sto jedem (ne da samo u prolazu nesto strpam u usta iz dosade ili navike)
Meni umnjaci nisu nikad izrasli.
Možda to objašnjava puno toga.
meni je izraso jedan od 4, i kad sam ga vadila tjedan dana nisam mogla otvoriti usta
ali kasnije sam se bacila na klopu kao prije
Sad kad si rekla... išla sam prebrojati... imam i ja jednog.
Ali nemam tu šesticu, pa ga zaboravim...
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom