Oćeš reć da nisi omladinka?
 |
|||
|
|
|||
Oćeš reć da nisi omladinka
jelena, radije daj kakav savjet umjesto što pokušavaš biti duhovita
Kaae, još jedan prijedlog - test intolerancije na hranu. dok sam se toga pridržavala prije puno godina, imala sam svoju idealnu težinu - možda bi ti moglo pomoći, ako si voljna pokušati.
Mislim da su svi nasi savjeti Kaae za medicinskim pretragama njoj potpuno neprimjenjivi.
Ja sam se pomirila s time da kile ne idu dolje jer nisam spremna na "korak vise". Na odricanja i velike promjene u prehrani.
Pa se onda veselim i održavanju viska kojeg mogu tolerirati.
Kaae, ništa pametno ti nemam reći. Ako ti keto ne odgovara probaj možda po montinjaku se hraniti.
U situaciji kojoj si ti, ja ne da ne bi jednom tjedno vježbala nego, bi još dodala prežderavanje.
Na testu intolerancije rezultat je u više od 90 posto gluten i mlijeko
kaae, oprosti, možda si to napisala ali postovi su ti kilometarski i ne da mi se baš pažljivo tragat
ali ako su ti gomilanja kilograma vezana uz predugacke cikluse, da li je opcija reguliranje tih ciklusa preko hormonskih pilula?
Ajde da ipak stavim jedno iskustvo
Morala sam biti na prisilnim dijetama radi dojenja alergične djece,i kile idu dole ali ne do besvijesti,recimo ja sam zadnje bila na toj djeti više od dve i pol godine ,skoro tri,ali kile su padale samo neko vrijeme nakon nekog vremena su počele rasti,ok ne u beskonačno ali uz istu prehranu su ipak rasle.tako da je moj zaključak da je svaka promjena dobra do 2 godine ne dulje,jel očito se organizam navikne na to i počne raditi rezervu
Eh i da meni nikad nisu kile išle ispod moje najidealnije težine od oko 64 kila,što je isto ok
Posljednje uređivanje od jelena.O : 13.02.2019. at 08:20
Kaae, koliko sam shvatila od prije, godisnje dolazis u Hrvatsku? Ako tamo nemas opciju privatnog laboratorija da ovdje obavis pretrage pa barem stitnjace?
I da cekiras spolne hormone iako si u predmenopauzi, mozda nesto bas odudara od normale za taj period? Meni jako odudara prolaktin, a to ne bih saznala da ipak nisam isla u obradu, a u predmenopauzi sam.
(Prolaktin sam uzela samo za svoj primjer, znam da ti dojis, ali hocu reci da mozda nesto i kod tebe odstupa od normale.)
baš sam mislila ovo predložiti, negdje je pisala da u hr ide kod zubara.Optimist prvotno napisa
Govoris samo o izbacivanju alergena ili i redukciji kalorija?
Kod mene je bilo bazirano na alergenima,ali pošto je bilo mlijeko ,gluten i što šta u priči onda se malko odrazilo i na kalorije
Kaee, toplo se nadam da ćeš naći rješenje. Pogotovo kaj mislim da nije kritična 40ta godina, neg 50ta. E to trebate vidjeti - tijelo više ništa ne sluša. Tako da se nadam da ćeš u ovih 10 godina stvarno uspjeti otkriti u čemu je problem
A moze biti i da ti se organizam nije naviknuo na redukciju kalorija nego ti se metabolizam usporio jer to ide s dobi...pa taman za tih ajmo reci sto kalorija sto si nekad lagano padala, sad su ti OK za odrzavanje
test intolerancije je dijagnostika kao i u babe vange viskom
svatko tko izbaci mlijecno, tijestasto i secer ce mrsavit. a testovi intolerancije to pokazuju kod 95% uzoraka uz jos dodatne namirnice
nisam bila izbacila ni tijestasto, ni mliječno, ni šećer. a mršavila sam i došla do idealne težine. a i ja sam imala slično mišljenje o tome kao i ti pa ga sad znaj
moje misljenje je iskustveno i strucno
a sad me bas zanima, na sto ti je bila intolerancija
Meni nije. Meni je ispalo da sam intolerantna na celer , poruluk i vegetu.
