prekomjerna težina

[Mila majka]

Zapravo, mislim da bi dobro došla tema (ako je već nema) o gubljenju nekoliko posljednjih kilograma i o održavanju težine. Ja se doista veselim vama na ovoj temi jer mi zapravo treba neki tip društva, podrške. Kao ono kad se alkoholičar skine s alkohola, ali još dugo treba ići na sastanke u klub liječenih alkoholičara. Znam da svatko ovdje ima svoju priču, no ja sam tek sada svjesna kako sam od djetinjstva, dakle, preko 30 godina, bila ovisnik o šećeru i kako sam se konačno s njega skinula.
Ja odista osjećam da sam izašla iz mračnog tunela, neprihvaćanja svoga tijela od kad znam za sebe samo zato što sam rob želje za slatkim.
Sve ovo pišem da me netko (opet) ne potjera s teme. naime, mislim da psihološka dimenzija nije ista ako sam sa 67 došla na 62 ili ako sam prije par godina imala skoro 100 kg. Hoću reći da puno više mogu razumjeti, primjerice, Kaae s njezinom pričom, nego nekoga tko se muči s 3 kg viška nakon trudnoće.

[Lili75]

Mila majka dođi nam na vježbačice imamo za svakoga ponešto

[Kaae]

Kaae je u ovom trenutku opet zapela skroz. Dobila sam oko kilu, ne mrda nista.

Nije dio ciklusa u kojem bi se to eventualno trebalo dogoditi, nisam nista pojela, itd. Ako je neka voda, opet, cemu sad to? Zbog cega ne ide dolje?

Tko ce znati.

Idem kod nutricionistice 31.7.

Bljak.

[AdioMare]

samo da velim:
u doručku, koji sam smatrala šakom jada (šaketina orašastog koju učas pojedeš, da se niš posebno ne najedeš), bih ja do sada pojela ukupnu dnevnu količinu UH, čak i više!
znači bez ručka, snacka, i večere

:nešvišejestbademe:

[spajalica]

Hahahaha na bademima mnogi ostanu iznenadjeni. A nisu nista pojeli.
Ne znam jesam li pisala ali kolegica je oatala iznenadjena koliko kalorija ima u ono malo vrhnja za kavu. Kao popijes kavu a na kraju kao da si rucak cijeli pojeo. Ona je znala staviti po 4.
Zato kad mi neko kaze ne jedem nista samo klimnem glavom.
Jer ljudi nisu svijesni koliko zapravo pojedu. Al to smo vec puno puta pisali.

[Lili75]

Hahahaha na bademima mnogi ostanu iznenadjeni. A nisu nista pojeli.
Ne znam jesam li pisala ali kolegica je oatala iznenadjena koliko kalorija ima u ono malo vrhnja za kavu. Kao popijes kavu a na kraju kao da si rucak cijeli pojeo. Ona je znala staviti po 4.
Zato kad mi neko kaze ne jedem nista samo klimnem glavom.
Jer ljudi nisu svijesni koliko zapravo pojedu. Al to smo vec puno puta pisali.

Samo to ovdje spajka nije popularno reći

[AdioMare]

Samo to ovdje spajka nije popularno reći

ma joj, nije istina. i čak i ako ti nije bila namjera, nepotrebno kuhaš kašu
štaš sad ti tu na prekomjernoj težini, da izvineš?
pusti spajku, ona je bila dobronamjerna.

[AdioMare]

daaa
ma meni je više uz to orašasto stalno zvonilo: masno je.
a masno mi na ketu ne smeta u granicama ukupnog dozvoljenog unosa, što opet nije baš toliko lako prekardašiti, ipak.
ali da ima i moj max dnevni unos UH - to nisam znala.

[Lili75]

A 4 vrhnja za kavu je zaista pretjerivanje.

[Lili75]

Adio, pa i ja sam cijelo vrijeme dobronamjerna, mislim da nisi pratila te stranice kad smo seni, j-la i ja to tvrdile, pa nam je svašta rečeno.

Pa ni spajka po tome ne treba bit na temi kao i puno ostalih.
Dapače, neke cure su rekle da bi rado čule savjete s druge strane. Volim imat podršku i bit podrška.

Sretno dalje!

Kaae javi šta kaže nutricionistica.

Sretno dalje

[bubica27]

Komentiranja šta tko radi na kojoj stranici su a la dječje prepirke..

..od koga se može naučiti bolje nego od onog tko svojim primjerom i življenjem potvrđuje da zna kako riješiti i izbjeći problem, a ovdje su to kile..
jedino ako je cilj samo kukanje kako je teško..

[sirius]

Kojim primjerom? Primjerom da nikad nije imao problema s tezinom? Gladi? Žudnjom za hrankm? Razinom energije?
Vec sam vise puta komentirala da meni to ne koristi.
Istina, vecinu takvih postova preskocim.

[sirius]

Neki dan sam naletila na nesto totalno suprotni na net-u.
Zene koje su se cijeli zivot borile da zadrze idealnu tezinu , a u isto vrijeme su se borile sa neprestanim gladi i razmisljanjem u hrani ( obzirom da su na raznim restrikcijama od kad zaju za sebe).
One su uglavnom odlucile pokusati obrnuti cijeli proces i resetirati organizam tako da su pocele jesti sto i koliko zele , i ako mjesecima dok se tijelo nije restiralo. Ne nam kako je to teklo i zavrsilo, nisam jos dovoljno usla u temu.
Ali ocito je iaknto malo kompleksnija stvar od same matematike ulaza i potrosnje.

[bubica27]

Evo najbanalniji da nikad ne jede pohance , da jede 5 manjih obroka, bez pretrpavanja, ne liječi emocije hranom pa tako redom primjera..tko želi saznat zašto nema problema s težinom vidi te primjere..

[sirius]

Evo najbanalniji da nikad ne jede pohance , da jede 5 manjih obroka, bez pretrpavanja, ne liječi emocije hranom pa tako redom primjera..tko želi saznat zašto nema problema s težinom vidi te primjere..

Cuj, niti ja ne jedem pohance, a sa 5 preporucenih od nutricionista manjih obroka dnevno mrsavim. Samo sto sam tada cesto gladna , polugladna i niske razine energije. I generalni losijeg raspolozenja . Dakle, meni teorija nije strana, ali definitivno rezultat istih radnji nije isti kao kod nekog tko je ocito bez problema sa tezinom.cijeli zivot.

[magriz]

Cuj, niti ja ne jedem pohance, a sa 5 preporucenih od nutricionista manjih obroka dnevno mrsavim. Samo sto sam tada cesto gladna , polugladna i niske razine energije. I generalni losijeg raspolozenja . Dakle, meni teorija nije strana, ali definitivno rezultat istih radnji nije isti kao kod nekog tko je ocito bez problema sa tezinom.cijeli zivot.

ako si gladna, stvatno gladna i niske razine energije, ja bih rekla da ti nutricionist nije dobro slozio jelovnik

[bubica27]

ako si gladna, stvatno gladna i niske razine energije, ja bih rekla da ti nutricionist nije dobro slozio jelovnik

a prvo vrijeme je i normalno osjećat glad dok se tijelo (želudac) ne navikne na manje porcije..
većim količinama hrane želudac se rasteže pa je potrebno vrijeme i da se smanji..
barem ja osjećam glad 3-4 dana ako namjerno manje jedem zbog mršavljenja

[kajsa]

a prvo vrijeme je i normalno osjećat glad dok se tijelo (želudac) ne navikne na manje porcije..
većim količinama hrane želudac se rasteže pa je potrebno vrijeme i da se smanji..
barem ja osjećam glad 3-4 dana ako namjerno manje jedem zbog mršavljenja

moš mislit
moja prijateljica je dijabetičarka tip I već 10 godina i jako pazi na svaki obrok (nema pohanaca). Liječnici ju hvale jer odlično brine o sebi, razine šećera su joj super, ali...

kaže da je polugladna - gladna većinu vremena već deset godina. Valja bi se želudac smanjio do sada.

[sirius]

ako si gladna, stvatno gladna i niske razine energije, ja bih rekla da ti nutricionist nije dobro slozio jelovnik

Ja bih rekla da je slozila po skolski. Druga je stvar sto se ja na toliko kalorija osjecam niske energije.
Netko zivi na toliko pa je ko pticica.

[magriz]

Ja bih rekla da je slozila po skolski. Druga je stvar sto se ja na toliko kalorija osjecam niske energije.
Netko zivi na toliko pa je ko pticica.

pa u tome i je problem, nije prilagoden tebi nego je sablonski

[bubica27]

Obično se mršavi kad se jede zdravija, laganija hrana bez obilnih količina..i kad se intenzivnije vježba i izgrade mišići..
ne treba taj način života biti patnja..

[magriz]

joj opet te price o rastezanju i smanjenju zeluca. da, prosiri se kad ga se natrpa, ali kad iz njega to izade opet se vrati na svoje

[bubica27]

Pa da, ali ja tako sebi objasnim to kad sam u fazi da više jedem onda mi se i više jede..i često osjećam glad..
a onda pregrmim fazu 3 dana malo manje jest i smiri mi se ta potreba za previše hrane.
kad jedem manje i ne mislim o tome onda mi je ok
dok krenem razmišljat o hrani, šta sam, kad, koliko..samo ogladnem

[sirius]

I ne bih rekla da sam stvarno gladna na redukciji.
Prije nezadovoljna , nikad potpuni sita i niske razine energije.
I dekocentrirana povremeno.
Ne radi se o 3 dana nego o vecini vremena .

[bubica27]

Nemoj se naljutit, nitko ne voli lekcije..ali probaj mijenjat uvjerenje da se ne može razmišljat o hrani..
probaj hranu shvaćat samo kao energiju i misli usmjeravat na nešto što te veseli, ili zadatke koji te čekaju u danu..

[Lili75]

Sirius,
Ti si sad nakon fantastične transformacije upala u neki začarani krug. Potpuno drugačije sad zvučiš nego prije godinu dana.


Ne znam jel ti se možda nešto drugo važno promijenilo u životu, nešto što ti izaziva nezadovoljstvo..vjerujem da postoji neki uzrok koji možda nisi osvijestila.

Slažem se s magriz da ti možda nije pogođen menu ili način prehrane ako si stalno bez energije i gladna. Naravno samo nagađam.

Jel možda ima smisla potražit drugog nutricionistu, ne znam.

[sirius]

Lili, ako si me pratila i tada sam jasno napisala da sam vecinu vremena polugladna. Jasni , ljudima su zanimljivije brojke i pomaci u ciljanom smjeru. Nisam zapala u nikakav zacarani krug. Nego sam zapela u zivot. U kojem ne mogu stalno sebe stavljati na prvo mjesto .
Uvijek i kod svih koji smrsave dugorocno odrzavanje tezine je puno je tezi proces od mrsavljenja.

[Lili75]

Znam, istina.

[Kaae]

bubice, jel to stvarno mislis da smo svi skupa totalni idioti kojima nikako nije sinulo da bi stvarno trebali prestati jesti pohance, koje neki od nas ne jedu ili cak nikad nisu jeli? A mozda je i sezona kiselih krastavaca.

[Cathy]

bubice, jel to stvarno mislis da smo svi skupa totalni idioti kojima nikako nije sinulo da bi stvarno trebali prestati jesti pohance, koje neki od nas ne jedu ili cak nikad nisu jeli? A mozda je i sezona kiselih krastavaca.

Tko nije doživio ne razumije.
Ja ću sada vidjeti nakon dvadesetak dana bez pristupa vazi, što se dogodilo. Primijenila sam savjet tvoje nutricionistice da sve jedem. Do sada unatoč odricanju i velikoj pažnji nisam se nikuda micala.
Baš me zanima na koju će stranu vaga pokazati.

[Kaae]

Tko nije doživio ne razumije.
Ja ću sada vidjeti nakon dvadesetak dana bez pristupa vazi, što se dogodilo. Primijenila sam savjet tvoje nutricionistice da sve jedem. Do sada unatoč odricanju i velikoj pažnji nisam se nikuda micala.
Baš me zanima na koju će stranu vaga pokazati.

Javi svakako sto je vaga pokazala. Jesi li ikako pratila kolicine? Ovo moje ukljucuje sve (u smislu makronutrijenata), ali u ogranicenim kolicinama, s obzirom na limit 1,400 - 1,600 kalorija. Kod mene sve skupa opet ide dolje, ali nisam jos dostigla onu najnizu tezinu iz ovog rezima. Da mogu bolje pratiti ciklus, mozda bi mi bilo jasnije sto se dogadja, a ovako je samo frustrirajuce. (Razum nalaze da se ne brinem previse zbog neceg tipa kile simo-tamo, zbog ukupne mase, ali uzasno nervira kad radim sve kako treba, a rezultati (opet) izostaju.) Jedino mozda ako izbacim te pohance koje jedem 5-6 puta na dan...

[Cathy]

Javi svakako sto je vaga pokazala. Jesi li ikako pratila kolicine? Ovo moje ukljucuje sve (u smislu makronutrijenata), ali u ogranicenim kolicinama, s obzirom na limit 1,400 - 1,600 kalorija. Kod mene sve skupa opet ide dolje, ali nisam jos dostigla onu najnizu tezinu iz ovog rezima. Da mogu bolje pratiti ciklus, mozda bi mi bilo jasnije sto se dogadja, a ovako je samo frustrirajuce. (Razum nalaze da se ne brinem previse zbog neceg tipa kile simo-tamo, zbog ukupne mase, ali uzasno nervira kad radim sve kako treba, a rezultati (opet) izostaju.) Jedino mozda ako izbacim te pohance koje jedem 5-6 puta na dan...

Evo, ni grama gore, ni grama dolje. S time da sam bila manje aktivna nego inače. A jela sam kruh koji inače ne jedem, i rižu i tijesto.
Ne kužim.
Budem nastavila tako pa ću vidjeti....

[bubica27]

Čemu takve riječi, svi vam žele samo pomoći, nije se svijet urotio protiv vas.. Polako i smireno

[Kaae]

Čemu takve riječi, svi vam žele samo pomoći, nije se svijet urotio protiv vas.. Polako i smireno

Osim sto smo idioti, jos smo i jadnici. Ajd, pomozi mi. Dodji uzmi pohanac koji upravo zderem, uz tortu.


:bljuv:


Sorry, ali zlo mi je od ovakvog patroniziranja.

[Cathy]

Kaae da definitivno, i ja skupa sa tobom.
Sigurno su pohanci problem.

[sirius]

Daj zeno ,smanji te pohance! Drzim da bi bilo rezultata kad bih ih jela samo 3x dnevno za glavne obroke.

[Kaae]

Daj zeno ,smanji te pohance! Drzim da bi bilo rezultata kad bih ih jela samo 3x dnevno za glavne obroke.

Rekla mi je nutricionistica da smijem imati i medjuobrok. Pohanac skroz nije los - ima i proteina i masti i UH-a.

[Peterlin]

Rekla mi je nutricionistica da smijem imati i medjuobrok. Pohanac skroz nije los - ima i proteina i masti i UH-a.

Slažem se... Ja bih sigurno izgubila koju kilu da jedem samo pohance i salate, a da pekaru zaobilazim u veeelikom luku. Tako sam se hranila prije udaje i imala dosta manje kila, ali istina je da sam kronično bila gladna. Imala sam 90kg na maturi, a sad ipak imam malo manje. Puno manje mogu samo uz prilično striktno planiran režim prehrane.

[Lili75]

Osim sto smo idioti, jos smo i jadnici. Ajd, pomozi mi. Dodji uzmi pohanac koji upravo zderem, uz tortu.


:bljuv:


Sorry, ali zlo mi je od ovakvog patroniziranja.

Ajme riječi

[Kaae]

Sto fali rijecima? Dopizdi svakome kad mu se konstantno obracaju kao da je u najmanju ruku poluidiot.

Vec sam povlacila paralelu, ali opet cu - kako bi me docekala ekipa na MPO podforumu da uletim s idejom da se sigurno ne seksaju ovako dobro kao ja, s obzirom da ja imam dvoje djece (iz kucne radinosti, cak!), a oni nemaju. A i dijagnoze imamo i muz i ja! Rekli su mi da nikad necu imati djece prirodnim putem, a vjerojatno ne ni putem IVF-a! Kad bi me slusali, svi bi imali djecu, a ne sto tu jaucu da im nesto fali, pih, a nisu naucili cak ni osnove ljudske reprodukcije, kamoli sto vise od toga.

I onda bi se netko ljutio na mene, ovako punu ideja, podrske i pomoci. Pih.





(Da me se ne spali na lomaci odmah, vec malo kasnije, da naglasim za one koji me ne znaju svih ovih 10+ godina, prosli smo obradu i muz i ja, oboje imamo dijagnoze, receno nam je da su sanse za djecu ravne otprilike nuli i da, dogodilo se da imamo dvoje djece iz kucne radinosti tako da mi je staz na MPO forumu bio prilicno kratak u usporedbi s onima koji nisu imali ili opcenito nemaju srece.)

[kajsa]

također, postoje i motivacijski govornici za dijabetičare npr. kao što je ovo https://www.zadi.hr/clanci/dijabetes...obre-kontrole/
bila sam jednom s prijateljicom i preporučila bih svima koji se moraju pridržavati nekog režima prehrane koji zahtijeva dodatni trud
nekako je dobar osjećaj nakon toga, da se sve to može samo moraš biti uporan

[sirius]

Prije par dana sam na internetu naletila na ovu zenu
https://www.youtube.com/channel/UCGV...VoXu0cqZPI16Kw
Zanimljiva je.

[n.grace]

Sto fali rijecima? Dopizdi svakome kad mu se konstantno obracaju kao da je u najmanju ruku poluidiot.

nisu svi upoznati sa situacijom svakog forumaša, vjerujem da malo njih zna da imaš veliki višak kila, a jedeš stvarno malo i još je k tome oko djece i u kući sve na tebi i zato si stalno i u pokretu

nisam baš upratila, jesu li te možda poslali na kakve dodatne pretrage? već je par nas to pisalo - i dalje mislim da jedeš kvalitetno i malo i da ti zato treba dobar endokrinolog. shvaćam da zdravstvo tamo ne funkcionira kao ovdje, ali se nadam da ćeš se pregledati uzduž i poprijeko kad dođeš tu i da će se skužiti u čemu je problem.

[Kosjenka]

Jasno da nisu svi upoznati sa situacijom od Kaee, al ne vrti se tema samo oko nje. Ja bi se dala kladiti da svaka od nas koja pise i cita ovdje je svjesna kalorijske vrijednosti hrane, nutrijenata, i jos hrpe toga. I da, sigurna sam da smo sve probale ne jesti pohance, smanjiti obroke i vise se kretati, ali nije upalilo iz razlicitih razloga, kako kod koje...

[Kosjenka]

Jucer sam se vratila s puta, odnosno gostovanaj kod sestre kod koje se kuha skroz drugacije nego kod mene, dominiraju uh sa mesom na razlicite nacine, pristup svjezem povrcu ogranicen. Gladna ne mogu biti, jela sam sta su mi ponudili, zeludac me bolio manje vise konstantno, napuhnutost konstantna. jos za tocku na i me mama doceka sa pohancima i pecenim krumpirima, ok bilo je i grilanih tikvica....

[Kaae]

Upravo to, n.grace, nema to veze sa mnom i mojom konkretnom situacijom. Problem je u tipicnom pristupu osoba koje nemaju problema s tezinom, niti su ikad imale (bilo visak ili manjak, ili cak bilo kakav poremecaj prehrane) i njihovom odnosu prema debelim osobama. Sto si deblji, to te smatraju maloumnijim.

[flopica]

Upravo to, n.grace, nema to veze sa mnom i mojom konkretnom situacijom. Problem je u tipicnom pristupu osoba koje nemaju problema s tezinom, niti su ikad imale (bilo visak ili manjak, ili cak bilo kakav poremecaj prehrane) i njihovom odnosu prema debelim osobama. Sto si deblji, to te smatraju maloumnijim.

ovo je takva hben predrasuda
zašto bi se debele smatralo maloumnima i otkud to tebi?
osim što si malo postala razdražljiva na savjete nas nedebelih
p
smatram da debeli ljudi imaju neki problem koji je težak i iziskuje puuuuno truda, volje, edukacije i organizacije da bi se riješio
težak, ali ne nerješiv
dalje neću savjetovati

[Peterlin]

ovo je takva hben predrasuda
zašto bi se debele smatralo maloumnima i otkud to tebi?
osim što si malo postala razdražljiva na savjete nas nedebelih
p
smatram da debeli ljudi imaju neki problem koji je težak i iziskuje puuuuno truda, volje, edukacije i organizacije da bi se riješio
težak, ali ne nerješiv
dalje neću savjetovati

Hehehe, da ovo pročita mm, rekao bi da ima težak problem - mene (80+), pa se onda i on deblja.... Prava je istina da on ima hipotireozu i da je u zadnjih par godina nabrao par kila, pa nakon duuuugo godina ima više kg nego ja

S druge strane, ja nemam takvih zdravstvenih problema, samo volim papati i sve mi je jaaaako fino . Upravo sam pripremila prvu šaržu ciganskog graha za zimu, slijede krastavci, pekmezi (3 vrste) su gotovi itd... Pa tko bi odolio?

[AdioMare]

smatram da debeli ljudi imaju neki problem koji je težak i iziskuje puuuuno truda, volje, edukacije i organizacije da bi se riješio
težak, ali ne nerješiv
dalje neću savjetovati

potpis! ovo je istina i slažem se od s do . i isto se slažem da ni ja ne bih savjetovala.
isto tako, ima debelih koji kukaju, a ima i debelih koji se bore da bi smršavjeli. ima debelih koji su smršavjeli, pa se bore da održe težinu. ima bivših debelih koji su povratili staru debljinu i opet se bore da ju eliminiraju. ili se više ne bore i kukaju.
kao što vidiš, ima svakakvih debelih.
a što si ti, ono, htjela reći?

[flopica]

a što si ti, ono, htjela reći?

pa da je to malo overreact , da ne vjerujem kako svi misle kako su debeli hebeni maloumni jadnici koji ništa ne kuže, kao što Kaae kaže
ali hbg, ja sam mršava pa onda dalje od toga ne idem
sad bih rado hvalospjeve o ciganskom, ali to možemo na receptima ipak