Nazalost tu vrstu hrane ne mogu optuziti za svoje debljanje.
a moraju nekom piknuti i nesto drugoMeni nije. Meni je ispalo da sam intolerantna na celer , poruluk i vegetu.
Nazalost tu vrstu hrane ne mogu optuziti za svoje debljanje.
Tebe sam čekala
Iz iskustva kolegica, jelovnik napravljen na osnovu testa intolerancije je zapravo jelovnik od 1500 kalorija. Tako da se opet svodi na isto.
Usporavanje metabolizma ne postoji, postoji gubitak mišićne mase koja je zadužena za veću potrošnju kalorija.
Ma to. Točno sam znala da će mi netko to napisatUglavnom možeš manje jest.
na pšenicu, kvasac i kravlje mlijeko. jela sam sve ostale žitarice (rižu, zob, proso, heljdu, tjesteninu), kozje i ovčje sireve (mlijeko ne jer ne volim), pekla kruh, peciva i kolače od raznih vrsta brašna osim pšeničnog s praškom za pecivo umjesto kvasca, jela tamnu čokoladu. osjećala sam se i izgledala odlično. to što mi se sad više ne da sve to raditi je druga stvar
MM je imao problema s alergijama/intolerancijom na mlijeko, jaja i pšenicu. Bio je mršav kao prut, pobornici testova na intoleranciju su odmah zaključili da se debljamo zbog hrane na koju smo alergični, ali činjenica je da mu je jelovnik bio znatno osiromašen, mada je jeo masu ugljikohidrata ( i to onih zabranjenih).
Sad nam je prizdravio, fino se popravio za cca 20kg
vegetu možeš, ali u maloj mjeri
Kaae, možda treba provjeriti kortizol, ako već nisi
Kortizol?
https://hr.wikipedia.org/wiki/Kortizol
Argente, morala sam
To sam zapravo i ranije napisala, samo izgleda više pali kad se napiše usporavanje metabolizma.
I ne bih stagnaciju u kilazi ili prestanak gubitka pripisala bilo kakvom hormonalnom poremećaju. Ako on i postoji znači da opet treba manje kalorija.
Tako da moje razmišljanje je kao kod Cubane, Sirius i Magriz.
Kaae, samo smanjenje unosa hrane dovodi do mršavljenja. Vježbanje je plus, ali dovoljno je i samo manje jesti, mršavi se.
Lani sam bila skoro nepokretna mjesec dana, a kile su samo padale. 5 kg u mjesec dana ležanja. Mogla sam jesti samo minimun hrane, ona tri bolnička obroka su mi bila previše. Naravno, svi mišići su otišli
Ustrajnom fizikalnom terapijom, stala sam opet na noge, hodam, skoro i trčim, a tih 5 kg se vratilo, mišići ojačali. Onih 15 prije izgubljenih su još uvijek izgubljene.
usporavanje metabolizmaArgente, morala sam
To sam zapravo i ranije napisala, samo izgleda više pali kad se napiše usporavanje metabolizma.
I ne bih stagnaciju u kilazi ili prestanak gubitka pripisala bilo kakvom hormonalnom poremećaju. Ako on i postoji znači da opet treba manje kalorija.
Tako da moje razmišljanje je kao kod Cubane, Sirius i Magriz.
zakiseljavanje organizma
detoksikacija organizma
test intolerancije
test iz kapljice krvi
prehrana po krvnim grupama
Posljednje uređivanje od Argente : 13.02.2019. at 16:21
usporavanje metabolizma
zakiseljavanje organizma
detoksikacija organizma
test intolerancije
test iz kapljice krvi
prehrana po krvnim grupama
Puno si mi zadala, ne mogu ovo odjednom
Ma mozes. Pokrijes sve tako da pijes samo destiliranu vodu i buljis u sunce.
Puno si mi zadala, ne mogu ovo odjednom
Ovo sam mislila u smislu da ne mogu obrazlagati besmisao svake stavke posebno.Ma mozes. Pokrijes sve tako da pijes samo destiliranu vodu i buljis u sunce.
Ne moram reći koliko je besmislena detoksikacija organizma cudotvornim sokovima pored zdravih bubrega i jetre.
Zato neću ostalo
Ja i dalje mislim da je poremecaj.Slobodno dodaj jos tonu na tih 80 pa ces taman dobiti negdje moje tocne kile.Na svu srecu, od cistog rasula me spasava cinjenica da ipak imam nesto misicne mase, pogotovo u nogama. Bez toga bih valjda bila pometena u neke cvarke.
Kaae nema 10, 20 kg viska, vec puno vise, barem po ovom napisanom, a uz 1500-1700 kcal!!!
U dugim ciklusima dobije po 3 kg bespovratno (bez da ista drugo mijenja).
A nije da se ne krece niti da ne vjezba.
Kaze da ima misicne mase.
Samo po ovome bi ipak trebala biti - vitka!
Moze ona dodatno smanjiti kalorije (na koliko?), ali je li to normalno za zenu koja se puno krece, vjezbucka, doji, naporno radi?!
Cuj, ja nisam izgubila niti grama dok sam pripremala polumaraton, solidno pazila na hranu ( i pice) i imala kardio treniga 5 sati tjedno.
X
mene isto zanima na koliko bi trebalo reducirati kalorije kad joj se stalno spominje da previše jede?
Nekad je dobro imati uvid izvana.
Dvije glave su pametnije.
upravo to. vrlo je moguce da nesto ne vidis, a mislis da radis dobro
Ne znam.
Mozda bi trebala konzultirati nutricionistu, sigurni ima onih koji rade i na daljinu.
Pa zato i pitam, trazim jos ideja. Vlastita glava se osjeca malo nepametno, da ne kazem glupo. Idem na pregled krajem sljedeceg mjeseca pa cu vidjeti sto mogu, a sto ne mogu dobiti i kamo eventualno mogu ici sama (i za koje pare). U Hrvatsku ne dolazim svake godine, zadnji put smo bili prije tocno dvije i vjerojatno necemo barem jos godinu dana (i sigurno ne opet zimi).
Test intolerancije na hranu radi jedna klinika u gradu i rezultat je uglavnom jedinstven - ljudi koji odlaze kod tog lijecnika (bio je board certified i izgubio je licencu te kategorije) su mahom svi alergicni (on koristi tu rijec, a onda i oni) na gluten, mlijecne proizvode, kukuruz i soju, te teske metale iz cjepiva. Za lijecenje preporuca GAPS dijetu i nekakve tretmane, uz obavezno necijepljenje za detox. Ne karikiram, uopce.
Beti, drago mi je da pratis sto pisem, savjet je na mjestu.
Ajl kip ju posted. Ostajem trenutno pri IF-u, malo po malo pa ce i ova jutarnja kava izgubiti mlijeko. Ako nista drugo, osjecam se super, a i glupo mi je prekidati nesto novo nakon 9 dana... da bih probala nesto trece ili peto.
Ali u mršavi se ako se jedu alergeni bar moji klinci
Jelena, ja stvarno ne znam, nakon svih ovih godina, kakve to alergije imaju tvoja djeca.
Moja od njih - umiru. Mislim, ne jedu ih. To je stroga preporuka alergologa (i zdravog razuma). Ako ih pojedu, greskom, moram im dati adrenalin.
Ja pričam o vremenu kad su očito počeli biti alergični a da nismo znali,a cicali su,znači ne direktno unos hrane nek preraden
Ne znam. Moji nisu mrsavili, niti im je smetalo. Mrsavila sam jedino ja. No to je stvarno nebitno u ovom trenutku.
točno, zato bi trebalo najprije isključiti neke stvari pretragama, a ako je sve u redu onda razmišljati što i kako dalje.
Kaae, ja ti samo mogu reći da te razumijem.
Teško je, jako je teško. Ja, iako mislim da sve radim dobro, nikako ne ide.
Od mojih 58-62kg koje sam držala i nakon drugog djeteta (nakon trećeg bilo 69 - rodila s 36, a u svakoj trudnoći nabila po 20-30kg), trčanja (priprema za polumaraton, dakle prilično trčanja), vježbanja u teretani, u zadnje tri godine (prešla sam 40 god.), nabila 20kg...
Kad idem nabrajati sve što bi bilo uzrok tome, netko drugi će reći da to nije razlog za toliko debljanje, ali kod mene je tako... i sad je problem na problemu, kila na kilu ...
Štitnjača ne radi već 12 godina, dakle nije primaran uzrok jer prvih nekoliko godina se moglo kontrolirati.
Ono što me bacilo u sve ovo je niz okolnosti:nekvalitetno spavanja, nesanica, loša prehrana, volim i slatko, troje djece, život s dementnom osobom i njezina smrt, promjena posla (na upola manju plaću) djelomično da bih mogla biti s djecom i tada bolesnom bakom - (bolest drugi nisu priznavali, tako da mi je to razdoblje bilo jako teško emocionalni i fizički - npr. radim poslijepodne, skuham i nagovarama pola sata-sat da pojede nešto, onda trčim na posao, nisam gladna kod kuće i naravno ogladnim poslijepodne i pojedem sendvič jer mi je najbrže i nisam stigla sebi još spremiti jelo prije odlaska; navečer dođem i pojedem oko 8) ... i uz sve to, još i godine (očito kriza....) . Sve što se naslagalo, i moja nesposobnost kontroliranja sve ga toga, naravno da me čini nezadovoljnom i vrtim se u krug.
Pokušavam se "rekuperat", ali teško ide. Pazim na hranu, vježbam, ali najviše od svega me koči vlastita grižnja savjest kako sam se dovela u takvo stanje u kakvom sada jesam, i misao da nije sve trebalo biti kako je bilo, a godine su prošle. Nije samo problem u kilogramima koje imam, nego nedostatak energije i volje za bilo što, bolovima u leđima, opća slabost, nemam kondicije i sl.
Nadam se da ću polako doći k sebi.
Najviše energije mi daje jutarnje vježbanje (zbog vrste posla, mogu na grupno vježbanje od 9 do 10, tri puta tjedno).
Sve što opisuješ kod mene je baš bilo vezano za kilograme tj. životna snaga mi se vratila kad sam došla na normalnu težinu. Kad odu kilogrami, vjerujem da će i svi drugi problemi polako nestati.
Vrijeska
Vidjela sam te jednom i uopće te ne doživljama s takvim viškom koji opisuješ, al ti bolje znaš
Vjerujem da ćeš uspjet u nakani da smanjiš kile i želim ti da ti se vrati energija kao Miloj majci.
Kaae, sve sam na ovoj temi što si pisala pročitala i ni ja nemam pojma što bi moglo biti.
Ali nekako kad se sažmu iskustva koja su ovdje ispisana (npr. Vrijeskino, ali i moje) ispada da stvarno s godinama postaje teže tj žene koje sa 35, 45 ili 55 godina izgledaju zdravo i vitko ulažu u to neki napor. O tomu što će one same reći, ne bih jer mnoge će reći da jedu sve što hoće i koliko hoće, no to je vrlo rijetko istina. Ili ako je, nema za mene veze jer sam živeći tako dogurala skoro do 100 kg. Dakle, ja moram paziti. I teže, puno teže mršavim nego prije 10ak godina.
Posljednje uređivanje od Mila majka : 15.02.2019. at 14:07
Sirius, hvala ti puno na savjetima!
Zapravo se nisam dobro izrazila. Ne mislim da sve skupa prođem 10 000 koraka nego se nastojim svaki dan prošetati cca sat, sat i pol i to bude 10 000 koraka. Ne računam cjelodnevne relacije po kući s dvoje mališana.
10290 koraka je 6,79 km
11806 koraka je 7,79 km,
naravno, ako moja aplikacija ne laže.
Imam za skinuti minimalno 15 kg.
Za sada, šetam, pazim što jedem i zadovoljna sam. Osjećam se puuuuuno bolje u odnosu na neka prošla vremena.
Jedino, kada pogledam da jedna fitness pločica ima oko 400 kalorija, smrači mi se. Ako to uzmem u obzir (pih, jedna pločica, dva- tri griza) i koliko sam ja jela, Bože dragi, još sam sa kilama super.
Nije lako sa kilama dolje. I ne mislim da ću preko noći, ali dan po dan.... ići će to.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom